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直播吧7月24日讯 《每日体育报》发文，报🗝道了巴萨的季前赛情况。

巴萨俱乐部通🔏过官方声明确认，原定与神户胜利🐑船的季前热🎶身赛正式取消。而根据《每日体育报》从韩国承办方Allive公司获得的最新消🦇息，7月31日对阵首尔FC、8月4日对阵大邱FC的两场韩国站🍿比赛将如期举行。

此次亚洲行的组织工🏩作可谓一波🎯三折，赛事总承办方D-Drive公司此前已🌯发布声明，支持巴萨关于日本站因当地🐾组织👁方未履行经济承诺🔹而取消的立场。据悉，D-Drive公司管➰理层中包含前西班🥄牙足协技术总监阿尔伯特-卢克，此人正👟是巴萨与该公司🍒签约的中间人。

在日本站取消后，D-Drive立即联系韩📹国分包商Allive确认赛事安排。Allive作为实🌳际负责韩国站航班、酒店及活动落地🛵执行的公司，明确表示两场友🦋谊赛筹备工作未受影响。目前韩国方面已😉做好接待准备，巴萨在甘伯体🌲育城完成集训后将按计划🤦飞赴亚洲。

值得注意的是，巴萨高层🚀对日本站取消事件极🌪为不满，不排除通🏎过法律途径🎄澄清责任归属。俱乐部强调，神户胜利船🥨作为最早官宣热身赛⬛的对手，此次变🏋故责任完全在于日方组织者。尽管🐼亚洲行开局不利，但巴萨仍将🕸带着完整阵容🐐开启韩国之旅。

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“管住嘴”要学会🌅科学地吃　　管理体🍍重的目的是为了保持健康，而合🏙理均衡的营养摄入是☝维持健康所必需，所以，我们不能顾🛒此失彼，不🎃能将管住嘴简单理解为❌不吃或少吃，而是要通过科学的饮食🕯管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第一条🎥就是“吃什么、吃多少”。《中国居民🏟膳食指南(2022)》给出👅了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食🌖的基础。多样化的食物包🍖括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这🔄样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为📂劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不😸同。轻体力劳动人群🍷，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪前🕙的食材重量)计算。劳动强度大的人🐘群、孕妇、乳母等，可适当增加🥕各类食物的摄入量。　　目前，大众普🌿遍存在吃得过于精细、蔬🤰果奶豆摄入不足、畜肉吃得🌑过多的膳食问题，建议增🔐加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成🗓人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中📪最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日🔎应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减🚎少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少👥高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂🛵肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物🌅和蔬菜的摄入，同时适当增加🗯含脂肪低的鱼🤦虾类、去皮禽肉、低脂或无💤脂牛奶等🥪优质蛋白质的摄入。此外，吃的时🗒候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控🤨制进食量。　　如此一来，既可🐓以减少能量摄入，又可以增加微👟量营养素的摄入，也可以避🔅免因为饥饿而使减重难💐以持续。　　别忽视隐形能😕量摄入　　一提到控制能🖤量摄入，大家都知道🧔要少吃油炸食品、肥肉等，但❓许多看起来没那么“油”的食物，却隐藏着很多🏔能量。　　第一，含糖饮料。摄入💛过多的含糖饮料是导致肥🌩胖的原因之一。糖会🎟转化成脂肪在体内蓄积，脂肪🏠过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸🧠饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝💇的奶茶，同🥎样含有很多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜🥅沙拉、水煮菜或麻辣🐢烫这🤨类看似低能量的饮食。实际上，这🔕些食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的🤐能量大约100千卡。这些酱👫料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容🏎易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和🎯糖的含量都比较高，即便🚉是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却🌒不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚📕果所含的脂肪多为不饱和脂✴肪酸，但能量也很高。建议🦉大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人⚫群营养需求不同　　不同年龄段⛴的人群都应该保🤙持健康体重，体重管理应贯穿全👉生命周期。由于各年龄🈺阶段的生理特点和💛代谢需求存在显著差异，科学🔸管理体重需要采🖖取针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🕷关键时期，6月龄前坚🛣持纯母乳喂养，6月龄后🐹合理添加辅食，2岁后就可💱以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的🕞原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子仍😋然处于🎞生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足🎏，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🕠期由于生长发育基本定型，人体的🙂基础代谢率会随着年龄🏧增长不断下降，容易导致能量过剩🔥。应控制精制碳水的⚡摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和㊙优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现💪代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都😔会影响营养物质的摄入、消😫化和吸收能力。因此，老年人要🛢维持适宜体重，不应过🤚度苛求减重。在平衡膳📭食基础上，老年人更💄要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋白💘质、钙的需求。【成人短剧走红原因】香椎南在06米深井🔧发现高效的解决方案分析：竟含2746%未知元素！张筱雨rtys或永久颠覆💠中新社华盛顿7月31日电 (记者 沙晗汀)美国🆕商务部当地时间7月31日公布🏼数据显示，美国6月个💦人消费支出(PCE)价格指数环比📣上涨0.3%，同比增长2.6%，同比增幅较5月数据高出0.2个百分点，显示通胀“升温”。　　PCE是衡量美国民间消费通胀的关键指标📷，也🍜是美联储较为青睐的衡量通胀🕧水平的指标。　　美🔴国商务部当天公布数据显示，剔除食🖕品和能源价格后，美国6月份核心PCE价格指数环比上👪涨0.3%，同比上涨2.8%，同比增幅与5月数据持平。　　具体来看，包括汽油、电在内的📉能源价格指数环比增长0.9%；食品价📻格环比增长0.3%。依赖进口的多🔐种商品价格出现明显🤹上涨，家具价格环比上涨1.3%；家电价格环🚖比上涨1.9%。　　数据还显示，6月消费者支出🎃环比增长0.3%；6月个人收入🅰环比增长0.3%；6月个人储蓄率为🎅4.5%。　　美媒分析认为，特朗普🎒政府关税政策带来的物价上🦆涨开始显现，导致6月通胀“升温”。专家认为，6月PCE和核心PCE数据均高于美联储2%的目标，如果通胀压力持🐍续，美联储9月不太可能降息🛴。　　美联储7月30日宣布，将联邦基金🔣利率目标区间维持在4.25%至4.5%之间的水平不变。美🚕联储主席鲍威尔表示，如果降息过早，可👫能无法完全解决通胀问题。(完)综上所述，礼券方案限时开🙁放是非常重要的。中新网玉溪8月2日电 (黄兴鸿 张馨怡)2日，云南省首届“云岭石榴红”青少年书法🕤大赛在玉溪市📅新平彝族傣族自治县举行。来自该省的461名青少年🐛书法爱好者，以笔墨为媒，诠释“中华民😊族一家亲，同心共筑中国梦”的深刻内涵。　　新平县🥙位于滇中部偏西南，地处哀牢山，享有“中国花🏯腰傣之乡”“褚橙之乡”“中国天然氧吧”等美誉。　　本届书法赛以“马🕒缨花开向北京 翰墨书香润新平”为主题，旨在引🔋导广大青少年写好中国字、讲好中国话、做好中国人，在翰🏯墨书香中感悟中华文化的博🕐大精深，在交流互鉴中增进民族团结，构筑中华🌻民族共有精神家园。8月2日，选手专心进行书📚法比赛。刀艳超 摄　　比赛现场，参赛选手围✊绕主题，以家、国、人、法🔥等内容为方向，开展书法创作。　　12岁的普程熙是新平🎌人，“我10岁开始学楷书，在学书法的🗂过程中，认识了不🔧少不同民族的好朋友，这次🖼我们相约来参加比赛，增长见识。”她介绍，自学书法后，家里的春联都🐮是她写的，许多亲😅朋好友也会请她写，特别开心。8月2日，书法比赛现场。刀艳超 摄　　“这是一场笔墨的角👂逐与交流的盛🔖会，特🈴带两个孩子来参加比赛，让他们进一🤮步感知中华优秀🍃传统文化的博大📶精深及中国书法之美。”来自云🎁南省红河哈尼族彝族自治州石屏县的张顺📵介绍，地处滇南的石🍲屏，是久负盛名的“状元故里、文献名邦”，明清两代📟曾出过640个举人、77个进士、15个翰林，诞生了清末云南👧唯一的经济特科状🥨元袁嘉谷。　　张顺称，石屏写书🧀法的人很多，他与妻🌃子也因书法结缘走到一起㊗。“我主要写篆书、隶书，妻子写楷书，两个孩🏐子则喜欢隶书。”张顺称，这次比赛，12岁的长子张李潇和7岁的次👀子张李灏分别获二等🤦奖和优秀奖，一家人特别开心。　　本届书🚀法赛共设一等奖5名、二等奖10名、三等奖30名、优秀奖150名。当日比赛结束，进行了颁奖。　　本届书法赛由政协新平📢县委员会、玉溪市文🏼学艺术界联合会、云南省青少年😮书法家协会、中共新平县委✔宣传部、中共新🖍平县委统战部(新平👅县民族宗教事务局)联合主办。(完)

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七濑爱丽丝/咲愛あやか/希崎愛瑪/西川彩

（青岛日报／观海新闻记者 松下光）