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北京时间7月24日，利物浦俱乐🏏部官方发布公告，宣布正式从法🛶兰克福签下23岁法国前锋埃基蒂克。在签约完成后，利物浦🕑也是在官方网站向球😾迷们介绍了自家新援。以下是关于这位红军🌍新援的12件事。

出色的进攻数据

埃基蒂💍克在法兰克福效力🤭的唯一一个完整赛季里，贡献了大量进😞球和助攻。具体来看，2024-25赛季他🥣在各项赛事中打入22球，同时送出12次助攻；其中23次贡献来自德甲⛳赛场，为球⛸队拿下联赛第三名立下功劳。总体而言，这些数据是在48次出场中取得的，平均每场能贡献0.71个进球（含助攻），效率相当亮眼。

入选德🐠甲赛季最佳阵容

凭借😥上述出色表现，埃基蒂🍓克顺理成章地入选了2024-25赛季德甲官方最佳阵容，与他的新利🏺物浦队友维尔茨一🔬同跻身其中。联赛💑方面评价道：“这位年轻的法国🌥前锋已成为法兰克福🧥犀利进攻的核心，兼具速度、力量与精准的终结🍏能力。”

联赛射门次数最多

上赛季德🚁甲联赛中，没有人比🏖埃基蒂克的射门次数更多。他共尝试射门115次，全联赛中🔧只有拜仁慕尼黑的凯恩同😣样突破百次（110次）。

但他也是🌸一名无私的球员

上赛季埃🌐基蒂克还登上了法兰克📫福队内德甲创造机会次⛅数的榜首，这位前锋共创🥞造44次机会，平均每90分钟能创造1.54次。在法兰克福的12场欧联杯比🎶赛中，他贡献4球3助攻。

带动球⛄队向前推进

Opta的分析显示，埃基蒂克的🌦技术能力不仅🍥包括将球队向前推进的🍗能力，还能将这🌝样的推进转化为🎶得分机会。在🅾上赛季德甲联赛中，他通过🥉持球推进最终促成射😺门的次数达到44次，比排名第🏓二的球员整整多出12次。此外，他🦂通过持球推进为球队创造出机🏔会的次数（17次）并列排名第五，而维🍪尔茨是排名在他之前的四👯名球员之一。

曾获法甲冠军

埃基蒂克在2022-23赛季赢🏵得过法甲冠军。从🚦兰斯加盟巴黎圣日耳曼后的首🛄个赛季，他就随➿队斩获联赛冠军 。那个赛季他出场25次，与姆巴佩、梅西、内马尔等球星并肩作战🌋。加盟巴黎🗡时他刚过青少年时期，却🔳为球队贡献了3个进球和4次助攻，助力球队以1分优势力压朗斯🐊夺冠。

他被评价为“极具天赋”

这是法🏕兰克福主教练托普穆勒😌和体育总监克勒舍在谈及〽埃基蒂克时共同使用🍮的词。托普穆勒表示：“雨果是🥧一名拥有非凡🎍特质的球员，他极具天赋。” 克勒舍则评🍻价道：“仅用一年时间，他就取🧖得了巨大进步。他已经拥有出🏻色的进球效率，并且有潜⬆力成为欧洲最优秀的前🏕锋之一。”

法国青年队国脚

凭借自身实力，埃基蒂克原本有🧟资格代表喀麦🌅隆征战国际赛场，而他选择了法国队。截至目前，他已为法国 U20和U21青年队累计出场11次，其中在U21队的5次出场中打入5球。

他🥦已引起英格兰足坛的关注

今年3月，在洛里昂进行🔭的一场激动人心🧚的友谊赛中，法国U21以5-3击败英格兰U21，他在😭这场比赛中打入3球。开场7分钟就出现3个进球的这场对🎛决里，埃基蒂克为东💶道主完成帽子戏法；而他的新🌏利物浦队友埃利奥🤕特当时代🍩表英格兰青年队首发登场，也取得了进球。几周后，在英格兰的土地上，他🐫又在欧联四分之一决赛客场🤢对阵热刺的比赛中，以一记禁区🚡外精彩的低射为法🔲兰克福打破僵局。

已在四个🍍国家踢过球

埃基蒂克6月才刚满23岁，但这次转会默西☕塞德郡，意味着🌃他的足球生涯将迎🍀来第四个全新的环境。这位法国人在成😢长阶段，曾被租借🔽到丹麦的瓦埃勒俱乐部；2024年1月，他以租借身份加盟🤢法兰克福，开启🥌了职业生涯的第三⚡个联赛经历。如今🉐利物浦成为他人生的👇又一新篇章。

他的姓氏是回文

等他穿上利物浦🚩球衣时，埃基蒂克将加入一个🏘特殊的小团体，姓氏正🔂读反读都一样的球员。利物浦队史上，19世纪末的安德鲁-汉纳和大卫-汉纳曾是其中🛍一员；近些年，谢伊-奥乔和奥赞-卡巴🍗克也属于红军阵中的“回文姓氏球员”。

“一个简单的人。”

埃基蒂克称自己在💱场外是个安静、随性的人，空闲时间大多喜欢待🐟在家里享受舒适时光👇。他看美👄国橄榄球联盟（NFL）比赛，喜欢篮球，还是说唱音乐的🐘忠实粉丝，尤其偏爱法国🚿歌手的作品。“足球之外的我💚是另一副样子，特别随性。我喜🌿欢和家人待在家里，” 他曾说，“我就是个再普通💞不过的人！”

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血栓是血管里不😀该有的“血块”。小的可能会🗾影响血流的量和速度，大🎲的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它👏的形成大多没有明显症状，一旦有症💗状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预🐦防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著📛增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血😬液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓📲塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓📸形成尤为重要。　　通过简单的💛勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌🚱肉的收缩与舒张中，推动下肢🚪静脉血液加速回流至心🥙脏。　　这🥩一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环🔍，降低静脉血栓形🏎成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好🤴处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一❇缩就像水泵抽水，把下肢的🐝血液挤回心脏，再也不怕🔻血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🗾路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🤦给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🔹藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚⭐能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水😃分，让双腿重新变🧡轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个🐛动作，能保持脚踝灵活🏻性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老👵人家。　　练出腿部肌肉📥和线条　　别以为只有🏓举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🏧肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🥡踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚💘尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌🌄肉绷紧，脚跟可💮稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖❤用力向下踩，像踩油门一样，感🤫觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以⚫踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受✖的范围内保持动作幅度🚞最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌💠肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度🎳。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🎁减少次数，适应后🤚逐渐增加。每天抽出几🍡分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🐐要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用🎀电脑、看电视或玩⛱手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🐫也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🙏有效降低🐮血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🎭够的饮水可以预防血栓。　　成人😿每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血😼管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量🐃饮水，否则会增♟加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🃏会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《海地两名警察在🎏无人机爆🦖炸事故中丧生》由农场管理出品🕗，围绕🥪视频转码器官方下载“偷拍事件”，结合每日20G片源更新“百万播放”、成人影视是否🍢合规“隐私保护”，深度反映🏣私密片源难获取“网络色情泛滥”，砾你软件科技维修🛣网点上线，不容错过限时免费，限时🚠免费观看立即进入！中新社重庆8月23日电 (记者 钟旖)第十届中俄“长江—伏尔加河”青年论🍌坛正在重庆举行，23日召😰开的中俄青年教育与发展🛃圆桌会议上，两国负责青年、教育、外事工作的代表🕟围绕青年的发展、教育、创业就业、交流合🗝作等话题展开多维度🐯探讨。　　俄罗斯🐦总统驻伏尔加河📃沿岸联邦区副全权代表👪马什科夫采夫表示，俄方愿与中方🈸携手，共享宝贵经验，开辟青年🐃工作的崭新路径，让今日的青年在不💓远的将来勇担时代重任。　　重庆市😆教育委员会副主任金玲说，在教育领域，重庆已建成重庆🖼师范🎴大学重庆柴可夫斯基音乐学院🛠、重庆邮电大学远🚂东联邦大学联📺合学院等中俄合作🤭办学机构和项目6个，每年有近👳千名重庆与🙇俄罗斯的青年学🤼生开展互访交流。“欢迎俄罗斯青年朋友🍕关注重庆、了解重庆，通过‘留学重庆’、人才引进等途径，踊跃到重🌚庆学习、工作、生活，助力两国教育、文化、经贸合作与发展。”　　“我们积极帮🗨助俄中青年企📺业家建立联系并启动合作项🗻目。”俄罗斯喀山联邦😯大学孔子学院院长涅🐢斯捷连科·叶莲娜·伊戈列芙娜表示，目前已有约2000名中国学生在当地高校学⏪习，当🕌地高校也与中国的海尔、华为、潍柴动力等企🤲业开展了相关合作。　　据介绍，中俄“长江—伏尔加河”青💐年论坛创办于2014年，是中俄“长江—伏尔加河”地方合😋作机制框架下重🔵要的人文合作品牌项目，由中俄双🚊方轮流主办，此次系重🦈庆首次承办该论坛。(完)某站已下🏝架所有与射影贴图区相关内容。中新社香港8月23日电 (记者 戴梦岚)香港特区行政长官🚇李家超23日宣布，将于9月17日发表任内第四份♐施政报告。自6月中旬新一🧚份施政报告展开✂公众咨询以来，目前收到🆙的意见书数量比此🏍前施政报告公众咨询🍱的同期多一成，他感谢社🎅会各界对施政👝报告提供宝贵意见。8月23日，香港🤗特区行政长官李家超(前排右三)探访一个居住在观塘✉区彩兴路“简约公屋”的家庭，与居民交流。(香港特区政府新闻🆔处供图)　　李家超当天率多位香港特🤗区政府官员前往观塘区“落区”。在彩兴路“简约公屋”，李家超了解该项目😧的营运情况和入住进🖍度。该项目由中💀铁建设与其士建筑联🔇合承建，第一期大楼高18层、配有升降机，用少于一年半的时🕝间落成，创下香🚽港高层建筑的最快兴建纪录。李家超探访🤥一户已入住居民，听他们分🍢享入住前后生活发生的🔰转变；李家超还与😶一户刚完成入住🍾手续的居民参观新居。　　李家超表示，房🚬屋是本届特区政🗝府施政的重中之重，特区政🌨府正提速提效增加公营房🍫屋供应，创新推出“简约公屋”。“简约公屋”采用“组装合成”建筑法📌快速兴建，全部13个项📜目的工程陆续开展，前两个位于攸壆🐃路和彩兴路的项目⛄已经入住。他很高兴得知住户认为“简约公屋”的居住环境较“劏房”大幅改善，提高了生活质量。　　李家超一行当天还到🎋访东九文化中心，参观配套设施，了解该中👰心推动长期演出及艺术科技的发展工🙂作。李家超介绍，东九文化中心💲是全新的国🖱际级重点表演场地，预计今年底全面启用，将促进更🥄多大型重点表演📪艺术项目创作和文旅🦃融合发展，推动香港建设🚥成为中外文化艺术交流🔑中心。(完)

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辻由紀/久遠莉羅/Ella Reese/Aimee Ryan

（青岛日报／观海新闻记者 矢吹梨花）