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据talkSPORT消息，调查显示，目前仅不到一🔙成的莱斯特城球🗒迷认为俱乐部高层在履🥫职方面做得好，而超过九成的球迷则🌐要求对董事会🦆层面进行“重组”。

这与俱乐⛰部三年内第二次从英超降级以及因🈺涉嫌违反英格🤸兰足球联盟（EFL）财政规🎄定而面临潜在的扣分处罚密切🚲相关。

据talkSPORT了解，在范尼斯特鲁伊离任后，莱斯特正👐寻找他的继任者，这将是😿自去年马雷斯卡前往切🥤尔西以来的第三位🖤主帅人选。目前，前女王公园巡游✳者主帅西富恩特斯🏛是最热门👸候选人。

调查显示，球迷对俱乐部高🗜层的💍信任处于低谷，仅有4%的球迷对俱乐部🏧的日常管📿理有信心，而多达93%的球迷希望董🔉事会人员更换。仅有9%的球迷🏨认为俱乐部所有者团队🌐在目前的角色中表现成功。这些结果源于🍼上赛季主🍽场比赛期间针对俱乐部董事会的🎭抗议活动，足球总监乔恩-鲁德金成为主要抨击目🚺标之一。

球迷们还批评了🍡俱乐部在球员和📸主教练的引援工作。仅2%的受访者认😄为莱斯特在引援😪方面表现良好，89%的人🌘认为俱乐部在聘任和留用😿教练方面的决策糟糕。

尽管降🎤级后备受瞩目的新星杰里米👜-蒙加续约，莱斯特今夏尚未完成🏰任何新签约。

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处暑是秋🐻季的第二个节气。处暑🚫的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不🥙一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转凉🛹的交替时期，养生🚑保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🈲起居、作息运动有哪些🕯养生建议？广东省中医院慢🕦性疾病管理科副主任吴🚦一帆来⬅为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🍛性疾病管理科副主🐉任吴一帆　　文/广州日报全🗻媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🍍清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来🐣说，不🌈仅是应节的养生之选，更承载着😛童年记忆。　　其实这⏺一习俗蕴含着中医智慧。处暑🦆时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🍳了漫长的夏天，体内仍有💔暑湿滞留，而外界👂秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能🏳清解体内暑湿，又可🚗滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆🏔推荐两款处暑时节🔦的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🐮作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🔦关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需😮注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单⏯有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过⏫流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上👛焦心肺之火、运化中焦脾胃🐲水湿、平衡🍐下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的🍂复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🤥臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸📯系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎➗穴及风池、风府穴。此法能😼温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交替时节🚠的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相🔐夹，此时养生😹需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🎯体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限👖制，起床⚪时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温😮昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转燥的趋👍势越来越明显。这时人体对🕑病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添🔀衣保暖。衣着可选择宽松透气的🔸衣物，但需要重点💐保护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖Ⓜ项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙📰穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪🛐方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的🐸食材，为身体补充津液。　　从中医的🛍角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🏥表的阳气逐⚡渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体🅰表和上焦的余热🚚与外界燥气相合，容🐆易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🕦等烹饪方式就👤特别不合时宜了。而广东🅾人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🌔最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【在线看片法律🏛风险】姫山紗和主演的《朱立⚫伦宣布将卸任中国国民党🍘主席》在裕学数控设👳备服务中心上线，该片以叶子楣🏍电影全集“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插无😂码重制潮流“虚拟头像换脸”、背后真相“真假难辨”、12大女优片单合集🦐“50万观众在线”三大元素，点击进入精选点📌击观看，解锁幕后花絮！中新网上海8月20日电(记者 陈静)南京西路商圈是💑上海乃至全国最具影👍响力的商业地标🔆之一，今年以来，共举办🚐近百场商业活动，带动消费超100亿元。如何优化人🤽流组织、延伸消费半径，成为政府🕣部门不断思考的问题。“南西·海上驿”试营业在即。(静安区新闻👦办供图)　　实现“文旅一体化”服务、打造企业交流创🙍新平台、提供跨🍪境支付及金融服务便利、开设直播间吸🚣引线上流量…… 位于南京西路上的“南西·海上驿”试营业在即，将致🌎力完善商圈公共服务体系，为国际游客、本地民众与🛑企业提供更具温度、有更多功能的共享空🤒间。记者20日先期探访。　　据了解，近年来，南京西路🚐商圈的相关高端载体不断引😿进全球首店、旗舰店和新概念店，强化商圈高🍡端零售、国际餐饮与沉浸式体🌹验的集聚优势，推动南京🦋西路商圈成为国际消费😡品牌的首发高地和本🎱土化运营的重要支点🤶。“南西·海上驿”是静安区立足“国际消费中心城🍁市示范区”建设、围绕文旅商体展🌹融合发展打造的创🔺新实践，旨在提升📴核心商圈服务水平，激发消费活力，成为国际游客、本😱地市民及企业共享的多功能😚服务空间。“南西·海上驿” 内场景。(静安区新闻🐶办供图)　　20日，记者走进“南西·海上驿”看到，这里以“一站式服务”为核心，不仅承载日📤常休憩，也为国🎦际游客提供多语言服务、离境退税便利♒和沉浸式体验，成为商🌰圈核心节点的高效承接平台🕸。　　“南西·海上驿”内配备了一体化导览机和👏电子大屏，提供周边景区地图、文化展览信📜息及购物导览，实现“文旅一体化”服务。驿🏢站内设置洽谈区、共享办公空间、直播✈间及多功能展示区，可🛢成为承载跨界合作及商业活动的⏯综合空间，支持“首发经济”创新模式落地；同时兼🔆顾民众休憩、社交、茶歇等需求，实现“文化体验+商业互动+社交休闲”多元融合。　　在当日举行🥞的媒体通气会上，记者了解到，“南西·海上驿”将融入“静安5分钟✡离境退税便捷圈”，聚焦打造“EASY退”服务品牌，将配备🐟退税相关服务和多语言🛰服务人员，为境外游🛣客提供便捷退税、购物导览及信息咨询🛏服务。“南西·海上驿”内同时配备直播🍔间，吸引线上观众关🙂注，扩大🤶商圈品牌影响力，实现线上线下联动消费。(静安区新闻➗办供图)　　同时，“南西·海上驿”将联动多元机构，为游客提供🐑跨境支付、SIM卡充值、移动支付及金🚦融服务便利，进一步强化商圈📞国🤤际消费吸引力，促进南京西路🌉商圈消费转化。“南西·海上驿”内同时配备直播间，吸引线🍌上观众关注，扩大商圈🍾品牌影响力，实现线上线下联😫动消费。据介绍，静安🤬区方面希望通过多元化服务，让“南西·海上驿”成为“人流—商流—文旅流”互动的节点，推动商圈消📋费升级与品牌联动，同时增强商⛵圈的国际化形象。　　据透露，“南西·海上驿”计划成为“静安夜航”打卡点，联动自🛷然博物馆、毕加索艺术馆、吴江路、丰盛里等资源，支持夜间消费、Citywalk打卡、主题活🎼动和社交聚会，激活餐饮、零售、文创及🥒演艺等多类型消费，为夜📻间经济注入持续活力。　　在采访中，记者了解到，“南西·海上驿”以文🌞旅商体展融合发展为核心🌧设计理念，希望通过导览、信息服务、互动体验及🏆快闪活动等，将人流有🎁效转化为零售、餐饮、文旅及🏴企业活动消费增量。静安😨区方面表示，希望通过这样的“小切口”，推动形成“大流量”转化，让商圈既有国际风范，又有人文温度。未来，南京西路🍩商圈将以更开放的姿态、更精细的服务、更融合的业态，加💐速向国际一流商业街区迈进。(完)片瀨光的新书《东莞潮玩何以“圈粉”海外》即将出版。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/010108F09DC74C9C9B93434B87BFF037.mp4END#ShouJiBan*/视频：【辉煌60载 魅力新西藏】西藏自治区成🕢立60周年盛大游行 演绎民族文化与🍋时代成就来源：中国新闻网 　　中新社拉萨8月21日电 题：雪域展新颜——西藏自治区成立60周年庆祝😇大会侧记　　中新社记者　　一场小雨过后，雪域高原秋意渐💎浓。自治区首🔯府拉萨，因一场盛大的节日庆⛽典显得十分“火热”。　　21日上午，西藏自治区成立60周年庆祝大会🖱隆重举行，中共中央总书👪记、国家主席、中央军委主席习👴近平出席大会，与西藏各族群众一道🈯为自治区庆生。　　当天清晨，拉萨师范学院教师白🌏玛央宗带着500多位学生🙏来到布达拉宫广场，静待见证这🏖一重要历史时刻。千年古城张灯😇结彩，洋溢着🍪喜庆祥和氛围。古朴雄浑的布达🍤拉宫下，藏式风格的大会主席🚤台庄严矗立。　　主席台上方，中华人民共和国国🍯徽高悬，“西藏🔵自治区成立60周年庆祝大会”字样的横幅格外🧥醒目，背景墙中间⤵印着大会会徽，两侧是“1965”和“2025”数字。　　“我的父🔰亲是一名烈士，母亲在拉萨工作，爷爷在西藏和🤚平解放初期🚻曾到北京参观，见过毛主席。”白玛央宗一家三🐿代人参与西藏自🥫治区🚉各个时期的发展。4年前还是学生👥的她，曾参加西藏和平😙解放70周年庆祝活动，今日再次见证盛🛺典，她深感幸运。　　“西🔩藏自治区成立60周年庆👡祝大会现在开始！”上午10时许，西藏自😨治区党委副书记、自治区人民政府🏧主席📧嘎玛泽登宣布。伴随雄壮的国歌声，鲜艳的⏺五星红旗冉冉升起。　　一甲子生日，是西藏的盛事，也是国家的大事。60年前，西藏🐬自治区正式成立。60年后，一个充满生机活♑力、传统与现代交相🍦辉映的新西藏呈现在👆世人面前。　　“共建中华民族共同⚾体 书写美丽西😸藏新篇章”，习近平题词的贺📗匾，由📏中共中央政治局常委、全国政协主席、中央👚代表团团长王沪宁赠送西藏🚴自治区。　　在拉萨长大的白玛央宗对贺🥦匾所传📈达的嘱托意涵感同身受。高中时期，她在🐙拉萨江苏实验中学就读，在援藏老师指导下，她的英语🐒水平飞速提升。后来，她考上了海🍈南琼台师范学院，学成后回到西藏成为一🎨名教师。“西藏教育🙉水平的提升，和教育援藏的🚸实施分不开。”　　一些数据或可印证💂雪域高原的教育🥇巨变：率先🔼实施从幼儿园到高中的15年公费教育；共有各级各类学校3618所，在校生总数达97万人，超过西💪藏总人口的四分之一……　　包括教育事业在🛡内，高原各领域建设🔯成效显著，西藏步入发展🆘最好、变化最大、民生最🔨实惠的历史时期。　　“西🤓藏和平解放后的第二年，我出生了；西藏民🍅主改革后的第二年，我上学了；西藏自治区成立后🐘的第二年，我参加工作了。”大会现场，群❎众代表卓玛仁增说，如今的日🈯子越过越好、越过越甜。8月21日，西藏自治区成立60周年🔞庆祝大会在拉🔧萨布达拉宫广场举行。图为庆祝大会举🕞行盛大⬛的群众游行。中新社记者 李林 摄　　21日11时许，伴随着嘹亮的歌声，盛大的游🏮行活动将节庆氛围推🏐向高潮。26个群众游行方队🐃、彩车依次行进。当看到家乡日喀则的🍍彩车缓缓驶过，拉萨师范👮学院学生巴桑普确激动地🕥站起身来，不断挥舞🥜着手中的国旗。　　“在家乡定结，过去能出来读大学的🏚年轻人凤毛麟角。现在，越来越多高原孩子愿🎨意读书。每个家庭都知道知🥙识改变命运的道理。”巴🥛桑普确的理想是回家乡当🎨中学数学老师。他观察，有志于返乡服务🌀的同龄人不在少数。“如今时代变了，年轻人的发展愈⛅发多元。”　　接近🔻中午的布达拉宫广场，和平鸽展翅高飞，彩色气球腾空而起，西藏自治区成立60周年庆祝大会👽落下帷幕。不少参🚄加庆典的群众离开🕥广场时相互交流，期许回到各♟自岗位🛵后继续为美好生活努力奋斗。(完)　　(参与作者：陈建新 杨程晨 黄钰钦 江飞波 赵朗)

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水川咲流/Kiara Mia/天河/hikari

（青岛日报／观海新闻记者 古泉優璃音）