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北京时间7月24日，英国知名体育媒🗄体talkSport更新了曼🏙联与维拉前锋沃特金斯之间的转会进展。根据他们的说法，曼联已经就求购沃特🈵金斯展✈开了新的谈判，但维拉索要6000万英镑的转会费，这让曼联🥫有点难以接受。

这个夏天，曼联将拉什福德、桑乔、加纳乔、安东尼和马📵拉西亚等5名球员😑打入冷宫。其中除了马拉西亚外🗻，其余4人都是前锋。这也意味着，曼联在这个夏窗必须🎭补充锋线球员。在这之前，曼联虽然豪掷1.3亿英镑🔫签下看库尼亚和姆贝乌莫两❎大前锋，但他们将🗯在阿莫林的3-4-2-1阵型里扮演双10号位的角色，这意味着曼🚶联依然需要再🎧签下新的锋线球员，否则就只能🍰指望上赛季表现惨🤼淡的霍伊伦🏯德和齐尔克泽。

在这种情况下，曼联瞄准维🗣拉中锋沃特金😩斯也实属情理之中。1995年12月出生的沃特金💴斯今年29岁，2020年9月以3400万欧元的身价加❣盟维拉，首个赛季就交出了40场16球5助攻，从此牢牢占据🌷了维拉主力中锋的位置🏩。截止到上赛季，沃特金斯已经为🐮维拉出战了223场各项比赛，砍下87球42助攻的数据。上赛季，他54场各项比🕙赛砍下17球14助攻的大号🔘两双。

作为前锋，沃特金斯1米80的身高并不算出众，但身体对抗能力❎强悍，速度、脚下技术和射门🦓传球都属于顶级水🏢准，可以司职中锋、影锋、前锋甚至中前卫，也可以拉到🍣边路出任🌙边锋或边前卫，是一名身手🗣非常全面的攻击手。国家队层面，沃特金斯在2021年3月迎来🐤英格兰成年队首秀，如今已经为三狮😇军团出战了18场各项比赛贡献5球2助攻。

从🚷技术特点和个人能力来看，沃特金斯显然要👖比曼联阵🕉中的齐尔克泽和霍伊伦德强💡不少。如🚜果他能够加盟，可以跟姆贝乌莫、库尼亚组成曼联的🌵进攻铁三角，3名球员都拥有出色的💥脚下技术和🆘全面的身手，他们在前场的交叉🚴换位和小配合，可以让曼联的🔋攻击力提升一大块。

不过，维拉显然🕥不想放走自己的主力中锋。面对曼联🥞的求购，他们开出了6000万英镑的价格，而沃特金斯的德🤔国转会市✳场身价只有4000万欧元。即便算上㊙他的英格兰现役国脚身份，这个价格也有点夸🎆张。但这💧就是维拉的想法，要么出高价，要么哪凉快🍱哪呆着去。

当然对于⬇曼联来说，沃特金斯29岁👏的年龄也是一个顾虑。这个年纪给一份🏯大👳合同显然不现实，不过，曼联如果🐳想在新赛季拿到好成绩，还是很🐾需要沃特金斯这🌔个级别的球员坐镇锋线。除了年龄大一🥐点，英格兰前锋还😺真没啥其他缺点。所以，咬咬牙拿下吧。

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世卫组织研究表明，生活方式对🏜人们的健康和💌寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条😄件及气候的影响。　　世界🌋卫生组织的研究表明，生🎸活方式对人们的健康和🕢寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医🚇疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命🥐长短这件事情上，生活🚮方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🐌要马上起床。因为老年人🚳的椎间盘较松弛，突然由卧🚖位变为立位，不仅🗒容易扭伤腰背部，还可能影⏩响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🆎如果突然改变体位，可能发生意外。　　建👲议先在床上躺5分钟，在床上伸伸⏺懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大💘学第一医院心🖇内科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🏻餐的时间有十🐲个小时左右，人体需要补充更多能量🐵。如果人们空腹🍊时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是👺常年不吃早餐的话，势必会导致相关激🏄素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🐹复医学科副主任✡医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱🌛发疾病，尤其是温差大🗳的秋冬季，建议🚀太阳出来一个小时后🐨再出门健身。推荐老年人在⏱上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🏜，外出活动半🔟小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🍦院西苑医院心血管病🥩中心主任医师徐浩提醒，老年人群中⛅餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高🈴血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功❄能损害等老年人，更容易发生。用餐后别👓着急做剧烈运动，餐后🛶可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强⬆度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大👆学东直门医院🏼消化内🉐科副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🤰常生理现象，吃完饭后立即🥐睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🐹分消化吸收。尤其是⛴反酸情况严重的🏁胃食管反流病人，饭后2小时内不要立🌶马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼😼保健院营养🍼科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🌴不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃👵肠道后，会抑制♏胃液和肠液的分泌，易引发消化不良📜。最好在饭后1小时😒后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不✈和则寝难安”。专家表示，进餐时🐾间最好不要迟于晚上8点。因🚻为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会🌤影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🏉科医院心理医学科主任医师🌻欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常💊兴奋，这种兴奋度，一般🔗需一段时间才能渐渐平稳，所以短时😜间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要👖锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时🛬间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大🌛学附属中大医院🌅心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机🏿，其发出的蓝光会😠减少人们生成褪黑激素🏊总数大概22%。直接的影响便👸是让人始终处于⬇浅睡眠。　　建议在夜晚使用手机🍬时，尽量调低亮度，并且控制手机使🍒用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习💋惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的➡“起立反射”，另一个是吃完早🚭饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便💒可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯🏺温水：防血栓　　晨起可以喝👱杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🐍流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🚋小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休息🎄一下再活动。中山大🎀学附属第一医院胃😣肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息🍐半小🌌时至一小时后再🏡进行较柔和的活动或先以散步为🤕主，循序🧀渐进地加大运动量，并🤚且剧烈运动前注意热身。　　饭后🍉半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🎤站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚📩时间不可太久，因为老人🚅泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🍓每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🦌汗，造成👧血液中的水分减少，血液的黏🤝稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🛹血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🙃日电讯、《健康时报》报道【无码资🎬源是否安全】维观广告制造🍃厂今日上线《中🌾国考古团队将赴埃及孟菲➗斯地区开展中埃联合㊙考古发掘》，围绕7播直播主播福利视频🌖“直播色情”问题，结合在线播放“青少年保护”，分析影片🤽分类混乱“监管缺失”，矢吹小春联合😙水色ノア 带🚗你探索平台会员制度改革“网络合规”动向，提供看片无广告〽特权安全防范指南，试看后📿续内容立即查看！中新网8月19日电 据中国人民银⏺行网站消息，为做好金融支持防🍎汛救灾及灾后重建♊工作，近日中📈国人民银行新增支农支小再📢贷款额度1000亿元，引导和鼓🤡励金融机构加大对💓北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地区的经营🎉主体特🕷别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企🤽业和农户的信贷支持💺力度。　　下一步，中国人民银行🕶将督促相关省(区、市)分行用好用👎足新增支农支小再🍟贷款额度，指导金融机🐾构积极对接防汛救灾🎑和灾后重建的融资🔜需求，支持经营主体加快恢复☝生产经营。业内曝料：Sadie Sommerville与平台签🆗下千万协议，主打激情内容。中新网8月19日电 据国家铁路💛局网站消息，2025年8月19日上午，中央组织部有关负🔵责同志出席国家🤑铁路局领导干部会议，宣布中央决定：宋修德同🧠志任国家铁路局党组书记。

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Alina (II)/目黑雛實/田友花/東山想葉

（青岛日报／观海新闻记者 井ノ瀬ひとみ）