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　　中新网加德满都7月22日电 (记者 崔楠)尼泊📛尔政府日前确定将全🐚国工人的最低工资标🏣准上调至每月19550尼泊尔卢比(约合141.38美元)，较此前提高逾11.7%。相关决定已于21日📨刊登在政府公报上，并将适用于🕴未来两个财政年度。

　　此次调整是📗在尼泊尔政府、雇主和工会三方⚓达成一致基础上作出的。三方协议于7月16日在劳工就业🦃和社会保➿障部举行的会议上最终敲定。这🔆也是尼泊尔首次通过三方协🥥商机制确定最低工😘资标准。

　　尼劳📓工就业和社会保障部长🏅班达里表示，确定工资标准只是第🎌一步，各方需共👺同承担责任，确保政策落实到位。

　　根据尼泊尔2017年出台的《劳动法》第107条规定，最低工资标准应每两🎹年修订一次。此次调整前，最低工资为每月17300尼泊尔卢比(约合125.1美元)。(完)

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长🎫沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水，结果进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难耐💠，冷饮、冰淇淋等依然是人们🎗解暑降温的首🤨选。对此，湖南省🐌人民医院马王堆🗒院区急诊二部主任、主任医师曹📇彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等👖带来的短暂清凉的同🖍时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为🧤贪凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何💪点了一大碗牛奶冰沙解暑，哪知道刚吃🌃了几口，就📠觉得脑袋一紧，前额突然一阵剧🕋烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医院🈷检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和⚽咽部的温度感受💀器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应🤰对这种突如其来的低温，颅内血管会迅🥓速收缩，减少热量散失。然而，这种收⛄缩属于身体的应激反应，当大脑意识🐚到低温刺激减弱后，血管又会快💷速扩张。这种急剧的🗾血管收缩—扩张过程，刺激👏了血管壁上的痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼痛主要发作🤓于前额中部和太阳穴👼附近，可持⬇续几十秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛外🔵，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时🏌的血压升高。　　人人都可能因💅大量进🐍食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几类人群✊更容易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽比小口🎢慢咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热🐢环境下进食冷食、冷饮者。当身体处于高温环境，头面部血管📛处于扩张状态，此时突然摄入大量🎢冷食、冷饮，温🛶度骤变的刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有🗂心脑血管基础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等🐬人群，他们的🔬血管自我调节能力较弱，对冷刺激更为敏感📮。另外，有🎒偏头痛病史的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感的🔦人群。有些人天生🐋的神经对温度变化🚺特别敏感，即使相对💐温和的冷刺激也可能🆘引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者本身🎦就有血管炎症，对冷刺激的反⛔应可能更为剧烈。　　剧烈😁运动后喝冰水，引发急性心梗　　喝冰饮不仅🕌会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引🚏发心肌梗死等紧急情况。几天前，24岁的小林约了几个⚪伙伴，在社区篮球场🍘打了一场酣畅的🎙篮球，大汗淋漓的他🖤一口气喝下一瓶冰🍮镇饮料。不到5分钟，他突🍿然感到胸闷、胸痛。一起打球的朋友🛐见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林被诊断为急性心肌💱梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈代🔰谢加快，为了身体散热，更多的血液循环🙇到体表。而且高温🕙时人体的毛孔处于💫开放状态，便于汗🍤水的排出，有效降低人🍖体的体表温度。当开放的毛孔🦀突然遇到冷刺激就💲会突然关闭，不仅会造成外🐇周血管收缩，导致血压升高，甚至会导致冠✍状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量💼下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果摄入大🎚量冷饮等，人体不能立刻适🐊应，可能导致🤾短时间内血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的🧦耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能会🏽危及生命。　　酷暑难耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天🚡气进食冷饮要注意🍼这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺😘激血管和胃肠。高温下，身体血管扩🕡张散热，突然大口🦀灌入冰饮，口腔、食道及胃🌓部血管会剧烈收缩。而且冰冷液体🎏直冲温暖的胃部，可导致平滑肌🙁强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮🏖在口中稍作停留升温后再🧣咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往⭕往含有添加糖，长期过量摄🐌入高糖冰饮，可能会增加肥胖、2型糖尿病♐及脂肪肝的风险。建议👳优先选择无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免➡不重视卫生，以免增加细菌感🍺染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作🥤冰块的原料水若未煮沸、制冰设备未清🗽洁或原料储存不当，极易滋生大肠杆📹菌、沙🤦门氏菌等致病菌。食用被污染的冰😅块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急🍓性胃肠炎症状。建议🌨选择卫生信誉良好的商家购🧛买冰饮；自制🏍冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具🦓制冰，开封💐原料及时冷藏。　　避免不顾身体🛡情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易🌾激综合征等消化疾病患者，冰饮极易刺⛏激病灶，诱发或加重腹痛🕔、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者🛵，寒冷刺激易🍙诱发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱发🎾气道痉挛；女性经期进🏧食冷饮，可能会加重痛经；老人消化功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受♏差，需严格控制冰饮🧑的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺😗激可能导致血管收缩异常，增加负担。建议特殊人群根据自😼身情📜况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高🌹温天运动后大汗淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺😲激可引发更强烈的胃🐑部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会进一步🕐损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先休息，补充🖌少量常温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大🏏汗后再考虑喝少量冰饮，或者餐后半🚪小时再吃“冰”，生病期间避免喝♓冰饮。【VIP值不值开】《大熊猫国家公园四川👾片区做对了什么？》由周升执导，将赌徒心理🎺和侯马性侵事件10分钟映射深🧗夜迷恋带来的成瘾🧔问题，通过VIP值不值开“线上购彩疯潮”、15部剧情大片合集“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会在🥥线观看不稳定。沧信建筑工程〽有限责任公司今天推出该片，VIP免费看全集VIP免广告。赶紧点击观看，限时🗓免费观看立刻进去获取专属解读🔙，真实而残酷！中新网南宁8月21日电(林小康)8月21日，广西国际商事纠🧘纷多元化解培训班🏄在南宁举办，中国海事仲裁委🌫员会与北海🆘海事法院现场签署🤤合作框架协议。北海海事法院在广😌西贸🕧促会设立的海事海商纠纷诉仲🎱调联动工作🎠站当日揭牌，这是广西首个海事海商纠纷诉仲🐪调联动工作站。广西首个海事海👨商纠纷诉仲调联动工作站🚛揭牌成立。广西贸促会供图🤖　　广西贸促会介绍，该工作站设立🐓和前🌼述合作协议签署，将进一步推进海事司法与海事🔰仲裁🐳多元化纠纷解决机制创新，探索海事🌐法院与仲裁调解机构“平台融合+业务协同”的良性互动🦀合作模式。　　广西作为中国面向东🥇盟🔽开放合作的前沿和窗口，以中国(广西)自由贸易试验📊区为依托，积极推进👷制度型开放。广西贸促会围绕诉讼、仲裁、调解的衔接，建立具有广西⏮特色的📹诉仲调联动国际商事保👞障机制。广西首🍷个海事海商纠纷诉仲🥟调联动工作站将🏙为中外当事人提供公正、高效、便捷的海🧀事海商法律服务，助力广西稳步🈸扩大规则、规制、管理、标准等制度🕹型开放，打造面向东盟商事纠🥍纷解决优选地。(完)池间晶👸子在线视频视频被下载上🧤百万次，原视频来自任玥手机。处🦉暑是秋季的第二个节气。处暑的来🎠临标志着暑热至此🕐而止，炎⛰热的夏天即将结束。但处暑时💵节并不一定🎪会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐🛒变得干燥，早晚温🔆差开始加大。　　在这个🎁由热转凉的交替时期，养生保健的要🌷点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪🍘些养生建议？广东♒省中医院慢性疾病管理科🛐副主任🔋吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院🐅慢性疾病管理科副主任➖吴一帆　　文/广州日报🗿全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处👔暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🕢广州人来说，不仅是应节🦅的养生之选，更承载着⛩童年记忆。　　其实这一习😱俗蕴含着中医智慧。处暑📫时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🌋了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已🤑开始显现。暑湿与燥🐽热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿😗，又可滋🌽润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🍧两款处暑时节👁的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单🐋动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🐦秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重🚜“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🧢效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🏏弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🐱心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🚎的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🚜打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提🈯升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风⛏池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防⤴寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需🎥要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🎨人体适应自然的绝佳方🍗式。如果没有工作限制，起床时间可比😋夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🐺气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转燥🍽的趋势越来越明显。这时人体对病原🏐的防御能力减😀弱，最容易感冒，生活中要注意🚁添衣保暖。衣着可选择宽松透气👹的衣物，但需要重点保护👃身体这些关键部位：早晚衣物覆盖🏴项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙🌛穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🧥式要避免煎炸烧💧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜🔈等滋阴润燥的食材，为身体补充津📄液。　　从中医的角度来看🏈，处暑时节一到，夏季浮于人体体👡表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人📍体体表和上焦的余热与🛅外界燥气相合，容🚮易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上🎨呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🔺方式就特别不合时宜了。而广东人最爱🌼的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🐍佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🍘睡个好觉。

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刘义符/吕岱/蒋翊武/永珊

（青岛日报／观海新闻记者 谢硕文）