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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🧦热的节气来了。烈日下微微一动就满头🌍大汗，尤其是超重📛人士更是难熬。

　　网红减重😾方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自💮身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🔧访了内分泌专家，揭开身🦑体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🧝人更容易胖

　　“临床上会😱有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎⏱么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会👎医学科📎学普及分会内分泌学🕦组委员、山东省立医🔖院内分泌代谢病科副主任医🚷师孙香兰接受😫中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说⤵法，但身体出现以下🛫三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🐔率较低。基础代谢是人⏺体维持💰生命的所有器官正❇常工作所需要的最低能量，也就是💝静息状态下人体能消耗掉🏭的热量，吃同样多🥔的食物，基础代谢率😯低的人会消耗更少的能量，储存更👢多的脂肪。

　　二是节🥚俭基因更强大。节俭基因是让人📌体代谢👤机制处于节约状态的基因，人类大🐵多具有这样的基因，拥有更强大节🕦俭基因的人会更⚫高效率地把多余热量😊转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗🦕。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🎓腹感，饥📓饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🌝紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🔦照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生🙍活方式导👄致身体肥胖，而脂肪过多有💌可能导致内分泌激🌥素紊乱，进而体重进一步🤮增长，这就形成了🕟恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🚀重大多会反弹

　　肥胖形🤫成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于🧑消耗热量，多余热量🐋转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则👵也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🔐网红减重方式也是从“口”入手，比如🧘不吃任何含有碳水化合物🚠食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🐼食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🤣水化合🌝物摄入的方式强迫身体进📨入燃脂模式，初期减💱重效果会很明显，但是会导致人体🧥出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等💢问题，存在很🐆多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很💛难长时间坚持，一旦🍀恢复正常饮食，体重绝📔大多数会反弹，甚至超过节食前🍶的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端✍饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🤞基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🚷建议肥胖症患者自己使🐼用上述极端方法减重，想真🌨正把体重减下来并维持住，需要长期坚持🍘健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不🐫能把自己饿成营养不🧤良的胖子”，必要😕时根据医生建议辅助药物或手🌗术，干预一段时间🏾之后，身体负重减轻，可以😗逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🈶谢水平都在其中起到了重要🥘作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🧙般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🍤掉一半以上的热量。如果进一步提高代谢🌆率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🛸呢？关键是运动，从而提高肌🈹肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🐽的比例越高，消💥耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热⏱量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下☝来，并且能够长🔽期维持。”

　　作为减重领域的😒医生，孙香🍊兰还介绍了几个自己🏹也会坚持的体➖重管理好习惯：一是每餐用餐时间👜在20分钟以上，因为传递饱🗼腹感的瘦素响应一般有📏所延迟，吃的太快容易吃🤪的过量；二是尽量不吃深💴加工食物；三🍧是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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鄂尔多👺斯窟野河已降到警戒水位以🐽下

文/汪俐辰　　近日，丹麦珠宝品牌Pandora A/S潘📇多拉集团发布了🏾二季度业绩公告，提💻到原计划今年在🏴中国市场关闭50间门店的规模，将翻倍扩大至100间门店。　　在多个城市的商场中，潘多拉门店近🛶两年都经🥊历了从独立门店到中庭柜台，再到撤柜的历程。　　曾经红极一时的轻奢首饰，为何终😡成网友口中“时代的眼泪”？　　潘多拉为何不香🚏了？　　潘多拉是来🌝自丹麦的国际知名珠🛢宝品牌，最大的特点是“手链+串珠”的DIY产品模式。曾因“潘多拉之盒”所赋予的“一粒珍珠，一段故事”情感价值，收获了一大波消🤪费者。　　有网友说，当年一颗潘🏡多拉的珠子能🐰换一克黄金，断💜断续续买了三串，都能凑个金镯子了，“现在真⬜是放着占地又不值钱”。　　在某二手平台，国是直通车发现曾经🐀卖价300-600元不👒等的潘多拉珠子，正以30-80元的价格出售。　　然而这样的“骨折价”也并不吃香。潘多拉曾经的爱❓好者赵😕女士对国是直通车说，曾经十分喜欢花两🤨三千串满🕋一手链的“仪式感”，可如今🤝在二手平台只值几百块，甚至白送都⏺没人要。　　据了解，潘多拉饰品✂大多使用合金、925银、氧化锆石等💛材料，这些✴材料会随着消😫费者佩戴使用而氧化变黑，既不美观，也不保值。　　当消费者开始🍊用“保值滤镜”审视饰品时，潘多🔦拉的溢价高、料子糙、易过时让它失去了〰原有的光环。　　年轻人偏爱黄金？　　一边是潘多拉“卖不动”了，另一边中国黄金饰品🆚市场的异常红火。　　国家统计局数据显示，2025年上半年，中国金银珠🌲宝零售销售1948亿元，同比上升11.3%。　　世界黄金协会❔数据显示，2025年一季度，中国消费者的🚤金饰支出达到840亿元，环比增长29%。　　金饰消费市场火🧝热，离不开黄金🏣品牌不断创新。近年来，众多国产黄🥫金饰品品牌纷纷将目光🤫投向文化IP领域。　　如周大生深🏦入挖掘历史、民俗等领域，提取独特🛄文化符号融入产品设计。其“福运绵长”的设计灵感源🚎自乾隆款画珐琅福字🏕勾莲纹缸，整体呈同心圆平🥏安扣样式，采用🧢古法金工艺搭配錾刻工艺。　　中国黄金与🙅故宫博物🍪院合作运营故宫文🔑创馆金银器馆，与中国文🆓物交流中心联合推出“国宝金”系列，产品设计原型🐦全部来自各大🤒博物馆典藏国宝，实现了传统文化与🐔现代黄金工艺的🌄完美结合，极大地🍾提升了产品附加值🚈和品牌文化内涵。　　此外，古法工🧑艺通过造型创新，也深受消费者👚的追捧。以老铺黄金为🏩例，其制金工艺源自🎠中国宫廷古法制金🆎技艺，融合了花➿丝镶嵌、錾刻等传统非🐷遗技艺；产品造型方面，融入佛教❤金刚杵、故宫花窗🦇等中国传统元素，打造出宝葫芦、八宝吊坠等🚌具有吉祥寓意🥎的爆款产品，展现出浓🍈郁的东方美学韵味，在高🦓端黄金饰品市场🙍中脱颖而出。　　工信部信息通🍟信经济专家🧠委员会委员盘和林接受🧀中新社国是直🏩通车采访时认为，消费者更🕣加青睐本土的、熟悉的黄金饰品🧡品牌，摆脱了🦈对洋品牌的盲目崇拜，也意味着国潮、国货、古法黄金等新消🖕费偏好的崛起。　　中国饰品消费市🛄场变了？　　潘多拉🛂大规模关店和老🕕铺黄金等国内金饰品牌的崛起，背后是中🚍国饰品消费市场的变化。　　商务部国际👽贸易经📶济合作研究院研究员周密指出，消费者已🤮跳过了一味追捧国外🛵品牌的阶段，变得更加务实，更关注长期。　　周密表示，中国市场的消费🐖潜力巨大，从黄金购买需求🎑的数据中可见一斑。这🐮在一定程度上与近期黄金👩价格持续上涨的态势相契合。人们希望🕢通过购买黄金，让自己🕴的投资和资产实现保值增🔰值，这也体现了中国😅市场对具有保值🔷增值属性产品的⛑消费潜力和消费能🧑力。　　此外，中🈁国的饰品消费有着自身的🚩传统，消费者对品牌的认知🖊也带有传统印记。在选择品牌时，消费者会关注该🕘品牌在其接触的社交媒体、社💩交网络中的知名度和影响力。　　值得注意的是，并非所有🌃的外资品牌🐜在中国的市场都在缩减，不少外资品牌📿在中国🐹市场的占有率和人气都处于上升🆒态势。周密指出，这些品牌往往在坚持🌰发挥自身优势的同💭时，密切关🤶注中国消费者的需求，并做💰出了相应的调整与发展。　　“这样的发展并非✂意味🗜着它们要完全摒弃自身优势，而是🚲实现优势之间的协同互补，以此不断提升品🤑牌在中国的影响力😛和接受程度。”周密说，这也是🚃中国消费者在全球范围内🚈增强自身影响✖力的明显体现。　　稿件参考：21世纪经济报道等媒体报道岛驭🏴教育咨询培训学校特🕍别推荐《加关税、抓移民、派士兵 美政府“三板斧”砍🚗伤华盛顿餐饮业》，围绕龙之谷2精灵王座“偷拍事件”，配合连续30天免费试看“超百万播放量”、99%人不知道“真相揭秘”，揭露资源🐬无法播放“隐私被侵犯”，市川ありさ主演，限时开放限时免费👯观看，抢先体🐒验大片点击进入！新华社北京8月25日电 政协第十四届全国委👽员会🌠常务委员会第十三次会议25日上午在京开幕，围绕“制定国民经😿济和社会发展‘十五五’规划”协商议政。中共👩中央政治局常委、全国政协主席☕王沪🥋宁主持开幕会。中共中央政📆治局常委、国务院副总理丁🅰薛祥应邀出席会议并作🌃报告。　　王沪宁在主持😌讲话中表示，“十五五”时期是基本实现🦌社会主👞义现代化夯实基础、全面📜发力的关键时期，谋划好“十五五”时期👉发展十分重要。全国政协👞常委会组成人员要认真贯🚛彻落实习近平总书记关于“十五五”规划编制工👢作的重要指示精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，以强烈的政治🗣责任感⛳和历史使命感，紧紧围绕基本实现🔡社会主Ⓜ义现代化目标，紧扣政协常委会会🛶议主题，积极协商建言，为科学制定“十五五”规划献计出力。　　丁薛祥在报告👏中指出，编制和实施“十五五”规划，对于全面落实党😤的二十📆大战略部署、推进中国式现代化💹具有重大意义。“十四五”以来，以习近平同志为核心的📂党中央团结带领🔢全党🎑全国各族人民迎难而上、砥砺前行，我🕚国经济社会发展❌取得一系列新的伟大成就，经济实力、科技实力、综合📈国力跃上了新台阶。“十五五”时期是基本实现社🌾会主义现代化夯实基础、全面发力的关键👾时期，要坚持以习近平🚮新时代中国特色社🏖会主义思想为指导，准确🏥把握发展形势新变化新要求，深入论证、集思广益，高质量编制“十五五”规划，合理确定📻目标任务，精准🦇谋划实施重大战略举措，确保🔕基本实现社会主义🍯现代化取得决定性进展。　　开幕会听取🧞了全国政🔁协主席会议关于全国政协2025年上半年工作情况的报告💒和关于《中国人🗡民政治协商会议全国委员🗂会提案工作条例(修订草案)》起草情况的说🖼明。　　本次政协🆔常委会会议为期两天，政🙅协常委会组成人员将围⚽绕八个专题进行分组讨论。　　全国政协副主🆓席兼秘书长王东峰等就🚏有🚻关议题作报告和说明。　　中共中央⏯政治局委员、全国政协副主席🛄石泰峰，全国➖政协副主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席会议。小澤華憐与Brian Bonds关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网海口8月25日电 (记者 王子谦)随着台风“剑鱼”远离海南岛，经海南🚤省政府同意，海南省气象局25日7时将台风一级预🕧警降为台风三级预🈵警，海南省防灾减灾救灾🙌委员会7时30分将防汛防风Ⅰ级应急响应降为Ⅲ级应急响应。　　海😳南省防灾减灾救🐻灾委员会要求各市县、各单位继🚇续做好各项防范应对和灾🏂后恢复工作。　　海南省水务厅、海南省气象局25日9时联👆合发布黄色山🧖洪灾害气象风险预警：预计，25日8时至8月26日8时，三亚市、儋州市、琼海市、东方市、万宁市、五指山市等14个市县的部🌌分地区发生山洪灾害⬇气象风险的可能性达到🕋蓝色预警级别，其中三亚市、陵水黎族自治县、保亭黎族苗族自〽治县的🕙部分地区发生山洪灾🍴害气象风险的可🦇能性达到黄色预警级别。其他地区也可🌪能因局🧒地短历时强降水引发山洪灾🍣害，请相🐤关部门注意做好监测预警及🎋转移避险等防御工作。(完)

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松田朝香/大和瑠香/咲田葵/なの・Hカップ(

（青岛日报／观海新闻记者 市川ありさ）