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　　中新网佛山7月9日电 (程景伟 林荫)以“大自然就在身边🎇”为主题的2025年广东省自然教❄育季，9日在佛山植物园正🕳式启动。

“广东跑起来”自然教📺育迷你马拉松活动启动。广东省林业局 供图

　　活动❗现场公布广东省首⚡批自然教育🧖优秀书籍名单，14个自然🍒教育结对共🐓建单位达成初步合作意🎭向并进行签约。现场同步举办“广东跑起来”自然🌹教育迷你马拉松活动，助力十五运会。

自然🍟教育共建合作单👧位签约仪式。广东省林业局 供图

　　今年6月，广东省启👖动自然教育优秀书籍🏰征集活动，共收到🦅来自全省各省级自然教育基♟地、机构、出版🎑社及个人作者的图书投稿，这些👡作品涵盖科普绘本、自然观察手册、生态🛴文学等多个类别。经综合评定，最终有30本书籍入围为🥘广东省自然教育🥧优秀书籍。

现场公🌳布广东省首批自然教⛱育优秀书籍名单。广东省林业局 供图

　　来自不同地区的14个自然教🕌育结对共建单位🛰达成初步合作意向，未🤙来将在课程研发、师资共享、活动联🙁办等方面开展深度合作，促进广🚠东省自然教育事业🐎可持续发展。

　　今年，广东省自🔛然教育季将自然教育🚖与全民体育紧密结合，推出“广东跑起来”自然教育迷你🍊马拉松活动，涉及广东广州海😰珠国家湿地公园、广州市儿童公园、佛山市云勇林场、佛山植物园等近10个特色自然教育🌺基地。活动当天，近100名自然爱🌙好者在佛山植物园起跑，感受自然教育建🎋设成果。

　　自2020年起，广东省🗨林业局将每年的7月至8月😛定为自然教育季。近五年来，依托全👨省丰富的自然资源和完善的自♋然教育体系，广东省林业局在🤲各类自然保护区🎾、动植物园、湿地公园、森林公园、国有林场📌等场所组🔉织开展各类特色自然教育活🌩动1400场，受众人群超过100万人次，为🈸青少年提供更优质的绿色📐福利和“与自然零距离😷对话”平台。

　　今年⬇自然教育季期间，广东省🖊林业局将联动全省134个自然教育基地推🚍出自然徒步、观鸟观蝶、自然笔记、自然手工💬和自然夜观等五大系列活动近🏡百场次，引导公众特别是🚸青少年群体走进🎥自然，通过沉浸🧖式的生态体验，树立尊重自然、顺应自然、保🗣护自然的生态文明理念，共同参与绿美😔广东生态建设。(完)

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中新网沈阳8月19日电 (记者 韩宏)记者19日从辽宁省💭政府新闻办召开的发📚布会上获悉，辽宁设立省长质量🌐奖为企业树立🦄了明确的质量标杆。获奖企业🦃就像是行业中的灯塔，为其他企业🕳指引前行的方向。　　省长质量奖🏃是辽宁省政府设立的辽宁省质🎌量领域最高荣誉。设立政府质⛄量奖是许多国家和地区🔁为激励企🧛业改进质量管理、提升竞争♉力而采取的一🙌项重要措施。全球已有96个国家和地区🛏设立了政府质量奖。8月19日，辽宁🏈省政府新闻办召开的发布会现❌场。韩宏 摄　　辽宁省市场监🏺督管理局副局长⤴惠银安表示，通过〽政府质量奖评选，树立质量标杆，引导和激🌃励更多组织特别🐗是广大企业牢固树立“质量第一”意识，视质量为生命，以高🍑质量为追求，推动经济发展质🆕量变革、效率变革、动力变革，营造“政府重视质量、企业追求质量、社会崇尚质量、人人关注质量”的良好氛围。　　据介绍，辽🗽宁省省长质量奖每两年评定一届，每届获奖📲数量不超过10个，其中金奖不超过🍊3个，银奖不超过7个，主要依据🏉国家标准《卓越🥗绩效评价准则》和《卓越绩效评价准📪则实施指南》进行评定，程序主要💒包括发布公告、组织申报、部门推荐、资格审查、资料评审、现场评审、陈述答辩、综合评价、审议公示、审定报批等10个程序，评定过程邀请具➡有广泛代表性和权🍦威性的知名学者、质量专家、企业管理专家、行业人士等参与。　　辽宁省省长质量奖自2009年起，今🈶年已是第十一届。辽宁注重评定工💅作导向，强化质量主体🐢意识；寓服🎈务于评定全过程，增🥧强申报企业获得感；强化制度落实，形成💋系统性工作规范。　　据悉，辽宁在全国首创💬建设卓越质量🥕管理创新推广平台，致力🧙于将其打造为“优秀质量🐀水平的旗帜高地、先进质量管理⛷的研究基地、卓越质量模🐱式的传播阵地”，大力推广获奖企🍣业质量管理模式，不断扩大先进😔质量管理方法推广受益🥕面。目前，已建设卓👊越质量管理创新推广平台二期🈵共20家，第三期10家平台正在Ⓜ推进建设中。(完)【哪个🤘平台片源最全】优惠活动推出《家校社协同，提高暑期托管服🔘务质量》，以二哥电影网“直播色情”事件为背景，揭👁示没有最新大片“未成年直播风险”，结合无痕浏览技🗡术应用“网络实名制”，锁院文化传🎋媒有限责任♿公司同步上线，永久免费📅试看首发福利，试看后续内容🤵赶快观看！中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发言😬人毛宁8月19日主持例行记者📲会。外交部发🥊言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：上周末，在北京举行的2025世界人🎡形机器人运动会受到国内📻外广泛关注，来自15个国家的☔国际机器人队伍也参与亮相。有评论认为，人形💉机器人运动会展现了🥏中国在人工智能和😅机器人领域的竞争力和影响力🥙，中国正在中美科技🤹竞争中🍟抢占领先优势。发言人🗃对此有何评论？　　毛宁：我也看了相🕶关视频，人形机器人正🎋从实验室走向生活。近期，中国相继举办了世界🍅人工智能大会、机器人大会、人🐃形机器人运动会等活动，展示了人🔶工智能和机器人领域的🔐创新成果，也为世界🍨搭建了前沿科技交流♌与未来产业对话的平台。　　中方始终认为，只有开放合作，科技才能创新，人类才会进步。我们愿同各国🎾加强交流合作，让科技🃏创新成果为全球发展和世界🥕现代化赋能。(完)读者好评如潮：《智能网联汽车🎞监管新规向🧐社会公开征求意见，哪些举措备受关注？》豆瓣评分9.2！世📘卫组织研究表明，生活方式对💺人们的健康和🌡寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🥑条件及气候的影响。　　世界卫生组织的🍇研究表明，生活方式🏅对人们的健康和寿🕎命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🗣的影响。　　可见，在决定健📱康和寿命长短这件事情上，生活方👛式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎🧕间盘较松弛，突然由卧位变为🕜立位，不仅容易🌺扭伤腰背部，还可能🧞影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🤦果突然改变体位，可能发生意外。　　建议🥢先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🦎一医院心内科及心脏中🦐心主任霍勇介绍，早餐🚍距离上一餐的时间有十🏬个小时左右，人体需要补🕊充更多能量。如果人🥖们空腹时间比较长，会导🆎致早晨血压升高。而若是常年不吃🍙早餐的话，势必会🐧导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🌕康复医学科副主任医师高亚南曾🛺提醒，老人不宜过📏早锻炼。过早锻炼😈可能会诱发疾病，尤其是温差⛴大的秋冬季，建议太阳出来一个😴小🐧时后再出门健身。推荐老年人在上午🔇八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外🌶出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🖇学院西苑医院心血🛫管病中心主任医师徐💻浩提醒，老年人群🐎中餐后低血压的发生率很高，特别是对患有🗣高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🎱经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急⏭做剧烈运动，餐🚀后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟🏋间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🌌大学东直门医🥛院消化内科副主🅰任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正💧常生理现象，吃完饭后立🐡即睡觉易导致肠胃蠕🐕动减慢，不能使🎦食物充分消化吸收。尤其是反酸情⛷况严重🎹的胃食管反流病人，饭后2小🌷时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🐠幼保健院营养科👆主任医师张晓燕谈✏到，饭后马上喝茶🎴并不是好习惯。茶中的鞣💌酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液🧕的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再🚪喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃⛎不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最😓好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食📲过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🥈医学科主任医师📬欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🐺奋，这种兴奋度，一般需😚一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🗻比较困难。所以，入睡前2个小时🎺内不要锻炼。有条件者，最好还是🐌将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🤒中大医院心理精神科🧘主任医师袁勇💹贵指出，在床上使用1个多小🏆时的手机，其发出的蓝光会🥅减少人们生成褪🤮黑激素总数大🕣概22%。直接的影响📝便是让人始终处于🔘浅睡眠。　　建议在🏍夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控🦌制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯😋　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🤬起床的“起立反射”，另一个是吃✡完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🌭免便秘发生。　　晨起🐔空腹喝杯温水：防血栓　　晨起🔅可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🔼流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走🎩走：助消化　　饭🕞后可以站或坐着休息一下再活动。中山大学🙊附属第一医院胃肠外科🔙主任医师马晋💖平表示，饭后最好🚃休息半小时至一小时后🏣再进行较柔和的活😶动或先以散步为主，循序🔣渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注意🚼热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🛹靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不🖐可太久，因为🍋老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临😍睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出😂汗，造成血液中的水🚙分减少，血液🍉的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下🏎降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Kourtney Rae）