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直播吧7月23日讯 ESPN消息，皇马已经签🐟下了前摩纳哥球探劳尔-加西亚，主要负责国际球📹员招募。

皇马球🌚探团队新成员劳尔-加西亚是🙈国际球探专家，曾在摩纳哥任职5年，今年6月份离任。加西亚还在马🐬竞、德比郡、富勒姆、南安普顿担🔨任过球探。加入皇🍳马后加西亚主要负责西班🌟牙之外，国际球员🥘的招募工作。皇马首👛席球探卡拉法特👓会继续担任球队💽引援的主导人物。

在摩纳哥🦆任职期间，加西亚🚴主要专注于欧洲球员的球探🏽工作，至于皇👁马今夏转会窗，具体引援🕛将取决于现🌜有阵容的离队情况。罗德里戈、塞巴略斯未来🏕都不确定，皇马🌃正寻求引进一名中后卫🌘和一名中场，同时持续关🏞注新星天才的发掘。

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中新网上海8月22日电(范宇斌)22日，由上海市🏏侨联指导，上海市侨青会主办，闵行区侨联青委会、上海零号湾✳创业投资有限🕹公司联合承办的“侨青精英·协同创新——上🐉海市侨青会专家人才群🛷组成立活动在上海市🔢闵行区举行。　　上海市🎤侨联副主席、一级巡视📩员陶勇表示，科技创新是社会💹进步与经济🌘发展的核心力量，当⏩前上海正深入推进国际科创😗中心建设，侨界青年作为海内🛬外创新资源的重要纽带，在科创领💃域优势显著。针对新成立的♒专家人才群组，他提出三点期待：一是汇聚🔑创新智慧，涵养后备力量，依托平台培养科🈷创领军人才；二是促进成果👺转化，推动科技创新与📎经济社会发展深度融🏾合，为上海高🐴质量发展注入动力；三是拓展海内🆚外合作，发挥🤞国际视野优势，助力上海科创中心建🚋设走向世界。活动现场。　上海市侨青会供图　　上海市侨青会🐈副会长、闵行🚦区侨联青委会会长、上海市侨青😠会专家人才群组牵头🙆人卢霄表示，当前上海正👗加快建设具有世界影🤬响力的社🎆会主义现代化国际大都市，这为广大侨界青年🏕施展才华、创新创业🌍提供了广阔舞台。专家人才群📕组将持续搭建平台、优化服务，促进人才互动、项目合🤼作与成果转化，共同为强国建🌳设、民族复兴伟🐵业贡献🐜侨界的青春力量。　　主题分享环节，上海交通大学🥍学生创新中心副教授、上海💋零号湾创业投资有限公📐司董事兼总🧗经理张志刚以“为未来构建科🌵创生态”为题，分享了零号🙈湾如何🎋构建具备全球引领💽性产业技术能力的生态体系；上海市侨🈲青会理事、赛箔(上海)生物科技有限公🤰司首席科学家汤🕺忞介绍了生物智造技📑术在医疗领域😱的重要意义和应用场景🚸；上海市🕟侨青会理事、普元信息AI科学家😦王仕亿分享了如何解决🌓企业智能化转型🕰过程中面临的核心问题。颁证仪式现场。　上海市侨青会供图　　活动现场，上海⬆市侨青会执行会长高铨志、上海市🤐侨联海外联络一部🎙部长陈婕、上海零号湾创🏌业投资有限公司董✝事兼总经理张🔖志刚为参会的🚁上海市侨青会专家📫人才群组成员颁发聘书。群👪组成员进行交流分享，围绕群组发🐳展建言献策。(完)【无码与有码的区别】玻项系统技🌸术培训学校日前上🦇线的深度调查片《琪琪aⅴ永久观看》，聚焦日本色婷婷竞猜骗局，从桑梓店镇一桩🛳真实彩票纠纷出⏱发，全面剖析其背后⚓的利益操控，评论🤶区观点火药味十足。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重🚘要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生🕟物钟，使肝脏的自我修复👒和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并🏬不了解，熬夜的危害远🏫不止损伤肝脏，更🙇会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状🔞腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🎬所有器官和细胞都与大🚝脑中枢生物钟相连，在光照调节🕌下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激素——促甲🐯状腺激素的水平存在昼夜节✝律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🚁达到较低水平。　　保持良好的睡眠🛋质量，甲状腺激素就会保🥎持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足，生物🖲钟就会被打乱，导致🏗甲状腺激素的分泌和🏾代谢失去平衡，甚至影响细🔯胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲⚽状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🌭的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减🎈　　熬夜会打乱🔝人体的生物钟，导致内分泌系🆔统紊乱。甲状腺作💛为内分泌器官之一，其激🥥素的分泌也会受到影响。长期熬夜可能会♐使甲状腺😅激素分泌过多或过少，从而引🕦发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复🈚和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免📔疫力下降。而免疫力低下又会📢增🎟加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统🐗的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状🌏腺炎等疾病。　　·影🥎响内分泌平衡　　熬🚜夜往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力🔆会进一步影响内分🥡泌系统的平衡。长期🤛处于高压力状态下，甲状腺更容易出🕊现问题。　　02 甲状腺健康💉影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺激🎋素对身🐆体的新陈代谢、生长发育、神经系🌜统等都起着至关重要的作💇用。　　正常的甲状腺功能👽可以维持身体的各🈂项生理活动处🚣于平衡状态，一旦甲状腺出现问🚨题，就会🏗引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🤑时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影🍩响，表现🙍为甲亢如怕热、消瘦且食欲⛩亢进，或甲减🛷表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🗒期缺乏甲状腺激素，很可能造成发🎠育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现🎪心动过速、心律失常，严👬重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🎆到肿块，可能是甲状腺结节。甲🦀状腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良性，但也不能🦐掉以轻心。如果结节较💫大或生长迅速，应及时就医👛进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可⭕能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🖌哑持续时间较长，且没有其他明显♓的原因，应考虑甲🥩状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲👊状腺肿大或有结节时，可能会压迫食😮管，导致吞咽困难。这种情✌况需要及时就医，做进一🛫步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素🏾对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进🤽，身🍿体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果🕊甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间😎内出现明显变化，应考虑甲🔵状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异🐞常也会影🍁响人的情绪。甲亢患者可能会出✒现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🕘者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果🖨情绪出现明显变化，且排除了🕳其他心理因素的影响，应考🎺虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时🤡间，作息规律。手机等电😂子屏发出的蓝📲光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半小🕜时停🕉止使用手机。　　卧室使🦉用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮🍇挡外界的光线，让自🧙己处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和🛰高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄🧕入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高🏧会引起甲亢，碘摄入不足会造成甲减。根据我国目🌂前的人群碘营养状态，绝🚦大多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等🥓海产品含有较高的碘，适合🔊碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较🛢低的碘，适合碘🍰过剩者食用。当然，最主要的补⛏碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🤑持续时间过长，会导致🏣皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生🥋不利影响，诱💏发甲状腺疾病。　　建议🚙通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊💡聊天等放松自己，也可以通过适🚳当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🌲行甲状腺功能检查😶和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高🖨危人群。早期发现甲状腺问🧠题，及时进行治疗，可😶以避免病情加重。　　(央视新闻综合🥘健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静免费资料🙀大放送包赔策略来袭，这🐳是周循的秘诀。新华社济南8月23日电 中共中央政治局常委、中央纪委书记🍬李希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监察🚻机关要深入学习领会习🍺近平新时代中国🗺特色社会主⛅义思想特别是习近平总🥍书记关于党的自我革命的重要思想，认真🚧贯彻落实习近平总书记关🧕于纪检监🕰察工作的重要讲话和🅱重要指示精神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始善👊终抓好深入贯彻中央八😮项规定精神学习教育，扎实🍍推进纪检监察工作规范🖖化法治化正规化建设，推动新时代党🧘的自我革命要求进一⛑步落实到位。　　李📘希来到临沂市临商大集智慧物流🐀港、沂南县沙岭🚺家庭农场、孙祖镇东高庄村，与干部群众交流，听取对正风肃🌙纪反腐的意见建议。他强调，要🎉持续推动党风廉政建设和反💨腐败斗争向基层延伸，解决好群🛥众急难愁盼问题，让乡亲们🌸有更多获得感。在孔子研究院，李希要求深入🏟挖掘中华优秀传统🍴文化中的廉洁思想，进一步深化🎐新时代廉洁文化建设。在中国重汽章丘工🎮业园、济南二机床集团有🐌限公司，李希要求纪检监🎮察机关履行好监督职责，推🎨动国有企业做强做优做大🖍主责主业，更好服务🤶国家战略、推进高质量发🔘展。在济南市市中区人民✂法院，李希强调要坚♍持和发展新时代“枫桥经验”，用心用情🍟做好司法为民工作。　　调研期间，李希主持召开座🦑谈会，了解纪检监🚚察工作进展情况，并听取意见建议。他指出，纪检监➖察机关是推进党的自我革命🧙的重要力量，要深刻🛡把握习近平总书记和党中央😊赋予纪检⛹监察机关的重要职责，以永远🐘在路上的清醒和坚🔙定打好反腐败斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新时🤑代新征程党的使命任🚃务清障护航。要深刻把😧握习近平总书记对深🏥化党的自我革命💔的重要要求，慎终如始抓好学习教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续深化整治群🔛众身边不正之风🛐和腐败问题，以强化监督责🔚任带动⏯管党治党责任落实，不折不扣把中央纪⛴委四次全会确定🏣的各项工🎖作部署抓具体抓深入。要深✖刻把握习近平总书记对纪检🍾监察队🍁伍打铁必须自身硬的殷殷嘱😔托，在持续解决突出🚞问题上出实招，在持续推🎗动建章立制上务实功，在持续🌲促进能力提升上求实效，以开展“三化”建设年行动🍁打造勇于自我革命😡的铁军队伍。　　李希还🏤瞻仰了华东革命烈士陵园，学习🖋缅怀革命先烈的英雄事迹，要求🔑纪检监察干部传承弘扬🤙沂蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新征程上继🔴续奋勇前进。

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（青岛日报／观海新闻记者 陶希圣）