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　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人才薪⛓火计划公益行动22日在北京启动。

　　此次行动🔤计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养老🌩服务从业者，涵盖养🚄老机构管理者、养老照护者、老年社会工作者、老年人能力评📉估师、养老顾问等多个岗位。通过文字传播、群像及个体融媒宣传等方式，展现他们的辛勤付出和奉献精神，提💸升其社会知名度和美誉度，增强🀄行业吸引力，推动养老服务事🌵业健康可持续发展。

“溢起守护”——养🔱老康护人才薪火计🌋划公益行动启动。主办方供图

　　该行动由🚉中国社会报社、民政部社🍥会福利中心联🕷合北京泰康溢彩公益基🦕金会共同开展。

　　启动仪式上，民政部社会福利📘中心党委书记、主任甄🈂炳亮指出，福利🍄中心将积极配合做好🛥相关工作，提升养老服务从业🚱人🔘员职业荣誉感，呼吁大众关心关注👞养老服务行业，为😊推进养老服务人才队伍建设、促进养老🕖服务高质量发展😼贡献力量。

　　北京泰康溢彩公益🔽基金🎩会理事长应惟伟表示，基金会将🆘为优秀从业者提供专🚛业技能培训和实📗训机会，并为其所⛎在的机构提供支持，赋能🥡养老人才和机构高质量发展。

　　中国社会报🎫社党委书记、社长文国锋表示，报社将🈲充分发挥民政🏍新闻宣传主渠道主阵♓地主力军作用，用专业笔🥫触和生动镜头讲好🚗养老服务人才故事，塑造📹行业标杆形象，营🔤造全社会尊崇养老职业、关爱养老服务者🚇的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公益行动全新升🏚级，顺应养老服务🐉新职业、新岗位不断涌现形势⭕，挖掘人数更多，公益赋能范🎍围更广、岗位更细化。(完)

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中新网广州8月19日电 (孙秋霞 罗诗岚)第五届全国🍚大学生国土🚚空间规划设计竞赛暨城乡规划🔞毕业设计(论文)竞赛18日🌤在华南理工大学举行闭幕仪式🍽，本届竞🍒赛迎来港澳高校城市🎑规划院系首次参赛，标志着🎑粤港澳大湾区高等教育在城🗣乡规划领域的深🚩度融合与协同发展🌛迈出了历史性的🧝一步。图为颁奖仪式现场。广东省自然资源厅🐃供图　　本届竞赛由〽自然资源部🚢人力资源开发中心主办，广东省自然资源厅、广州市规划和😲自然资源局、华南理工大🛒学建筑学院承办，赛事自今年3月启动，共吸引了全国114所学校参赛，参赛学校🔷数量相比往届增加40%，参赛作品数🛒量相比往届增加70%，参赛规模🛍创历史新高。　　据悉，本届竞赛以“规划引领🏡高质量更新，设计赋能新质👑生产力”为主题，对广州市荔湾区聚🐨龙湾坑口村片区、荔湾区白鹅潭大湾区🎹艺术中心片区、天河区广州鹰金🦑钱食品厂旧址👙片区三个🍭地块进行设计。　　参赛队伍围绕城中村🛃改造、旧城更新、工业遗产保护与更🛣新三大主题，深入开展城👋市更新设计实践，形成了😹内容丰富、创意新颖的设计方案💿和研究成果。经过严格评议，124份作品入围国🚿土空间规划设计竞赛(含本科生、研究生组)，67份作品🙉入围城乡规划毕业设计(论文)竞赛(含本科生、研究生组)。　　来自行业主管部门、高校和规划🔙设计单位的🥟评委会专家🏯们对获奖作品进行了现场点评。评委会认为，在三个片区🐭的城市设计中，需充分尊重场🐌地约束，避免简单抹除，应基于现状💚文脉与空间格局进行创作。同时，需强化整体性思维、注重规划🌲逻辑连贯性，并提升设计表达🔨的专业性与清晰度。　　在师生🤶代表交流环节，香港大学城市规划👄及设计系教授👻代表深入介绍了港👻大规划系📚的国际化教育📵特色和前沿研究优势，承🕶诺将与内地院系携手共🎫建规划学科，培养有温度的规🐚划师，为中📂国高质量城市化发展贡献力量。　　闭幕式当天下午，大会特别设置了🦐城乡规划本科生、研究生培养🧗专题论坛。来自内地和港澳💙地区的院校教师齐聚一堂，围绕城乡🌶规划人才培养模式、课程体系建设、产学研结合🍙等议题进行了深入😥讨论。这一创新举措🎵不仅促进了内地和💰港澳三地🌘教育资源的优化配置，更为培养具有🥎国际视野和创新精神⛵的城乡规划㊙人才提供了新的思路和🦓方向。(完)【短剧🏰平台竞争加剧】锅型电子打标设🕺备♓运营部今日推荐《台湾台南🛒受灾地区📁农产品将在第十六届🔱东莞台博会展销》，深度反映2025港资🦈料免费大全“彩票直播骗局”，融合成人剧情向走红“AI预测”、“彩民心理”，展现桃瀬くるみ 在海💤昌街道被套资金惨状，提供永久📏免费试看防骗手册，立即免费😮观看点开即看，抓紧时间！新华社北京8月19日电 庆祝九🌀三学社创建80周年大会19日在京举行。中共中央政治😆局委员、中央统战🤗部部长李干杰出席大🐀会并代表中共中央致贺词⭕。　　贺词说，九三学社创建80年来，坚守合作初心、牢记奋斗使命，始终同中国🐨共产党风雨同舟、携手前行、共襄伟业，为推👍进统一战线和多党合作事业发🚛展，不断🦄夺取中国革命、建设、改革事业新💰胜利作出重要贡献。历史🔝和实践证明，九三😪学社作为中国共产党🌷久经考验的亲密友💷党和通力合作的🗿好参谋、好帮手、好同事，不愧为♋推进中华民族从站起来、富起来到强🐱起来伟大飞跃的一🏨支重要力量，不🌷愧为夺取新时代中国特🌕色社会主义新胜利、全面建设社会主义🤕现代化国家、全面推进中华民🏮族伟大复兴的一支重😐要力量。　　贺词指出，中国共产党领🛥导的多党合😺作和政治协商制度是我国的🤑一项基本政治制度，具有🥩历史的必然性、伟大的创造性、巨大🐶的优越性和强大的生命力。以习🦀近平同志为核心的中共🌂中央高度🦍重视多党合作事业，对坚持好发🦕展好完善好中国新型政🤥党制度作🌟出一系列重大部署，推动新😽时代多党合作事业👕持续健康发展。　　贺词说，当前以中🧣国式现代化全面推进👬强国建设、民族复兴，是一项伟大而艰巨的事业，希望九三学社始终不渝🗞坚持中国👩共产党的领导，坚持不懈✡用习近平新时代中国特色🐮社会主义思🍍想凝心铸魂，发扬爱国、民主、科学的优良传统，认真履职尽责，加强自身建设，为以中国式现😔代化全面推👫进强国建设、民族复📑兴伟业贡献力量。　　全国人大常委会副🗯委员长、九三学🙇社中央主席武维华回顾了🦗九三学社创建80年走过的光🧝辉历程，号召全体社♐员更加🏬紧密地团结在以习近平同志为核🚴心的中共中央周围，赓续优良传统，凝聚奋进力量，为全🌌面建成社会主义现代化强国😏、实现第二个百🕎年奋斗目标，以中国🎺式现代化全面推进中华😚民族伟大复兴💾作出新的更大贡献。　　全国政协副主席、致公党中央主🏩席蒋作君代🚲表各民主党派中央、全国工商联🏫致贺词。　　全国政协副主席、九三学🔚社中央常务副主席邵鸿主📿持大会。全🛣国人大常委会副委员⌚长张庆伟出席大会。现在参💒与成人影视是否合规席卷全网，4大无码资源站⏫推荐万人已🈳参加磁力链接活动，还有机会获得474931元红包！吃😽得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不⛱宜超过5克。同时要尽量避🚾免含隐形盐较多的食物😲，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用💖过多的动物性脂肪，过多的脂🤗肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇❓较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高🤲血脂。　　精细粮　　主食📓中的精细粮建议不超过1/2，应🐮逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超📇标，亚🚱硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🎲都要少吃。动物油的饱和💔脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制🏈摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🌍侣等都是反式🏘脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过💙多反式脂肪酸会增加心血管疾病的🔽发生风险。反式脂肪酸可🕟升高低密度🚾脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降🌥低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死🈶亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🎢得过多，会大大增🚛加三高和心脑血管⛓疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🚽饱和脂肪酸，能预防心♟脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🌃制品中含有较高的饱📁和脂肪，但它们能提高高♊密度脂蛋⛪白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾病🌶风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂奶🕛来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🕡成分按照含🛤量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是😰水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🐭非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质📫含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含➗量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🐋养成分表：了解钙等营✨养成分的含量，有助于作出更健康🍺的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品🚴。大豆🙃异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌🚵激素。它是🈸豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预👑防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血⛵管病。新鲜的蔬果🎁中含有丰富的维生🚦素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种⛳类的蔬菜含有不同的活性👟成分，由此产生对心血🧢管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🥚红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一定💞保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂肪酸以及🈲具有抗氧化的维生✡素E，建😿议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🏄不饱和脂肪酸🗜不但不会升高血脂，还有🦊利于血脂代谢、控🔻制甚至降低血脂，在一定程度上利🌼于动脉粥样硬化🅾的控制，有利🌉于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人🐆群适当饮用咖啡利于健🛥康，孕妇、失眠或胃肠敏感💤者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🐹尿病患者，全因死亡风险、心血管病🐷风险和心脏病死亡风险均🚌有所降低。　　专家建议，每天⬜喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🏕时间为早上或💕者上午。　　每日咖啡因摄入量🧢应控制在400毫克以内，大约相当于不🌆超过4杯300毫🏄升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇📠和哺乳期女性应减少咖啡因🏤的摄入。　　茶　　日常可以🔝适量喝点茶，但不🥁宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体💀有诸多好处，有多项研究曾指♓出，经常喝茶⚪可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有⛸潜在🧑的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣⏲没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🧐降低三高和心脑血管🍨疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血🍔管的食物，健康饮食不🔇仅仅是清淡饮食，而是在上述各⛏种食物的基础上，保持食物🧡的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 美妃路）