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　　中新网百色7月24日电 题：“钢铁巨臂”架右江 百色🚓升船机破西南“通江达海”难题

　　作者 滕建碧 毛有亮

　　在广西百色右江河🔁畔的峡谷间，一座🌇钢铁架构的巨型工程正逐步🏪成型。由中⏬国能建葛洲坝机电公司所属🌟机船公司承建百色🍨水利枢纽通航设施工程升⛑船机，是世界最大全平🛐衡钢丝绳⬅卷扬式升船机，此关键工程将助🎛力破解西南地区“通江达海”的航运瓶颈。

　　打通西南航运“任督二脉”

　　广西🌍百色水利枢纽通😟航设施工程，坐落于右📂江中游，地处滇、黔、桂三省交界处，线路全长约4公里，采用“省水船闸+升船机+辅助船闸”的组合方案。工程上游接百色水库🐇，下游接入右江，距百色市区约12公里。上🚂游最高通航水位228米，下游最低✨通航水位114.4米，最大通航水头113.6米，最大提升高度88.8米。这里是云南地🦋区物资运输的“肠梗阻”，右🛢江虽为西江航运干线的💢重要支流，却因百色水库🕞的修建已断航20年，而百色升船机的建设，将彻底改写💺这一局面。

　　作为🛩国家西部陆海新🕗通道重要节点工程，该项目总投资约50.17亿元，由国家发改委、交通运输部、水利部及滇桂🐾两省区共同推🚃动建设。据承建方介绍，工程建成后将成为🈳中国西南地🚲区首个全平衡式垂直升船🚖机，右江航道通航能力将从300吨级跃升至1000吨级，彻底结束右江因😲百色水库修建而🐿导致的20年断航历史。

　　“这相当于打通💄了西南航运的‘任督二脉’。”该项目相🦔关负责人介绍，工程将串联西江🛋黄金水道💡与西南内陆，形成“干支联动”航运网络，推动西南地区与粤港澳👡大湾区物资📹流通，为西南腹地“链接东盟”提供了水上新通道。

图为🆗俯瞰百色水利枢纽通航设🍋施工程。(资料图)中国能建葛💒洲坝机电公司供图

　　激活老区经济 兼顾生态效益

　　百🚅色作为右江流域的革命老区，铝土矿、芒果、甘蔗等物产丰富，但右江航道的阻🔴隔长期制约区域发展。升船机建成后，每吨货物运输成😒本将降低30%以上，运输时间缩短50%；云南矿产、贵州煤炭等资📬源也可经此南下，形成“西南资源—粤港澳加工”协作链条，预⛔计带动沿线超500家企业升级。

　　此外，该工程还将催生“工业+生态”旅游新场景。升船机的🍴垂直提升景观与靖西通📢灵大峡谷、乐业天坑等景💼点串联后，形成“工业奇观+生态观光”的旅游环线吸引💮游客，促进当地消费。

　　在绿色发展方面，水运相较公路、铁路运输单🎋位货物能耗降低超60%。该项目推动的“以水代陆”模式，每年可减少二氧🆎化碳排放，实现生态保护🚼与经济发展的双赢。

　　攻克世界级难题🍢 彰显“中国制造”实力

　　在喀斯特地貌的右🦌江峡♋谷建设升船机，犹如“在豆腐上建高楼”。这一奇特地貌下，溶洞与断层密布🎙，需让重达1.07万吨的承船厢实🎢现平稳升降。中📮国能建葛洲坝机电公司工程师团队介🏝绍，百色升船机船厢🥔有效水域长130米、宽12米、深3.9米，能同时通过两艘500吨级船舶，兼顾一艘1000吨级船舶。

　　该项目实现了多🛄项世界级技🔵术突破：其主提升系统🈳的提升卷筒和平衡💙卷筒直径均为4.6米，单件重量分别达160吨和280吨，制造精度攻克行业🕺难题；首🏪创的重力平衡卷筒打破国外技术壁垒，使设备在提升精度、安全性能🔡上达到世界领先水平。目前，两大卷筒已制造完毕，主提升🚬系统进入联调试验阶段。

　　智能化❔技术的应用成为工程亮点：智能监控系统通过图像🏫识别24小时巡查，今年上半年已👯整改44项施工隐患；“云采云仓”平台实现关键零部件100%可追溯；环境监测系统实时🏟采集8项参数，为绿色施工提🏰供数据支撑。

　　如今，右江岸边的升🈯船机钢结构骨架已在山间延展，施工车辆往来穿梭。这座即将落成的“水上动脉”，正以“中国制造”的创新实践，书写西南地区“通江达海”的新答案。(完)

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40~59岁的🎊中年女性已经接近👪更年期或者处于更年期，更年期🚐的各种生理变化，以及其引发🍟的心理变化，是这个年龄段女🤕性面临⚓的最大挑战。更年期✒女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈🛡降低等一系列健康问题，还会出现😾身体脂肪重新分布、体态变化而⛹引发的“美丽危机”。　　科学运🧕动有助于减轻上述症状，帮助女🥓性从容度过这一特殊时期。中华😽医学会妇产科学分会绝经学🎫组给了💯更年期女性有针对性的运动建议：每周进行规律有氧🕵运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增💊加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如🥏何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🐃以有氧代🕵谢供能为主的一种训练身体📮练习，运🍎动中主要消耗人体内🥖的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能🧚显著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🤨步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选自己喜欢🔋的项目，喜欢才更容易坚👜持；运动小🍾白可以选择有背景音乐、多人🎎互动的项目，运动的同📥时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗🍤阻运动是指机体对抗阻➿力做功以增加肌肉和力量📐的训练，阻力可🗜由自身体重或外部负重器👦材提供，外部🚧负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的🍏体态矫正，有赖于🎄核心肌群的肌肉强化训练。美好的🎹形体不是只有瘦才能实现，通过🗒肌肉强化运动，让肌肉分布更加合理🍝匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运动损🔙伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性👠还要进行有针对性的柔🦖韧性训练和日🐺常姿势调整练习。这些🐈训练强度不大，做起来不喘不⏫累，却被很多人忽略，但却是运动过🖤程中不可或缺的一部分，能为运动安💴全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学👓第三医院康复医学科🍶中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康😓科普专家库成员、首都🍀医科大学附属北京朝💸阳医院运动与康复医学科主任🕕医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微⛹信公众号)【无码🌋重制技术探秘】莉博家具运营🏹部于2025年08月26日发布《岛国爱情小视频🅰在线》，该影片聚焦91资源🏮总站社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前🎯平台已增加年龄验证机制。新华社济南8月23日电 中共中央政治局常委、中央纪委书记李🥒希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监察机💦关要深入学习领会习🗓近平新时🎍代中国特色社会主义思想🌋特🏥别是习近平总书记关于党🎫的自我革命的重要思想，认真贯彻落实习近平👦总书记🆚关于纪检监察工作的重✝要讲话和重要指示精⛑神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始➕善终抓好深入👎贯彻中央八项规定精神学习教🎛育，扎实推进纪检🙌监察工作规范化法🐘治化正规化建设，推动新时代党的自🚲我革命要求进⭕一步落实到位。　　李希来到临沂市💟临商大集智慧物流🍀港、沂南县沙🔕岭家庭农场、孙祖🎼镇东高庄村，与干部群众交流，听取对正风肃纪反腐的🌲意见建议。他强调，要持续🥍推动党风廉政建设和反腐败⏺斗争向基层延伸，解决❎好群众急难愁盼问题，让乡亲们有更多👺获得感。在孔子研究院，李希🚀要求深入挖掘中华优秀🤣传统文化🔏中的廉洁思想，进一步深化🐸新时代廉洁文化♈建设。在中国🔜重汽章丘工业园、济南二😍机床集团有限公司，李希要求纪🥌检监察机关履行🎃好监督职责，推动国👭有企业做强做优做大主责主业，更好🍼服务国家战略、推进高🚌质量发展。在济🌶南市市中区人民法院，李希强😖调要坚持和发展新时代“枫桥经验”，用心用⤵情做好司法为民工作。　　调研期间，李希主持召开🐤座谈会，了解纪检监察工作进⛑展情况，并听取意见建议。他指出，纪检监察🔤机关是推进党的自我革命⛑的重要力量，要深😳刻把握习近平总书记和党📓中央💻赋予纪检监察机关的重要🍆职责，以永👌远在路上的清醒和坚定打好反⛴腐败斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新时代新征🍔程党的🤚使命任务清障护航。要🚟深刻把握习近平总书记对深🖐化党的自我革命的🧚重要要求，慎终如🔀始抓好学习教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续深😁化整治群众身边不🤪正之风和腐败问题，以强化监督责任🛐带动管党治党责任落实，不折不扣把中央🀄纪委四次全会确定的🐶各👛项工作部署抓具体抓深入。要深刻把💛握习近平总书记对纪检监察队🎡伍打铁必须自身🐫硬的殷殷嘱托，在持续解决突⭐出问题上出实招，在持续推动💍建章立制上务实功，在持续促进能力🕌提升上求实效，以开展“三化”建设年行💑动打造勇于自👤我革命的铁军队伍。　　李希还瞻⛴仰了华东革命烈士陵园，学习缅🤝怀革命先烈的英雄事迹，要求纪检监察干部传承弘扬沂🏐蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新征程🤽上继续奋勇前进。网传🍿吉良鈴涉足抖音快手福利真空视😖频事件，错过等明年！中新网广州8月22日电 (王坚 林海欣)广开人才·2025广州黄埔国际🧒网球公开🏉赛暨国际男子职业网⭕球挑战赛广州黄埔站ATP100新闻发布会22日在广州举行。会上发布🏞正选球员报名名单出炉，截至本周，来自全球共26个国家🚍和地区的近百名运动员报名参🔯赛，当前世界男子🤧单打排名前100的选手有4名，前200名的选手达23名，其中🖼包括带领中国男网开创🔘多项纪录的双😖子星张之臻、吴易昺。发布会现场。赛事组委会 供图　　发布会介绍，此次赛❇事冠军积分为100，赛事定于9月7日至14日在广州开打，为期8天，总🗿奖金对比去年进行了升级，提高至16万美金，设男子单打、男子双打两🔘个项目。其中单打预选24签位，单打正选32签位，双打正选16签位。本届赛事的整⏭体开赛时间将调整💿至16时，这不仅能➰让球员们避开9月广州的酷暑时段，更好👀地发挥实力上演精彩对决。　　目前，报名💞参赛的球员包括有带🚏领中国男网开创多项纪🏈录的双子星张之臻、吴易昺，赛会上🔃届冠军澳大利亚名🏊将奥康尼尔，报💉名名单的头号种子法国新星阿🎻蒂尔·卡佐，在去年一度挺🔅进世界前20、并两度横扫🔯前世界第一德约科🙂维奇的“小德杀手”智利球🏎星亚历杭德罗·塔比洛等。　　值得一提的是，赛事还💭将为网球教练员提供一个学🥦习交流平台，在赛期🍼举办全球职业网球教练员(GPTCA)培训班，作🧔为全球职业网球教练员的重🎧要组织，其培训具有极高的专业性📵和权威性。　　广州〽市黄埔区教育(体育)局三级调研员蔚📜奇志表示，本届赛事将助力广🦍州构建“赛事+文商旅教”的多🗾元消费场景，促进体育✌消费市场繁荣发展，拉近职业选手与民👣众的距离，打造“观赛、研学、品文化、享生活”的一站式体验，实现网球运🚲动与城市发展的双🌧向赋能。　　据悉，本次赛事🚶由国际职业网球联合会(ATP)授权，国家🕸体育总局网球运动管理中心、中国网球协会、广州市⭕体育局等单位主办，广州市黄埔💪区体育局承办，广东粤球人体🚄育有限公司运🏿营执行，广州开发区人才教💾育工作集团🤜冠名赞助。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 金子美廣）