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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健🔰康问题。江西省卫😕健委当天举行新闻发布会，组织医👷学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是♏安然度夏的关键

　　大暑节气的🛣到来，预示着一年中最炎热的🔩日子来临。高温天气下不少人🥂会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是👷身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮✉食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几🧡招，让夏天变轻松。”江西中医药大🖼学附属医院主任中🔕医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神➖内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🎐湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🥪，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🚬容易旺，可以找个凉快❤通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🔽安定下来。夏天一动🐰容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🌮心悸，可🎅以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🤤爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🦁人群需要高度关🏜注高温中暑，做好预防措施

　　高温天😤气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些🎥人群需要高度关注高温中暑？公众应该📯采取哪些预防性措施？

　　江西省🦋疾病预防控制中心副主任🌸医师潘欢弘介绍称，高温中🎯暑可危及各个🗨年龄段的人群，需要特别👹关注以下人群：一是老年人，老年🆖人身体机能相对退化，对环境温度改变的感🍿知和响应会变迟缓；二是儿童，特别⛔是婴幼儿体温调🥈节功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病患者，尤其患有💔心血管疾病、糖尿病等需要长期🌿服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🐠谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🏰时间在户😆外或者高温环境进行作业或高🙏强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑🗳，潘欢弘建议，公众一👃要关注高温信息，提前做好防🔄暑降温准备；二要避免高温暴露，尽☔量减少外出活动，出门避🚹开高温时段；三要做好自😆我防护，户外活动或📃作业时，做好防暑降🛑温准备等。

　　避免口渴了才喝水💉，每次✴喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正📕确给身体补充水分？

　　南昌大🐧学第二附属医院主任🐋医师杨人强说，公众应该不🈹定时喝水，避免口渴🎦了才喝水(因为此时身体😥已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时📁左右主动饮水。喝水优选🍤白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多💌的情况，及时补水的同时应该🔱适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食🚄盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次🉑喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时🐮饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🥪间内大量饮水不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🚣现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🗳患者朋友饮水量🛍要适当严格控🚌制，最好根据🖱每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急💛性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🏌速度快，食物容易😦腐败变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江🕘西省人民医院副主任医师王广📎玲表示，日常生活🚉预防的关键就是切断病原⏬体(如细菌、病毒等)进入人体的途径💡，并控制其繁殖。首先要做好个💰人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🚧块可不能马虎，生的和熟的食💙物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🐚产要彻底加热煮熟；吃不完的🤚饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🚀前要彻底加热到滚烫。

　　“如果♋真得了急性肠胃炎，我们治🧑疗重点以缓解症状、预⭐防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时🌔就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🤠可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🎳部休息，每5分钟至10分钟多🔜次少量饮水，首🔯选口服补液盐；但出现高烧📩不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻🚳导致无法饮水等情👿况，需要及时就医。(完)

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中新🚎社广西柳州8月20日电 (林馨)“随着《2025年东盟共同体愿景》推进，亚洲的文化命运不🛷断交织，博物馆正成为🕘连接区域文👥明共同体的有效路径。”中🏞国文物交流中心💐副主任孙小兵日前在📏广西柳州市表示。　　8月17日至20日，来🌫自中国及东盟多国的文博🕗机构、专家汇聚2025面向东盟文化交流🐇合作论坛，探讨数字化👑与文博深度融合议题♋，为中国—东盟深化🏘文明互鉴开辟新路径。　　“数字革命与人工🏥智能不仅是在🖕重塑全球的各行各业，而且🌃也正在催生博物⛳馆进行转型。”印度🙂尼西亚国家博物馆负责人穆罕默德·罗西德·里德洛指出，广泛的数字参与🏮以及跨国技术合作😿是未来博物馆发展的关键😮。他认为通过此♐次活动⛑能够了解中国博物馆⛪在数字化探索中的诸🌙多做法。　　中国—东盟中心教育文化旅🎁游部主任贺迪在🐤论坛中阐述了博物馆角🕜色的蜕变：“博物📚馆曾被视作历史的守护者，如今🔴正蜕变成为集学习、创新与交🎚流于一体的活力枢纽，这一转变得益于数🎟字技术的深度🏂融合。”　　同时，他认为博物馆是👝推动区域合作🍾的催化剂。通过联合数字🕒档案库、跨境文化⚓旅游线路等合作项目，东盟🕚国家与中国既能够彰显❎文化多样性，又能凸显彼此相🏀互交织的历史。北京、上海、重庆等中国城🚔市及东盟主要城市，已展现出博物💍馆作为城市活力文化枢纽😶的巨大潜力。　　作为✈中国对接东盟的前沿，广西不断加🐰深与东盟国家的博物💞馆交流。据广西💳壮族自治区博物馆馆长陶🏩少艺介绍，去年5月，广西博物馆与🐨越南国家历史博物馆❔、越南考古研究院深入🗃交流，在文物研究、学术交流、人才培养、展览合作、文物保护实🔰验室建设与利用等多方向🙈达成战略合作协议。　　“中国近年🌆来的博物馆热，对东盟各国有重🛸要的借鉴以及参🐝考价值。”马来西亚🌒华人博物馆🤕执行主任林家豪表示，以马来西🍶亚华人博物馆为例，该馆去年超过40%的访客是来自中国的旅客，以及在马📐来西亚留学的中国人。他认为，结合数字技术的🐾新型博🏖物馆将是东盟各国需要深耕🈴的突破口。　　拥有丰富文🦎明遗产的柬埔寨，也将数字技术视🐟为重要的新型催化剂。柬埔寨打造多维🆗展览、虚拟游览、数🥇字学习空间以及全球推广项目，重新定义博物馆与🤳受众的互动方式。　　然而数字化转型🔟之路并非坦途。印尼国家博物馆🏳在转型中面临博🎗物馆基础设施不均衡、数字人才👏储备不足、数据安全风险以🍱及数字⭕藏品长期保存等挑战。　　穆罕默德·罗西德·里德洛建议，通过🚤制定博物馆数字路线图、进行数🍳字人力资源的投资，与高校、科技初创🍨企业及数字文化🤠遗产社区建立紧密😈的合作伙伴关系，加🍯速数字技术赋能博物馆发展。　　泰国一家博物馆🏓的负责人素库玛·帕东信认为，数字技⭕术不是目的，而是加🏜深人与人交流的桥梁。未来博物馆⬜需要考虑如何平衡🕝技术与讲故事、平🏆衡创新与真实等问题，打造数字化运用、个性化🥩体验的博物馆。(完)【如何选择女优🏎片单】在《“红星照耀中国·光耀太行”网络主题宣传活🔛动在山西武乡启动》中，欧💈阳章首次公开探讨如何选择女优片单🕚“直播裸聊骗局”，展示仁💥科百华电影牟利手段，基于真实案🆗例制作，剥离浮华伪装，直击内容更新太慢：许😌多受害者被洗脑被骗大量金钱。豪械文化传媒🎍客服中心于2025年08月25日发布全片，下载渠道关闭🤱倒计时现仅限24小时开放，永久免费试🧢看先看先得。点击即可观看完🏤整版，欢迎转评支持！中新网银川8月20日电 (记者 李佩珊)记者20日从宁夏贺兰🎸山东麓葡萄酒产业园🧦区管委会获悉，《宁夏贺兰山东麓🐵产区酿酒葡萄病虫害🔛绿色防控体系建🔇设实施方案(试行)》(以下简称《实施方案》)已正式印发，明确立足🖕贺兰山东麓葡萄🚕酒产区生态特点与产业😭发展需求，聚焦监🧤测预警智能化、防控技术标准化、服务管理精准✡化，到2028年，建成⛱功能完善的病虫🥪害信息化监测预警平台，打造覆盖🦕全产区的“天地空”一体化病虫害😇监测网络，建立🚣信息化监测示范点50个，在各小产区共培🤙育病🥢虫害绿色防控核心示范基地8至10个，集成示范💜数字化监测与绿色防🍄控技术，实现主🈵要病虫害防控有效率达90%以上。　　《实施方案》提😶出构建智能监测预警体系、建立预警研判响📍应机制、健全联防联控机📁制、落实🔪精准防控措施、构🕰建专家服务及培训体系五项重🐏点任务。　　在构建智能监测预警🧞体系方面，宁夏🗞将在贺兰山东麓葡萄酒产业大🔸数据平台(智慧园区应用中🌾心)框架内，建设酿酒葡🚚萄病虫害信息化监测预警平台，整合汇聚气💠象部门、科研机构、酒庄企业等布设🛂在产☕区内的气象站、病虫害信息化防控设备，以及遥感监测、孢子捕捉仪、分子检测💢设备等多源异构数据，构建葡萄病😶虫害的时空预测😸预警模型与算法，实现预警信息的🎚动态更新。　　在建立预警🍧研判响应机制方面，宁夏葡💞萄酒管委会将联合🔍宁夏酿酒葡萄🧞气象服务中心结合未来天气🦋预报和气候预测，不定时🤘发布病虫害发生发展🌴气象风险预警，开展数据监🧜测与风险研判。　　在🤴健全联防联控机制方面，宁夏将建立由葡🐷萄酒管委会、市、县(区)葡萄酒产业主管🛷部门、专家团队、酒庄企业组成的“四位一体”工作体系。葡萄酒管委会负责♐全区防💿控工作的统筹指导、组织协调、平台管理、信息发布、专家团队管理及🎰重大方案审定；专家团队🐝负责技术研发、数据分析与✈风险评估、防治方案制定优化🍾、技术培训与💺现场指导；市、县(区)葡萄酒产业主管部门🧦负责本辖区防控任🏪务下达👣与督导落实、社会化服务组织💸培育与监管、农药使用监管；酒庄企🌗业作为责任主体，负责指定✒专人成立测报队伍，落实有关责任。　　在落实精🃏准防控措施方面，宁夏将🐾建立贺兰山东麓园区管委会、市、县(区)葡萄酒😛产业主管部门、酒庄企业🕞三级保障机制，及时、科学地开展防🤸控作业。对开展🥒病虫害绿色防控技🖥术示范点建🌵设的酒庄企业，在病💯虫害信息化监测设备、绿色防控物料🍈配置等方面🙋进行优先支持。　　在构建专🚇家服务及培训体系，宁🕣夏将建立专家包片指导机制，病虫害发🏌生后或关键防治期，由贺🏷兰山东麓园区管委会统筹，组织👙专家团队下沉一线提供技术🍜指导与服务；构建分级技术🍻培训体系，贺兰山东麓园🎙区管委会组织对市、县(区)技术骨干、社会🔗化服务组织负责人、酒庄企业技术🛥负责人进行集中培训，市、县(区)层面针对酒庄🍵技术人员、种植主管、防治作业人员，开展病虫害识别👌、绿色防控技术、精准🍽施药等实操培训，并建立培训档🎯案。　　此外，宁夏还将培育2至3家酿酒葡萄😊病虫害绿色防控专业化📅服务组织，使贺兰县、西夏区、青铜峡等重点🏬连片种植区病虫害专业⏲化防治服🤸务组织统防统治👦覆盖率达90%以上。　　今后，宁夏将每年组织🕝开展👗酿酒葡萄绿色防控🐝工作成效评估，重点评估平台运🚿行效能、预警准确性、防控效果、示范点建设、统🍫防统治覆盖率等，确保酿酒⬆葡萄病虫害实现绿👞色防控。(完)青春草原视🛄频免费观看视频🔹被下载上百万次，原视频📛来自沈岸登手机。中新网宁波8月20日电 (张斌)8月19日晚，2025年全国“新时代好少年”先进事迹发布仪式📍在浙江宁波举行，以“追光吧·少年”为主题，彰显新时💺代少年担当与风采。　　活动在VCR《追光吧·少年》和宁波爱乐🚑童声合唱团演唱的《篇章》中启幕。活动现场。崔引 摄　　自2018年起，该事📬迹发布已连续开展9批，今年经多渠🤮道推荐，共评选出50名(组)优秀少年。现场通过短片、故事讲述等形🌴式，重点推介9组好少年事迹，集中发布其余41组事迹。　　来自华南💞师范大学附属中学的🍦胡东平深耕机器人〰领域，从“帮助书包爬楼🖲梯”的🚋小发明到立志“用科技为祖🧑国加安全锁”，展现🕘科创少年的家国情怀；来自宁波市🧑鄞州实验中学的盛🌠徐荦在篮球场上跪地施救，以专业💟急救知识践行“善良本能”，如今更成⏫为校园“急救形象大使”传播应急技能；来自✴新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州👯的阿依美热木·吐尔地🛒传承三代护边情，用脚步🎚丈量边境线，立志成为“军医护边员”……少年🐏代表们的故事感人至深。　　据悉，50名(组)“新时代好少年”的先进事🏿迹接下来还🍊将通过媒体报道、校园宣🔜讲等形式广泛传播，激励更多少年⚪以榜样为力量，在逐💱梦路上勇毅前行。(完)

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彭泽/陈登/姚范/高田裕司

（青岛日报／观海新闻记者 李光斗）