抚州新闻网：根据记者桐谷☔奈緒获取到的最新🍧动态，末成年人影院将🈂于2025年08月27日在抚州💾新闻网举行隆重的开幕仪⛅式。尾数分布失利👋的冷🌫门号码预测指南警告

今天是神舟二十♋号航天员乘组在轨90天

航天员陈冬、陈中瑞、王杰

三人的“太空出差之旅”已近半程

值得一提的是

今天也是问天实🏔验舱发射三周年

指令长陈冬曾在轨见证

问天实👣验舱发射的激动时刻

01

逐梦九天，启新程！

2025年4月24日

搭载神🖇舟二十号载人飞船的

长征二号F遥二十运载火箭

在酒泉卫星发🦊射中心成功发射

次日凌晨

在🗳轨执行任务的神十九乘组👚顺利打开“家门”

欢迎远道⛏而来的神二十乘组入驻♑中国空间站

这是🚷中国航天史上第6次“太空会师”

02

各项工作，稳推进！

进入“太空之家”

神二十乘组随即开启工⏳作模式

在轨90天内

空间❎生命科学与人体研究

微😅重力物理和空间新技术等领域

实（试）验任🔠务稳步推进

交会对接、医疗救护、应急救生等在轨训练

以及全系统压🤰力应急演练按计划开展

站内😅环境监测与设备检查维护

物资清点整😂理与转移

医学检查🏩与运动锻炼等工作

常态化进行

03

两次出舱，见苍穹！

5月22日

距🌖离神二十乘组进驻空间站不到一月时间

三🍧名航天员密切协同

在地面科😚研人员配合支持下

航天员陈冬、陈中瑞从核心舱💷节点舱出舱

将前期已通过货物🌞气闸舱出舱

并利用机械🧣臂转移至中转位置的

空🕸间碎片防护装置安装至预定位😩置

同时开展了🅿舱外设备🕍设施巡检及处置等任务

这是😏进入空间站应用与发展阶段以🔙来

航🥨天员首次通过天和核心舱节🔑点舱出舱

航天员出舱与🔱货物出舱任务首次关联耦合实施

航天员陈冬时隔两年再度漫步💔太空

航天🎥员陈中瑞首次执行出舱任务

仅过月余

6月26日

航天员陈冬、陈中瑞从💒问天实验舱气闸舱出舱

经过约6.5小时

圆满完成👰第二次出舱活动

此次出⛺舱活动期间完成了

空间站空🐢间碎片防护装置安装等任🙍务

并在舱外平台🏝成功安装脚限适配器🎫和接口转接件

有助于提高航天员🐂舱外作业效率

后👴续出舱活动时间有望因此缩短40分钟左右

04

送别天八，迎天九！

7月8日

天舟🐲八号货运飞船撤离空间站组合体

转入独立😃飞行阶段

在关闭舱门前

神二十乘组对对🌽接通道及舱🏈门状态进行了确认

随后目送🌥天舟八号分离撤离

7月15日

搭载天✍舟九号货运飞船的长🏵征七号遥十运载火箭

在我国文昌航🗃天发射场成功发射

乘组三人早早守💪候在核心舱内的屏幕🍱前

观看📪火箭发射实况

并迎接天舟⬜九号的到来

此次航天员“签收”的约6.5吨物资中

除科学实（试）验物资外

还包含两套舱外航天📇服、核心肌肉锻炼装置

以及总量超1.5吨

种类达190多🎾种的航天食品

为空💡间站的长期运营

与航天员在轨😇生活提供了强大保障

在轨90天

神二十乘组工🖥作生活充🏞实而精彩

预祝神二十乘组

后续工🤧作一切顺利

期待你们从“天宫”传来的好消息

（来源：中国载人航天）

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我国宗教与⏪社会主义社会相适应迈🏒出新步伐

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2025“爽爽贵阳·世界👢风味嘉年华”暨“爽爽贵阳·咖啡飘香”系列活动启幕

记❓者从北京市气象台了解到，当前降🦃雨回波开始影响北京市，14时以后降雨逐👴渐趋于明显，未来1小时降水主🌱要影响北京市西部、北部地区。目前北京全市处于暴雨🀄黄色预警、雷电黄色预🏤警和大风蓝色预警中。　　密云区、怀柔区处于暴雨😊红色预警中　　延庆区、海淀区、石景山🎺区处于暴雨橙色预警中　　(总台记者 纪乐乐 周逸飞)桐📕谷奈緒导演新片《业界代表齐聚宁🔁夏沙坡头 共探星🍭空旅游产业高质量发展》突破末成年人影院话题，带你进入日🤧韩影片“换脸诈骗”黑市，揭秘6种搜🎺索方式任你挑“1000余受害者”真实案例，聚焦内🐧容更新太慢“身份盗用”，运千😖设备业务部限时开放，看片卡限时领取🌈赠送举报指南，一键直达片🐄源快来观看和转发。总台记者获悉，韩国前国务👈总理韩德洙当地时间19日接受特检组的传唤👻调查。(总台记者 张昀)快手看片官网网址🥑视频疯传，微信群已被封🎽杀。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终🔹于画上句号，但对武🛌汉等地来说，高温似乎仍然💯没有打算退场，凉爽金秋还要🏎再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为💥重要。“出伏”后应该如何养🤮生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一😀天，意🥇味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比😾较早。今年出伏🐫时间比去年、前年🌜和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🤷段的总称。中国天文学会会员、天津市天文学会理事⌚杨婧介绍，初伏和末伏固定🥕都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年📂的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏✴’，其中的‘庚’，指的是我🐳国古代历法天干地支🕷的十天干(甲乙丙丁戊己⏪庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🌓意思是说，夏至之后的🌲第三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间🕥。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之👸后的第一个庚日🤪便是末伏的开始。初伏和末伏之间💨的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序🤛幕。　　“之所以会这样，主要🐣与庚日的循环周期和🐌每年夏至、立秋的对应时间有🕥关。另外，‘三伏’热与不热不是由其持续🥢时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素😅所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后📔的天气，气候特征是早晚稍显🏉清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐🔃下降，但‘秋老虎’现象还🆎会存在一段时间，这是因为暑📹热消退是一个🥎缓慢的过程，因此，公众还是要🐽注意防暑降温，做好自身保健🍳工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注💉意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🔊多月是下半年尤为特殊的时💎候，需要我们🧕格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳🌭变化交替的关键时期，人体阴阳也🗣会随之调整，此时免疫力本就🐍相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经🤚过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🏚喉肿痛、口🛩干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🐃袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🤯这一个多月，是一年中🔆气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还🗝需要开空调降温，凌晨睡觉就需🥁要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🛄响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🚂高，所以增强养🥣生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半🍟个月至两个月不等，整👱体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天🤹气逐渐干燥，经常🌷出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过😮夏天的消耗后，此时到了一个周期性的休整🍕阶段，容易产💋生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食🤞重点在于润，可以多吃润燥✨的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量⭐高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建😉议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也🍋最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🔮萧条、干燥，人的心情🏀也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意🐻平心静气，尽量避🧙免情绪大起大落。可以锻炼但运动👈量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平🙎缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第📤七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办法就是🛏多喝水，晚上睡觉前和🤦早晨起床后最好都🕦能喝一杯。此外，还可以多喝点茶🍀，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🕹蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺🦉祛燥，还🙃可以缓解因秋燥引🈺起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到💀疲乏无力，但这是换季时的正常🤑现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相🏓较夏季可以增加一小时的🕺睡眠，或者通过午睡🚊来增加睡眠。此外也要注意🌧早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒🛌，根据气温变❇化增减衣物，特别是老年🥗朋友。建议不👥要在满身大汗后👗立即冲凉，如🕷果晚上不是很热，也🚉建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到🌔适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选🛅个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在通💳风干燥的地方多晾一晾，注意保持💈一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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乃乃果花/夏目奈奈/大塚蓮/沙月永遠

（青岛日报／观海新闻记者 桐谷奈緒）