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夏天是吃🦑水果的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对🧘是盛夏的标配。这些⛷香甜可口的时令水果牵动着我🧑们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很🐶多人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是,食用过凉的冰😈镇西瓜可能会🤴刺激食道,造成食道或胃🔪黏膜损伤。专家建议,冰镇🔡西瓜最好在室温中放置一🌀段时间后再食用。
1 什么时间吃西瓜📄更合适?
专家建议最好在🚱两餐中间,在早饭后🚜或者午饭后两到三♓个小时食用,或者是在运动🐚后半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个🍽小时之内食用完毕,如果当天食用不🐒完,可以放到冰🖱箱里边冷藏,但建议不要超过⛏一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较”口诀:
一看。熟瓜的底部😗发黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有像鼓声一样🐨的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子一样的“十字叉”。
桃子
桃子具有生⚡津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🏯中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等,可以补🛢充夏季汗液流失掉的无机盐。
1 桃子有哪些好处?
低热量,适合有减重需求的人群;
膳食🐡纤维含量丰富,有🥉益于肠道健康且能稳血糖;
抗氧化🥣物种类丰富、含量高。
2 桃子应该怎么选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化物质🔴,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是糖尿病🧛患者和💰消化功能较差人群,应注意限量吃。还有对桃毛过敏的⬆应优先选择油桃💻或者去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色🥪的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁,柔软香甜,还带有独特的🆗香气,可解燥热。
山竹的营养,在水果中并不算突出。虽说山竹🔷的抗氧化性较为突出,但主要🍘归功于山竹皮,但正常情况🤞下吃山竹的时候不🗡会吃皮,因此,吃山竹就图它🐣美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山💭竹底部都有花朵形状的脐蒂,仔🔺细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量,就可以🏽猜出里面果肉的瓣数了。所以,购买💪山竹的时候,一定要选瓣数🤕多的哟。
看外观。挑选果柄和萼片🔁颜色比较绿,并且果💁壳颜色为紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的山竹果🚕壳其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看🤫起来像红薯,但😳其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如🥘玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠🏯的感觉。
说到雪莲果的🈳营养成分,当数低聚果糖。雪莲果块茎⏺中几乎不含淀粉,低🗑聚果糖是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖👳又叫作果寡糖🛃或是蔗果低聚糖,属👰于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常好的🕍水溶性膳食纤维。
当我们🎳摄入低聚果糖后,它会被肠道中的有🐧益菌利用,促进双🍉歧杆菌等有益菌的增殖,发挥调节肠道菌🤭群的作用。
另外,还有一项动物🎇实验发现:以患有糖尿🐄病的大鼠为试验对🧞象进行研究,证明了雪🧣莲果低聚果糖还可以辅助🕹降血糖。
需要提醒的是:不要一📪次吃太多雪莲果,否则可能会腹泻,建议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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(活力中国调研行😵)在平潭国🚿际旅游岛感受“青春时尚”风潮
中新网南京8月19日电 题:百天“苏超”为江苏消😑费经济注入强劲动能 作者 唐娟 孙权 刘林 今夏,“苏超”赛季仿佛🤤打开了江苏民众足🎑球情结的“开关”,成🏄为该省全民关注的热门话题。据8月19日国家体育总🙈局消息,单场上座超6万人,“苏超”已经带动👓江苏全域多场景消费380亿元。“苏超”赛🐰场内外热度高涨,持续为该⚪省消费经济注入强劲动能。江苏各😵地设置的“第二赛场”人潮汹涌,夜经济被激发出🔊了新活力。泱波摄。 消费端:“泼天流量”带动全城狂欢 “苏超”的“钞能力”,首先在街🦕头巷尾的小店中迸发。南京下浮桥板鸭店的⏭张书平老板,深谙“蹭流量”的智慧。“你有票根,我送翅根;招牌素鸡,支持苏超!”一句接地气的口号,让这家老铺搭上“苏超”快车:不🚸管有没有苏超门票,来看球、游玩🌈的外地游客都慕名而来,盐水鸭日销量猛增;真空包装的鸭🔌子飞向全国各地。这份借助赛事引流、用口🌫碑沉淀客户的策略,是江苏各地小🕊商家共享“苏超”红利🛳的一个生动体现。 老字号玩出新花样,实力🥐派企业则接住了“泼天流量”的考验。南京🥒合谷科技信息技术有限公司🏚是一家深耕文创近20年的“隐形冠军”,凭借为“苏超”设计的官方文创🌳产品意外“出圈”。一捏即发出气泡🐋音的球员玩偶,配上“我居然进球了!”的文案,精准戳中〽球迷的情绪燃点。18款单品文创,仅七月单月出货🕰量就突破一万件,热门款式屡屡👋秒罄。该企业运营🚭总监武浩道破天机:正🚕是情绪价值与顶级赛事IP的碰撞,催生了现象级🍾的消费热潮。 8月17日晚,南京建邺⚽区夜未央运动🛤街区的七人制足球场成了“香饽饽”,球迷们踢完球🥒便集体转战大屏观🍸赛。该街⛵区负责人感慨:“周边民众体🔅育消费的热情比气温都高。”南京各处老牌🕷景点和潮流商贸😲区,也挤满了准备看🔻球和看完球还📱想逛街游玩的人们。 据南京商务局的统🐧计数据,8月15日-8月17日,南京队主场比赛💗前后,覆盖该市🥣全域的87个直播观赛“第二现场”,消费总客流达714.83万人次,同比增长13.03%;商品销售额突破40.44亿元,同比增长10.22%。 “苏超”在各地构建起了“核心赛场+全域消费”的立体生态。“苏超”文创产品热销。被采访人供图。 产业端:从草皮到足球📀的制造升级 消费端的火热,沿着产业链向上传导,也在激活江苏🍽制造的“足球基因”。根据数🕯字物流平台运满满📵的统计数据:在足🙁球收货量排行榜上,当前“苏超”积📠分第一的南通市高居榜首;在足球发货量方面,无锡、宿迁、南通⏫三座江苏制造业🚀大市也成为主力军。一张以江苏为核心、辐🦍射全国的足球物流网络因“苏超”而更加繁忙。 宿迁市泗洪✉景程体育用品有限公🚀司负责人肖迎🕍平透露,他们年产足球约🕰200万个,其中八😖成出口欧美。“苏超”的火爆让肖迎🦃平看到了国内市场🏿的增长前景:“现在踢足球的🥎青少年越来越多,整体氛围起来🐰了,后续中国市场(足球消费)肯定会有明㊙显提升。”他相信,“苏超”“村超”“浙BA等赛事热潮,必将带动足球装🆘备采购的提升。 与此同时,科技赋能则♓代表了产业升级的高度,江🦋苏威腾体育产业股份有限公🆕司是一家专🌇业人造草坪研发制造企业,凭借革命性的“免填充”技术,这家位🌁于无锡的企♋业成功站在了整个行业的😧风口。据介绍,该企业摒弃了传统人🧤造草中污染环境🍏的石英砂和橡胶颗粒,无😗需频繁回填维护,因此🤛得以入选国际足联🙁人造草坪创新计划。 该公司总🐕经理张妍表示,“我们不仅为贵州🎼‘村超’捐赠了价值近200万元的8000平方米草坪系✴统,还在‘苏超’火热之前就🌆已支持了宜兴😚等地的场地建设。让人高兴的是,‘苏超’带来的足球热潮,正强力拉动国内市场😑对高质量场地的需求,带动整个产业链的升级🥡。”她感慨,企业与赛事的“双向奔赴”,可不就是“苏超”赋⤴能实体经济的最佳注脚吗?常州队主场赛场上,当地恐龙园的招牌形🈚象令人印象深刻。泱波摄。 解码“苏超”赛事经济图谱 苏州领跑空🏏调和风扇收货榜,南京是降🐉温大冰块的最大“消耗者”;“烧烤之城”徐州在烧烤碳收🍆货量上当仁不让,稳居全省第一;连🛀云港作为海鲜“销冠”,收获量与外运量双双📔领先;常州每场赛事都📥牵动着全城人的关注,该🧓市今夏消费力也强势跻🌕身前列——不🥩仅水果消费亮眼,牛羊肉与啤酒😱收货量均列江苏🐠全省前三。 运满满📳的货运大数据显示,几个月来,“苏超”关联的“清凉经济”“看球伴侣”“球迷盛宴”等都表现异常活跃。 “苏超”的魔力也远不止😓于场内90分钟,“赛事+”的边界正在被不断🐮拓展:“苏货嘉年华”联动江苏13市特色商品,实现“赛事流量”与“展会客流”双向转化;“苏超夜间消费📓地图”小程序、线上餐饮平台“苏超消费专场”、微信支付优惠🥜活动,构建起线上线下全域联动🍶网络;各地邀请外🥅企高管和外籍🚥人士观赛,则巧妙搭建“体育赛事+招商引资”的高效场景,提升城市国🚽际化能级。 短短百余日,“苏超”已从一项体育赛⛷事,跃升为驱动江苏🎃消费🚟与产业升级的超级引擎,江⬜苏十三座城市的经济“联赛”也正渐入佳境。(完)【哪个平台🏈片源最全】《天女兽magnet》是一部全程使✴用真实语音🔕资料剪辑的作品,由Olivia Young团队出品,内容覆盖微🎉博视频的福利、偷拍事件、数据勒索等多🔅个敏感话题,目前仅在seo.jquery-code.com限区播放。海关🔊统计数据显示,今年前7个月,我国对其他🤽上合组织成员国进出口2.11万亿元,增长3%,规模创历史同期新高。其中,对其他上合组织成👩员国出口工业机器人、农🏭业机械分别增长27.1%、47.8%,自其❕他上合组织成员💔国进口电子元件、农产品分别🖕增长12.1%、6.2%。 近年来,我国与上合组🧝织其他🔣成员国经贸合作不断拓展💗深化,进出口规模屡创新高⤵。2001年上合组😕织成立之初,我国对其他成员🥢国进出口规模1000亿元,2024年已经攀升到36500亿元,增长了30多倍。 (总台央视记者 张萍 叶奂)星野🦊光莉现身机场,回应屯门色魔观🤦看话题。国内车市竞争📯加剧,汽车经销商🖥倍感压力,开始转型求变。中国汽车流通协会(以下简称“流通协会”)发布的《2025年上🍰半年全国汽车经销商生❓存状况调查报告》(以下简称《报告》)显示,今年上半年汽车经🐣销商亏🦅损比例上升至52.6%;新车的毛利贡献为🔯-22.3%。面🎣对市场竞争加剧以及市场复杂🖌多变的困难局面,汽车经销商正寻♍求转型,延伸售后服务等🥎拓展生存空间。一位汽车经销商💭负责人认为,汽车市场🉐正进入全新发展阶段,适应市场♿环境的变化,经🍠销商需培养自身价值,从售前到售🅰后进行全链调整。 “卖车”盈利难 数据显示,今年上半🚇年乘用车销量为1090.1万辆,同比增长10.8%,市场表现稳健。流通协🎇会副秘书长郎学红表示,在汽车报废更新和🏇置换更新政策的拉动下,今年上半🔴年国内汽车消费温和回🏙暖。 然而,价格🆚倒挂下市场竞争加剧,汽车经销商🏝的日子并不好过。《报告》显示,今年上半年仅30.3%的汽车经💦销商完成销售目标,目标完成率低于70%的汽车经销商🎇占比达29%,目标完成率高于70%不足100%的汽车经销商占比达40.7%。按细分市🥐场来看,豪华品🙀牌汽车经销商中目标完成率达100%的占比为40%,好🥜于合资品牌和自主品牌的汽车经🛀销商。流通协会相关人士🚝直言道,市👳场竞争白热化,厂家与汽车经销📁商纷纷靠降🔓价换销量,全力争抢市场份额,结果陷入“销量涨收入不涨、收入增利🕔润不增”的困局。 压力之下,汽车经销商满意🌟度指标也“触底”。《报告》显示,今年上半年,汽车经销商的总😦体满意度得分为64.7分,同比大幅下降。在汽车经销商四👍大业务板块中,新车销售仍然存在🏯过多的问题。郎学红表示,厂🤼家对汽车经销商设🗣置了多种返利形式,有基础返利🐬和模糊返利,然而模糊返利占比过高🀄,导🏟致汽车经销商对实得返利📎很难精准计算。流通📮协会调查显示,厂家对汽车💠经销商的返利周期👔集中在2—3个月,部分实施季度考🧝核的厂家返利周⛏期超过3个月。 “经📑销商的压力不仅🗿来源于返利时间问题,还🗽有返利形式等问题。”一位汽车经🚍销商负责人坦言,全额现金返利的🎆形式有利于缓🍒解经销商压力,资金经销商可以自🕴由调配,只有少数厂🍼家是以这种形式给经销商📔返利。而多数厂家选📼择部分🎏现金返利部分转为车款,或是全部转为🎇提车款或相关用途。 厂家返利模式让💐汽车经销商🔧不满的同时,新车亏损进一步加🚶剧也让其头痛。《报告》显示,在汽🧟车经销商的毛利构成中,新车毛利贡献⏺为-22.3%。另据流通协会调🥓查,今年上半年有74.4%的汽车经销⛅商有不同程度的价格➡倒挂,43.6%的😧汽车经销商价格倒挂幅度在15%以上。流通协会专家委员🚡会成员颜景辉表示,长期的价🥙格倒挂会产生问题,不利于😸企业和整个行🚄业的健康发展,这也是近两年来🍮陆续有经销商门店🔶倒闭的原因之一。无论是经🐽销商还是厂家,都无法承😸受长期价格倒挂。 价格倒挂、新车挣钱难,也让汽车经✈销商亏损加剧。《报告》显示,2025年上半年汽车经🌮销商亏⚫损比例上升至52.6%,盈利比例下降至29.9%。“价格倒挂💛幅度加大,吞噬了经🎬销商的利润空间,将经销商👷拉入亏损的深渊。”郎学红认为,尤其是多数传🍋统品牌存在不同程度🏚的价格倒挂,即零售🔸价格低于购车成本的情况愈演💔愈烈,新车业务严重🌏亏损,经销商资金周转困难♍,流动性紧张问题蔓🥡延至🕍整个流通行业。 靠服务“吸金” 汽车经销商的“躺赚”时代已经过去,如何扛过“凛冬”成为🐈每家经销商思考的问题。其中,部分汽🌉车经销商正通过加📖码售后、金融等业务🐺缓解压力。 《报告》显示,今年上半年在汽🚰车经销商的毛🌥利构成中,售后、金融保险的毛利贡献分🤫别为63.8%和36.2%,远高于新车🔜销售贡献度。一位汽车经销🎾商负责人坦言,市场价📢格竞争激烈,已很难依靠新🚺车销售盈利,因此售后业务成🤘为提升利润的渠🥜道之一。“维修、保养及随之产生的工时🚇费等,均能产生利润。”他表示。 “市场环境不佳的情🥙况下,经销商🔶也在不断探寻业务的转型方向。”郎学红表示,目前经🧀销商也在积极尝试。例如拓展售后🥞业务,在维修保养🍏等售后业务基础上,经销商开始🗂尝试开展洗美业务,来增加消费者触达。此外,经销商也开始🏚寻求进一步价值链💘的延伸,扩大服务生态,例如开展改🛥装业务、租赁业务等。 据了解,中升集团已🐰着手开始布😺局汽车洗美业务,中👍升洗美在中升GO(中升集团旗下的电👾子商务平台)正式上线。据了解,中👤升洗美线上选项包括清洗、底盘、漆面等。其中,清洗选项中包😥括全玻璃镀膜、轮毂精洗镀膜、内饰精洗等。一位汽车经销🎮商负责人认为,如今汽车市场由增量转入➖存量时代,而汽车洗护、美容等消费需🔴求持续提升,抓住🍈市场需求点是经销商🚴增强消费黏性的关键。 “经销商应当从🛬理念🧚和行动上转向做服务商,通过服务更好地🕯提升客户黏性,实现价值增长。目前,部😦分以服务为核心的经销商,通过积极🗞优化品牌网络、延伸服务业🕧态和提升客户体验,逆势而♍上取得较大成功。”颜景辉表示,经销商作为🌔汽车渠道的价值核心就在于服🐙务。 转🎤售新能源品牌 除延长🥔售后价值链外,传统汽车经销🧔商也瞄准新能源🥎汽车风口。 《报告》显示,今年🔝上半年新能源独立品🔽牌经销商盈利占比达42.9%,亏损占比为34.4%。反观,传统燃油车品🍨牌经销商盈利占比⚫仅为25.6%,亏损占比达8.6%。在郎学红看来,经🐘营新能源独立品牌亏损的经销商中,有部分新开业⛩的汽车经销商。这部分😺经销商亏损原因,主要是成本👞费用较高,单店销量还在爬坡阶段,尚未达☔到盈亏平衡点。 而从毛利贡🛶献板块,更直观体现新🧣能源独立品牌经🍚销商的生存优势。《报告》显示,新能源独立品牌4S店在新车、售后🌀和金融保险的毛利贡献分别为16.8%、54%、17%,均为正值。 新能源汽车品🐭牌提升经销商盈利🎖能力的背后,离不🦅开飙升的市场需求。数据显示,今年上半年新能🌾源汽车累计零🈴售量达546.8万辆,同比增长33.3%。其中,今年6月新能源车🍚在国内总体乘用车的🕓零售渗透率达53.3%。 市场变化下,众多汽车经销商品🍔牌开始转型销售🤘新能源品牌车型。去年,中升集团发布🗼公告称,与赛力斯签订初🚖步协商协议,同意就合🎲作分销其新能源汽车进🥌行进一步磋商。资料显示,成立至今,中升集🥢团专注于经营🖍豪华和中高端品牌组合,合作品牌🦅包括奔驰、雷克萨斯、奥迪、宝马、沃尔沃、捷豹路虎等。“随着市场变化,近年来集团开始🥣针对旗下经🙀销商门店代理的品牌进🕌行多次调整,一边进行优化,一边也在🕍引入新品牌,其中👳包括多个新能源汽车品牌。”另一位经销商大🍤集团负责人则透露。 此外,不少新能👋源汽车品牌也不再执🤶着于直营模式,而是选择与头部🎤经销商合作。今年8月,广汽集团🧔官方微信公众号发布🌵消息称,华望汽车城市招📓募🆙计划正式启动,招募对象为🛳全国百🥟强汽车经销商或区域知名经销商。郎学红透露,小米、问界、比亚迪等品牌,是很多传统汽车经销商选择👤的目标。 北京商报记者 刘晓梦
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(青岛日报/观海新闻记者 宮内美奈)责编:
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