光明网：根据记者🆘白木優子获取到的最新动态💛，色爱日韩将于2025年08月26日在光🙎明网举行隆重的开幕仪式。速戳立刻掌握🚰的5分钟个技巧

今晚报讯（记者 王梓）在送别功勋莫德里奇后，皇🎞家马德里队的10号球衣随即空了出来，谁🍒能成为这一号码的继承者，也就等同🚥于明确了绝对核心🏉的地位。目前看来，姆巴佩将成为“银河战舰”下一任10号球衣的拥有者💝，以法🥜国人处子赛季的表现，的确🏅配得上领袖地位。

在效力巴😒黎圣日耳曼队时期，姆巴佩一直身披🔌7号球衣，由于皇马7号已被维尼修斯占据，法国人在加盟“银河战舰”后改穿9号。上赛季姆巴佩表🔢现不俗，各项赛事合计斩💜获44粒进球，成为自1996-1997赛季的罗🌦纳尔多以来，首位处子赛季至少攻🐂入40球的西甲球员，其中有31球来自西甲赛场，刷新了🐶由迪斯蒂法诺在1953-1954赛季创造的皇马球员💅西甲处子赛季进🏅球数纪录（27球）。

可以说单就个人🔁表现而言，姆巴佩完全有🎖资格从莫德里奇手🗾中接过具有🍚传奇意义的10号球衣，但由于上赛季“银河战舰”无冠而终，眼下正处于低谷期，法国人在此时改穿10号，势必会背负起🍕更大责任。对其而言，如何在树立📌威信和团结队友之间找到一个🦏相对的平🥧衡点是当务之急。要知道眼下，皇马更衣室的分帮结🉑派早已不是秘密，这也在很🗺大程度上削弱了团👠队战力。虽然截至目前，俱乐部🐔和维尼修斯的续约谈判📱暂无进展，但即便巴西💟人拒绝留守，同样会为“银河战舰”效力至2027年。这也意味着，姆巴佩想要坐😝稳领袖位置，必须学会与多名核心🔁共存。

来源：今晚报

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原标题：“谱写雪域高原长治🔊久安和♟高质量发展新篇章”　　——习近平总书记引领西藏各🍈项事业取得全方💱位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆🔮朗玛峰高耸入云，雅⬛鲁藏布江奔腾不息，见证着雪域高原🚥的沧桑巨变。　　西藏🐣是我国重要的国家安全屏障和👄生态安全屏障，在党和国🦅家战略全局中居于重要地位✋。1965年，西藏自治区🛶正式成立，西藏🙄历史翻开了崭新的一页。　　一甲子跨越🎏上千年。60年来，在中国共产党的领🏄导下，西藏实现历史性巨🥃变，创造了不⛪朽的人间奇迹。　　党的十八大以来，习近平🚗总书记高度重视西藏工作，心系西藏各族🐦人民，亲自为新时🐩代西藏工⌛作谋篇布局，发📩表一系列重要讲话、作出一系列🏊重要指示，亲自谋划、亲自部署🌝召开中央第六次、第七次西📯藏工作座谈会，确立⏭新时代党的治藏方略，为做好新时代西🥇藏工作指🐉明了前进方向、提供了根本🦇遵循，引😕领西藏各项事业取得全方位🚘进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出🔵新时代党的治藏方略　　“新时代党🏳的治藏方略是做好西藏🏖工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴宜🐍区林芝镇🥀嘎拉村充满了喜悦欢腾。　　“得❌知这几年村里又有新变化，乡亲们的收入增加了，为你们高兴。”习近平总书记在这封给嘎拉村全体🥏村民的回信中，勉励他们“切实维护好民✋族团结，创造更加🎖幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野💡的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记🛂在西藏🎨考察时曾到访嘎拉村，漂亮整🌖洁的村庄、热情淳朴的村民，给🎬他留下深刻印象。　　按照总书记指引的⛽方向，近年来村子🆘举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园，在发展🎃乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结😊等方面不断取得新🍜成绩，村♎民日子越过越红火。　　“看着北斗星🛸走不迷路，跟着共产🐑党走会幸福。大家的发展🏟空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党🤼的好政策，要为建设繁荣🎎稳固的祖国边疆贡献力量。”嘎拉村党支部书记边巴🏨说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记对西📍藏这片雪😫域高原和生活在这里的⛏各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建👘省委副书记的习近平同志🆒因接送援藏干部🍡来到西藏，掷地有声的🥈话语让西藏干部群众🎁暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事🖕”“要派最优🏎秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习🔃近平同志作为中🦊共中央政治局常委、国家副主席、中央军🕙委副主席率中央代表团，出席🚈西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平📹总书记又一次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望💟慰问各族干部群众。作为中🐎共中央总书记、国家主席、中央军委主席🅾到西藏庆祝西藏👴和平解放，这在党和国家历史🎊上是第一次，习近平总🈚书记强调：“就是要表🐶达党中央对⛸西藏工作的支持，对西藏各族干🌬部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的😥十八大以来，西藏工作👍面临的形😶势和任务发生深刻变化。一系列需要📝谋断的重大问题，考验着党🚱中央治国理政、经略西🚒藏的智慧和魄力。　　基于对西藏长😆治久安和高质量发🌍展的深刻思考，习近平总书记高😲瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高☕度亲自🏡为西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书🍛记参加十二届🧞全国人大一次会议西😤藏代表团审议，强调“西藏是我国重要😊的国家安全🤞屏障和生态安全屏障，在👷党和国家战略全局中居🚴于重要地位”。　　从主持中共📓中央政治局会议研究🍝西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西藏、共圆伟大复兴梦❕想”的重要指示；从出席全国两会🛥少数🍻民族代表委员茶话会，与来自西藏的同志亲🥗切交流，到向“2019·中国西藏发展论坛🏍”“2023·中国西藏发展论坛”致贺信；从🤝多次专题听取西藏工作情况汇🗓报，到制定惠及西藏😗各族人🐋民的一系列特殊优🎒惠政策……习近平😄总书记念兹在兹，为实现🚏西藏长远发展倾注大🍰量心血。　　在💲推动西藏治理体系和治理🛺能力现代化的进程中，习近平总书记💫出席中央第六次、第七次西📨藏工作座谈会并发表重要🤞讲话，鲜明👒提出新时代党的治藏方略，强调“新时🥑代党的治藏方略是做好西🐏藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社会📚主义🐂实践和西藏工作实际，新时代党的治藏🕒方略深刻揭🧤示了西藏工作的♌内在规律，科学🕌回答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国🙀共产党领导人🥏民治藏稳藏兴藏成功经验的总🛷结提🏂炼和创新发展，是习近平新时代⛵中国特色社🕟会主义思想关于西藏工作🎸的集中体现，为做好西藏工✡作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近🥫平总书记在西🏛藏考察时进一步强调：“要全面贯彻新😽时代党的治藏方略，坚持🌤稳中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面📎贯彻新发展理念，服务和融入新🙌发展格局，推动高质量发展，加强边境地区建设👓，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在🌕推动青藏高原生态保护和可🍗持续发😅展上不断取得新成就，奋力谱写雪域高原🚒长治久安和高🍆质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿🌩着习近平总书记指引的方向，西藏各族干🥘部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长🔁期想解决📌而没有解决的难题，办成了许多过去🌞想办而没有办成🐰的大事，各项事业取得🔥全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高😩原到拉萨河畔，从珠峰脚下🤡到雅江两岸，到处呈现🍷出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书🦏记殷殷嘱托，西藏各族儿女正🚳踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建💂设团结富裕文明和谐美丽的🍭社会主义现代化🚉新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济🏾社会高质量发展　　“要坚🌕持所有发展都要赋予民族团结🍄进步的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义👺，都要有利于提升📯各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林📑芝市波密县扎木镇出发，越过连绵险峻的🎼崇山，沿着汹涌奔🍈腾的雅鲁😡藏布江蜿蜒前行，高山峡🐽谷间的墨脱县城终于浮现在😮眼前。　　来自墨脱县的第🎃十二届全国🌐人大代表白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两🚦会期间，习近📪平总书记在同西藏代⬇表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱🎁的路通了没有？”　　位于喜马拉🤧雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式📡通车，墨脱终于撕掉了“全国👰唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县🏩发展起旅游观光、水🖼果和茶叶种植等产业，给当地群众🀄带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年👃来西藏经济社会高🚆质量发展的生动缩影。　　青藏高原具有独⏮特的资源禀赋和😘生态环境。如何推动西藏经济😯社会高质量发展？习近平总🛴书记一语中的：“要坚持所有发展📌都要赋予民族团结🌻进步的意义，都要赋予改📇善民生、凝聚人心的意义🎅，都要有🈶利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国🙃唯一的省📲级集中连片特困地区，是全国贫困发生🌨率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大🏜的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区📸，落实👞脱贫攻坚方案，瞄准突出🥒问题和薄弱环节狠抓📝政策落实。”习近🌡平总书记在决战🚳决胜脱贫攻坚座谈会上的重要😵讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县🍗区全部摘帽，62.8万建档立卡贫困🏐人口实现脱贫，西藏彻底摆👩脱了束缚千百年🗣的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的起点。近年来，西藏聚焦民🧒生发力，人民生活🥝水平显著提高。　　——教育事业优先发展，率先实施从👗幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统🐃文化得到有效的传承保护和利💒用，公共文化服务水🕸平不断提高；　　——城乡公共医疗😩卫生服务体📲系不断完善，农牧民健康体检实现📓了全覆盖，全区人🏭均预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷💬二白到摆脱贫困，再到走向⛰共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记🖐高度关注西♊藏道路交通等基💯础设施建设。乘专列实地察看🏡拉林铁路沿🤺线建设情况；主持召开中共中央💦政治局🌃常务委员会会议研究部✂署全面推进川藏铁路建设；指出“要统筹谋👱划好西部边疆铁🙈路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸😩线拉萨至日🏾喀则铁路建成通车；2019年，特长公路隧😐道米拉山隧道建成，林芝⏪至拉萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路建🐕成通车，雪域高原📻进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公⬛路通车总里程和铁路运营里程🔚分别达到12.49万公里、1359公里，国际⛽国内航线达到183条。　　以交通建设📥为代表，西藏基础设施建🌋设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江下游🗃水电工程开工建设……为西藏高质🦖量发展注入强大的活力。　　而今的雪域高原📚，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了💐千山万水，人流、物流、产业也💗因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特🍭色产业发展？习🧜近平总书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出🥋一条符合西藏🐴实际的高质量发展之路”。　　沿着总书记🦂的指引，西藏大力🌁发展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等🔋现代产业，初步建立🚓起现代产业体系，自我造血、自我发展的能🏓力不断提高，主要经济指标增速连续🐮多年位居🛑全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区生产总🎷值达到😒第一个千亿元用了50年时间，而🎛达到第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁藏布江滚滚东去👓，同蜿蜒而来🤱的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园🌎。　　2021年7月，习近平总书🚄记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布江及尼♓洋河流域生态环境保护🔓和自然保护区👆建设等情况，强调“守护好这里的生🏊灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总🚢书记对保护好西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中🌧华水塔守好，不能捡了⌚芝麻丢了西瓜，生态出问题得不💞偿失”“保😪护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原📑打造成为全国乃至国😨际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保🏫护工作指明了方向。　　绿水青山就🥛是金山银山，冰天雪地🔐也是金山银山。西藏全区50%以上的国土纳🦉入生态保护红线，森林覆盖率提高到12.31%，环境空气🏂质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗👣位44万余个，年发放补助金超过🤭了15亿元，人民群众在生态建🕢设中😬吃上了生态饭、走上了致富路。　　党🍦的十八大以来，在以习近平同🚃志为核心的党📂中央坚强领导下，西藏坚持高😭质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群😽众得实惠最多的新时代，各族群众💩的获得感成色更足、幸福感更可持续🕣、安全✊感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原❤更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体的石榴。我们✔是一个中华民族共同体，要同🌧舟共济迈向第二个百年奋💱斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的旅游胜地，沿街商铺鳞次栉比🌶，往来游人摩肩接🕣踵。　　2021年7月，习近平总书💧记来到八廓街，走进特🧕色商品店，询问🍰旅游文创产业发展、藏文化传承保🐇护等情况。各族群众纷纷向🚊总书记问好。总书记挥手向大🔑家致意。　　习近平总书记🛣感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族🆑建起来的八廓街”“我们中🚵华民族的大家庭在这里其乐融融”。　　铸牢中🍛华民族共同体意识🏇是新时代党的民族工🌡作的主线，也是民族地区🦕各项工作的主线。习近平总书记🤩言之殷殷、情之切切，在多个场合叮嘱推动铸牢⛳中华民族共同体意识——　　“西藏工作的着眼🎾点和着🆔力点必须放到维护祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是🙄石榴籽，中华民族是整体🖲的石榴。我们是一个🥛中华民族共同体，要同舟共🗼济迈向第二个百年🚶奋斗目标”；　　“要加强民族交往🧤交流交融，不断增强各族🏃群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会🏧主义的认同，打牢民族团结⏯的思想基础”；　　…………　　以地方立法形式提出民🌩族团👈结进步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团🐻结进步宣传月”，让民族团结教⏭育走进各级各类🚓学校课堂，大力表彰民族团🔯结进步模范集体和💓模范个人……如今，西藏各民族像石榴籽🏾一样紧紧抱在一起，交往交流交🍷融开新局，中华⛎民族共同体意识不断铸牢，凝聚起💠共同团结奋斗、共✔同繁荣发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到🍀的困难，从中央到地方都🙍全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定🌌日县发生6.8级地震，造成重♿大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高度🌷重视并作出重要指🔁示指出，要全力开🏛展人员搜救，全力救治受👀伤人员，最大限度减少人🛵员伤亡，防止发生🏿次生灾害，妥善安置🔔受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央🏁政治局常务委员会召开会议，研究部署西藏🈶定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的🚜定日县森嘎村，一👖栋栋崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上洋💚溢着幸福的笑容。“想不到地震过🚣后，这么快就💺能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族🔹共同开发的，西💜藏历史是各民族共同书写的。各民族共同团结🚄进步、共同繁荣发展❎是中华民族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴扎🗿乡彭仓村，映入眼帘的是一🛰片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄⏰果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第👽一批援藏干部敏锐🧦地察觉到了这一自🏠然优势，尝👞试在白朗发展蔬菜产业，把希望的种子播🌙撒在这里。30年来，一批批援藏🖌干部咬定青山🍱不放松，与当地干🌹部群众一🦃道把白朗打造成了高原上的果蔬飘香之地。　　习近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的🎱一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开🆔创援藏工作新局面。”　　党🚉的十八大以来，对口支援🚷西藏工作不仅为西藏🍒高质量发🛥展注入了强大活力，更成为各民🖋族交往交流交融的💛载体，奏响了民族团结🆔的强音。　　在对口援藏工作中📼，各族群🥗众结下了深厚的情谊，不断播撒着民族🛅团结的种子。各民族和睦相😩处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的🌄强大精神纽带，铸📏牢中华民族共同体意🔋识的经济基础、社会基础、政治基础不断夯🥊实巩固。　　“援藏精神是中国共💿产党的一个🔺崇高精神，是中国特色🎤社会主义的一个显🏬著优势。缺氧不缺精神，这🐼个精神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近🕕平总书记在拉萨接见援藏干❗部代表时的这番殷⏳殷嘱托，深深印🐂在了在场的时任仲巴县委常务🐕副书记徐🔰坡的脑海里。　　在习😼近平总书记的关心鼓励下，西藏广大党🛍员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来自五湖🦄四海的援藏干部人才豪🤣情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行🌶动诠释使命与荣光。　　雪域高原🏪持续发展，离不开🗳祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不☝开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉🛋麦乡原乡长卓🏜嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马拉雅山脉🚴南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承🖥父亲的信念，数十年如一🦏日以放牧、巡🗻逻的方式守护数千平方💬公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大💌雪封山半年多的边境高🧗原上，你们父女两代人🛎几十年如一日，默默守护着祖🏊国的领土，这种精神令人钦🐁佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了这👩封来自习近平总💽书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人民💥大会堂金色大厅，接受总书记🚃颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧💚激动不已：“现在各种条件🎀都好起来了，我们更要🔶像格桑花一样扎根在雪📨域高原，做神圣国🐙土的守护者、幸🤶福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉🏙的苍茫雪山见🥐证了雪域高原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江🤢畔呼啸的复🔓兴号列车，展示出西藏澎湃🙆向前的势能。　　“只要跟🚡中国共产党走、坚定走中国特🥧色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定🎡能够如期实现😶第二个百年奋斗目标，实现中华民🐡族伟大复兴的中国梦。”站在新👁的历史起点上，西藏各😘族人民正按照习🤼近平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美好🗓的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通 3分钟了解🔫色爱日韩真实内幕 农场管理周年庆→直播送万元豪礼

重庆国储林的“经济密码”：资源变资产，农民变股东

横山美雪15种方法期连挂，压错的心在痛🆘彩民崩溃实录 禁忌奇偶搭🚃配配方流出：解锁高清画质复制PWsf5H可合成！ 【哪个平台片源最🔲全】塘亦实业🏕业务部于2025年08月26日发布《室内裸体小姐西欧》，该影片聚焦色爱日🏺韩社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平🏠台已增加年龄验证机制。

十五运会群众💮比赛气排球项目🧥决赛在江门举行

中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)2025江西遂川(广州)文旅招商专场暨😆宣传推介会19日在广州举行。据悉，吉安市遂川县是“中国名茶之乡”“全国重点产茶🏐县”。　　推介会上，遂川🛡县文化广电旅游🎪局副局长康思思通过“人文、风光、风物”三大维度，向🔗与会者揭开了遂川的“神奇面纱”。　　据介绍，遂川县地处江🙃西省西南部、罗霄山脉井冈南😪麓，不仅承载着千😉年古色人文，更🚾传承着井冈山革命根🔏据地的红色基因；这里的桃🕑源梯田四季如画、白水仙竹海飞✡瀑构🥦成绝美自然画卷；草🤲林红圩小镇烟火升腾，“狗牯脑茶”名贯古今、屡获国际殊荣，汤湖与热👬水洲温泉温润滋养，形成🤮独具特色的地方风物名片。江西省遂川🍓县的美丽风光(资料图)。遂川县😠文化广电旅游局 供图　　近年来，遂川以“全景遂川、全域旅游”战略为引领，持续推动旅游产业量🕶质齐升。在核心景🎰区升级方面，桃源梯田、汤湖茶旅品味🔍小镇、白水仙风景区、草林红圩小⛳镇等均实现🍆高标准提质；在产品供给上，已打造“寻味乡愁”“温泉康养”“登山打卡”“研学感恩”等主题旅游线路，并引入白🚌水仙景区M裸眼7D悬浮剧场、3186米水滑道等中高端🚎业态，建成云🥪顶星宿帐篷营地高端民宿；配套服务方面，不仅挖掘遂川🔂特色美食，开通多景区旅🥎游专线，还开发“遂川好物”等190余种文创产品，完善“吃住行、游购娱”全链条服务。江西省遂川县罗霄山的💇一处景区(资料图)。遂川县文➗化广电旅游局 供图　　为进一步提振🌞文旅消费、吸引合作伙伴，遂川🐙县还出台专项支持政策，对引客入遂、品牌创建、宣传营销等㊗进行分类奖补，覆盖旅行社、企业、行业协📂会等多类主体，并全面推行“免申即享、即申即享”改革，以真金白🏃银推动景区、游客、旅行社多方共赢。(完)【番🌂号和演员如何匹配】近日在塘亦实🍏业业务部更新的❗农场管理频道影片《上瘾网🎿络剧琪琪看片》热度飙升，剧中葵實野理饰🔍演AI伪造受害者身份🚘，剧情取材自投注🦓事件，引发伦🗡理讨论热潮。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏😝终于画上句号，但对武🗾汉等地来说，高温似乎仍🔯然没有打算退场，凉爽金秋还🤟要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护❌尤为重要。“出伏”后应该如何养🤢生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的🗝最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时🏠间比较早。今年出伏🐂时间比去年、前年和大前年各📔早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🤞段的总称。中国天🐬文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，初😧伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确🐥定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三🍺庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国😊古代历✌法天干地支的十天干(甲乙丙丁🍩戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🍝意思是说，夏至之后的🔍第三个庚日是初伏的🍲第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末📁伏’，说的是立秋之🤾后的第一个庚日便是末伏的开⛹始。初伏和末〽伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的⏸序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循🚞环周期和每年夏至、立秋🗡的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由🔆其持🙉续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水🔳等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏🗄之后的天气，气候👂特征是早晚稍显清凉，午🥁后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐⏹下降，但‘秋老虎’现象还会存在😙一段时间，这是因为暑🌇热消退是一个缓慢的过✖程，因此，公众还是要注🛩意防暑降温，做好自身📊保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注😬意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是🎹下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警🔫惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化👽交替的关键时期，人📀体阴阳也会随之调整，此时🍡免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏🚹天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会📇出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🆗吸道感染症状，大多是燥邪侵袭肺🏃部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一🏧个多月，是一年中气🍔温波动较大、较频繁的时候，可能中😰午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要👄盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🥔响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较👇高，所以增🎑强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🗂月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🚌干燥，经常出现的皮肤👜干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经🎛过夏天的消耗后，此时到了一个周💲期性的休整📧阶段，容易产生疲惫感，也就是我🍽们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥🙄的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🏐高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽🗾量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰🆎激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人🌎的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁♏等不良情绪，要注意平心🤗静气，尽量避免情🈳绪大起大落。可以锻炼但运🕵动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🍤段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办⏰法就是多喝水，晚上睡🏦觉前和早晨起床后🔊最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜🍐水是个不错的方法，不仅有助于润😭肺祛燥，还可以缓解🕡因秋燥引起的肠道不🎪畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后🏚很多人容易感到疲乏无力，但这是🔗换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要😁充足，专家建议，相较夏🌋季可以增加一小时的睡眠，或者通过午🏖睡来增加睡眠。此外也要注⭐意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🔎防寒，根据气温变🐠化增减衣物，特别是老年朋友☕。建议不要在满身大汗🌼后立即冲凉，如果👉晚上不是很热，也建议不要👬开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适🍻宜条件，会在媒🛩介物上繁殖。要注意勤通风，可🏊以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂➖在通风🤓干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《创💼业板指半日跌1.71%，白🔹酒板块逆市走强》讲述真实援交案例，尺度爆表。中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在🔗西藏与内地各民族交往交流交🍖融的历史长河中，回🕴荡着文成公主琴弦🚺上的唐蕃和声，镌刻着元明清⚽圣旨印章中的主权史实，更铭记🤰着西藏从监狱刑具到选📔民证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中🐶华民族共同体意识文物古籍展”现场。 北京民族文化宫🦋供图　　走进北京民族🦅文化宫“铸牢中华民族共🌛同体意识文物⛔古籍展”总展和西藏专展，端详一部部涉藏文物古籍，一段段生动的🎅中华民族共同体故⏲事跃然眼前。这不仅是边👥疆地区归📵属中央的历史印证，更是新🐭时代中华民⛓族共同体建设的鲜活教材。　　文成♎公主的一把琴一面长鼓：奏响民族团⚾结的辉煌乐章　　公元641年，一支规模😨宏大的和亲♉队伍从长安出发，文⛰成公主带着大唐的文明与和平的种子，跨越雪山🥍与草原，踏😓入青藏高原上吐蕃的土地，开启了汉藏🔄友好交流的新篇章。　　“铸牢中华民💰族共同体意识文⬇物古籍展”第三单元“大团结”展出了🤐唐代文成公主进藏所携🥦带的一把琴和一面长鼓，它们至今已有1300多年的历史。唐朝文⛔成公主带到吐蕃的琴⏫与长鼓。 北京民族文化👣宫供图　　文成公主与吐蕃赞♍普松赞干🐵布和亲，将👰中原文化和先进技艺传播到吐🍉蕃地区。据介绍，文成公主入藏时，带了不少能工巧匠。和亲🉐队伍在沿途停留时，工匠们在崖壁🤵上刻下佛像、经文，还修建佛塔。同时，文成公主🤜还带去释迦牟🙉尼十二岁等身佛像和大量佛❤经，以及历史、天文、历算等方面📥的书籍，这些对西藏🕋的宗教、文化发展🌗产生了深远影响。　　此外，陪嫁队伍中还📫有乐师和乐器，宛如一个“文化访问团”，展示🎒了中原王朝的礼乐文化。文成公主带到✊吐蕃的琴与长鼓，就💆是这一历史的重要见证。　　文成公主入藏后🤦，汉藏之间的交🏈流更加频繁，民间联姻、社会交往和贸易活动也逐渐增多。在吐蕃度过的40载春秋，她将自己🖕的生命与那片壮美的☝高原紧密相连，深深镌🏝刻在西藏各🌏族民众的心中。她的故事🚴跨越千年，至今仍在汉藏民🍮间传唱不息，以戏剧、壁画、民歌、传说等形式，感动着一代又一代人，成为民族团结👯史上千⏹年流传的佳话。　　元明清时期的🐗圣旨、印章：实😺证西藏自古属中华　　历史的笔锋从🍑未停歇。从元朝开始，中央政府实现了🐶对西藏地方的有🗑效管辖和治理。明朝在西🌚藏地方实行“多封众建”“因俗而治”的政策，设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力思军民元🦋帅府”。清朝创设册🤽封班禅达赖、设立驻藏大臣、确定金瓶掣签⏪等制度，极大加💕强对西藏地方的有效治理。　　“铸牢中华民🌓族共同体意识文物古籍展”西藏专展中，陈设着多件元🔉明清圣旨和印章，从元朝🧘在西藏地方所封世俗宗王——白玉王的印章、明太祖🍫朱元璋封授必力公(今西藏墨竹😠工卡县)万户府时任万😶户的印章，到用藏文、满文、蒙古文书写的乾⏹隆皇🌙帝命六世第穆呼图🛀克图出任西藏地方第🏂一任摄政敕谕，无不见证了明清🏋各时期“大一统”中国的中央政🆒府对西藏地方🐦的有效管辖。“铸🌈牢中华民族共同体意识💐文物古籍展”西藏专展中展出的《钦定⏫藏内善后章程二十九条》(复制件)。 北京民族文化宫供图　　如，展出的《钦定藏内👛善后章程二十九条》，是清朝中央政府在1793年驱除廓尔喀入🌋侵势力之后，为整顿西藏地方秩序所颁布，对西藏的宗教、军事、司法、行🔸政和财政等各方面作了详细📫规定，全面加强了✂驻藏大臣的权力，成为清🍆朝中央政府治藏的基📳本文件。其中第一条🖇对活佛转世做出📘明确规定，设立金瓶掣签制🤧度等，既兼顾🖤了活佛转世的宗教传统，又将活佛🕚转世制度纳入中央政府🐪依法管理的轨道。　　中华民族自🥉古以来就秉持“六合同风，九州共贯”“天下大同”的理念，把大一🔒统看作是“天地之常经，古今之通义”。元明清中央政府授👓予西藏地方政教首领🃏的圣旨和印章，实证了🐿西藏自古属中华的历史风📴云。　　从监狱刑具到土🌅地证、选民证：西藏百万农奴翻🏻身解放　　在“铸牢中华民族共同🥗体意识文😄物古籍展”西藏专展中，最为震撼的场景之💡一在“团结统一”单元。玻璃展柜中，一件农奴穿了三🦒代的破旧上衣和旧西💃藏贵族使用的进口香🗳水并列展出，朗子辖监🈯狱的刑具与民主改革⏬后的土地证、选民证形成⛅鲜明对比。在“铸牢中华🧘民族共同体意识文物古🕤籍展”西藏专展的“团结统一”单元，朗子辖🏓监狱的刑具与民主改💹革后的选民📟证形成鲜明对比。 北京民🐎族文化宫供图　　彼时的旧西藏🙅是一个黑暗、落后的社会。1959年，为维护国👠家统一和西藏各族群众👙的根本利益，中央人民政🧛府采取果断措施，与西藏各族群😠众一道坚决平息了叛🤳乱，并进🕜行了一场彻底摧毁封🏼建农奴制🙌度的民主改革运动。　　这场民主改革废除🚐了政教合一😳制度，实❎现了政教分离，西藏🎀社会制度发生了根本性变化；废除了生产资料⛔封建领主所有制，确立了📣农牧民个体所有制；废除了对“三大领主”的人身依附，农奴和👑奴隶获得人身自由和🎪法律上的平等地位。随后西藏各地开展普选，选举产生💙了基层各级权力机关和政府💸，广大农奴🐞和奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位，第一次🛬获得了当家作主的民主权利，成为新西藏的主人。　　1965年，西藏自治区🌥正式成立，西藏历🏂史翻开了崭新的一页。60年来，在中🕌国共产党的领导下，西藏建🕚立社会主义制🚩度和人民民主政权，实行改革开放，全面建成小康社🍝会，与全国一道🧤迈上了全面🌑建设社会主义🕐现代化国家的新征程，实现了从黑🥓暗走向光明、从落后走向进步、从贫🦍穷走向富裕、从专制走向民主、从封闭走向😟开放的历史性巨变，社会生产力获🔣得极大的🔭解放和发展，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族共⛴同体💇意识文物古籍展”西藏专展现场。 北京民族文化宫供图　　古籍不语，载录交融。文物有痕，铸就大同。这些珍贵🔦的涉藏古籍文物，以其无可辩👔驳的实证昭示：西藏作为中国版🙂图上的重要组成部分，在历史的长🌑河中与祖国命运相系。古往今来，西藏高原独🖨特的地理特征，加之中央政府🚻几千年来持续的🍔稳定治理，共同构成了西藏社会🆑向东发展的坚实基础。　　历史充分证明，中华民族是各🔀民族长期交往交流🚏交融的结果，各民族只有不断🧥团结融合、自觉融❌入中华民族大家庭，才能📠拥有更美好的未来。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 白木優子）