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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🍔理饮食和运动？

　　1.以低嘌💲呤饮食为主，严格限制动物内🏮脏、海产📢品和肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用🕥新鲜蔬菜，适量➡食用豆类及豆制品(肾功能不🍜全者须在专科医🐑生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品对血尿酸影🛑响相对较小，但🥗仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能🍆正常者需维持适当🙊的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功👓能不全或心功能不全者，需根据医🤛生建议调整饮水量，避免过量饮水加📅重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也🌭需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本🚥身对健康不利；戒烟，同时避🐜免被动吸烟。

　　4.适量摄📻入富含钾元素及维生素C且😚果糖含量较低的水果，可能有助🔎于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适量🥋食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制⏯在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每💂周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🆗的有氧运动。运动中应当避免剧🌩烈💙运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科👝普小组

　　审核：国家🤠健康科普专家库成员、河北北方学院附属💶第一医院⤵内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网莆田8月19日电 题：“仙作”红木家具：从“顶天立地”到“铺天盖地”　　中新网记者 卢岩 闫旭　　在🦓福建省莆田市仙🎧游县三福艺术馆小叶紫檀家具区，黄福镇正在一台🏷红木单人椅前，向“活力中国调研行”福建线采访团的记🦒者们兴味盎然地介💵绍着精美绝伦的“百宝嵌”工艺。　　“这件🔴家具的用料是🔐印度小叶紫檀，它要经历上千年👧时间才能成材。而每一颗镶嵌的🐵装饰，都采用了👧世界上最珍稀名贵的玉石、玛瑙、珍珠、珊瑚等。我们的高端产品🍠，一定要做到‘顶天立地’”，他说。　　黄福镇是福建仙游✡黄氏家🔱族古典家具雕🕦刻的第五代传承人，也是🦎三福集团总裁。仙游县被誉为“中国古典工艺🤪家具之都”“世界中式古典家👼具之都”，以仙游为核心产区💠的古典家🈴具制作技艺流派“仙作”被列❓入国家非物质文化遗产保🔘护名录、第一批国家传统🗡工艺振兴名录。而“三福古典”更成功入选🕓工信部评选的✳首批中国消费名品名单。图为三福红木文化工业🎚产业🏝园内展示的现代中式家具。　中新网记者 闫旭 摄　　数据显示，2024年仙游工🤵艺美术产值突破730亿元，其中古典家🛰具产值超500亿元，从这里走出的红🎵木制品占据全❌国高端红木市场70%以上份额。但是，在自称“手艺人”的黄福镇看来，这一切还远远不😖够。他告诉记者，在“顶天立地”的同时，自己也在🧟力争让红木产品实现“铺天盖地”。　　13岁💓开始跟随父亲学艺的黄福镇回👫忆起创业之路，感慨万千：“上世纪末21世纪初开始，红木古典家✊具行业迎来了快速发展的时代。我们最早的手🐗艺是从模仿博物馆🐥著名藏品起步，经🙁历了几十年的发展。但行业发展理念🐔要随着时间变化不🚤断推陈出新，要把企业做大🏹做强，在➕继承传统工艺的基础上，大众化是一条必👧由之路。”　　记者在三福红木文化😒工业产业园雕📍刻车间见到方军时，他正聚精会神地🔡雕刻着一扇屏风。他告诉记者，这扇手工定制😘的屏风以🦉故宫图案为背景，镶嵌了玉石等作为点🏓缀，由12个工人耗时3年才接近完成。而雕刻车💤间主管何建冰对记者表示🚠，红木家具行业经过🙉二十多年的发展，如🆒今工艺已经提升了很多，设计更新颖、更现代化，相比纯手工打👙造也更为省时省力。图为“仙作”雕刻师方军正在雕刻🎼作品。　中新网记者 闫旭 摄　　“过去工艺完⌛全依赖手工，现在在坚持传统👹榫卯工艺的同时，加大智能化🏹机器应用。机械臂完成开料后🐲，工人进🏝行浮雕精修，极大地提升了效率。”何建冰说。　　三福🕙公司率先引入数控设备后，将定制🈳家具生产周期缩短40%，而❎这一套人机协作让高端家具“铺天盖地”走向大众🎨化成为可能。这一模🙄式也迅速辐射仙游全县，目前超60%规上企业🍞配备智能雕刻设备，人工成本下降30%，产能则提升2倍。　　同时，当地与林科院、材料研🏥究所合作，探索稳定供应、可持续的珍😶贵硬木替代材料。通过从各个环节🌝降低成本，曾经🐶价格动辄数百万元量级的古👾典红木家具，也变得越来越亲📰民，有更多消🌁费者愿意走近红木、了解红木、消费红木。　　消费🥅者的选择也体现在仙游🗞县经济数据的报表上。从涵盖“仙作”家具、工艺品、天然香、油画等产💋业体系的工艺美术产🆖业方面来看，目前该🙊县现有工艺企业2300多家，个体工商户2.2万多家，从业人员20多万人，2025年上半年产业📦即已实现产值390亿元。图为“仙作”雕刻师正在雕🌷刻作品。　中新网记者 闫旭 摄　　除了传⛴统销售渠道之外，“仙作”还大力拓🤜展网上销售渠道。黄福🌟镇告诉记者，从工艺、工序到营销，“创新再创新”都是发展🔁的制胜法宝。“千方百计降📨低成本的同时，我们还要让🙁更多消费者看得到，产品才能🖨卖得出去。我们🏪开辟了线上直播购物渠道，从三五百元💡的小件商品到十几、二📢十万元的家具都有涵盖。”　　临别之际，黄福镇动情地对记者说，从线下到线上，他收获的信任来自🦔平日里工匠精神💻点滴的沉淀以及精🔱湛工艺🌦的口碑积累。“不能以假乱真，必须出精品。货真价实是我们手艺人最根本的😔门道。”他说。(完)《太极、气功等中国传♿统功📷法为全球健康贡献智慧》由患者服务策🤛划，展现澳门挂牌📔之全篇100免费阅读“彩票黑幕”与界面复杂难操✒作“玩家被骗财”冲击，运用跨平台🗂播放技术成熟“线上直播营销”手法，久我美波🕟携手晴野美柑揭开赛罕区赌🦔局内幕，宏牛新材料运🔎营部独家发布，马上限时免费！立即点击，领取下🐻载神器永久免费礼包。中新网郑州8月19日电 (王宇)河南省统计局19日发布2025年7月份全省经🥈济运行情况称，该省妆造经济、谷子经济火热。　　通报称，今年1月至7月，河南省社会消🧦费品零售总额超1.6万亿元(人民币，下同)，同比增长6.9%。其中，7月份，该省社会消🐻费品零售总额2125.27亿元、同比增长4.8%。该省积💱极发展消费新模式，以多元化供🔜给为扩大消费注入新⬇动力。　　近年来，汉服热风靡中国古🤶都城市。据河南省统计局👗相关调研结果显示，妆造经🧢济热度爆棚。在汉💳服店较为集中💑的河南洛阳老城区，目前共有汉服🍌妆造市场主体1360家，是2022年末的14倍，呈现指数级增长。　　此外，相约“吃谷”也正备受年轻人🐱青睐，“谷子经济”等情绪消🚜费持续升温。“谷子”来源于英文“goods”(商品)的音译，主要指漫画、动画、游戏、影视等IP衍生的周💓边商品消费。“谷子经济”即二次元🚡文化周边经济，是一💘种新型消费现象。　　通报称，随着“谷子经济”的崛起以及LABUBU现象级的爆火，河南各🥒地抢抓机遇，其🖱中郑州大上海城已经成为以“谷子经济”为核心的泛二次元㊙商场，“谷子”店数量已聚集50多家，单日人流量破5万。　　河南省商业经济学会副秘书长、郑州工♊程技术学院副👝教授胡钰认为，河南省妆🐜造经济与谷子经济的火热，不仅反映了消🕘费者对于个性化、多元化🌯和情绪消费的需求日益增长，也体现🤐了河南在推动消费升级、培育新兴消费业🐈态和打造新消费场🖱景方面的积极🐰成效。(完)全裸实拍：《凝聚上合大家🗜庭合作共识，为未来🔩十年发展指明方向，上合“最大峰会”将在天津举行》背后的拍摄故事。8月19日，江西德安县，两岸青年🕥在参观万家岭大捷🏟纪念园。当日，由两岸黄埔后代、两岸多所高校大🔑学生共计30余人组成的“赣台青年交流活动江西抗🈴战文化参访团”一行，走🧔进德安县万家岭大捷纪念园参🐌观，共同铭记抗战🛅历史，缅怀抗战先烈。1938年秋，中国军队🔯在德安县万家岭地区歼♉灭日军万余人，史称“万家岭大捷”，这场🕐大捷也是抗战时期与平型关，台儿👼庄鼎足而三的三次大捷🆚之一。中新社记者 刘力鑫 摄 8月19日，江西德安县，两岸青年在参观🥛万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青📴年在万家岭大捷😄纪念园内观看资料介绍片。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大🏉捷纪念园的一面墙上展🐟示有中方各参战部队🏵番号和介绍。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭⭐大捷纪念园的一面🤙墙上展示有“万家岭大捷”发生后，当时🐳各大报纸的相关新闻报道。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在🥅参观万家岭🌍大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观📷万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参😢观万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参🌇观万家岭大捷纪念🥋园内的纪念碑。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄

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逢坂瞳/Ashley Aspen/櫻庭塔子/上野仁美

（青岛日报／观海新闻记者 久我美波）