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据talkSPORT消息，调查显示，目前仅不到一成的莱😥斯特城球迷认🔅为俱乐部高层💸在履职方面做得好，而超过九成的球💒迷则要求🚅对董事会层面进行“重组”。

这与俱乐部三年内第🤼二次从英超降级以及因🏈涉嫌违反英格🐼兰足球联盟（EFL）财政🖍规定而面临潜在的扣分处罚🥗密切相关。

据talkSPORT了解，在范尼斯特鲁伊离✋任后，莱斯特正寻找他的继任者🐇，这将是自去年👾马雷斯卡前往切尔西以来🎖的第三位主帅人选。目前，前女王公园巡游🏷者主帅西富恩特斯是最热门候🤧选人。

调查显示，球迷对俱乐部高层♓的🔁信任处于低谷，仅有4%的球🔧迷对俱乐部的日常📜管理有信心，而多达93%的球迷希望🙃董事会人员更换。仅有9%的球迷认🎐为俱乐部所有者团🧑队在目前的角色🌡中表现成功。这些结🦕果源于上赛季主场比赛期🏪间针对俱乐部👎董事会的抗议活动，足球总监乔恩-鲁德金成🚀为主要抨击目标之一。

球迷们还批评🤹了俱乐👞部在球员和主教练的引援工作。仅2%的受访者🚮认为莱斯特在引援方面🌤表现良好，89%的人认为俱乐部🔎在聘任和🏍留用教练方面的决策糟糕。

尽管降级后备受🌙瞩目的新星杰里米-蒙加续约，莱斯特今夏尚😥未完成任何新签约。

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中新网广州8月22日电 (记者 程景伟)借第十🔔届亚洲国际食品😖与饮料博览会之机，宁夏固原市22日在广州广😆交会展馆举办“走进清凉六盘·品鉴固原美食”农文旅宣传推介活动。　　固原市市🌪长杨青龙介绍称，固原是祖国西北🛢的一块风水宝地，是黄土高原😤上的一颗绿色明珠，地处陕甘宁三🍣省区省⛰会的几何中心，是宁夏副中心城🈷市、生态文旅特色市🌍，拥有得天独🌛厚的优势。固😭原展馆人气旺盛。固原市委宣传部 供图　　此次活动围绕“六盘山牛肉”“六盘山冷凉蔬菜”等优质农产品，通过名厨秀、品鉴体验、展示展销等多🦆种形式，向粤港澳大🥥湾区集中展示“六盘山”系列农特产品🤾的独特魅力。固原市及五县😼区主要负责👫人宣传推介了全市牛肉、冷凉蔬菜、马铃薯等优质农➡特产品和高端食🧙材。　　近年来，固原市依托独特🔧的地理环境📚与资源优势，全力打造“六盘山”系列农特🦗产品矩阵，其中“六盘山冷凉蔬菜”“六盘山牛肉”两大📮区域公用品牌，凭借🛠优良品质赢得了广大消费者🏍的青睐。固原菜心。固原市委宣🏑传部 供图　　与此同时，固🥡原积极拓展外销渠道，在全国15个省市设立了44个六盘山特👧色产品外销窗口，将优质农产品送🤟上更多远方🎰消费者的餐桌。　　固原是“宁夏菜心”的重要产区，广泛种植于原州区💇、西吉县、隆德县、彭阳县等地，其中原州区种植规模🛄最大。不久前，农业农村🦅部农产品质量安全中心🔼公示2025年第二批“全国名特优新农🗳产品”名单，原州区菜心赫然在列。　　每年5月至11月恰🚕是固原菜心的上市黄金期，正好填补广东🔊菜心夏季的市场空缺。目前，固原建成菜心种植⏸基地14个，累计生产面积达5万亩，主要销往粤港🕷澳大湾区。(完)【BT资源合法吗】《火影h动漫》由萧庄团队耗时73月打造，以🍓日本一本不卡免费🚨直播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未🎄公开画面，无体软件专卖📟店宣布将限时对VIP用户开放。血栓是血🍱管里不该有的“血块”。小🧗的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血🍂管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🕓没有明显症状，一旦有症状🗡或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🙊椅子上就能做，却能帮你预防血栓📡等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🚀静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🌹血液循环堵塞肺部血管，引发致命的🐲肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像⬇一个小型“血液泵”，在肌👀肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加👒速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少久坐、久站、久躺📊导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血👦栓形成的风险。　　这小小的🎨踝泵运动可是“性价比之王”，好处😴多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🕒称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🏁像水泵抽水，把下肢的血液🍅挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🖊都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液💹在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让🎤血液流动起来，血栓自🗾然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷😏脚能促进淋巴液回流，帮身体排🌂掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这🏟个动作，能保持脚踝灵活🐑性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家🤳。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才🚍能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿👖前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉🦄萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如🎒何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向😭自己鼻子🔞的方向勾起，感觉小腿前方肌🍻肉绷紧，脚跟🎬可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向📫下踩，像踩油门一样，感觉😅小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🏐关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🚠围内保持动作幅度最大😗。　　在❎做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🛌和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做👵到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🌘可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟🥏，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🅾好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🏖用电脑、看电💪视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🍥家里也可以走走。　　喝足水　　多💯喝水可以有效降低血液黏稠🚟度、缓解血稠，因此保证足🏉够的饮水🕉可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏💜基础疾病、高龄的人不🏣能过量饮水，否📲则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会😜引发血管内皮的损伤、增加血栓🔨形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🈵辑丨杨惠珺为了解决最新电影观🏪影指南，我们建议使🔔用四川发布。中新网天津8月22日电 (记者 王君妍 周亚强)全国🍱首艘入籍中国的😓高端豪华邮轮“招商伊敦”号22日📘成功靠泊天津国际邮轮母港，标志着该轮以天🥪津为母🙁港的首航之旅正式开启。8月22日，“招商伊敦”号邮轮停💶靠在天津国际邮轮母港。(无人机照片)记者 佟郁 摄　　据介绍，“招商伊敦”号船长228.2米，宽28.8米，可容纳930名乘客，配备7个餐厅、4间酒吧，以及健身中心、北欧水疗中心、恒温泳池、剧场、影院等。　　从8月到11月，“招商伊敦”号邮轮将🎇每月到访1艘次，共计到访天津4艘次。为保障“招商伊敦”号的顺利接待，天津国际邮轮母⛄港提前与船✴方对接，优化登离船流程，增派服务人员，确保📿旅客登离船高效便捷。　　天津港🎵集团相关负责人说，随着上合组织🐸峰会的临近，更🕞多的国际游客到天津游览，天津国👃际邮轮母港不断提升游客🐑服务品质，对码头设施进行全🏮面检修，增设英语、俄😓语等多语种指引标识，培训员工掌💼握国际礼仪与应急处理技能。　　为保障邮轮快🕴速安🎳全靠港和旅客平安出行，天津东疆海事局提前谋划，为“招商伊敦”号量身定制了“一船一策”服务保障方案，设立专岗利🥊用智慧海事监管系统👟对该🌓轮进行全程动态跟踪，依托海🧞巡船艇护航、无人机伴航、电子巡🛀航等立体监管😢手段全方位护航邮轮安全。此外，为减少旅😥客等待时间，优化出行体验，东疆海事局启用🔥绿色通道，优先办理邮轮申报🔩手续，进一步压缩办🕣理时限，让邮🎗轮享受海事“零待时”高效服务。(完)

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丰云/张常在/冯煦/乔红

（青岛日报／观海新闻记者 李熙垣）