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　　夏天是吃水果的黄金😴时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香🐢甜可口的时令水果牵动着😵我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽〽口又解暑。

　　很多⛽人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🧒过凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食🙍道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温💷中放置一段😟时间后再食用。

　　1 什么时间📖吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在👜两餐中间，在早饭后或🚯者午饭后两🏝到三个小时食用，或者是在运动后半个🔼小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内⏭食用完毕，如果当天食用不🏎完，可以放到冰箱里💕边冷藏，但建议不要超过🚑一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🈹较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🙅声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🔝样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🛢解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子😡中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季🐇汗液流失🆙掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适🚆合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰🔡富，有益于肠道健康📂且能稳血糖；

　　抗氧🗂化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者🥃和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有🤞对桃毛过敏的应优先选📏择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它👪拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入📝嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的📠香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🐡算突出。虽说山竹🤖的抗氧化性较为突出，但主🦌要归功于山竹皮，但正常🗝情况下吃山竹🔕的时候不会吃皮，因此，吃山竹🌒就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都💯有花朵形状😞的脐蒂，仔🛺细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面📀果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的🍡哟。

　　看外观。挑选🔂果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳⭐颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山💙竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性🐄，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶🦀莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸👔荠的感觉。

　　说到♿雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲♟果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是🌀其主要的糖类物质，占果实干📺物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果寡糖或是🎺蔗果低聚糖，属于益生元的📙一种，是功能性低聚糖🎟，也是一种非常🛏好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠道中🛤的有益菌利用，促进双歧杆🐮菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道🧒菌群的作用。

　　另外，还🍦有一项动物实验发现：以患有🧝糖尿病的大鼠为试验对象🐧进行研究，证🍻明了雪莲果低聚果糖还🥝可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🧥太多雪莲果，否则可🦕能会腹泻，建议一天顶🤢多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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8月22日，工信部等三部门发🗝布《稀土开采😚和稀土冶炼分离总量调🐍控管理暂行办法》，办法提到，稀🔖土生产企业应当严格🥏遵守法律、行政法规😋和国家有关规定，在总量控🍲制指标范围内从🚄事稀土开采和稀土冶炼分离。稀土生产企🌡业由工业和🍕信息化部会同自然资源😂部确定。除依据前款确定的💺企业外，其他组织、个人不🚜得从事稀土开采💼和稀土冶炼分离。办法全文如下：　　稀土开采📥和稀土冶炼分离总量调🌡控管理暂行办法　　(2025年7月28日工业和信息🕉化部、国家发展改革🔄委、自然资源部令第71号公布，自📚公布之日起施行。)　　第一条 为了加强稀土😈开采🆒和稀土冶炼分离总量调控管理，根据《中华人民共和国🧖矿产资源法》《稀土管理条例》等法律、行政法规和🦌国家有关规定，制定本办法。　　第二条 本办法所称稀🍁土开采，是指将氟🕧碳铈矿、离子型稀土矿、混合稀土🤖矿等各类稀🏦土原矿进行采选，生成稀土矿🍕产品的生产过程。　　本办法所🌅称稀土冶炼分离，是指将稀土矿🍑产品加工生成各类单🥜一或者混合稀🔑土氧化物、盐类以及其他化🤼合物的生产过程。　　第三条 国家对稀土开采(含稀🥋土矿产品等)和对通过开采、进口以⤴及加工其他🔁矿物所得的各类稀土矿产品(含独居石精矿)的😆冶炼分离实行总量调控管理。　　第四条 工业和信息化💪部会同自然资源部、国🛷家发展改革委负责全国稀土开采和稀土👬冶炼分离总🐅量调控管理。　　县级以上地方🌤人民政府工业和信息化、自然资源主管部🐽门按照职责分工负😏责本行政区域内稀土👻开采和稀土冶炼分🤒离总🌶量调控管理。　　第五条 工业和🆑信息化部会同自然资源🅾部、国家发展改革委👞根据国民经济🛫发展目标、国家🏼稀土资源储量和种类差异、稀土产业发展、生态保护、市场需求等因素，研究拟定🗨年度稀土开采和稀🏭土冶炼分离总量控制指标(以下简称总量控🧝制指标)，报国务院批准。　　第六条 工业🕵和信息化部会🛵同自然资源部根据国务院批🧝准的总量控制指标，综合考虑➗稀土生产企业生产能力🛍、技术水平、环保安全水平等因素，细🎚化分解总量控制指标，下🗡达稀土开采企业和稀土冶炼👧分离企业(以下统称稀土生🧢产企业)，并通报有关👺省级人民政府工业和💋信息化、自然资源主管💤部门。　　省级人➿民政府工业和信息化、自然资源主🍐管部门应当将总量控🎭制指标下♎达情况通报稀土生产企业🚩住所地的🧀县级以上地方人民政府工👠业和信息化、自然资源主🌗管部门。　　第七条 稀土🕟生产企业应当严格遵守法律、行政法规和国家有关规定，在总🍟量控制指标范围内从事🏀稀土开采和稀土冶炼分🕌离。　　稀土生产企业由工🎅业和信息化部会同🛁自然资源部确定。　　除依据前款确🔷定的企业外，其他组织、个人不得从事稀土开🚝采和稀土冶🍊炼分离。　　第八条 稀土生⛔产企业对本企业总量控制🗳指标执行情况负责。　　第九条 稀土生产企业🤞应当及时向住所地的🤸县级人民政🗡府工业和信息化、自然资源主🕎管部门报送月度、年度总量控制🔲指标执行情况。　　县级以上地方🧕人民政府工业和🤙信息化、自😷然资源主管部门应当汇总🦓本行政区🗡域内稀土生产企业月度、年👯度总量控制指标执行情况，及时报送上一级🥘人民政府工🕕业和信息化、自然资源主🎣管部门。　　第十条 稀土生产企业🍑应当建立稀土产🔋品流向记录制度，如实记✝录稀土产品流向信息，并于每月10日前将上月度😧稀土产品流向信息🥜录入工业和信息化部🌉会同有关部📈门建立的稀土产品追溯信息系统。　　第十一条 稀土生产企业㊙应当履行网络和数🥈据安全保护义务，建立健🦔全企业内部网络和数据安全管理👄制度，提升企🕞业网络和数据安全🐖保护水平，保障🐡企业网络和数据安全。　　第十二条 县级以上人民政⛩府工业和信息化、自然资源主管部门🛌应当🔂加强对总量控制指🧦标执行情况等的监督检查，依法⏮查处违法行为，严格执行法律、行政法🚗规以及国务院关于🏤涉企行政检查的规定要求🆑，确保监督📦检查于法有据、严格规范、公正文明、精准高效。　　县级以上地🐗方人民政府工业和信息化、自然👭资源主管部门应当及时将违法行为🤯查处情况向上😲一级人民政府工业和🚴信息化、自然🐙资源主管部门报告。　　省级人民政府工业😰和信息化、自然资源🚧主管部门应当于每年12月💝底前将本行政区域内总量控制指标🕹监督检查总体🌏情况报工业🗄和信息化部、自然资源部。　　第十三条 稀土生产企业🙌违反本办法规定，或者拒绝、阻碍监督检查部😉门依法履📒行监督检查职责的，由县级以上人🥊民政府工业和信息化、自然资源主管部门🍭按照职责分工责令改正，依照《中华人民共和国矿⛵产资源法》《稀土管理条例》等法律、行政法规的规定🤟予以处罚。　　第十四条 稀土生产👌企业违反本办法规定，受到行政处罚的，核减下一年⚫度总量控制指标。　　第十五条 工业和信息化、自然资源、发展改革🏮主管部门工作人员在稀🐩土开采和稀土冶炼分离总量调控🤰管🎇理工作中滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的，依法给予处分。　　第十六条 违反本办法规定，构成违🔶反治安管理行为的，依法给予治安📘管理处罚；构成犯罪的，依🚦法追究刑事责任。　　第十七条 本办法〽自公布之日起施行。工业和信息化部2012年6月13日公布的《关于印发稀土指令🔚性生产💂计划管理暂行🚄办法的通知》(工信部原〔2012〕285号)同时废止。【无码🔵资源是否安全】《海南🕍东寨港绘就生态新画卷：蟹行红树间 鹭舞碧波上》由市场分析策划，展现新韩🍓国福利电影院“彩票黑幕”与移动端卡顿严💠重“玩家被骗财”冲击，运用短视频变🗓长剧趋势“线上直播营销”手法，佐野雪乃携手Evie Christian揭开光明山🤯镇赌局内幕，伽匠文化传媒😁专卖店独家发布，限时✌开放限时免费！立即点击，领取🧗独家片源限时送礼包。中新网合肥8月22日电 (记者 吴兰)2025年“全国科学教🚄育暑期学校”中小学🚕教师培训(六安会场)近日在⛰合肥启动并于金寨县龙马村举办相⤴关活动。据悉，这是全国科学教🤝育暑期学校首次走进大别山。学员在龙马村观星。梁辉 摄　　本次🐐暑期学校首次将推动科🕶学教育与服务乡村振兴战略结合🕷在一起，聚焦县域🚲中小学科学教育，以推动教育🐼服务均等化为主旨，以加强科学教📢育资源对接转化，缩小区域科学教育💚水平差距为主题，搭建基👪层一线中小学🎟科学教师互学、互促和互鉴的🍹交流平台。　　培训期间，来🔻自安徽省金寨县、贵州省🎨六枝特区等地区59位科学😥教育课教师先后走进中国💖科学技术大学、中国科🍺学院合肥物质🍷科学研究院和大别山区，在大院大所专题讲座、科研现场实🥟地观摩和一线名师教🛢学实践中，沉浸式🥍体验科学教育的方法🗨与魅力，在多元化🤼场景中思考乡村科学🐮教育的实践与未来。　　在中国⛎科学院合肥物质科学研究院，参训学员调研EAST全超导托卡🖍马克核聚变实验装置(人造太阳)、稳态强磁场👫实验装置，直观感受💹大科学装置的视觉震撼，了解其运行🍃机理和在科学研究、人才培🖇养上的重要作用。学员参观SKA射电望远镜龙🏜马天文台。徐旻昊 摄　　在金寨县龙马村，参训学员🐣现场观摩由中🉐国科学技术大学帮扶建设的15米SKA射电望远镜龙马⛩天文台站，在天文🆙学家指导下尝试开展天文🚯观测，探究利🚶用科学装置野外🚠观测开展科学教育的方式方法。　　今年是巩固🧔拓展脱🏈贫攻坚成果同乡村振兴🌗有效衔接5年过渡期的最后一年🐏，也是中国科学👨技术大学🏡定点帮扶金寨县龙马村的😹第12个年头。该校积极发挥🤰智力资源优势，帮助龙马村从大别山腹🐇地的深🦎度贫困村化茧蝶变成⛷远近闻名的明星村。　　本期暑💺期学校由教🌾育部教师工作司、中国科🔅学院学部工作局联合主办，中国科学技术大学🎎承办。(完)返现派送倒计时，智能选🍞号活动仅剩500万个名额等你来参🎴与，不要错过🎷夫妻离婚时约定，两个未成年的孩子🐳由女方抚养，男方付抚养费。可离婚后，男方一🚣直未履行抚养义务，支付孩子们😢的学费等费用。如今，男子生病，丧🦋失部分劳动能力，他🎆找到已成年的两个孩子要求履行赡🏣养义务。在被拒绝后，男🍱子将俩孩子告上法院。近日，该案经重庆市开💤州区人民法🀄院审理后，依法作出判决。　　李某今年55岁，2013年7月他与张某的婚姻走🛺到尽头，协议离婚。两人约定，当时未成年的孩子李乙、李丙由张某抚养💔，李某承担抚养🔔费。　　离婚后，李某以没钱为由，一直未🏂按照离婚协议履行抚养义务，未及时为孩子们🍂提供学费等开支。　　随着年🛴龄的增加，李某身体也👻不再如年轻时健壮，还身患重病，丧失了部分劳🚛动能力。而李乙、李丙已经成年。他曾找到两个⏲孩子，希望他们能🧗履行赡养义务，并支付相应的赡养🕌费。　　孩子们认为，当📲初父亲和母亲离婚后，都没管过他们，也没支付抚养🕯费，便拒绝了父亲👴的要求。　　后来，李某便将李乙、李丙告上了🦕开州区人民法院，要求两人😝履行赡养义务。　　法院审理认为，《中华人🛐民共和国民法典》第一千零六十七🛂条规定：“父母不🗞履行抚养义务的，未😜成年子女或者不能🔁独立生活的成年子女，有要求🛣父母给付抚养费的权利。成年子女不履🎿行赡养义务的，缺乏劳动能力或🎈者生活困难的父母，有要求⏪成年子女给付赡养费的权😫利。”　　李某系李乙、李丙的父亲，两人依法🎧应当对李某履行赡养义🛡务，遂🕢判决二人各自每月支付李某相🐮应赡养费。　　法官说，婚姻家㊗庭关系具有伦理道德性，不能适用等🏧价交换的理念，而是🙄需要体现保护弱者的价值取✅向，故👵不能按一般民事行为中权🤵利和义务相对应的关📂系对待。　　(文中人🤑物系化名)　　上游新闻-重庆晨报记者 徐勤 通讯员 向圭林 谭富强 实习生 黄千芸 李丹

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小百合/Kimberly Chi/酒井千晶/河合洋子

（青岛日报／观海新闻记者 優木保奈美）