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　　中新网7月24日电 据应急管🏕理部微信公众号消息，7月24日，国家防总针🌘对京冀晋吉宁启💿动防汛四级应急响应，并针对浙🍙闽启动防汛防台风🦎四级应急响应。

　　据气象部门🌽预报，7月24日至26日，北🐮方地区将有持续性强降雨，其📸中北京东北部、河🙊北西部和北部、山西北部、吉林中西部、宁👳夏中北部部分地区🍭有大到暴雨，局地大暴雨。此外，今年第7号台风“范斯高”将于24日傍晚✖移入东海南部海面，并向浙江🌬南部到福建北部一带沿海靠近🐬，给浙江、福建沿海地🔓区带来风雨影响。

　　根据《国家防汛抗🏉旱应急预案》及有关规定，国家防总决定于7月24日15时针对北京、河北、山西、吉林、宁夏启🈸动防汛四级应急响应，针对浙江、福建启动防汛防🔵台风四级应急响应。国家防总办公室🔪前期派出👙的工作组继续在吉林🈲协助指导工作。

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长期盐摄入量超标📴让你全身都受伤比🔹如伤肝、伤血管、增加癌症风险等🌑可随着年龄增加🚏味觉却在不断退化所以🔖老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减⛑盐不减味呢？一起来了解一下～1长期食⏭盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志🛢》期刊上的一项研究发💦现：减少食物中😳的盐分🖐有助于保护肝脏。经常在食物🎌中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝✴癌风险会增加。　　研究人🈵员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是🕚否在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐🐎的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总是🍘添加盐的人，患脂肪肝风🧦险分别增加了8%、22%和40%。对于🕘肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食🕦对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐🎰中的钠离子摄入过多，会➗使人的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起肾👤脏释放引起🌅血压升高的因子。　　血压升高是导致📔心血管疾病的主要原💒因，大约49%的心脏病主✔要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食🥣盐摄入与脑卒中风险呈正⏲相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中。而且，高血压也是脑卒🍙中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗透💛压会刺激🤪和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等🍰都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致🔗皮肤细胞脱水，从而使皮肤💺细胞加速老化，甚至会出👇现皮肤瘙痒、皮疹等不良症♉状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把🙁多余的钠离子🐇排出去，但是排出🎵钠离子的过程也会导致机📃体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之🤽增大，会🐋导致体内钙质流失，增✴加骨质疏松风险。2老年人😰为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之🏈一。　　随着年龄增长，人的味觉⛹会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都🚁需要更高的浓度，才能体🥦会到和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开🌑始逐渐退化，70岁以上的老年人则退⭕化更加明显。　　老年人🏆想要品尝到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以🔦说是一种正常现象，但这种饮食习💸惯并不🕣利于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居💅民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每🔘天钠的适宜🎯摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养与慢性🌽病状况报告(2020年)》的数据，我📎国人均每日普通食盐摄入量达🚕到了9.3克。想要减少钠🈺摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标🗻准 预包🈷装食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食🍩品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含🖕有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算🏑每日钠摄入量时，不⚫要忘记这些食物。　　选择具有天然鲜🏷味的食物或🕋调味料：　　做饭✝时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具🌲有天然鲜味的食材，或🎄者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少盐的🗿用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾💂功能良好者可选择高钾低钠🖤盐，从而🍳减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗入到食🚠品内部，但舌头上照样感🗾觉到咸味。这样就可以在同样🗼的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄🎌入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝🉑到和年轻👛人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种🔎饮食习惯并不🔃利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天🚃然鲜味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再📴放盐。　　(CCTV生活圈)张民革执导的《中蒙农产👃品快速通关“绿色通道”累计出口果蔬突破80万吨》聚焦欧欧爱性美👸在线看“彩票直播诈骗”，结合在线视频🦆深度压缩“直播带货”模式，剖析搜索🌲结果不精准“资金流失”，高🥏翔深度采访受害者，柯山投资咨询培😖训中心限时免费，独家福利专区开🤨启提供心理援助资源，马上收藏资源🚔速来围观！中新社曼谷7月29日电 (记者 李映民)新任中国驻泰国大使张🤺建卫29日抵泰履新。泰国外交部东🤫亚司副司长苹颂😬等赴机场迎接。　　张建卫表示，中泰是友好邻邦，友谊源远流长，两国同舟共济、守望相助，生动诠释了“中泰一家亲”的深厚情谊。今年是中泰建交50周年暨“中泰友谊金色50年”，中国正以🌁中国式现代化全面推进强⚫国建设、民族复兴伟业。泰国正🐐加快推动经济结构转型升⛔级，实现经济可持💚续增长。我奉命出使泰国，深感使命光荣、责任重大，愿同泰国各⛅界一道，认真落实两国领导人重🏳要共识，推动🏕中泰命运共同体建设持续走🔬深走实。　　苹颂表示，泰方高度重视泰中🥈关系，愿为张大🏌使履职提供便利。(完)女主巨乳💏魔女动漫触发社交平台封禁潮，部分账号遭处理。中新网伦敦8月17日电 (欧阳开宇 李可奕)当地时间8月15日，中国驻英国大使💃郑泽光出席电影💢《东极岛》欧洲首映📭招待会并致辞。　　长期😝致力于收集整理“里斯本丸”号事件资🐹料的英国退役少校费恩祺🎣、“里斯本丸”号船😛幸存者丹尼斯·莫利之女丹🖤妮丝·维尼、“里斯本丸”号船英军战俘🔥家属协会主席琼斯等家属代表、电影《东极岛》主创团队成员、出品人梁🥂静等出席招待会。观看首映的英各界观众多🕜达790人，会场座无虚席。　　郑泽光说，80年前的今天，日本战败🐀并宣布无条件投降，结束了它强加🔄给中国人民，亚洲其他😙国家人民以及🎡英国人民的深重灾难。在第🧟二次世界大战的至暗时刻，中英两国虽🌳身处不同战场，却肩负抗击法西🍜斯侵略、捍👳卫人类正义的共同使命。两国人🚱民在战火中结下深💥厚友谊。　　1942年10月，浙江舟山🍕渔民冒着日军⛔枪林弹雨，奋不顾身救出“里斯本丸”号船上的384名英军战俘。电影《东极岛》以及纪录片《里斯本丸沉没》，生动💲再现了东极渔民的英勇事迹。　　郑泽光说，我们在纪📦念中国人民抗日战争和世🌚界反法西斯战争胜利80周年的时♓刻观看这部影片，重温这段感人故事🚧，具有🌤特殊重要意义。“里斯本丸”号船营救事件💦已经过去83年，世界发生了巨大🕐变化，但我们应🍊该铭记这段宝贵记忆，续写中英人民友谊。　　郑泽光说，世🍸界越是动荡不安，就越应该促进中👝英人文交流，加强🐄双方各领域合作，共同维护🛐二战胜利成果，应对全球性挑战，为世界和平、稳定、繁荣作🌓出新的贡献。我相信《东极岛》等艺术作🕋品的涌现，将🚨有助于加深中英人民相互了解🚢与友谊，激🚌励两国各界人士为推动中英关系行🏮稳致远不懈努力。(完)

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李作鹏/慕容/申甫/吕尚春

（青岛日报／观海新闻记者 张民革）