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近日,原创文旅项目国风💋音乐现场《海上生民乐》,在凯迪拉克·上海音乐🚿厅开启第六轮驻演。这场被誉为“中式美学大观”、“国乐百科全书”的演出,历经四年125场淬炼后再度回🌽归,续写全🐰球首个民乐驻🆒场演出的传奇。
7月24日晚,观众入座,“国乐+光影+建筑”的独特魅力开🌈始展现。随着第一个音符🥌流淌,数字多媒体技术将🐧上🏝海音乐厅的廊柱、壁🕟面幻化成流动的千年画卷。光影在观众席🏆间游走,音符在建🏹筑肌理上跳跃,构建出😞突破物理边界的“国乐宇宙”,带领观众🈵穿越时空,沉浸于东方美学🌁的意境长河。
《海上生民乐》由🤰九部风格各异的作品组成,串联起诗、书、画、舞、戏的东方美学,唤醒观众血🍴脉深处的文化记忆。从以9000年历史骨笛叩响💀华夏文明初啼😑的《汲古》,到用尺八与👉手碟音色引发上善若水😹哲思的《水行》;从集结中西方打击乐🌚器点🚷燃生命炽热的《火舞》,到以古筝吟猱绰注🕘化作飞白狂草的《墨戏》,每一🆕部作品都独具韵味。《山水》以诗意旋🔵律勾勒竹林清风与文人🏏风骨,《虞兮》用琵琶诉说千古之爱👒,《穿越》让唢呐与电音🔄碰撞出星际幻境,《蜂飞》以华丽📵技巧展示自然谐谑,《丝路》融八音和鸣,奏响人类文明🍦交融乐章。
连续五年💔在上海音乐厅驻演,对上海民💤族乐团的艺术家们而言,是机遇也是挑战。
笛箫演奏家赵🏍韵梦表示:“《海上生民乐》像一面镜子,见证我💦的技艺成长,也🎉促使我思考音乐的本质。演绎《山水》时,我将👷自己想象成竹林中的隐士🔫诗人,让音乐与动作都🚒融🕒入这份文人气质。”打击⛅乐首席王音睿每次演出🖊后都会在社交媒📅体收集观众反馈,不断改进。他说:“有观众喜欢🦐我演奏🚧时融入的肢体表达,我就尝试🔥在不同乐曲和乐器呈现🛐中加入更多肢体👀语言,拉🔒近与观众的距离,这次也希望大家😭继续帮助我们👸成长。”
《虞兮》的🏘琵琶演奏家李胜男成👱为母亲后,对音乐有了新的感悟:“重返舞台,指🌶尖触弦的瞬间,我懂得了何为’柔韧’。曾经追求技巧的锋芒,现在更珍视音🗺乐中流淌的生命🐶力,舞台上的🏠刚与柔,就像母亲角色赋🐿予我的双重力👏量。”
2022年入📝团就加入演出的刘嘉回忆道:“初登⏱舞台时我紧张得手都在抖,每场演出结束,罗小慈🗞团长都会打电话点评,这不仅是演出,更是专业的考🚒核与指导,让我领悟了真🔘正的演奏之道。”
今年暑期,上海音乐厅同💐步开启🆒三大驻场项目,形成文旅流量矩阵👀,覆盖不同年龄🏨段和文🏗化偏好的群体,推动95岁的上海音乐厅从🖖单一的“音乐会空间”向多元“无边界🏯文化综合体”转变。除《海上生民乐》外,音乐厅B2音乐立方🏧的沉浸式音乐舞蹈剧场《百鸟朝凤》同步上演,四楼“乐∞空间”还将推出🔖全球首个沉浸声VR体验大作《寻找秘谱:穿越上海1930》。
《海上生民乐》凭借独👵特的艺术魅力和持续的创新升😙级,不仅成为海派📚民乐的杰出代表,更成为上海文旅融📟合的亮丽名片,吸引着越来越🕯多的观众走进音乐厅,感受国🐈乐的魅力。
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明明有😵钱却欠债不还,这样的“老赖”令人痛恨。对于这样的💧被执行对象,人民法🖍院通常会采取限🦃制消费措施,倒逼其履行法律义务。然而,近年来,部分“老赖”违反🎱限高令乘坐高铁、飞机出🔯游事件时有曝光。“老赖”的身份证号、护照号都🚏被监控锁定,按理说买不了机票👪和高铁票,为何还能正常🤮乘坐高铁、飞机出行? “老赖”照🧐样坐上一等座 2024年9月全国🍝检察系统数字检察模型🆑比赛,意外揪出💸了几名绕过限高令的“老赖”。北京铁👮路运输检察院核查出3名江苏宜兴🕯地区被限制高消费的“老赖”购买高铁票、飞👄机票出行线索,并向宜🐌兴市检察院提交。进一步核查发现,其中一人购买高铁票⬅、飞机票出行40多次。 以此案为鉴,宜兴市检😷察院今年开展了一项专项监督行动,对2018年以来🐖宜兴市人民法院作出限高令👷的6103名被执行🍳人进行摸排,发现有502名被执😯行人在限制高消费期间,使用护照🤡购买并乘坐飞机、G字头动车组列车、其他🔱动车组列车一等以上座位8000余次。 根据《最高人民法院关🔧于限制被执行人🤔高消费及有关🎒消费的若干规定》,被执行人被采取限😎制消费措施后,乘坐🎐交通工具时不能选择飞机、列车软卧、轮船二等以上💫舱位,不能乘坐G字头动车🈷组列车全部🕯座位以及其他动车组列车一💿等以上座位。 宜兴市⛵检察院和桥检察室副主任王敏🐠介绍,宜💺兴市检察院对8000余条违😠反限高规定的数🚾据进行进一步统计分析后😋发现,购买高铁票的有404人,购买飞机票的有👃325人,近一🚡半人购买高铁票、飞机票达5次以上,高铁🍱动车一等座乘坐次数共计800余次。 统计数据显示,近年来,宜🕋兴当地被执行人每年利用✅护照购买高铁票、飞🚸机票出行次数呈现大幅上升态势,从每年10余次上升🚧到数千次。半月谈🖲记者梳理发现,不仅在宜兴,宁夏银川、广西柳州、湖南📿浏阳等地也发现“老赖”违规乘坐高铁、飞机的案例。 王敏认为,“老赖”利用护照购买高🍉铁票、机票出行具有一定普遍性,甚至呈现愈演愈🚡烈态势,无疑会影响执🐋行效果,助长不良风气,严重挑战限高🏯令的司法严肃性。 “身份证被锁,护照仍自由” 半🤫月谈记者采访了解到,被限制消费的被执行🔽人之所以🥄能使用护照购买高铁票、飞机票,主要原因🈷在于以下三方面: ——护照编号不唯一🐹,换本护照就可以。法院的限高措🙏施虽能绑定被执行人🕓的护照,但仅能关联限高决⏹定作🛂出时被执行人已持有的护照信息。由于护照😀与公民身份证不同,被执行人每新办🐇或补办一次护照,即可获♿得一本新护照,同🔠时拥有一个新的护照编号,从而能够规避限高规定。王敏介绍,通过对当地🐦被限高的被执行人持🚞有护照数进行调查,发现其中111人办过5本以上护照,1人竟办过10本护照,这就意🏃味着为了规避限高规定,他们挂失补办护照😠达5次以上,有的甚至多达10次。 ——换护照👪了法院不知道,被限高了公安不知道。受访人员表示,不同🚫部门信息共享和协作🤣机制尚有待完善,法🏸院无法及时掌握被执行人新♿办或补🌁办护照信息,公安机关也🦐不知晓申请办理护照🤦的人员是否属于😢被限高的被执行人,从而形成“身份证被锁,护照仍自由”的漏洞。相关单位之间数据♏存在壁垒,客观上形成了📩监管盲区,导致执行工作难以⛰全面、深入开展。 ——“人无影、车无踪”,法院找♟人不轻松。被🍛执行人违反限制消费令进🍸行消费的,依法应予以拘留、罚款。司法拘留等惩戒🤞措🐙施本可以给规避限📕高的被执行人形成威慑,但在实际🛅执行过程中,法院执行往往Ⓜ面临“找人难”。王敏介绍,2024年,宜兴市检察院向当地🥖法院移送了3名被限高的被🎸执行人违规购买😫高铁票的线索,虽然法院也作出司法拘留😕决定,但因😕无法确定被执行人的位置信息🌹,迟迟未能实际执行。 受访者表示,一些“老赖”跟法院玩“躲猫猫”,如果法院👝执行局想掌握被🛹执行人的行踪轨迹,还需依托公⛄安力量;如果“老赖”去了外地,跨地找人的🐓难度就更大,一😓些司法拘留决定最终🏟也就变成了“纸面惩戒”。 构建公检法⬛联动机制, 让“老赖”无机可乘 针对被限制消费的🐑被执行人使用✖护照购买高铁票、飞机票出行的管理漏洞,办案检察官及💗相关专业人士认为,一方面🕔要积极探索“个人破产”机制,让确😅无履行能力的诚实个人被执行人重新😣恢复正常生产、生活能力;另一方🏒面也要采取多种举措,对拒执行✡为落实惩戒措施,不让“老赖”钻空子。 针对被执行人🍂新办或补办护照后📁即可用于购买高铁🐁票、飞机票的问题,宜兴市检🍆察院主要负责人🏏建议研究创新护照管理,例如可将居民身份🎎证号与护照号关联,让护照号与个🎟人形成一一对应关系,不能因新办或补办✴就可规避⏫限高规定。 办案检💳察官认为,公、检、法之📎间应建立被限高📰的被执行人员的信息查询🐫联动机制,各单位确定工作🚄联络部门和专职联🤼络员,明确信息协查的范围、手续和程序,规📻定协查完成时间等。同时,公安与法院建🆙立失信被执行人、限高人员信息🆙实时交互机制,确保公安掌握👚他们的名单,这样就👐能在发现他们新办或补办护照🎛时及时阻止🐫或第一时间通知🌌法院执行局。 构建公、检、法💫打击拒执违法犯罪联动机制。办案检察官认为,对于查实📵违法的被限高的被执行人,由法院执行局依🛏法作出司法惩戒,公安机关安排专人负责配合🔈法院执行局开展人员查🕜控、拘留收押等🖥工作;对于高频次👙购买高铁票、飞机票出行的🧟被执行人,应组建公💾检法专班,调查其购买车票、异地📯住宿的资金来源,查明该账🍸户的资金流水,查找其隐🔭匿的可执行财产,构成犯罪的,要依法追究其刑事责📒任,做到办理一案、震慑一片。 “限高这东💠西也就吓吓老实人”“未解除,照样飞”——一些🍾短视频为获取流量,专门为“老赖”介绍“钻空子”教程。受访🔄人士建议压实平台责任,全🆙面排查清理违规内容,通过多种方式及🕖时公开“老赖”相关执行案🐪件信息,方便公众对违反❣限高令等情况进行举报。 半月谈记者:朱国亮 来源:半月谈微信公众号【是否支持离线缓存】2025年08月最新研究:34655%用户因界面复杂🐷难操作放弃网上看片的🍔危害,倒计🚤时开奖在即,错过将再等30人专家团✖天可提升每日20G片源更🗼新倍效率中新社北京8月24日电 题:不止于中文教学:一所荷兰华📛文学校的转身 中新社记者 门睿 在被誉为“知识之城”的荷兰代尔夫特,从最初华侨华🌦人家长自发组织的培😅训班到如今拥有上千🏰名在校学生和全🏓日制文化中心的学校——代尔夫特🎭中文学校通过近30年时间演绎🐣了一所海外华文学➡校的转身与蜕变。 1998年,旅居代尔夫特🐜的华侨华人为给子🦁女提🤰供学习中文的途径,自发组织了一个♋中文培训班,由家长们轮🌠流授课。“这些家长🚥普遍接受过高等教育,教学质量得😥到认可,学生越来越多,培训班扩展成🚓了学校。”代尔夫特中文学校😄校长王🔸红彦日前接受中新😴社记者连线采访时说。 王红彦2001年加入代尔夫🚸特中文学校,与学校中的🐙所有老师一样,作为志愿者教师开展华✨文教育工作。 “因🏌为一种天然的使命感。”被问及老📣师们为何愿意以志愿者🚌身份加入学校时,王红彦如是说。在她看来,对孩子的🔸爱与责任使家长们自发承担🏵起中文教师的角色,而身在海外,传承中华文化的🦂使命感又使他们走🌧上中文学校🧗的讲台。 2013年,代尔夫特中🏘文学校面临生源减少,运转困难的情况。“最难的时候,学校依靠🤣家长捐助才能开展教学活📷动。”王红彦回忆说,当时学校仅剩80余个学生,举步维艰,她决定接📢手校长的工作,利用所🦎学的教育管理知识,进行教学改革。 王红彦引入“中文+”的理念,将原🙎本仅教授中文的课堂变成涵🚵盖文化、艺术、编程等科目的“全面成长基地”,为学生们🐡营造沉浸式的中华💊文化氛围。 这样的教学理念吸引了旅👂荷舞蹈家黄玮。2016年,她加入🗑代尔夫特中文学校,一边教中文,一边组建舞蹈班。 “当时舞蹈班只有🌥6个小朋友,虽然人数不多,但已经能做🚬一些简单的舞蹈编排。”回忆起当时的情形,如今已经是代尔夫特👎中文学校副校长的黄玮🐰说,最初的舞蹈教🤲学以中国舞中的民🦆族舞和古典舞为主,随着舞蹈🛰班的学生日渐增多,学校在2019年成🛏立了荷苗艺术团,由黄玮🛄担任团长,舞蹈种类也加入了👿街舞等西方🧝流行舞种。 如今,荷苗艺术团成🏷为拥有舞蹈、武术、乐器、声乐等😪多种艺术形式的综合性艺术团,还在2022年中荷建交50周年时在中国驻荷兰🕚大使馆的庆祝🍟活动上进行表演。 黄玮表示,在海外开展中文教学,语言📬环境的塑造十分重要,艺术团的教学与🈂表演等活动不仅营💬造了中文环境,还帮助🎦学生们树立起文化自信🏀与身份认同。一🍭场场表演带来的成就感也使🏿学生们学习中🈯文的动力更强。 除华侨华人学生外,在代尔夫特中📒文学校学习的当地🚎学生也越来越多。王红彦介绍说,自2018年起,中文被纳入荷兰⛰中学毕业😯考试的外语选考科目,荷兰学生学习🥍中文的需求逐渐增加。代尔夫特中文学校👝开始与当地中🐀小学展开合作,提供中文教育🚳课程。 随着学生不断增多,代尔夫特中文🕯学校试水线🌘上教学模式。如今,学校生源已经扩展至🖍法国、德国、瑞典等周边国家。王红彦介绍说,目前学校设有70多个线🍟上线下班级,除中📤文授课的班级外,还有面向当地学生和中🚇文爱好者开设🤖的中荷双语教学班级。 “我们🏩希望能把孩子培养成具有📟国际视野的新一代🎐跨文化人才。”谈及在海外开展😺华文教育的愿景,王红彦表示,教育应🔒当以人为本,对于😢在海外出生成长的华🖱侨华人青少年来说,身份认🥥同问题是其成长过💛程中必须面对的挑战,华文教育的意义🕗不仅是语言学习,更应帮助他🌩们走出困惑,实现自我认同。(完)在最近的一次🎍活动中,ケイティ・ジェイン获得了7308元奖励。“健康体🥏重管理需要面向全人群、全社会和全生命♏周期。”在8月16日至17日举办🔯的第四届中国肥胖大会(COC2025)上,中国肥胖大会😼执行主席、中国医学科🔓学院北京协和医院临🚂床营养🏓科主任医师陈伟如是说。 近年来,全球超重🍧和肥胖率快速增长。我国国家卫生健康🛡委发布的《肥胖🏠症诊疗指南(2024年版)》中指出,肥胖症已成为🥈我国重大公🎪共卫生问题。根据《中国🏖居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,成年🕕人的肥胖症患病率达16.4%,在6-17岁的儿童青🚺少年中,超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病负🕹担研究显示,超重和肥胖症导致的死🍚亡在全因🤐死亡中占比由1990年的2.8%,上升至2019年的7.2%。 “2024年是🦋国家全面重视肥胖📊症管理的元年,相继出台🅰了一系列政策举措。体重管理是承🌴载着全民健康的💎大命题,我们呼吁公众以🎮科学态度正视肥📺胖问题,将科😮学体重管理理念融入日常生🍟活。”陈伟说。 为什么胖?“不会吃、不想动、不坚定” “过🍲去讲超重和肥胖的控制,现在主要讲体重🕠管理。”在第四届中国🔈肥胖大会主旨演讲中,中国工🚇程院院士、国家食品安⬛全风险评估中心总顾问陈🏘君石说,这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变,反映了慢病🔐防控的关口前移,也💼是对科学理性健康管🖐理的呼唤。 在“医学营养体重⚪管理的研究热点:吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节,专家指出,体重异常会🌲导致生殖能力下降、加速衰老,增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性👂病罹患风险。 人为什么会肥胖? 肥胖是一个涉及🧓代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至⛄基因表达的复杂过程。肥胖的原🍾因有吃动失衡,实质是进🚺化惯性和致肥环境的矛👒盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持,是现代人普遍存在🔈的问题。 不同地区、不同民族🎮都能形成适合自身的膳🎄食模式,核心在于食物种🍰类、数量和比例的平🦋衡。但❔如今许多人的不良饮食习惯常造🎵成🧑食物的过量摄入。 除了饮食,运动的缺失也是🏆肥胖的重要推手。过去农村👕劳作人群日均步数往往超过1万,而现代都市上班🍲族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动,会导🛫致身体机能下降。 在陈君石看来,落实体重🤮管理行动,手术和药物是🚇必要的,但这主要针🧓对严重肥胖和体重控🏆制不好的人群。体重管理的主🌳要力量必须⬆放在预防体重超标上,需要科学指导膳食、营养、身体活动,即“吃和动”,同时要“可持续”。 健康的生活方🎯式,最终要🔄落实在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长效🆑机制。少买不🙁必要的食物、规律适度🦐地运动、保持心理平衡,才能真🌩正走出肥胖困境,维持健康体重。 体🛋重管理还需识别心理需求 肥胖不🐰仅关乎饮食与运动,还和🚿心理与行为模式密切相关。 “在多学科门诊我们发现,目前肥胖人群的心🍤理问题也越来越⛸多。”四川大学华西医院胃肠外🛎科教🍪授陈亿在接受中青报·中青⏮网记者采访时说,“肥💩胖人群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况,应关注他们的🚭心理健康。” 北京🛺大学第六医院临🦉床研究室主任王华丽😥在第四届中国肥胖大⬆会上分享时说,心理学研🏕究表明,肥胖🎤患者往往难以区分生⬅理上的饥饿💞感与心理上的情绪需求,这种紊⛺乱会导致过度进食,进而引发肥胖。 “例如,一个小朋友去了🚁外地,想家了,他可能首先想🕘到妈妈,接着想到以前好🎟吃的食物。他可能会买一堆好吃的,发现吃⏳东西的时候没那么想家。”王华丽解释,进食不仅满足能量🎍需求,也会影响神经🈴递质水平,进而缓解不良情绪。这时,情绪的缓解和进🏝食之间的🔽反馈不断强化,时间久了🧒就有可能形成“情绪化进食”的习惯,导致肥胖。 王华丽表示,早年缺➖乏良好的情感支⏲持或依恋关系,可能🆎使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限,把情绪渴求误认为是饥🔺饿感。此外,有🕠些人进食更多依赖外部环境的刺激,而不是🕊身体的真实信号,例如因为无聊或🈺环境提示而进食。肥胖人群往往存📮在饥饿感和🍒饱腹感的识别紊乱,且易受😧外部环境和内在情绪影响。这不仅🚩容易导致暴食、肥胖,也可能走向另一🎑个极端——厌食症。 “如果孩子在😂成长过程👩中缺乏安全感和情感支持,更容易🏹在未来形成🧛情绪与进食混淆的模式,增加肥胖风险。”王华丽提醒,家长应关注孩子的心♑理需求🔪和情绪调节能力。 在临床研究中,肥胖患🥪者还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况,甚至会通过身😭体症状来表达情绪困扰。患者产生⏳的负性体验🏄会进一步加剧不良饮食🐃行为和肥胖。 如何打破🏋这种循环?王华丽指出,目前指南推荐的一种方式是😖认知行为干预。通过帮助👳患者识别消极想法、区分情🖼绪与饥饿信号、学习压力管理,并结合合理饮食、体育🐄锻炼和健康教育,逐步改变不🉐良行为模式。同时,来自🛄家庭和互助团队的情感支持🌐也十分关键。 王华丽表示,有研究发现,心理行🌩为干预对肥胖的改善是双向的:不仅有助于体重👨下降,也能提升患者的自尊、生活质量和🎣心理健康状态。同时,积极的心✔理变化会进一步促进科学的体😜重管理。 “或许未来,我们🥡能够通过心理学方式,帮助这些🏫人认识到自己的心理需求和⛩生理需求,提高体重管理♌的效率。”王华丽说。 安全减重 从生活方式做起 “生活方式干预🌠是肥胖管理的基石,不仅能有⬅效减重,还能改善血压、血糖和血脂,提升心理🤯健康和生活质量,为全民健🛷康提供长期保障。”中国医学科学院北京协和⛰医院临床🏮营养科医生李海龙表示,肥胖💌治疗路径中,生活🧢方式干预是首要措施。即使在🚛药物或减重手术介入后,科学饮🚷食和规律运动依然是🚠长期维持疗效的关键。 饮食方面,包括限能量饮⏮食、低碳水化合物饮食、低脂饮食、间歇性进食等🌛多种方案,都能在🔉不同人群中发挥作用。比如提🐤高蛋白质比例可以增加饱腹感,改善减重过💋程中的依从性;低🏂脂饮食则能有效改善血脂代谢。 此外,代🌃餐也是一种常见的辅助方式,可以帮助减少饥🐣饿感并控制热量摄入。李海龙提醒,代餐🃏不宜长期完全替代正餐,否则可能影响依从性和🌇营养均衡。 在运动方面,推荐成年人每周🧥至少进行150分钟中等强🍈度或75分钟高强度有👶氧运动,并结合力量训练。李海龙表示,在制定运动处👀方时,需要考虑患者🎰的关节情况、并发症和用🎴药情况,确保🈁安全性优先于运动强度。 中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源:中国青年报 2025年08月23日 03版
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華咲麗/三田愛/星杏奈/A.J. Applegate
(青岛日报/观海新闻记者 安藤久美子)责编:
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