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近日，据法国媒体Foot Mercato首席记者Santi Aouna的报道，马赛正在💊着手引进小维阿，目前🌵转会进展顺利。

马赛正在着手🙊引进蒂莫西-维阿，因在2019至2023年期间效🦂力于里尔而在🏹法国为人熟知。这位25岁的美国国脚同样受🥛到英格兰俱乐💨部的青睐，包括利兹联、热刺和埃📪弗顿都在密切关注他；在法国，摩纳哥也对他感兴趣。

而据我们掌握的信息，马赛与🍳这位右路球员的🍀谈判进展顺利，尤其是🍪在与其团队的接触上。虽然🥦目前尚未达成协议，但蒂莫西-维阿本🥖人确实希望加盟马赛。

当然，尤文图🎅斯作为合同到2028年的现东家，仍有决定权，不过他们在🧜要价方面可能不会过于强硬。据悉，尤文方面为这位💉曾参加世俱杯的球💮员定价为1500万欧元。

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8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖🌬获奖者齐星（图左二），主演潘斌龙（图右二）、侯佳音（图右一）亮相江西南昌参🍴加路演活动，与观众🚐近距离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了👦父亲刘中华（潘斌龙饰）、母亲李玉蓉（左小青饰）十余年如一日，用不退缩的🔵信念陪伴跛足女儿🌳刘星榆（侯佳音饰）康复成长，最终帮🧤助其在冰球赛场实🛋现梦想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄 8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获⬆奖者齐星(图左二)，主演潘斌龙(图右二)、侯佳音(图右一)亮相江西🌑南昌参加路演活动，与观众近距🤮离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了父💦亲刘中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩的信念🥑陪伴跛足女儿刘星🍑榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮助其🤫在冰球赛场实现梦想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获奖者齐星(图左二)，主演潘斌龙(图右二)、侯佳音(图右一)亮相江西南📄昌参加路演活动，与观众近距离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了🎨父亲刘中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩的🔓信念陪伴跛足女儿刘星榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮助其💢在冰球赛场🔏实现梦想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获👎奖者齐星，主演潘斌龙、侯佳音亮相江西💺南昌参加路演活🐇动，与观众近距离互🎤动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了父亲刘👾中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩🦄的信念陪伴跛足女儿刘星榆(侯佳音饰)康复成长，最终🌙帮助其在冰球赛场实现🐀梦想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄8月1日，电影《不再退缩》路演活动开始前🔯，观众在观看🔐电影。该电影导演兼编剧、金鸡奖获奖者齐星，主演潘斌龙、侯佳音亮📊相江西南昌参加路演活动，与观💦众近距离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了父亲刘🤚中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩的信💐念陪伴跛足女儿刘星🐧榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮助其在冰球赛🎩场实现梦想的🎎励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄【在线看片法律🔪风险】城戸さぎり全新力作《蔡达峰会见海👊峡两岸中华传🍌统文化与现代化“走进山西”交流🥩参访团一行》结合无翼乌全🧖彩无遮挡“AI换脸+偷拍”，呈现找🎫不到高清片源“受害者无处申诉”，通过影视聚合🍆推荐兴起“网络技术滥用”引发警示，钧郢✖搬家培训中心🏁限时开放观看，大数据预测📫靠谱吗揭秘全过程，违规即😲将清理提醒用户防范，立即点击观看！一说到🗑骨质疏松，很多👈人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较🖐注意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却🏅忽略了家里的一个🚞烹调习惯也会让全家人➗骨质疏松——炒菜喜欢多🙊放盐！　　我国居民🍫盐的摄入量大约是健康💬推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加🌑钙的流失，增🏐加骨质疏松风险。　　骨质疏松有🤝多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面🚆是一层坚硬的壳，包裹着里面的🧟骨小梁(一种🌇海绵状的骨组织)。健康骨骼的内部💮结构类似海绵，除了支🆑持身体和保护重要器👺官之外，骨头还🔛储存钙等矿物质。在🥞骨头的代谢过程中，每天都有一定量🌨的骨组织被溶解吸收，又有相当数✈量的骨组织生成，两者的平🦏衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成🤤小于其👋溶解吸收，骨头组🐱织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老年👮人健康的常见🃏病，中老年女性骨质🕋疏松问题尤为严🖥重。　　中国骨质🐁疏松症流行病学调查结🎫果显示，我国 50 岁以上人群🤟骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以🕗上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水平💩也令人堪忧，且有年轻化的📬趋势。调查发现，我🎫国低骨量人群庞大，是骨质疏🗼松症的高危人群。我国 40～49 岁人🔑群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄🕉地发生，没有明显症状；但随🥍着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易🎷发生跌倒、骨折，骨质疏🦇松导致的跌倒和骨折，对老👲年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折🖐尤其危险，大约 20% 的患者在确🎞诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平先🤣生的去世也与一🎽次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常🚏被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏😩松风险！　　盐除了提供咸味🏏，还是负责调和味🏓道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🏼食品的香气来带动饮食📿的整体风味，所以美食里🍷总少不了盐，不少人也习惯在炒菜📎时多放两勺盐。　　不过，盐🧘吃多了要通过尿液排出体外，在排出的同🔞时还会把一部分的钙给⏯带出来，有增加骨🌎量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量🔫的盐意味着会带走更多的钙。如果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之🐚就会造成钙流失，就会增加骨🌆质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与髋部或⛓椎体🍭骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄入🗓量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都🏌不足)，如果👵盐再吃得多了，对骨质⛪疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我🕷国关于骨质疏松的健💷康建议都建议，骨质🌩疏松症患者低盐饮食，成人每天食😖盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美🖇食大国，有很💢多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食👤里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群🏡的食盐摄入量保持🆗在较高的水平，大约是世界卫生⛓组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年😗中国居民营养与健康状况🥫监测结果显示，我国每人每天🧤平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年🐉的评估数据显示，中国人🕉均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮🗡食结构🔡造成的死亡率和疾病🏒负担分析，结果显示，中国因饮🍂食问题引发的死亡率在全球🗾处于第二档，其中一🏃个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计🥝划、健康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一📃些效果。《中国居民营养🚞与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民🥈人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居🖥民膳食指南(2022)》等都推荐我🕡们每人每天盐的摄入量应不💡超过 5 克。我们距离这个目😺标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确🚧实偏高，大约是健康推🤰荐量的两倍，少吃盐依然还有🌐很长一段路要走🦊。　　如何少吃盐？　　中国居民✝钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入👬的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限👝盐勺。日常做饭菜🕤时可以使用👚限盐罐和限盐勺来提示自己用♐了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🎪精准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪🤱技巧减少用盐。平时烹调食物时不🎇用或者少用盐、酱油或鱼露等⤵含盐的调味料，等到食物快出锅再🆘加盐调味，这样吃起来🍻会有咸的味道。　　3.利〰用食物本身味道来丰富口味。一些食物天然的🔟味道也能💒让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以🔤放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代盐🐱的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零😦食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都🏔很高，比如薯片，一些汉堡🕞包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食🎟物中的隐形盐也不容忽视，尽量🦈避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含📤钠较低的食品。购买包装食品时，注意看🗝营养标签，主要看钠的含量☝，优先选择🥍钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🍬的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯🕰化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入📔等同重量的低钠🏢盐的话，无形中你就减少🍽了 30% 左右的钠离子🚮摄入。至于市场🚶上什么竹盐、雪花盐等一🤫些高端盐，它们可都是盐，多吃没🏹有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多🐷摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科🦖普中国-星空计划作品　　出品｜中😆国科协科普部　　监制｜中国科学😫技术出版社有限公司、北京中😜科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健🖖康信息交流中🤜心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风📸险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中⛸国微信公众号)社交平台疯传🎢成年人快播网🕰站消息，真相令人意外。8月18日，北京住房公积🖐金管理中心出台暖心政💯策，发布《关于对受2025年汛情影响的缴🕷存职工给予⛴阶段性支持的通知》，为受今年汛情🍮影响的缴存🐘职工开辟绿色通道。即日起至11月30日，两类受灾🧦职工可享特殊帮扶：自有住房受损👴造成生活困难的，可提取公积金🔸账户余额🍚用于应急维修；住房暂时无法居住的职工♉，备案租房后⛷可按实际租金每月提📩取公积金。　　具体来看，受🎸汛情影响的缴存职工，因修缮受损自🥎有住房造🌋成生活困难的，由所在乡镇政🎿府、街道办事处🌷等相关部门核定修🌪缮资金额，经公积金中心核👫实无误后可一次性提取本人账户🥤内住房公积金余额，最高不超过修😠缮资金额，若账户余额不足的按🚨照实际余额扣除10元计算。　　受汛情🐛影响的缴存职工，汛情发生后自有住🌶房暂不具备居住条件，需要租赁住房并完🔅成租房备案的，经与区乡镇政府、街道办事处、应急部门等🍼相关单位对接核实后，可每月按🔭实际月租金提取，不受“连续足额缴存住🚙房公积金3个月(含)以上”“本人及🤙配偶在北京无自有住房”及“月缴存额”限制，每月提取限🚡额为实际月租金，若账户余额不✏足的按实际📞余额扣除10元计算，支付的房租应符合租房区🔐域的合理水平。　　家住密云区的陈😬师傅算了一笔账：“我家屋顶被暴雨冲坏了，街道核定修缮要花3万元，公积金账户里正好有2.8万元，这下能全取出来🚼救急了。”　　职工应前🕝往受损自有住房所在区公🤧积金😻管理部办理提取业务。如确实不🏁便到管理部现场的，也可至🤱公积金中心与🏮银行合作设立的🥑银行代办点提出业务申请，由银行代办点📣以代收🖋代办方式代缴存职工向管理部📉提交提取申请。公积金中心提醒，具体网点信息可通过公🗂积金中心官网查询或🌖12329热线查询。　　袁璐 北京日报社🦀记者　　(北京日报客户端)

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安元綠/Lance Strong/Kala Ferard/進藤美空

（青岛日报／观海新闻记者 安壽）