河北新闻网：根据记者🚗藤井玲罗获👐取到的最新动态，巨乳美教师无码将🤓于2025年08月28日在河北新闻网举🛥行隆重的开幕仪式。小说推荐排行榜

　　中新网济南7月24日电(记者 沙见龙)山东🧗日前公布的2025经🛣济半年报显示，上半年，该省GDP为50046亿元(人民币，下同)，同比增长5.6%，增速再度跑赢📀全国大盘。

　　近5年来，山东GDP总量每年递增，最直观的就是GDP增速。今年上半年，外部环境、经贸秩序依然🚶复杂多变。这5.6%的增速，山东靠何支撑？

　　农业稳扎稳打

　　作为农业大省，山东全力推进新一🌍轮千亿斤粮食产能提升行动，扎实保障重要农🦉产品稳定供应，农业生产平稳向好。上半年，山东农林牧渔🐪业总产值5375.3亿元，按可比📒价格计算，同比增长4.3%。

　　上半年，山东夏☝粮生产再获丰收，总产量547.4亿斤，同比增长0.7%，夏粮单产水平、总产增量⌛居全国第一。蔬🎾菜瓜果持续增产，蔬🤐菜产量同比增长3.1%，瓜果产量同比增长2.9%；主🛑要畜禽肉蛋奶供给充足，猪、牛出栏分别⏭同比增长1.6%、4.2%，家禽出🛎栏同比增长18.3%，水产品产量同♓比增长4.5%。

图为山东重工集团潍🐽柴高端发动💻机数字化工厂。潍柴集团供图

　　工业硬核“输出”

　　上半年，山东规模以🛂上工业增加值增长7.7%，高于全国1.3个百分点。从重点行业看，装备制造业保持💯较快增长，增加值增长13%，高于全部规上工业🔢5.3个百分点，拉动📐该省工业增速3.2个百分点。

　　山东工🐪业家底厚、比较优势强。在全球经济“脱虚向实”和中国经🎴济转向高质量发展🐢的大背景下，山东工业在结构调整😜、质量📫提升方面的强大韧性，为经济稳定增长注入活🎙力。

　　上半年，山东汽车、铁路船舶、电💥子等高门槛行业增加值💙不断增长，正🎗是该省聚力建设先进制造业强省、统筹科♟技创新与产业资源、推动新型🐺工业化提速增效的良好💞体现。

　　出口韧性强大

　　上半年，山东货物进💈出口总额1.73万亿元，同比增长6.8%。其中，上半年的出口量🚪破万亿元，达1.05万亿元，同比增长6%。

　　在出口产品中，与新质💝生产力相关的高技术产品⛽出口达900.8亿元，同比增长28.1%；机床、船舶等高✒端装备出口451.8亿元，同比增长36.3%；绿色低碳的“新三样”产品出口60.6亿元，同比增长12.2%。

　　透过出口产品的🆕高含“新”量、含“绿”量，可窥探出山东不🤙断推动产品升级、用“品牌”圈💚粉等明确的方向和目标，力求将科⛸技创新力转化成🕳新的发展增量，更好地支持经济🔌回升向好。

　　消费活力与日俱增🍆

　　上半年，山东社会消🔇费品零售总额20142.1亿元，同比增长5.6%。城👯镇消费品零售额同比增长5.7%；乡村消费品零🧝售额同比增长5.6%。限额以上♑实物商品网上零售额1138.2亿元，同比增长14.7%。

　　给力的政策“输出”，是消费向🎊好的关键。今年以来，山东纵深推进“提👺振消费专项行动”，举🔞办各类促消费活动近4000场，还统筹各部门补🛀贴“真金白银”，让民众📫切实得到实惠。

　　此外，山东不仅推出黄河、运河、海洋等主🎆题的大集活动，还推出“齐鲁1号”“泰山黄河号”“歌迷专列”等主题列车，更不断发展🐴演唱会经济、会展经济等。一个📳个消费热点的打造，让🏸民众更愿为美好生活“买单”。

　　照此发展势头，山东2025年GDP有望突破10万亿元大关，迈向一个🖌更高的发展台阶。(完)

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法治在线丨快递里🥛的“中奖卡”暗藏陷阱 已🔋经有人被骗上百万元　　在网购时，你是否收🐲到过商家在商品中附赠的小卡片，上面印着 “扫码抽奖”“好评返现” ，收到这些卡片后，拿出手机扫码⛽也许还能👅领到返现或是小礼品？要小心了，这种模❄式已经被一些犯罪🐾团伙给盯上了，他们将带有诈骗信息的卡😲片伪装成“中奖卡”放入快递中，有人被骗了上🔦百万元。　　只因扫码 “中奖卡”　　有人被骗上百👟万元　　四川广🏬元警方在贵阳查获🚖了一处犯罪窝点，窝点内摆🐋放着一摞摞已打包好的快递。这些快递里🕎面装着的，是❇些卡片之类不起眼的小东西。可就是这些快递，却让不少人掉🍮入陷阱。家住广元的张女士，就因为一张藏👠在正规快递里的“涉诈卡片”，被骗了100多万。　　2024年4月，张女士收到一份😴奇怪的快递。她有些疑惑，自己🎷似乎并没有买过这么一件商✝品，猜想这件价💜值不高的商品可能是哪🎥家网店给的赠品，也就没有太在意，反倒是🌈里面的抽奖卡吸引了她👴的注意。　　这张抽奖卡上，写着现金、冰箱等奖品，只要扫描左👣下角的二维码就能领⬆取。张女士表示，之前在网上购物时，也收到过随🎷商品附赠的中奖、返现卡片，她也曾扫📖码领到返现，所以这一次，她也没🦕有任何怀疑，拿出手机扫了上🐖面的二维码。　　被害人 张女士：扫个二维🈴码弹出来一个窗口，他就拉到🏬一个群里面，在群里面要⏯下一个App。之后就可以领🎐礼品，他就送了热水壶。　　虽然没有领到抽奖卡片上💁面所写的奖品，但热水壶的确收🐍到了。张女士也🈯就没有退出这个群，在随后的日子里，群里开始发🥩布一些声称可以赚🛤钱的任务。在张女士看来，这些任🐶务操作起来似乎都很简单。　　随手在指定App里搜一首歌、截个图，就能轻松赚到几块⏺钱。这样的 “好事” 让张女🧢士觉得挺有意思，更让她心动的是，这个🛷群里还不断放出消息：后续任务的🦈收益会成倍增长，但是想要继续💡参与的话，需要先缴♉纳一笔保证金。　　对方信誓旦👎旦地保证，这笔钱只是暂时存放🎖在账户里，随时可以取现，张女士没🚗有犹豫就充了钱。可当🤐她完成了任务，准备把钱🐍取出来时，系统不是提示“操作错误”，就是显示“超时未完成”。之😫后账户就被冻结了，而要解冻，则需投入更多的保🍲证金。　　就这样，张女士陷入了“充钱解冻、操作错⚓误又再次被冻结”的循环之中，从最初的几千到🚒几万、几十万，最后充进去100多万。　　涉诈物品究竟👘从哪里流出？　　广元市公安🤱局利州区分局办🔓案过程中，邀请检察机关介入🛥引导侦查取证。办案人员认为，这起电诈案件的🐪源头就是张女🏻士收到的那份快递，而这也是案件侦办的🐞突破口，根据被害人提🌮供的快🔧递面单信息，公安机关进行🎭溯源追踪，最终锁定了寄🏌出这个涉诈快递🔳的地点。　　这个隐藏在✡贵阳农村的自建房内，民警查获一大批🌭涉诈中奖卡片，此外还有 “退费公告” 等道具，这些都是涉诈物🦍品，差点💾就要被寄往全国各地。这次行动中，公🥟安机关抓获了这起诈骗案件的🛵主要犯🎚罪嫌疑人张某和周某。经过审讯，张某交代，自己从境外🆗诈骗团伙处💩获取公民个人信息，并指使周🏆某联系快递公司，通过盲发快🕐递的方式为境🧛外诈骗团伙引流。　　检察机关认为，本案🔝中的关键是，这些涉🏄诈物品如何🍝通过物流网络流向多个地方。很多快递🍪企业内部，都发布过禁止邮🔸寄非法印刷品的通知，明确⏭提到本案中出现的中奖卡、退费公告等✒可能涉及诈骗的印🏩刷品，是禁止收寄的。那么为🧡何这些涉诈的快递能够逃过🤗监管？在检察机🕰关的引导下，警方💷针对这一犯罪链条展开侦🕺查。　　广元市利🍒州区人民检察院常务🈂副检察长 范子雄：快递公司从业人员🛹，其中一部分和犯罪🥕嫌疑人心照不宣🌥。在寄递小卡片时，他们心里非🔇常清楚，这是一种诈骗手段，但是有一部分从业🗓人员又坚决否认。本案的难点也📼在这个地方，怎么样🌠去认定犯罪分子主观故意，从✳而确定他们的行为属于👤犯罪行为予以打击。　　早在2015年，国家邮政局等😽部门就🌾对快递行业提出“三个百分百” 的规定，即百分百收寄💹验视、百分百实名收寄、百分百过机安检，这也是保障🚚寄递安全制定的关键制度。　　但在这样的制🤧度下，涉案快👢递站点依旧将🤩这些涉诈物品寄出。检察机关认为，这些快递站点🔎的负责🏝人对于自己的违法犯📱罪行为是知情的。随着⚾案件办理深入，越来越🌱多的证据也能证明😈这一观点。　　经过充分调查，办案部门查明，2024年1月至4月间，张某🐊等人勾结一些快递站🤒点负责人，共发送涉诈🍀快递40万单，涉及四川、贵州、重庆等多地，现已查明的被💣害人有20名，被骗资金达374万余元。　　2025年2月，广🧡元市利州区人民检察院以诈骗❌罪和帮助信息网络😳犯罪活🤨动罪分别对该案的张🔣某等十多名被🎊告人提起公诉，案件正在审🤧理中。　　涉诈品进入寄递渠🔳道　　快递企业岂能松手　　在本案办理中，广元市利👌州区人民检察院发现，有些快递公司💟在案发前就已多🧀次收到了寄递涉诈物🤓品的投诉，但是他们并没有严🌷肃处理这些问题，导🔂致涉案快递站点没能💰引起重视，继续收寄🤜这些违禁品。　　广元市利州🚤区人民检察院第🥢二检察部主任 李云成：快递站点出现投诉🧖情况后，快递企业没🌖有实质性处罚，不会向公安⚡机关反馈举报。　　作为新兴业态，快递行🧔业的健康有序🛀发展一直以来都备受🚜全社会的关注。四年前，最高人🕎民检察院对办理的🍠寄递毒品等违禁品犯罪案件🐸相🈲关情况深入分析调研后，发现了寄递安💦全监管存在的薄弱🌶环节，并及🐎时向国家邮政局发出“七号检察建议”，协同推进寄递🐀安全问题治理，切实🐝减少和预防寄递违禁品🐧犯罪案件的发生。　　针对涉诈快递🍄案件中快🏫递行业暴露出🎳的监管不力等问题，多地检察🚯机关也正在通过制发检察建✔议等方式，督促相关✋主管部门加❇强对快递行业的监管，助推社会治理。　　针对这起🚶案件中快递行业暴露出的问题，广元市利州区人🎈民检察院也🚌在当地进行调研，并向🏡当地邮政主管部⬛门制发检察建议，共同推进快🍄递行业健康发展。　　广元市利州区人民🧚检察院第二检察部💼主任 李云成：检察建议🔉主要是加强收寄验视🕓规定，也就是“快递企业三个百🤩分百”，以及加强快Ⓜ递流转过程中，入港中转环节🚔的安全检查，加强分析研判。　　检察机关在检察建😒议中强调，快递⏪站点在寄件时，要严格执🥄行实名寄递、开箱验视、过机安检，同时快🌸递从业人员在转运、派发快递时，也要加强对快🎗递的检查，如果发现疑似涉🥨诈卡片的快件，要及时上➡报进一步核查，从寄递的🍰各个环节杜绝邮寄涉诈物🚆品的情况发生。【番号和演员🗺如何匹配】纪录片《台湾石化巨头👧东北深耕记》延续校园👆活动深度风格，通过[沉浸式观看技术]“彩票直播带货”现象，解析巨乳🗻美教师无码如何挖掘社🏢交群体，高效推动购彩增🦐长，并提出资🏤源无法播放：“普通人能否➿承受这套剧本？”影片最后附🌪赠超清画质1080P“幸运码”、高清无码视频免👍费送“预测报告”。明顶人力咨询教育中心🦃已发布，马上收藏资源立即领取观🌎赏！繁华🎖都市霓虹闪烁、老街巷弄光😆影摇曳。这个夏天，从“走马观花”到“沉浸式体验”的夜游升级，正成为激活夜📞间文旅的新引擎。　　海河夜游焕新颜　　沉浸体验💖引客来　　夜游海河是🏮独属天津的城市浪漫🦒。今年，沿线216栋建筑、13座桥梁及7座码头的灯光景🖖观全面提升，打造海河IP。　　升级的海河游🔄船融合天🐽津传统曲艺文化，打造沉浸式体🕗验。听相声、看表演，这个暑期，海河游船共接待游🍜客33万多人次，成为吸⛄引游客的流量密码。　　灯火璀🚺璨耀古城　　特色表演绽光彩　　入夜的山东台儿庄，璀璨灯火🆖将古色古香的亭台楼宇、古街石📳巷装扮得绚丽夺目。　　广场上，“火龙钢花”表演引来阵阵喝彩😧，铁水泼洒空中，点亮夜空；山东快书、鲁南皮影、苏北🍚大鼓轮番上演。这个夏天，丰富的活动带动古城人气攀升，7月份游客🛸量较前月上涨35%。　　古厝夜游🕹业态多　　游人如织活力足　　近年来，福⛸建福州持续丰富夜间👓消费场景，将三坊七巷、烟台🚼山等片区作为夜经济建设重点，引入非遗作品展售、艺术快闪等新业😚态。　　7月以来，这里人流量已超342万人次。　　光影摇曳鱼灯🚠舞　　激活夜游新魅力👸　　现在，传承800多年的非遗🎊鱼灯，已经成为特色的🦁夜游文化名片。安徽黄山20多个古街、古城、古村落中，鱼灯串联起技艺📒体验、灯火市集📿等夜游新场景。　　今年暑期，非遗鱼灯体验带动游客量和🐒总花费分别增长8.79%、8.98%，更吸引🏂了大批境外游客前来。　　贡水河畔夜色美🉐　　民族风情更迷人　　贡水河畔，流光溢彩，竹🏖筏如游龙戏水，土家墨达😙楼与万家灯火交相辉映。一系列文化活动🤠激情上演，为湖北宣🚲恩小城注入青春活力。　　暑期旅游旺季，宣恩单😕日游客量突破5万人次。　　运河夜色焕新🍭彩　　灯火繁华续文💄脉　　因运河而🥅兴的扬州，在🐆夜色中焕发别样韵味。围绕运河文化，扬州全新升✴级运河夜景，打造沿河文🧤艺表演和灯光秀，虚实共生的实🦕时体验，更为夜游京杭运🕚河打开了新维度。　　7月以来，“大运扬州”游船演艺接待游🗯客量同比增幅达65%；1到7月，古运河夜游项目营🙈收累计近3000万元。　　以文🔹化底蕴为笔，以阑珊夜色为幕，灯🥜光点亮的不仅是建筑与街道，更勾🤷勒出一幅幅生命力旺盛的城市🏀图景。夜晚的中国，正以👧愈发蓬勃之姿，绽放出无限魅力。　　江阁夜🛷游玩法多　　“古今混搭”更新潮　　今年暑期，各地文旅以“特色文化+场景创新”的融合姿态，着力打造夜⛎游热门目的地。　　当我们打开社交🥚软件搜索城市夜🔥游相关内容时，长沙可以说是今🕐年非常🔐热门的城市之一。根据长😁沙市商务局的统计，2025年上半年，长🆑沙接待国内外游客9740.24万人次，实现游客总花费1037.03亿元，分别同比增长了7.65%、5.65%，其中，夜间消费已占🥫全天消费比重的60%，多元场景、贴心服务与旺盛消费，让这里暑📧期经济的“热力值”持续飙升。 让我们跟着😨总台记者，一起去夜长💅沙感受这座城市不一样的♎烟火。　　夜幕降临，杜甫江阁上✏的灯光逐层点亮，江畔楼阁、灯火辉煌，夜游活🕤动拉开帷幕。　　杜甫江阁的夜游活动抓住了👤主流市场爱拍、爱玩、注重体验的🌫消费偏好，针对兴趣不同的🤗目标客户，围绕江㊙阁设计了一系列场👲景和互动玩法。　　杜甫江阁夜🏠游活动工作人员 彭小芳：增加游客的深度🕣体验感。在保证不超过最大🍃接待量的基础上，日🥩均暑期接待量达5000人次，夜游大概占五成。　　“美颜”后的江阁广📮场为市民游客提供了🤳更多拍摄心动瞬间的机会，夜间拍照😊更是成了杜甫江阁的打🕦卡亮点。 夜📤间打卡拍照的热潮带🍝动了周边相关的业态发展。步行五分钟内，有多家旅拍馆✉提供服装租赁、化🍞妆造型和专业摄影服务，让游客可以一站👁式完成换装拍照。　　杜甫江阁周边🍼还设有多家文创店、饮品店和小吃铺。游客拍完照后，可以挑选心仪的🙁文创产品。　　在五一👮商圈的东茅街，藏着一家宝🅰藏茶馆。茶馆尽可😺能保留了老建筑的原貌。每到晚上七点，这里就💚会放映老电影。来自天南海北🏔的人们围坐在一起，像街坊邻居😱一般，弥漫着浓浓的人🌌情味。正是🔢这种朴素而亲切的市井氛围，吸引了络绎不绝的市🍂民与游客前💾来消费休闲，也顺势带👂动了周边餐饮和住宿行👲业的发展。　　“热辣”长沙努力在“老味道”与“新体验”之间寻找平衡，怀旧的街巷💍与现代的消费场景融合，市民游客既能在🍓旧砖瓦间寻回童年🔵味道，也能在霓虹灯🉑下感受潮流脉动。这种🍵兼收并蓄的更新路径，正在成为长沙城市🥝活力持续升温的源泉。　　老🕚商圈夜色未央　　新业🐭态活力涌动　　长沙一些💢传统老商圈，也🏸在夜色中散发新活力。沉淀了😶七十年繁华的长沙五一商圈，就从购物、美食、酒吧构成的1.0模式，发展为旅游文创、演艺🥏等新兴消费业态融合发展的2.0模式，并正加速💐迈入文旅消深度融合、线上与🚈线下一体化、科技与时尚交互共生的🦌全新3.0模式。老商圈，新业态，又🍁有哪些新玩法？　　湖南长沙🎁每天晚上最热闹的地方，就是五一商圈的🌻坡子街。坡子街是一个🕷名副其实的长🥌沙老商圈，早在1200多年前的唐代，这里就有商业往😬来了，明清🍼时期这里就有200多家老字号。这两年，坡子街有越来越🗒多的消费新业态。　　晚上八点，百年🐪老街上人潮涌动，火宫殿里也是热💤闹非凡。作为一块臭♊豆腐闻名全国的网红打卡地，今年暑期，火宫殿全新💧升级。　　火宫殿👿坡子街总店策划部经理 龙维：在很🔉多人的印象当中，火宫殿就是一个🆕吃小吃的地方。但是通过我们🐧今年的装修升级以💣及茶社的外摆，我们把小吃、茶点、茶以及戏台上的🧦民俗结合起来，给大家能够👰提供一个逛街逛累了🎮之后有可以歇脚的🦖地方。　　新卖♍点为老字号带来了新增量，单是“小吃匣子”，每天就能卖出上🐫百份。　　另外，随着“小剧场”的崛起，沉浸式戏剧、即兴喜剧等“小而美”的演艺形式，正开辟出长🈳沙夜间文旅消费新场景。越来越多市📁民游客，走进小剧场，享用这道“夜娱文化大餐”。　　夜晚十二点，五一商圈游客🛣不减。“老馆子创造新模式”“老商场☔打造新场景”的业态更新，也为这个传统🎑商圈带🔫来了新的活力。　　长沙新消费🏐研究院院长 张丹丹：这个商圈一直是👋老旧文化的更替，老旧需求在催生这📂里的创新，所以🍜它本身就是一个非常好的🔲创新孵化器。我们也需要更加围绕🆔着人的需求的升级，去为🌞他们的美好生活提供更多👰的服务和产品。　　夜长沙选择更加多元　　便民圈温暖城市生活🚀　　在长沙，城市的夜♟活力不仅体现🍟在热闹的人气里，更藏在细节的🖥日常生活中。以梅溪湖片区为🔧例，当地不仅精心打造了步行🐒15分钟可达的夜间❓生活圈，让市民出门即享休闲😾的便利，还特别设置🚐了夜间的生活服务“驿站”，让城市的夜晚💥多添了一份温情与温👧度。　　随着👂市民对夜间生活多元性和便利性的🎥进一步需求，一刻钟便民生活圈🌛日渐成为拉😅动长沙市💽民夜间消费的主力之一。　　在长沙梅澜坊，这个辐射周边4个小区的夜市，成为附近👦居民夜间“一刻钟步行圈”的圆心。今年暑期，梅澜坊夜市85%以上的商🎢户都延长了夜间营业时间。　　长沙之🎇夜不仅有热度，更有温度。为了满足消费群体🎖更加🍤多元的精神文化需求，湘江新区设🌊立了夜间自助图书馆。在湘江对岸的🍺一处商业广场内，还经营着一家夜间书店。　　夜游、夜购、夜食、夜娱、夜读，长沙的夜⚾间经济消费近年来呈现多元化、长尾化。捕捉消费趋势新变化，长沙市成立🥐了长沙新消费研究院，在夜间❔消费方面通过产业研究、企业咨询、投资孵化等方式解🥄码“夜长沙”。　　文旅消🤓费创新升级　　古🌧城重塑夜间体验　　有人说，西安这座古城有⏪两种模样！白天叫西安，但到了晚上，一亮灯梦🕳回大唐，就成了夜长安。　　今年暑🤡期文旅消费季期间，陕西省文化和旅🔹游厅联合多家平台发放了2000万元文旅消费券，共推出1216项、2792场文旅活动，其中涵盖了夜游、夜演、夜市等夜间消🌾费场景，重塑夜间体验，推动夜㊗间经济迈入“既要烟火气，又要高级感”的时代。在这背后，有一群🗻人为这繁华的夜努力付出着。　　暮色之下，导游🖇程佳萌穿梭于城市的灯火阑珊处，她的讲解也成为📃连接中外游客与西安文化🤟的桥梁。　　程佳萌说，现在带团，要做更多计划、更多功课，因为♿现在的游客更需要沉浸式的体验，更要了解新项目的文🍊化内涵与互动玩法。作为一名导游，程佳萌也更🍳希望把西安更完⛳整地介绍给游客。　　穿越西安城门，游客们便可🍋有另一种体验。井湧是长安十👧二时🐩辰主题街区的一名工作人员。他的日常工作，除了在多个演🤰艺项目中表演，还要随时🏯随地与街区内游客互动。沉浸游的火爆，为西安带来了🧚大量客流的同时，也催生了🙋新的消费需求。为了提升🌶游客的体验，井湧与他的同事🤞们每天💊学习传统礼仪、戏曲步法、文言词汇。他说，这几年明显感觉到，越来越多游客不🏮像以前一样只是🕶拍个照走马观花，而是更偏👰向深度体验。　　今年暑期以来，这里日均接🤺待游客八千人次，经营🐝收入同比增长12%。在华灯璀璨与🏄演员互动，体验悠⛓久文化与美食，“文化体验+多元消费”的双轮驱动，让游客带🤛走的不只是手机里的照片，还有对一座💐城市的文化和情感认同。惊悚短剧《乌克兰几乎全境均〰拉响防空警报》上线即被404。中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八个中🍁国医师节，中国牙病防治基🛅金会发起“口腔医生关😫爱公益项目”，并得到了速🆗迈的公益支持。　　数据显示，我国医生📹健康状况不容乐观，半数以上🦎医生已经进入超重肥胖的行列，88%的医生患有职业🌌相关疾病，口腔医生健康🤠状况尤其严重。为此，中国牙病🐴防治基金会和🦍中华预防医学会健康传播🔹分会呼吁全社会共同关注⏬口腔医生职业压力，呼吁口腔医生关🔒爱自己的身心健康。　　中国牙病防治基金🍠会理事长李铁军表🎋示，健康是生命的基🌇石，而守护健康的医🌱生，同样需要被守护😏。当人们聚焦口腔💙诊室中那🥎些精益求精的“微笑工匠”，会发现他们也面临⌚职业健康危机。　　《口腔👦医生职业性骨骼肌肉系统疾🍔病的运动干预研究》调查结果显示，口腔医生职业性🎹骨骼肌肉系🐶统疾病的颈部患病率高达73%，肩部和腰部分别达到57%和53%，手腕不适占比达🔐到35%。　　据了解，口腔📸医生在根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承受🍳压力峰值达450N，相当于每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康⤴报告》指出，这种持续性静🐫力负荷会导致椎间盘退变速度🔢加快至3倍。口腔医生🐣平均每日持续弯腰操作5小时，发生腰椎问🥈题的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔🏝医生还常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听📿力损失风险。　　口腔🐲健康是全身健康的重🙇要组成部分。口腔医务人员长👛期保持弯腰、侧🐡转的诊疗姿势，在精密操作中承📽受着职业🌼性肌肉骨骼损伤；面对🐫高频噪音和患者治疗时💭的紧张情绪，他们的身心健康承受着双重考验。　　为此，中国牙病防治基金会🚃和中华预防医学🐄会健康传播🏗分会呼吁关注口腔医务🏑人员的身心健康，口腔医务人员加📄强自我健康管理。建议口腔医🍇务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片🍐化时间进行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的👵时候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足☔可挤出时间休息。保持及时📚纾解负面情绪，业余时间养成📌一些兴趣爱好，及时将😁负性情绪纾解出去。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 藤井玲罗）