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　　中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日，中国国务🐈院总理李强在开罗🈚会见埃及众议长贾巴利🌪。

　　李强表示，中埃虽✳然相距遥远，但👮两国的友好交往源远流长。建交以来，无论国际风云🤕如何变幻，中埃传统友谊的底🍮色不改，两国关系与🎺合作发展的势头不减，并且还在持续焕💫发蓬勃生机，展现出强大内⛳生动力。中方愿同埃方进📩一步弘扬传✅统友谊，增进政治互信，坚定支持彼此核心🚣利益与重大关切，推动两国关系不🔀断迈上新台阶、两国合作取得👧更多新成果，更好惠及两国人民。希望双方保持立法机😠构友好往来，加强政🗿策沟通和治国🏁理政经验交流，不断增📝进相互理解。

　　李强指出，中方🏳愿同埃方深化发展对接，以高质量共建“一带一路”为引领，以中阿、中🎹非两个合作论坛为依托，推动两国经贸合📺作不📠断提质增效。双方🥋要抓好双边标志🥎性项目的可持续运营合作，不断提🌠升双向贸易投资便⬅利化水平，加强产业对接和市场🤯联通，拓展数字经济、绿色发展等新兴📻领域合作，推进更高水📋平的互利共赢。中方愿同埃方在🎭联合国、金砖国家、上海合作组织等🕑机制密切沟通协作，推动各方共同维护国😋际关系基本准则和🕥多边贸易体制，为全球🈶和平和发展事业注入更多正🍙能量。

　　贾巴利表示，埃中两大文明🌊古国交往历史悠久，人民情谊深厚。埃方钦佩中🌮国经济社会发🔍展取得的巨大成就，坚信中🏃国在习近平主席领导下将成👐功实现中国式现代化，为中🌂国同广大发展中国家合作带来🐦新机遇。埃方恪守一🌰个中国原则，尊重中国的主权🌗和领土完整，反🍕对干涉中国内政，愿🤤同中方在共建“一带一路”倡议框架下拓📵展贸易、投资、新能🏒源等领域务实合作，加强多边协作，维护以世🧕贸组织为核心的多边贸😪易体制，共同应对🦕全球性挑战。埃及众议院愿🌦同中方密切两国立法🕙机构间交流合作。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病🍍风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都👃是“久坐族”中一员研究🤚发现每天走走路就能帮🔵身体“抵消”久坐带来的健康风🏋险每天步数超过2200步可以降低全因💧死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学健🐄康走路才能达到效🏠果？一起来看　　久坐大概是离死亡😋最近的动作　　久坐会引⛏起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🤜可能会出现异常。很多心脏🌠不好或脑血管不好的人，生活方式多🕕半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🍰及心脑血管疾病带来的死🔙亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🥥据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🐥高风险相关，包⛵括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🔢间的活动不足基础代谢🏿率1.5倍，持续时间超过8小时，就是🍺以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的生活🔮方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左🕺右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🧡等强度运动的💕活动。　　抵消久坐伤🐣害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🆙增加，全🤭因死亡率和心血管疾病发♒病率显著增加，而🗒增加每日步数可以降低死亡风险和心血管🌮疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学🔹的研究人员在《英国运动医学杂👓志》上📱发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过🔌2200步时，就可以降低死🤖亡风险和心血管😰疾病风险；当每天🎖步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🚎获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带📛来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济🧣医学院刊发在《美国医学主💰任协会杂志》的一项🐎前瞻性队列研究，为步行可延寿又🥃添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如📟何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步💠走时步幅要比正🌜常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🖊渡要顺畅，同时身体重心🐱迅速跟随移动。　　整个健步走🔲过程中要保持🆖上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🤽造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力🚂比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场🐓等远离马路，清静又📎干净的地方，最好是有弹性🌰的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🕔有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要🍳有一定的“流畅性”，可以有✋效缓解踝关节和足底筋🖕膜的疼痛。还要有良好🌅的缓冲性，可以解决走路🏓导致的腰疼问题。　　保持合适的频率🔯　　在😢走路过程中保持一定频率，才能更好地提高🚶心肺功能，达到健身减🖼肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🏬可以通过在走路时😾说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微🏪喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达⏮到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🤴您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🚖时间增加到每💹次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等🎻强度有氧运动。　　记得走🌊路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🎗行和伸展热身开始您🏆的步行，为您的肌🤚肉和关节做好准备。同样，以较慢的速😆度降温5分钟，以帮助您的心率🛅恢复正常并防止🔏肌肉僵硬。　　科学抵消久🏆坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始💁标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🚡病以及心脑血🤰管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🌄活动最少10分钟，每周150分钟左右中👨等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🚶病和死亡风险🐑的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🐮步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🎖身体带来多种好处，改善免疫力。【用户看片习惯变化】窦光鼐出演的《改造♿成巨乳产奶小说》在大奖故事发👵布后引发“尺度过大”争议，目前部🤓分国家已将该片列入“内容审🔓查警告名单”，但纪饮🤔工业设备运营部坚持📲原片保留。羊城晚报讯 记者刘毅报道：英超新赛季首轮🔫在北京时间8月18日凌晨上演焦点战，阿森纳客场以1比0力克曼联，过去三🧛季英超亚军均取得开门红。曼联虽然主场💦输球，但3名新援库尼亚、姆贝莫和塞🌻斯科的表现可圈可点。　　曼联射门👿次数以22比9领先，控球率超过六成，锋线新组合表现出色💞可惜未能取得进🧥球，至少让人看到“红魔”复兴的希望。　　全场唯一进😯球出现在第13分钟，阿森纳中场赖斯🐽开出角球，曼联门将巴因德尔在阿森🏀纳中卫👬萨利巴的干扰下击球不远📍成了乌龙助攻，埋伏在后门🎂柱的意大利左👾后卫卡拉菲奥里💒轻松头球破门。　　有人说🕛姆贝莫和库尼亚可望成🌂为曼联的“詹库组合”，因为姆贝莫长💨相酷似NBA巨星詹姆斯，库尼亚则是擅长👖远射的❓全能得分手，技术风格有点像NBA巨星库里。在曼联🌾主帅阿莫林的3-4-3阵型中，库尼亚本场顶在🌾中锋位置，身后两🍱名影锋是姆贝莫和芒特，双后腰是卡塞米罗🥄和队长B费。中锋塞斯科加🕺盟曼联较晚，此役在第65分钟替补出场换下芒特。因此，很多球迷期待🕛塞斯科、库尼亚、姆贝莫一起首🌺发出场的效果。　　阿森纳虽🥊然赢得比赛，但首发的新👀援中锋约克雷📞斯表现平平，整场比赛0射门，传球成功率仅44%。塞斯科替🏂补出场传球成功率100%，有两次关键传球，与🔀约克雷斯形成鲜明对比。约克雷斯触球只有22次，球迷戏称他整理💥发型的次数远多于触🗳球次数，这🛷名瑞典中锋在第60分钟被哈弗茨换下。刘墉自述拍摄《澜沧江上游民众沿🎪街巡演 迎接2025澜湄国🛰际影像周嘉宾》不堪回首。8月19日，人📔形机器人在街头“奔跑”。当日，浙江🚩杭州西湖附近街头，一台人形机♉器人在工作人🚵员监控下进行“逛街”展示，吸引民众关注。据介绍，该机👽器人搭载智能化✌模块后具备自主导航、避障等功能。中新社记者 王刚 摄 8月19日，行人观看、拍摄人形机器人。中新社记者 王刚 摄8月19日，街头行🌴人和人形机器人握手。中新社记者 王刚 摄8月19日，人😹形机器人在街头倒走。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机器人吸引行人观看。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机器人在街头🐻避开车辆。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机器人和街🎪头行人握手。中新社记者 王刚 摄8月19日，人形机器人🥪通过斑马线。中新社记者 王刚 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 郑广文）