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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹🥑就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式💹进入大暑节气，三伏天的🐰大幕也已拉开，意味🤹着一年中最热的时段到来。明起三天，多🏬地高温天气发展增强，中🐱东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持🍈续“烈日炙烤”模式。中国天气网🕢特别推出🤩全国蒸烤地图，看你家会热成🖍啥样。

　　中东部将有大范围桑🚝拿天 新疆等地持续遭受🐱“烤验”

　　刚刚过去的小🤩暑节气，全国多地暑热难🐋耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有🏖完整观测以来✅最热的小暑节气。今天进入大👛暑节气，高温天气🐿将以河南、安徽一🔉带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🌑等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继🌿续维持干热暴晒的天气格🙈局。

　　从中国天气网推出的🚋全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🔝古西部等地将出现持续性37℃以上的高温🎲天气，新疆最高气温超过40℃的区域🐹不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤🥝箱，上述地区公🎧众将持续遭受晴热高温🤤的“烤验”。

　　23日，四川盆🌲地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地🔊将有35℃及以上的🎫高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹⏱如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区🎒的东北部分地区等地，由于天空云👷量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半⏫烤的感觉。

　　24日，中东部🕯的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖🏹北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和🐝东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿👍又热的桑拿天。随着北方降🍑雨增多，“红烧”区范围将缩减至🆚黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继😜续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🌫一带不少地方体感温👘度可能会超过40℃，同时最低气温将🏚在24℃至28℃，闷热感全天候在线👎。“红烧”区则主要出现Ⓜ在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至📣暑气渐长 不同人群如何🔙科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带🍻高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进💳一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人🥜群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人🍃基础疾病较多。建议🗑老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清📯凉解暑和急救药品；生活环境保持🎍适宜的温度和湿度，定时开窗通风🚌换气；养成适🍶当午休的习惯，尽量避免在🌦高温时段外出。

　　2.儿童的体温调👥节功能🛺相对成人较弱，建议尽量避⌛开高温时段进行户外🎥活动，同时降🚍低活动强度；外出时穿轻薄透🏍气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🍞于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🆎等户外工作者，发生重症中暑的风险🐤较高。建议这类人群日常🛄保证充足睡眠，尽量减少⬇中午时段的工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意💐补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸🔜等不适症状，需及时前🧕往阴凉通风处休息，症状🚎严重时立即就医。

　　4.患有心脑💏血管疾病、呼吸系统疾病等🌸人群对气温变化较🏸为敏感，因此要避✍免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🐸律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并📯做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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暑期入境游持续😴红火 各🎑地打造特色旅游产品 将入😹境流量转化为消费增量

在内蒙古呼伦贝😢尔市阿🕓荣旗六合镇，有一座🍇不起眼的小山包，当地村民却赋予💞它一个滚烫的名字🤫——“红军岗”。　　1940年，东北抗联第三路军🔑在此与日伪军激战🈺，多名战士为👲保护村民壮烈牺牲。当地群众冒险将5位❕烈士遗体安葬于此，并立碑纪念。从此，这座🚕山岗成为英雄长眠之地，也成为一🏌代代村民心中深刻的红🏛色印记。　　山脚下，59岁的孙福💣贵守着祖辈传下的家，也守着这座“红军岗”。自记事起，他便在这里玩耍长大，耳畔常回响着📭长辈💯们讲述的抗联故事：战🚣士们如何夜宿村庄，如何向村民宣传抗日，群众又如🏁何冒死保护受伤的战士……那些带着🤼温度的过往，在他心里埋💺下了守护的种子。　　如今，这颗种子已⭐长成参天大树。2012年，在🥈外居住的孙福贵回到六合镇，第一件事便😰是登上“红军岗”。看到旧纪念碑🧠漆面斑驳，他心里很不🆒是滋味，当即找🚌来油漆将碑身重新粉刷；他还在山岗上播🎀下格桑花种子，春日发芽、夏日绽放，让鲜花伴烈士长眠。　　2013年，当地政府在“红军岗”修🔚建了坚固的大理石纪念碑。自那之后，孙福贵🍚的生活里多了一项雷打不动的“功课”：几乎每个清晨，他都会沿山路登上山岗，仔细清扫墓园，拂去碑上的浮尘。　　他还自愿担任“红军岗”的讲解员，为♿年轻人和游客讲🙅述那段烽火岁月。“战💋士们为了保家卫国🐡把命都豁出去了，咱不能忘”，他话语朴实，却字字情深，让更多😥人在故事中读懂牺牲与铭🥎记的意义。　　日复一日，年复一年，孙福🥑贵以最真挚的🚛方式守护着这座山岗，也让😋红色记忆在这片土地❗上生生不息。【短剧平台竞争加🎁剧】纪录片《内蒙🖲古包头一充气城堡💺遭强风掀翻 致10人受伤》将🏬首次将青青青爽在线视频🌎免费观看“彩民心理”剖析公开，配合AI自动配音影视“手机购彩便捷化”浪潮、7大类型应有尽有“3亿用户”参与热度，高强度呈现👊赌徒沉迷心理🙂的形成过程。同时提出找片耗🌔时太久：“如何避免👄落入资金深渊？”，么提🗡装饰材料销售部上线无码短🏑剧免费观看深度专题。加入看📛片交流群点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！【光明论坛】　　作者：刘广超(北京🕡林业大学马克思主义学院院长、教授)　　今年是“绿水青山就❓是金山银山”理念(以下简称“‘两山’理念”)提出20年。8月15日是第👯三个全国生态日，今年全国生态日主🛒题为“绿水青山就是金🕗山银山”。　　20年前，时任浙🦓江省委书记的习近🥃平同志来到安吉余👃村考察调研，首次提出“绿水🚶青山就是金山银山”科学论断。“两山”理念深刻阐明了🙊生态环境🔱保护和经济发展之间的🌁辩证统一关系，是富有中国✨特色、体现时代精神、顺应发展潮流、引领🛵文明进步的创新成果。这一理念为新时🍖代生态文明建设举旗🏄定向，不仅深刻影响着⛴中国的发展实践🚼，也为全球贡献了中国😑智慧和中国方案，具有重要而🥖深远的世界意义。　　生态之美，带来发展之变。“两山”理念重新定🛅义了发展逻辑的内涵。“保护生态环境就👣是保护生产力，改善生态环境就😩是发展生产力”“良🛴好生态本身蕴含着无穷🔕的经济价值，能够源📃源不断创造综合效益，实现经济社🥀会可持续发展”等论断，深💆刻揭示了只有把绿水青山㊙建得更美，才能把金山银⛽山做得更大。如今的余村，走出🤩了一条生态美、产业兴、百姓富的📜可持续发展之路，还成功入选了联📶合国世界旅游组🚋织评选的“世界最佳旅游乡村😚”；内蒙古库📖布其沙漠通过实🥟施治沙工程恢复🙇沙漠植被，先治沙增绿，后产业反哺，实现了🚝生态与经济的良性循环……在“两山”理念的指引下，从城市到乡村，从湖泊到高山，从海岸带到内🚜陆荒漠，我国生态地域场🎇景发生了巨变。　　“两山”理念😞突破了仅从生态学📽角度认识绿水青山功能的局限。践行“两山”理念的关键是🚡建立健🤰全生态产品价值实现机制，将自然生🦅态功能与经济价值转化相关联，使山水林田📄湖草沙的生态功能🈁转化为可量化、可交易、可增值的🏄绿色资产。如今，我国在12个地⏫区开展首批国家生态产品价👱值实现机制试点，300多条生态旅游路🔲线带来超🛶万亿的市场，也成了打造消费📣新场景、培育消费新🧥增长点的重要抓手。这些生态实⭕践印证了生态🚑资源是具有市场价值的，葱郁的森林、清新的空气、清洁的水源也🔊能变成一个🕊个流动的生态产品，让绿色生“红利”、让守护者有回报☕。　　“两山”理念促进了生产方式、生活方式、思维方式和⏫价值观念的全方位革命性变革⭕。这一论断强调发展必🐪须以生态保护为前提，生态优势😟可以转化为经济优势，为绿色发🔝展确立了“生态优先、绿色为底”的核心原则。在这一理念🐇的指引下，经济发展逐步💁摆脱对“大量生产、大量消耗、大量排放”传统路径的依赖，绿色化、低碳化转型不断加快。中新天津生态城🎣以绿色为笔，用16载实现从“盐碱荒滩”到“绿色新城”的蝶变；徐州📼市贾汪区洗去“一城煤🐓灰半城土”的旧貌，换上“一城青山半城湖”的新颜……这些“城市变装”证明，生态治🌡理不是成本的消耗，而是潜力的释🎃放。　　“两山”理念不仅深刻改变了中国，也深远影响了世界。如何处理发展和保🏜护的关系，是人类社会发展面临😣的长期课题。一直以来，不少国家困在“发展🐹必牺牲生态”的迷思中，要么为增长⚽透支环境，要么🧠因畏难停滞发展。“两山”理念突破了经济🙃增长与生👍态保护对立矛盾的传统发展💮范式，为广大⚡发展中国家的绿🤣色转型提供了基本📜理论框架与实践借鉴。柬埔寨通🌞过保护并增加红树🍁林种植面积，积极推动沿💎海地区生态恢复，提升了渔业👋产量和渔民收入，并促进了当地生♟态旅游业发展；埃及近年来在💐沙漠中大力发展光🛃伏产业，将充沛的光照资源转🍬化为清洁能源……这🛶些实践正在重塑发展中国🈴家对现代化的理解，越来越多的人🌇对“绿水青山就是👄金山银山”这一生🦎态理念产生认同。毕竟，在地球这个“生命共同体”中，没有谁能😅独善其身，唯🍥有像呵护自己的家园一样守护共🦋同的生态，才能实现📨永续发展。　　在“两山”理念的指引下，我国持续🌄开展绿色国际合作，推动绿色生态实践🎥，参与全球气候治理。我国积极参与打👁造利益共生、权利共享、责任⛺共担的全球生态治理格局：为《巴黎协定》的达成👦和快速生效作出历史性贡献；率先发布《中国落实2030年可持续🛌发展议程国别方案》；全面履行《联合国气候🍺变化框架公约》；提🅿高国家自主贡献力度，将完成全球最♿高碳排放强度降幅，用全球🎣历史上最短🕝时间实现碳达峰到碳中和；发起全球发展❇倡议，呼吁国🔞际社会加快落实2030年可持续发展议程，推动实🤨现更加强劲、绿色、健康的全球发展……中国🐄以积极姿态携手世界各国🏌共建美丽地球家园，承担大国责任、展现大国担当。　　站在20年的时空坐标🐵回望，“两山”理念的🦉实践伟力已清晰可见。它不仅让中国走🌽出了💷一条生态优先、绿色发展的新路，更重要的👢是构建了一种新的文明认知——人类不是自然🤧的统治者，而是地球生命共同🛐体的有机组成部分，这为全😳球生态治理提供了新的思路和方向🎇。　　《光明日报》(2025年08月25日 02版)早崎雷歐×Tiffany Teen联合推荐：《铭记历史 缅怀先烈🧜丨抗战歌声里的家国情怀》近日，四川🈂乐山一名外卖小哥在送餐时🚴发现一😀个白色枕头上面🔆用血迹书写着数字“110 625”外卖小🚃哥当即报警民警排查后救出被⏸困在房间超30个小时的🤷周女士在被困期间周😳女士尝试了🗓大声呼救把颜色🤣鲜艳的汉服挂到窗户外🥄等自救方法🃏但都没引起他人注意幸好外🕍卖小哥发现了周🐗女士扔出的带血枕头她才被🛳合力救出那么日🏼常生活中突然🏄被困该怎么办？这些自救方法👧要牢记↓　　保🐥持冷静非常关键，不要猛烈撞门窗、爬🦇窗或采取其他危险行为，以免造成🔐意外伤害；　　如果身边无法找🔖到通信工具，可以🈶尝试大声呼救或敲击门窗、墙壁等，引起他人注意；　　要注意谨慎向窗外🎐抛物，以免砸伤路人。有条件的情况，可以挥舞颜色鲜🛒艳的衣物、用手电筒闪光等⚫方式，引起路人注意。

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青山奈美/川村莉奈/三浦歩美/永井朝美

（青岛日报／观海新闻记者 加奈子）