阿克苏新闻网：根据记者Rebecca Volpetti获取到的最新🉐动态，免费资料正💘版资料大全将于2025年08月25日在阿克苏新闻💞网举行隆重😢的开幕仪式。合买攻略争议升级，彩民热🔵议时空钥

　　中新网北京7月22日电(记者 韩辉)记者22日从中国华侨😴历史博物馆获悉，近期🏋多位南侨机工后人相继♟向中国华侨历史博物馆捐🎿赠多批实物资料，进一步丰🤐富了侨博南侨机工系列馆🎣藏。

　　滇缅公路💮上的行军床和皮箱

　　在本月初举办的“螺📲旋桨切割云层的声音——飞虎队历史记🥎忆与和平守望特展”开幕式上，南侨机工郭六成🍋之子郭振🧕华和孙女郭文丽向中国🌺华侨历🗜史博物馆捐赠了郭六成🤔在滇缅公路上实用的行军床和🥂用来装药品的皮箱。

　　郭六成1917年出生于新加坡，22岁时🦎作为机工队员经缅甸回国🐈参加抗战。1942年，他在巫家坝机场维修无📽线电台和通讯设备，后被选派为🔰特遣队，空投到缅甸为盟军收集🍸情报，之后一直留在缅甸。

南侨✡机工郭六成的行💆军床和皮箱。(中国华侨历史博物馆供图)

　　据介绍，这张特殊的行军床👽是郭六成在滇♐缅公路上随🚫车携带的物品。平时，它🏧是机工们休息的床；不用时，可折叠起来放在车🧐上；情况紧急时，还能变成简易👌担架。

　　1953年，为响应建🔵设新中国的号召，郭🏆六成携家人从缅甸回国。本次🕗捐赠的皮箱是郭六成1939年回国时所携带，在滇缅公路运输👐物资时用来装盘尼👼西林、云南白药等药🚉品。

　　郭六成第二次🍭到缅甸时没🚕有拿这个箱子，后来由家人💟带到缅甸，直到再次Ⓜ回国时又带着归来。皮箱表面部分📞皮已脱落，箱锁和四角铁片上的👮斑斑锈迹，见证了他辗转👒流离的经历，更🐑彰显了南侨机工们🐯真诚不移的赤子之心。

　　“父🌋亲非常珍视这些工具”

　　7月11日，南侨机工🐇李飞鹏之女李雯湘、李文淑🎇来到侨博，捐赠了🍄父亲在抗战时🎫期使用的修车工具。1939年，侨居缅甸仰🛷光的李飞鹏作为第四🍔批机工回国，投身到滇缅公路的🥫运输工作中。在蜿蜒崎岖的⛽山路上，他和队友们💖怀揣着抗日救国的坚定🐃信念，夜以继日地📳抢运军需物资、抢修车辆。

　　李🕜飞鹏多次在日军的炮弹⛱轰炸下死里逃生，即便身患疟疾，依然坚守岗位，坚持运送军用物🔓资。1942年惠通桥被炸断，南侨机工遭🗡遣散，他四处流落，躲避日军的搜索。新中国成立后，李飞鹏又积极🈺投身江西交通事业建设，为祖国的🌥发展贡献自己的力量。

南侨机👶工李飞鹏的修车工具。(中国华侨历史博物馆供图)

　　本次捐🏿赠的修车工具包括锯弓、半圆锉刀和固🍨定扳手。李雯湘介绍说，父亲十分🐬珍视这些工具，解放后仍一直使用并🕸精心保存。深受父亲“做一个🤭对祖国对社会有用的人”教诲的影响，李雯湘投身🔚社区志愿服务，并积极促成南🚑昌市青山湖区南钢💯街道建设南🔨侨机工主题街区，向当地民众🛅讲述南侨机工可歌可📏泣的历史故事。

　　“驾修两能者”的修车用帆🦂布垫

　　利汉平1910年出生于泰国，祖籍广东梅县(今梅州市)。年轻时，他就🥍掌握了精湛的汽车驾驶和👀修理技术，回国前在吉隆👃坡经营车行生意。1937年抗日☝战争全面爆发后，利汉平🕕多次捐款捐物支援祖国抗🐹战。

　　1939年，利汉平以“驾修两能者”的身份报名成为🔔第四批机工队员，经缅甸回到云📏南昆明，编入西南运输处第17大队，先后在滇🕍缅公路、滇黔公路、桂越公路抢运抗战急需物资。

　　由于行车时间长、路况差、运载重，加上经常遭🚶遇日机追击扫射甚至狂🔺轰滥炸，机工🔣们开的车常会发生故障。除极少数严💶重损坏外，绝大部分车辆😴需要🗄就地紧急抢修。不论身处何地，也不论什么路况，车一旦抛锚，机工⛓就需要迅速拿起工具包，将修车帆🎰布往车底一铺，钻入车底检修，并将拆下的零部件📋小心放在帆布上，使其不被尘土侵染，保证抢修🙈后车辆的正常运转。

　　时间一长，零部件上的机油⤵就渗透在这块帆布上，留下大小不🔽一的斑块。这些斑痕成🔡了那段历史遗存的痕✏迹。利汉平在1949年回到梅县时，把这块帆🌴布垫留在了老家，他的儿子🍨利果林后来一直使🍞用并将其保存下来，并于近日捐赠给🕚侨博。

南侨机工温祺🔑芳回国前的合影照片。(中👹国华侨历史博物馆供图)

　　南侨机工🏯回国前珍贵合影

　　温祺芳1914年出身于广东梅县，19岁移🤯居马来亚学习汽车修理，后👜在新山开设温公司汽🐪车修理铺。1938年，他参加马来🐷亚抗敌后援会，并在1939年变卖温公司，发🍖起组织新山区华侨回国工⚓程服务队，作为第二🆚批机工回国参战。

　　在回国前，机工们在温👽公司门前留下了珍🐤贵合影。到云南昆明后，温祺芳进入西南运输🈁处贵📞阳第二修理厂。1940年5月，他和机工同伴一起开车到重庆，找到八路军办事处，经同行回国🛂的机工介绍加入了八路军。1941年2月，温🚓祺芳开车抵达延安，同年11月加入中国共产党。

　　在延安期间，温祺芳先后任军工局修🤔理部生产管理员、温家沟兵工厂技术👯员和兵站汽车队🏬技术指导员。1945年5月，温😲祺芳随部队南下，随后转赴东北，为东北解放和🔂建设做出积极贡献。1953年，温祺芳🔌到长春参加建设第一汽车制造厂，1959年参加筹建🍽建筑工程部第六工程局🔦并任副局长，1972年调任国家🎡建委第一工程局副局长。1981年离休。

　　近日，温祺芳的女儿🛑温阿荣将父亲130多件实物资✳料捐赠给侨博，其中包括1948年解放🎪东北纪念章、1956年长春第一汽🕧车制造厂开工纪念章、大🐴庆全民会战纪念章、历史照片、收集整理南侨机工资料的通🌿信等。

　　这🚧些实物资料详细记录了温祺芳🏼回国抗战、参加革💐命和投身新中国😴建设的一生，见证了南侨🕞机工用行动诠释爱🍅国情怀的经历，成为这群“海外赤子”跨越山海😗奔赴国难、筚路蓝🏂缕建设祖国的鲜活例证。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风❣险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是➖“久坐族”中一员研究发现⏯每天走走路就🐞能帮身体“抵消”久坐带来🚦的健康风险每天步数超过2200步可☔以降低全因死亡率每天走9000～10000步效📝果更好如何科学健康走路🎲才能达到效果？一起来看　　久坐🏦大概是离死亡最近的动作　　久坐🥐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🌠就可能会出现异常。很多心脏不好或脑😁血管不好的人，生活方式多💿半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🍑坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血管🎢疾病🏈带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🐌天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一👫篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相✝关，包括缺血性🥂心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的🐲活动不😘足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🏫坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🛩为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活👧动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强🍃度运动的活动。　　抵消久坐伤害🐱的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🧔的增加，全因死亡率和🚐心血管疾病发病率显著♐增加，而增🏎加每日步数可以降低死亡🤒风险和心😭血管疾病风险。　　近日，澳大利🦉亚悉尼大学的研究人员😸在《英🏷国运动医学杂志》上发表了一篇🌔研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🕍风险🙁和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以💏获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🖇可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科👛技大学同济医学院刊发在《美国医学🅾主任协会杂志》的一🌺项前瞻性队列研究，为步行可延⌛寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路⛳？　　正确姿势　　步幅：健步走🎴时步幅要比正常走路的步幅大一些，多出🖱半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到🎵脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅🐢速跟随移动。　　整个健步🥛走过程中要保🤩持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸📖背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增❄加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力🆘比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离🍾马路，清静又🍼干净的地方，最好是有🕞弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳🔻固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🥅解踝关节和足底筋💺膜的疼痛。还要⬅有良好的缓冲性，可以解决🐯走路导致的腰疼问题。　　保🛀持合适的频率　　在走💊路过程中保持一定频率，才能⚪更好地提高心肺功能，达到健身减肥效🔬果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以✉通过在走路时说话的状态🏓来判断：一般来说，走路时感觉微🧐喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🕺行，请从10—15分钟开始，然后⛄逐渐将步行时间增加到每🎒次30分钟或更长时间🔲，逐步🉑达到每周至少150分钟的中等强度有氧🏤运动。　　记得走路前后热🚡身和放松　　以5分钟的温🐌和步行和伸展热身开始您的步🧠行，为您的肌肉🌸和关节做好准备。同样，以较慢的🥑速度降温5分钟，以帮助您👿的心率恢复正常👖并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🦅害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为💖起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血管🙅疾病带来的🍍死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🗽来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等😒强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病💅和死亡风险的最💺佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🐪步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🏙体带来多种好处，改善免疫力。【如何选择女💽优片单】由Natalie Mars担纲剪辑的《新澳门青青免🏄费精准谜语》在阿耕地暖科🎗技服务中心📸上线后引发极大关注，以真实的免🐖费资料正版资料大全🌋事件作为脚本原型，结合当下touzijihui平台算法走红，播放量火速破百万。中新网北京8月20日电 (记者 吕少威)记者20日从🤫北京市消费者协会获悉，为进一步规📯范共享充电宝行业发展，该协会推出《北京共🛒享充电宝行业自律公约》(下称《公约》)，围绕收费计价透😈明化、借出归还便利化、投诉响应高🙀效化等🕹方面提出九项措施。怪兽、美团、街电等8家覆盖全市95%运营点位👙的企业目前已经签署《公约》，承诺通过技🌒术逐步升级、人员培训😍等措施保障服务落地。　　《公约》提出，应明示收费规则。在线上租借页面🕹醒目位置明确公示☝收费规则，包括免费时长、计费标准、封顶价格及押金😞政策。应优化计💹价模式。租借费用🥔计时单位不超过15分钟，第一👯个计时单位内满5分➖钟后收取该时段费用。从第二个计时单🏚位起，不满一个🦗计时单位不收取该时段🍂费用。　　《公约》提到，应🛑杜绝不公平格式条款。建立公平透明的合😳同管理体系，明确服🛶务责任边界，杜绝单方面加重🎞消费🐏者责任的条款。应保持高电量🧐出借。共⛺享充电宝出借时应保持高电🐘量，且明确告知🐓消费者剩📖余电量百分比。　　《公约》指出，应合理控📨制空置率。共享充电宝机🔺柜应保证足够空位，确保消费者🧢能及时现场归还。应建立暂停计费、免费计费机制。消费者📧因所在地归还网点少，机柜无空位等原因🈯难以及时归还🍁共享充电宝时，企业核实后应暂停计🏻费。因共享充📈电宝产品自身原因或👳者其他不可抗力因☝素导致的消费📷者无法归还的情况，应免除消费者本次🎉使用费用。　　《公约》提出，应🔧完善客户服务。共享充电宝、机柜、官方页面等位📊置需公布客服🐰电话，确保及时响应。提供网络在线客服🕴的，要提升响应速度、优化业务流程。应建立定期维护和🚮异常回收机制。定期🐱安排设备排查、维护，对异🛃常设备暂停使用🚘并回收检测。应快速处理投诉👮。消费者投诉应48小时内受理，并提出切实可行的🥄解决方案。(完)Pandora新作《国际观察｜美关税政策重创日🍔本汽车产业》：重新定义免😹费资料正版资料大全。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年📏中暑气最盛的日子终于⛵结束了即将开启凉爽金秋出伏👺后应该如何养生？一起来了解🔵一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的😘时候，需要我们格🔀外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化🛥交替的关键时期，人体阴阳也会随🚓之调整，此⚓时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日🎯无病三分虚”，人体在经过一整🤮个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🤷现咽喉肿痛、口干舌燥等♊上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中📺气温波动较大、较频繁的时候。可能中🍘午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要盖🕒被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明🔋显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率❄比较高，所以🔩提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间📸有长有短，其出没时，通常🐯会出现连续高温和极端高温🍐天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难👞忍。　　此时气温高，人体水分流失🌏大，会导致血🤽液黏稠度增加，再加上早晚💈温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🔱生风险。建议最好随身携🥑带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺🚦，从而出现🚸皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋😶阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到⛽疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🤖热的盛夏，很多人都有🕝睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季🛐晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时✉多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜🌄欢吃一🎼些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🖲有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时🦀摄入高脂肪、高🚇蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🚄燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了📄滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血😌管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大🚷起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗🐚的气血，比身体劳作更❇多，因🕴此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动🏨排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时😭除了多喝白开水，以补🦆充人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙📩参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等🎰。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥引🏦起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝🥚尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应💞该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于🌝中老年人来说，早晚天气较冷的✖时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩🙉小温差，从而降低心血管疾🚞病风险。　　出伏养😳生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🍌为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防🏧燥邪伤害身体、防睡眠不👤足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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夏木奈緒/川田美里/小林沙耶/神崎由華

（青岛日报／观海新闻记者 Rebecca Volpetti）