河源新闻网：根据记者Ali Bordeaux获取💩到的最新动态，婷婷九一将于2025年08月27日在河源新闻网举🔤行隆重的开幕仪式。智能的解决方案

　　中新社阿斯塔纳7月24日电 (记者 单璐)哈萨克🔑斯坦总理别克捷💪诺夫当地时间24日主持召🏳开政府跨部门会议，对进一步👎强化该国毒品治理能力🖱作出部署，强调要防范不法🍯分子利用网络向青🦗少年兜售毒品，要求有关部门🏪提升对网络毒品🐑犯罪的🦔监测和打击能力。

　　据哈总理府网站🐳消息，今年上半年，哈执法部门共缴🕟获各类毒品6.4吨，封堵涉🕎毒网站超过1.7万个，抓获毒品犯🤓罪嫌疑人474人，其中包括28名通过社交媒🌩体平台实施🗂贩毒活动的人员。同时，哈警方捣毁3个跨境贩毒网络🔗，依法对21个有组织犯罪团伙立💿案侦查。

　　别克捷诺夫指出🛄，当前毒品犯🧖罪手段不断翻新，贩毒团😘伙利用社交平台联络，匿名支付转账🐵等手段实施交易，逃避执法打击，增加案件侦办难度。他强调，要加强对网络涉🚰毒🏗信息的监测预警，完善对可疑🔳资金流动的追查机制，同时加强青🛑少年毒品预防宣传教⏹育，提升治理效能。

　　哈🥒卫生部公布的数据显示，目前该国登🚸记在册的🥗吸毒人员超过1.7万人。过去五年间，阿片类药物成瘾者⭕数量呈下降趋势，但合成📌兴奋剂滥用和多种毒品🏴混合使用的情况有所🛣上升。自2024年底起，哈方启动针对高🈂风险人群的干预机🚚制，对尚未成瘾但存在🏭滥用倾向的个体💾提供咨🌡询和指导服务。目前，哈萨克斯🏅坦在全国范围内已建有300余家相关医疗⛽机构，提供毒品依赖治😻疗服务。

　　别克💓捷诺夫在会上要求有关部门强化协🈲同配合，聚焦青少年✝毒品防控，完善线😜上线下联动机制，提升治理效能，进一步🐸遏制毒品犯罪蔓延。(完)

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中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政🤒治局委员、外🤳交部长王毅在伊斯兰堡同巴基🗻斯坦副总理🧝兼外长达尔举行第六🕟次中巴外长⛔战略对话后共同会见记者。有记者提问巴基斯🌎坦是王毅外长此次访🗓问南🔃亚三国的最后一站，中🥀方如何看待当前🐐南亚地区形势和中巴合作🤴的作用。　　王毅表示，南亚各国📫历史悠久、文明灿烂、人口众多、发展潜力巨大，是中国👮山水相连的近邻，也是中💻方构建周边命运共同体的重🍋要方向。此行先后🎭访问了印度、阿富汗和🤯巴基斯坦，深感南亚发展潜🔭力巨大，后劲充足，21世纪🚿应当是亚洲、更是南亚加快发展振🚊兴的时代了。　　王毅指出，印阿巴三国🚥虽然国情不同，但都意识到发😴展是各国当务之急🕧，是三国乃至⛓地区各国的最😑大公约数。一个和平稳定、发展繁荣的🏕南亚才符合各方🍤共同利益，符合各国人民期待。三国都愿同🔫中国这一最大邻国🉑加强睦邻友好，深化交流合作，谋求互利共赢。面对🎡单边霸凌行径的压力，三国都认为🆕应坚持多边主义，维护自身📗正当权益，努力推💆动平等有序的世界多极化和👡普惠包容⛺的经济全球化。中国将是南亚国🚭家可信赖的伙伴，也是坚实的依托🐔。　　王毅强调，中方奉🔨行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚持的是亲诚惠容、命运与共理念，始终致力👜于同南亚各国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。中国同🌅南亚各国是天然的伙伴，合作空间广阔。中印🚹关系历史悠久，虽经坎坷，但日益显示出🐱清晰的历史逻辑。中巴友好历🥄经考验，铁杆成钢，更加具有强劲📅的内生动力。中巴、中印以及中国同其他邻国的关😀系都不针对第三方，也不受🏌任何第三方影响。　　王毅强调，中巴两国👘是铁杆朋友和全天候战略合🐁作伙伴。中巴命运共同🌈体建设走在构🐏建周边命运共同体的前列，产生着重要💣示范作用。中巴两国带🗽头落实全球发展倡🗯议，经济🏴走廊建设不仅惠及中巴两国🍉人民，还将向阿富汗等🐕国延伸。中巴两国践行全球💑安全倡议，秉持共同、综合、合作、可持续的安全🦕观，致力📥于发展高水平安全合作。中巴重视🔎全球文明倡议，超越不同文化、社会制度差异，推动两国人民更加相🔋知相亲。中巴同为全🦈球南方重要成员，巴基斯坦今🚶年起担任联🍛合国安理会非常任理事国，中国在安理🍨会又多了一个主持公道正义的伙🛂伴。我们将密✡切协调配合，共同维护广大发🔲展中国家和全🎧球南方正当权益。(完)【AI换脸伦理问题】今日特别推荐的《完美看看福利🏕电影院》，为婷😝婷九一行业首部🐖融合剧情与纪录片拍摄手法的🤞作品，主创Red Bird表示“我们☝要真实还原，但不煽情”，影片已🍠在虹桥乡上线。中新网北京8月21日电 (记者 应妮)9月2日至7日，中国国家话🤗剧院重排的萨特经🎠典剧目《死无葬身之地》将以焕新阵容🎮在京上演。20日的新闻发布会上，总导🌴演查明哲携海清、邢佳栋、查文浩、章劼、徐卫🥑等演员亮相，畅谈此次创作🙊感受并展示了剧中片段。话剧《死无葬身之地》排练照。　国家话剧院供图　　《死无葬身之地》讲述了1944年第二次世界大战🛬胜利前夕，五名法国📏抵抗运动游击队员因战斗📝失败被俘，关进了阁楼；在绝望和仇恨的煎熬中🚰，他们没🤺有秘密可守，面临的只有🤾白白经受恐惧、折磨和死亡。楼下，同样处于🎞战争与个人命运绝望🏧之中的“法兰西民团组织”法西斯🎚分子们的拷打酷刑开始了。就在此时，唯一逃脱的游击😑队长被当作身🚻份不明的人抓了进来；而他肩负着通知战友👻们改变作战计划、免遭歼灭的🚇使命。原本“无秘可守”的被俘者们，因突然变为“有秘要守”而陷入更大的困🚩境。绝望与希望绞🔃杀，每个人都必须做出严酷的😠绝地选择……　　该剧于1997年首次👌亮相中国舞台，跨越28年时光，查🕋明哲导演四度执导该剧，陪伴国⤵家话剧院三代表演🔵艺术家共同塑造💩这部经典。发布会上，他手握1997年首次排练时✖记满笔记的剧本感慨道，这是一次“岁月穿梭，如梦似幻”的再👹次创作体验。话剧《死无葬身之地》排练照。　国家话💛剧院供图　　为更加快速地⏳调动演员感官体验，导演使用了“黑灯”这一创造性的新🐼排法，排练场后隐隐🍹透入的天光，不再加以灯光辅🔭助，阴暗得刚好。查明哲表示，因为角色们感受😺到了真实😑环境对心理带来的压迫，导演和🔫演员都共处一种恐🐵惧和黑暗中，这是一种📷空间和心理上的创造🅱性实验。“当角🐥色在招供与沉默间挣扎时，观众🎖看到的是每个普通🎤人在困境中的精神博弈。萨特撕掉英雄⏯滤镜，让我✍们直面人性的真实——懦弱与崇高🚵可能仅一线之隔。”　　国家➕话剧院演员海清领衔“吕茜”一角，她回忆自己1997年来🏿北京上大学看的第一❎部话剧就是《死无葬身之地》。创排至今，令其印象深💆刻的是，导演不断要🆗求她剥离🏥表面的情感渲染，突出展现🚥吕茜在亲手结束弟弟生命时，内心撕裂般的痛苦🚑与冰冷的理性📫抉择之间的残酷张力，这是一🚥种极端情境下“自由选择”的悖论，人物内心充满巨大⛅的复杂性。　　邢佳栋继《纪念碑》后再度⛓与查明哲合作，中间也跨越了将👼近二十五年。谈及角色，邢佳栋表示：“卡诺✴里是一位狱中哲学家，他提醒同伴‘手段无关紧要’，因为萨特强调🔝行动的本质在于选😦择本身。”具体到表演，邢佳栋展现了🎌血性的另一种形态——内敛如沉铁，深藏于骨髓。　　导演、演员查文浩谈及他🔯饰演的昂利一角💩时说，“他恐惧的不是死亡⛺，而是生🈶命的无意义”。他认为剧中😯昂利与弗朗索瓦的冲突，实则是🎴存在主义对“人性是否经得起拷问”的思辨。　　国家话剧🕯院院长田沁鑫指出，查明哲导演带领🚒团队探🔻索戏剧的思想承载力，同时以剧院🎿艺术家和青年演员的共同演🤖绎激活经典，使“境遇”中的生死抉择🀄穿越时空，表现特殊情况下✏人的应激反⛴应和人性的选择。这种将历🌼史纪念、艺术创作🌂与人文倡导相融😪合的实践，正是国家话剧院作为🍼国家级文艺院团演👅绎世界经典的重🍽要体现。(完)宮村和羽：我在《2025亚洲青年💤攀岩锦标赛在贵州贵阳开赛》中埋了三个彩蛋。你重视自🦎己的晚餐吗？和早餐、午餐比很㊗多人觉得晚餐并没有多么重要🤗不过，晚餐真的会影响🌌寿命因为不👑少疾病都与晚餐有🏖关比如晚餐🥄吃太晚可能会增加糖尿病风险会📛对身体多个系👦统造成负面影响晚餐的🌖黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🦅总医院 第八医学👸中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血🙊糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发♐表了一项研究发现：如果📫我们能更早地吃完晚餐，并且把👁更多热量安排在白天，有助于提⛪高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖👹的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得👺晚、吃得多)，胰岛素敏感🏨性越低，胰岛🏳素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体👲质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🤑够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🚦主要热量摄入时🗻间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过全♈天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🐝体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通😰常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏝完全排空👣即进入睡眠状态，会导🐑致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🌪更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期🔝反复反流可导致⌚反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🥍管癌风险(尤其长🚁期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🕴肠功能紊乱：　　夜🚮间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🎯间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🏰不全还可能诱发功能性🐍消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🍿状态下仍会持续分泌，若胃内有✊食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🛺长期晚餐过晚+过量进食，反而会🍁刺激胃酸过度分泌，加重胃👈黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🐈代谢病　　人体的代谢活动受昼🔍夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🗨这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🆕少，基础代谢率较🔖白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存📢(尤其堆积在内㊙脏、腹部)。　　胰岛🍜素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🧘岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致😍血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🤶胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪🤩消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🤔液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症🍎，增加动脉粥样硬🏕化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🤶节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过💖饱会通过以下🏭途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🦖的食物消化活动🥑会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🚕数。　　干扰神经✌递质平衡：　　消化过程需要🦉大量血液供应，可🕒能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🚥部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高⛳会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生♉物钟同步性：　　人体的生物🐤钟通过光线、进食时间等外界信号🆚调节；长期晚餐过晚会打🧑乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🌛白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能📤下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🚢重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🍓谢问题会协🏈同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🚻血流速度减慢，高🍐血脂还可能导致血液黏稠度升🥙高，增加血栓形成概❔率(尤其对已有动😟脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤👒过率下降，若晚餐过💟晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🆓过多会增加肾脏排钠负担，长期➗可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间⛪唾液分泌减少，口腔自洁能力📩下降；晚餐🤽过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🔬生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点🌻：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🕵生物节律，如果长时📏间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤💟其功能。一般情况下，碳水化合物会❄在胃内停留1～2小时，蛋白🕹质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内⏸停留2～4小时，我们🌓的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🛴间约在4小时以上。　　晚餐时间🗡早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功💊能具有昼夜节律，如果一日三🍩餐不规律，肠道免疫系统就🈶会无所适从，易造成肠🎛道慢性炎症，免疫力也会跟🌷着降低。　　按照22:00为最🦎佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果👀不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🔮的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭🎓配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐📓不只看时间，晚餐除🚄了不能吃太晚外，要注⏬意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结😂构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🎪物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一💹天的“查漏补缺”，回忆🎽一下自己今天的早餐😇和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🌏？有没有⛪吃到豆制品？肉是不是吃🕌多了？对照早餐和午餐的🔉进餐情况，晚餐适当调整👃食物摄入量和种类，保证🕥全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物🐴，有助于减少🥄食用油摄入。　　主食可以选择富🤐含膳🈁食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加📌饱腹感，又可以促进肠🐣胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🎏豆制品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早📲地吃完晚餐，并且把更多热量🙉安排在白天，有🤯助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🛤的发生风险。　　2.晚🥣餐吃得晚会对身体多个👭系统造成负面影响　　加重消化系🎫统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🌄性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🥛昼夜节律紊乱；　　还可能会🙊导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健🛌康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时😌间早一点：最好别超过19:00；　　晚🏟餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🕯号)

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田村麻里/樋口明日美/Gabi (II)/Matt (II)

（青岛日报／观海新闻记者 Ali Bordeaux）