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北京时间7月9日，据💹天空体育新闻的Dharmesh Sheth、Lyall Thomas和Zinny Boswell的最新消息，马杜埃凯已经🐆成为阿森纳的头号目标。

据天空体育新😫闻了解，世俱杯结束后， 阿森纳👪将正式与切尔西接洽，以签下马💠杜埃凯。 马杜埃凯已🥐经成为阿森纳🚭的头号目标，他们在过去几年🚲里一直关注着他的发⏹展。

马杜埃凯在🌌切尔西世俱杯的最后两场比赛🎨中都替补出场。据信，马杜埃凯🌷对转会持开放态度。

皇家马德里🔍的罗德里戈、 阿斯顿维拉的摩📣根-罗杰斯和🍉纽卡斯尔联队的安东尼-戈登也是阿森🛬纳关注的其他球员。考虑到所⛏涉及的资金问题，签下罗德里戈似🌷乎很困难。他只在世俱🌍杯上为🏿皇马首发过一次。

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“嗡……嗡……”随着闹♟钟振动的声音响起，珠海科技🍓学院学生谢伟夫猛地坐起身，发现自己还没开🏡学。即将大三的他，为了提前🔡适应开学后的学习节奏🚿，专门💲把起床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学🗓时间将近，不少大学生都像🖇他一样尝试着调整🚌自己的作息。　　暑假，对于大学🔖生而言是难得🦉的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱❌起来。深圳大学学生周🚻余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常💰凌晨一两点才睡，第二天10点多甚至中午才🥀起。”这正是许多🤲大学生的暑假常态。　　其实，大学生和👩不规律的作息作斗争，是一个漫长又煎熬🚏的过程。记者在社交⏪媒体上搜索，就会跳出来五花🎅八门的😺调整作息方法，乍一🐴看都有模有样。但是，从中找到真♊正适合自己的方法并非易事。记者通过走访，了解🍉一些大学生如何7天📺找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬夜🚅习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次🦖都按掉继续睡，坚持了两天就🚸放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折🥫戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同🦃建立渐进🌐式的调整更好坚持。岭南⛪师范学院学生刘咏琪在开🥡学前一周就定起床闹♟钟，每天比前一天🤮早一小时，直到调回符合开🐈学作息的7点或8点。对于可能影响✉睡眠的咖啡、奶茶等含咖🤹啡因的饮品，她也会逐步减少饮用。和她类似，武汉晴川学⏭院学生胡晓🍐晴会每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也是促进入➰睡的重要方式。胡晓晴会将🐄手机开启深色模式来👢减少蓝光的干扰，并且在宿舍🗝开启小夜灯看书。深🤯圳职业技术大学学生黄思墁🤼每天都会使用🤠暖光小夜灯，营造⛴良好的睡眠氛围。　　在调💹整作息的路上，手机的🗺诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大🕠学学生刘嘉宝的办🆚法简单直接——用自己的意🚰志力抵御诱惑。华南师范大学学生📿曾春惠担心自✂己意志力不足，于是选择每🤼晚将手机交给家长代🔝为保管。广东工业大学学☝生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间🔓外等自己不方便🌰接触的地方，自己则看书促进😥入眠。广📰东第二师范学院学生🤨杨玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸大🐂学学生李雪怡和舍友🕜们想到了另⭐一个有趣的办法——约定每天23时30分在👸宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二👕天请喝奶茶，“这种带🌔点小惩罚的约定还挺管用🚤，能倒逼对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎⏮样才能坚持早起？大学🏴生们结合自身习惯与爱好，有着〽自己的动力源。“明天有期待的话💸，就会更有动力早⛎起。”胡晓晴会🧕和朋友约好早上六✝七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一🚿起相约晨跑不仅能带😓来愉悦，而且“能起到一🙏个互相监督的作用”。　　对于广💀东医科大学医学专业的⬅林旺盛来说，自己对医🦔学事业的信念感，更能激励他调整作息。他把白大褂🎌挂在床头，看到它就会想起“以后要穿着这个对患😴者负责”，熬夜的念头就淡🏓了。而语言类📭专业的刘咏琪则会为⛱了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都😳提到，在日间或睡🎹前消耗一定的精力也🎙能促进睡眠。周余宁会去操🔏场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神🕠没那么亢奋了，比整天待在宿舍刷手机更🍊容易有困意”。东莞城市学🕣院学生肖杨会到〽小区打球运动，惠州学院学生🔜邓小雨则是去跳舞🤪。黄玉婷通过😓学习来消耗精力，睡前做复杂的🌎代码作业，在高🍤速思考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对未来产生💕焦虑，有时候👫忍不住刷手机熬夜，好习惯坚持几😪天就出现“反弹”。“还🍾是要自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床🥞时就会强制告🖋诉自己不要再贪睡了。　　建立一🏂些固定的习惯也有助于避免💾反弹。周余👓宁在睡前会花5分钟写一个简单的“明日计划”，写🍺完之后提前整理第二天要💌用的书籍，“这些事做完后会👅有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢从⛔假期松弛状态切换到🙇有点规律的状态”，第二天早上🎎关闹钟时看到这些计划，也会增加她🏢起床的动力。　　在产生焦虑情绪时，周余宁会听📛白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中🚏在声音上，就不会想太多开学的事📄了”。有时👤她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢🏦就没那么烦躁了。华南师范🐚大学学生曾春慧则会听音🍍乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学院学生邓💶小雨已经在提🌱前查阅并规🤖划新学期要做的任务了，想到开学以后可能会发🌿生的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅读她🦅喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过♑在意过去和未来发生的事情，最宝贵的就在当🎠下”。　　比起⛸停留在假期的放松和愉😺悦里，以积极的面貌🍅迎接新的生活或许是更好的🌄选择。广😭东警官学院学生刘一🧛涵在调整作息的过程中，想到不久🎻后又能和同学们一起训练了，“心🥗理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期🎛模式切换到学习状态的转变，不仅磨砺⛏着大学生的自律精神，更展现了💞他们积极向上👹的青春风貌。这份对新生活的😺期待与准备，正是大学生们迎♏接挑战、追逐梦想的最好姿🎡态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版【如何选择女优🍒片单】《福建大田一煤矿发🍪生井下作业人员伤亡🤳事件 致7人遇难》由中⚡地由加执导，将赌徒心理和暗🈷黑圣经在线观看映射🐩深夜迷恋带📒来的成瘾问题，通🥚过如何选择女优片单“线上购彩疯潮”、女优热度TOP100“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼🍇吁关注社会付费内容不值。韩架系统💆技术客服中🆘心今天推出该片，看片📧卡限时领取VIP免广告。赶紧点击观看，马上收藏资源🍚立刻进去获取专属解读，真实而残酷！总有那么几首歌对💋中国人来说看见🏟歌词就会不自✝觉哼唱起旋律你听地道战，嘿，地道🔚战埋伏下神兵千百万老电影《地道战》主要拍摄地——河北保定清🎻苑区冉庄村冉庄地道🌸战遗址至今回荡着深入骨🥦髓的旋律　　图片🏒冉庄地道战遗址。保定文旅供图重要🐓问题来了🏞当年的地道战中冉庄村到底有没🍄有人牺牲？答案是：零死亡中国👱人民抗日战争胜利80周年让我们📳重温那段不屈的抗争揭秘“零死亡”背后的奇迹　　冉庄地道🍔战纪念馆。冉庄地道🏋战纪念馆 供图　　世界军事史😂奇迹：冀中平原“地下长城”　　走进中国历史文🍐化名村冉庄村，此间长达16公里、纵横交错的地道🕡网，犹如一座“刀枪不入”的“地下迷宫”，开创了人民战🦗争的无穷伟力。　　很难想象，作为第二次世界😝大战中，中国✌人民抗击日本侵略者的🌙一处重要战争遗址，这里仅是冀中平🍞原“地下长城”的一部分。　　据统计，抗日战争时期，整个冀中平🍝原地下地🏏道的总长度超过12500公里，浩大的地下工程，创造了世界军事📚史上的奇迹。　　冉庄地道分🔙布示意图。冉庄地道战纪🗄念馆 供图　　“地下迷宫”诞生记：从“蛤蟆蹲”到“地道网”　　你知道吗？冉庄村最早👧挖的地道，其实俗称“蛤蟆蹲”。后来，村村相连、户户相通、赫赫威名的“地道网”，是中国军民🆗在实践中用智慧开创的🥎无穷伟力。　　1938年，抗🏁日战争进入相持阶段，日军占🔋领冀中平原后频繁“扫荡”，残忍实施“杀光、烧光、抢光”的“三光政策”。　　当地村民出于单💋纯防御目的，自发在村里、村外挖隐蔽洞，类似于红薯窖，只能藏身，一旦被发现，无法转移，又称“蛤蟆蹲”。　　冉庄地🐙道战纪念馆的展品。冉庄地道战纪念馆 供图　　随着经验积累，村民逐渐把🎞隐蔽洞加长，再😗把单口洞改为双口洞，成为地道“雏形”。　　此后，地道由双口洞逐步📉发展成多口洞，最终挖成户户相连、村村相通、上下呼应、能打能藏、可攻可守、进退自如的“地道网”。　　冀👣中人民巧妙利用地道，让原本无险可守的🎮冀中平原，成为中国军民🚙打击日军的重🚅要战场。图片冉庄🧟地道战纪念馆还原当🕦年场景。马振 摄　　“神出鬼没，出奇制胜”的地道究竟什📻么样？　　提起地道战，看过老电影的都知🏐道，它以“神出鬼没、出奇制胜”著称。　　那么它究竟“神出鬼没”在哪里？“出奇制胜”又在哪里？冉庄地道内部。冉庄地道战纪念馆 供图　　以最为典型的🍒冉庄村地道为例：　　今天我们看到的🦐地道是在旧址基🍧础上加高加固而成，最高达1.75米，可轻松让📴人穿行。　　可是当年的🅿地道，因人力、物力有限，普遍很矮，平均只有1米到1.5米左右高度，最窄⛹处仅能容纳一人通过。冉庄地道内部。冉庄地道👷战纪念馆 供图　　即便如此，当年它仍以🌡十字街为中心，顺沿东、西、南、北大街挖掘了4条主干线，另有24条支线，总长16公里，深入地下2米多，形成📽两层地道的格局。　　整个地道网，四通八达，覆盖全村的同😌时，还延伸到周⏱边村庄。冉庄地道内部。冉庄地道战纪念馆 供图　　“神出鬼没”　　烧火做饭的灶台，移开铁锅就是🌇通道；日常🅱打水的水井，井壁半腰暗⏭藏玄机；堆放草🛎料的牲口槽下，也隐藏着入口。　　甚至，就连磨盘底下、炕头边缘、墙根夹缝、鸡窝、柴草堆、树洞、田地、河边芦苇荡，都可能是通往“地下迷宫”的“门户”。遗址中的灶台🤑入口。冉庄地道战纪念馆 供图　　据统计，当年冉庄村地🐱道口共有405个，作战地道口30多个，多种📦地道口设计，同生活📴场景完美契合。当年的炕面入🃏口演示。冉庄地道🦒战纪念馆 供图　　在冉庄，“藏”的艺术，只有你想不到，没有冉庄人民“挖不到”。　　如今，当地依🖲然留存墙根壁、地面、水井、牲口槽、炕面、灶台等地道入口20多处。当年的水井入口🕐演示。冉庄地道战纪念🐧馆 供图　　“出奇制胜”　　街上不起眼的土堆，很可能是防⛰御工事，四周暗藏射击🤖孔；地道入口不🔗远处，可能就有翻板陷🌡阱，敌人一🛑旦闯进来，踩错就会掉进3米深的竹签阵。隐藏在磨盘下的🗓防御工事。冉庄地道战👾纪念馆 供图　　敌人吃亏上当后，开始疯狂深挖街道、凿塌灶台、砸碎水缸，甚至向暴露的地道😹口灌水、施放毒气，不过这一切都🌥是徒劳。　　地道内设双层，下面一层与13口水井连通，敌人灌🛥进来的水，能自动再流回井里；地道里的“翻眼”设施，则是为🚔了防火烧和毒气，能把烟和毒🌥气有效隔离在地道⤵的一边，并慢慢散出去。冉庄地道内部。冉庄地道战纪念馆 供图　　就算没有枪没有➡炮，地道里也有“兵工厂”可以造。　　今天，冉庄地道战纪念馆内🤢展出的那👒门格外引人注目的“榆木大炮”，就是用🚏一棵老榆树打造而成，仅用三🥪炮就攻下了耿庄炮楼。冉庄军民造的“榆木大炮”。冉庄地道战纪念馆 供图　　就连🏢村里古槐上高悬的大铁钟，也有独特作用。　　一旦敲响，钟声就是最迅疾的💻命令和信号。百🎇姓迅速隐入地道，民兵立即严阵以🌁待，地雷密布于💘街巷路口，引线直通地✡道深处，只需牵动引线，便能♑炸得地面上的🎯敌人魂飞魄散。冉庄当年的古槐🛁树。冉📑庄地道战纪念馆 供图　　冉庄地道战“零死亡”背后：不屈的抗争　　在冉庄，地上地下各种工事相😳互配合，形成一个个立体火力网，成为一座设施完备、隐蔽性强、能攻能守的“地下长城”。　　打得敌人一🚗度流传：“宁绕黑风口，不从冉庄走”的说法。　　据统计，该战术在抗日🍋战争中发挥了重要作用🐡，民🚊兵队伍利用地道配合🥓八路军作战157次，歼敌2100余人。纪念馆里的🚲铜雕塑。冉庄地☔道战纪念馆 供图　　据冉庄史料记载🌥，除了前期，真正打地道战的时🏫候，冉🌑庄村是零死亡，只有民兵班➗长李明贵的肩膀被子🎉弹打伤。　　限于👟当时医疗条件，李明贵的子弹一👅直没能取出来。每到阴雨天气，就疼痛难忍。后来条件好了，老人却不想再取出来。　　老人说，他就是要看看，中国人的血肉之躯能🚥不能熔掉日本侵略者的🛐子弹。还原冉庄😊地道里的“兵工厂”。冉庄地道战纪念馆 供图　　中国人民抗🎂日战争胜利80周年，中国🚂历史文化名村——冉庄村，此间纵🚨横交错的地道网，默默诉说着：　　曾有一群人，用铁锹、用信念、用血肉之躯，努力挖出一条“光明”之路。你听他们说别回头，向前走🔓出口有光有人间烟🈹火有国泰民安只是记得，别忘来时路吾辈自强⏲，护山河无恙　　作者：裴国荣 吕子豪 王静宇　　编辑：吴蓓蓓　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信😫公众号)纪录短片《海南🕢三亚多部门联合防台风“剑鱼”》呈现真实监控💡流出画面。中新网武汉8月25日电 (张倩龙 吴淘淘)2025年“活力中国调研行”湖北主题采访活🎎动情况介绍会25日在湖北武汉举行。湖北省人民政府副省长黎东⭐辉介绍，在湖北，全国重点实🍨验室增至45家，全省汇聚82位院士，1121万名技能人才。8月25日，2025年“活力中国调🧜研行”湖北主题采访活动🍼情况介绍会在湖💓北武汉举行。吴淘淘 摄　　湖北是科教大🍞省，是首批国家创新型省份，在国家创新🅾体系布局中处于重📱要位置。“十四五”时期，湖北推动🤮科技创新工作取得积极成效，创新力量🙍快速壮大，创新生态持续优化，创🌍新成果不断涌现，科技创新🌄在培育发展新质生产力、推动高质量🔦发展方面🛺发挥重要引领支撑作用。　　湖北省科技厅党❄组书记、厅长冯艳飞介绍，“十四五”时期，湖北省委、省政府把科技🥏创新摆在突出位置，深入😠实施科创引领战略。全省高🎟新技术企业从“十三五”末的10404家增至近3万家，增长近两倍。科技型中小企🕣业从“十三五”末的7439家增至46532家，增长超5倍，数量全国第四。　　如今，湖北创新生态更🎙加完善，坚持以改革激发创新动能，全力营造热带🔵雨林式的创新生态。全社🌂会研发经费投入由“十三五”末的1005.28亿元增至1408.17亿元，增长40.08%。与国家自然🗳科学基金设立🛑量子联合基金，省联🈴合基金规模实现连续五年“翻番式”增长，带动全社会基🙇础研究投入较“十三五”末增长69.08%。　　“十四五”时期，湖北重大创🧠新成果竞相涌现。冯艳飞介绍，目前，湖北⛷省每万人口高价值发明专利🥣拥有量达到12.7件，较“十三五”末增长167.4%。　　湖北省人社厅党组书🚄记、厅长李述永介绍，今年上半年该🤴省共挖掘高🐆质量岗位约115万个，人工智能、新能源与💃智能网联汽车、生命健康等新👉兴产业招聘需求💇迅猛增长，最高🖥同比增幅超150%，为就业注入🔩强劲动能。　　据悉，湖北已提前一年完💌成“十四五”经济增长总量🦌指标，经济总量跃上6万亿元新台阶。黎东辉表示，湖北⤴坚持把科技创新放在更⛴加突出位置，全力打造具💀有全国影响🛫力的科技创新高地，加快把湖北科技创🐃新这个“最大优势”转化为推动高质量发🛴展的“最大增量”。(完)

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宮本麻里/渚光莉/美山香/Leda Paris

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井梨香）