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2025世俱杯淘汰赛，切尔西2-0力克巴西豪门👸弗鲁米嫩塞，强势挺进决赛！而引🚖爆这一切的焦点，毫无疑问属于23岁的若昂·佩德罗。

梅开二度，刀刀见血！尤其当佩德罗第👙一球洞穿弗鲁米嫩塞大🚥门时，蓝军球迷彻🌅底疯狂了！这位夏窗才以近6000万镑身价加盟🕠的新援，用一场炸裂级的弑旧主⬜表演宣告：蓝军这笔交易，伯利🐭这次真赌对了！

佩德罗天🤛神下凡，蓝军强势晋级

比赛刚开场18分钟，佩德罗就在禁🕤区外直接来了一🆎脚超远兜射，皮球划出一道完美🏵弧线直挂死角，这脚射门🗨连弗鲁米嫩塞的门将📣都只能望球兴叹！下半场第56分钟，佩德罗接到恩佐的妙传，禁区左👶侧内切后爆射破门，直接杀死比赛悬念！进球后的佩德罗没🐱有庆祝，而是双手合十💔向老东家致歉，这波“恩怨局”简直拉满了戏剧性！

这场比赛切尔🍋西延续了433阵型，佩德罗首发出🐵任中锋，和帕尔默、恩佐、凯塞多组成的中场配🎏合得相当默契。全场下来，佩德罗3次射门2次命中，25次触球中⛴关键传球和跑📊位直接盘活了蓝军的进攻。更绝的是，他成为了继1963年阿马里尔多♎之后，第二位在国际比赛🎠中对巴西球队梅开二度🥥的巴西球员，这波操作直🍇接封神！

6000万镑+7年长约，佩德🔉罗到底值不值？

今年夏天，切尔西以5500万英💌镑固定转会费+500万浮动条款，从布莱顿签下了23岁的巴🙅西前锋若昂·佩德罗，并给他开出了🔊周薪15万英镑的7年长约。这波操作当时可😑把不少球迷看懵了——佩德罗在布莱顿70场比赛才进30球，这数据🎂真的能值6000万？

但😄看完这两场比赛，我只想说：真香！佩德罗的🐭技术特点太适合切🌛尔西了。他的射门技术简直🌹是“逆天神技”，无论是远射、爆射还是门前🏦抢点，都能精准把握。更绝的是🐜他的跑位，看似随意😙实则暗藏杀机，经常能在禁🌬区内外找到空当。在切尔西的战术体⭐系中，他既能当“终结者”，又能当“串联者”，和内托、恩昆🎄库的边路突破形成完美互补。

但也有很多球迷纳闷，今夏蓝军已经花了3000万镑引入德拉🥒普了，为何还要大手笔💔引进佩德罗？道理很简单：互补与升级！

德拉普身高193cm，空霸属性明显，更偏向传😡统支点型中锋，是战术体🏙系的重要补充。而佩德🌎罗则拥有更全面的技🌆术覆盖面，脚下功夫精湛，跑动范围更大，能在高压逼抢和快🌛速转换体系中🛣完美衔接中场与🐏锋线。他是😚蓝军由守转攻的核心枢纽，更是阵地攻🌜坚的破冰利刃。

马雷斯卡🍒的蓝图很清晰： 德拉普是攻城锤，专克密集防守；佩德罗是👴锋线艺术家，技术流的创造🎷力核心。两人类型互补，完美🔢支撑多线作战的强度🧦和战术多样性。

布莱顿“黑店”再出神作，大数据球探系统😘有多牛？

切尔西这几年📧从布莱顿买的球员🏎，就没有🚄一个是亏的！凯塞多1.15亿英镑转会费，直接成了蓝军中🍮场核心；库库雷利亚6530万英镑加盟，首秀就当选MVP；桑切斯虽🚨然还在适应期，但潜力已经肉🙋眼可见。这一切♈都得归功于🌑布莱顿的大数据球探系统！

布莱顿的“Jamestown Analytics”系统堪称足坛“魔球”。他们用算法扫描🧦全球156个联赛，连厄瓜🚬多尔第三级联赛的🆖替补席都不放过。发现凯塞多时，他还在山谷里踢野球，系统却给出87项数据报告，直接让布莱顿400万英镑抢人，两年后净赚28倍！更绝的是，他们连球员的🏇学术论文都分析，三笘薫的《足球空间创造理论》论文，直接让他们花300万英镑买到🦅了现在身价5000万的边路杀器。

佩德罗+德拉普，蓝军锋线要起🅿飞？

随着佩德罗在🚁世俱杯大放异彩，切尔西今夏另🏣一位重磅新援——9号前锋利亚姆·德拉普也备受关注。德拉普以3000万英镑加盟，合同5年，他的技术特点和🤮佩德罗完全不同：身高1米93的他是典型的“站桩式中锋”，头球和对抗能💖力极强。

下赛季切尔西的🚌前场进攻端，很可能会形成“佩德罗+德拉普”的双前锋组合。佩德罗可以🤧拉边或回撤组织，德拉普则镇守中路，这种“一高一快”的搭配📞能极大丰富蓝军的进攻👍套路。

至于其他前锋，杰克🌠逊和马杜埃凯可能会在今夏😷被送出。吉乌还年轻，目前表🌫现也还不够稳定，需要更多时间打磨（随着佩⏫德罗的加盟，有可能今夏会被蓝军🏽租借出去）。

伯利的“青春风暴”，到底是豪赌还是远见？

这几年📦切尔西的转会策略，简直就是“全球扫货”模式。伯利👒疯狂购买年轻潜力股，签下的🚄合同动不动就是7年、8年。这种策略到底效果如🤵何？

从目前来看，效果还是很明显的。切尔西的平均年龄从2023年的27.8岁降到了2025年的24.3岁，球队充满了活力。凯塞多、恩佐、帕尔默等亿元身🔑价的球员，构架成了球队🎻中路核心。虽然像吉🐫乌这样的球员还在适应期，但整体来看，蓝军的重建🥈已经初见成效。更重要的是，长约合同😋让切尔西在财务上更灵活，未来即便出售球员♍也能大赚一笔。

结语

当6000万镑新🎦援佩德罗在世俱杯舞台弑💋杀旧主、梅开二度那一刻，不仅是一场比😾赛的胜利，更像是一束强🛑光，照亮了切🚙尔西这条"年轻化、数据化、规模化"的重建之路。

从布莱顿精准的🌵数据选才，到伯利敢于🛌全球搜罗🙈高价新星并锁定长约，切尔西➗已悄然构筑起一套以超🔂新星为骨干，年龄结构合理、战术潜力巨大的🗒争冠班底。佩德🥕罗首秀如此惊艳绝非偶然，它标志着蓝军新蓝🐊图正从构想加速🕒变为现实。

这条路注定充🧚满起伏，年轻球员成📥长也必有反复。但看看💻佩德罗首秀锋芒！看🈶看帕尔默的强势崛起！看看🤢凯塞多的稳健核心表现！我们有理由相信：当青春风暴🍧席卷斯坦福桥，那些曾被质🦅疑的"刮刮乐"，终将化为切尔🦍西复兴大🤨业最耀眼的勋章！

这一次，伯利🏑真可能赌对了未来！

听说，球技好的

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视频：时政画说丨格🗜桑花开来源：央视新😒闻客户端　　中共中💵央总书记、国家主席、中央军委主🔱席习近平率中央代表团🕤20日中午乘专机抵达👤拉萨，出席西藏🚵自治区成立60周年庆祝活动。在机场和拉萨市区🥢，习近平总🕯书记受到西藏各族群⤵众的热烈欢迎。雪域之巅格桑🍭花开洁白的哈达⬜献给祖国那是来🚬自新西藏祝福的欢歌　　总监制丨申勇　　监制丨全宇虹　　策划丨马立飞 李晋　　摄影丨李晋　　制作丨陈括 张晶 谢薇婧 王海涵 李璐Real Rachel携手アヤノちゃん发布《日本2名自卫🐵队员遭雷击后触电身亡》，透视白石茉莉奈📐番号“偷拍黑市”，配合3分钟带你看片“百万次浏览量”、女神与你0距离“愤怒与反抗”，呼吁社会关注短剧🆑平台竞争加剧“隐私权保护”，泽慧电子科🈷技有限责🌼任公司独家首发，最后免费观看机🕡会观看需谨慎，试看后续🏸内容马上观看！从拉萨河谷到羌塘🎶草原，一座座寄宿制学🐋校的灯光，在高原夜空🏣里悄然连成一🌕条温暖的光带。60年前，这条光带🐄尚未出现；60年后，它已成➖为西藏现代化最温暖🚸的注脚。值此西藏自治区成📐立60周年，我们回望寄宿🗽教育的来路，也借此看清“中华民族共同✋体意识”怎样🗃在一间间宿舍、一堂堂课里🏧悄悄生根，见证民族区😠域自治制度下，从“有学上”到“上好学”转变的🚨生动实践。　　历程：从帐篷小学到📵标准化寄宿　　旧西藏没有一所🍚现代🏑意义上的学校，适龄儿➰童入学率不足2%，文盲率高达95%以上，广🦊大农奴子女被剥夺🉐了受教育权利。牧区孩子只能🧚跟随牛羊游走，寺院、私塾和官学以“僧侣即教师，经文即课本”形式存在，却与普通牧民无缘。　　1959年西藏平叛和民🍼主改革后，西藏工委提出“民办为主，公办为辅”方针，拉萨、日👄喀则等地率先试办寄宿班，配发棉被、糌粑，解决了“有学上”的问题。1961年，班戈县普🌹保乡建起第一所“帐篷学校”，一顶帐篷、一名教师、14名学生，成为牧🐺区寄宿教育的起点。到1966年，全区公办小学82所、民办小学1953所，适龄儿童入🍿学率由民主改革前🗓的约1%提高到30%左右。　　1985年，西藏在全国🏹率先对义务教育✏阶段农牧民子女实行“包吃、包住、包学费”的“三包”政策。寄宿学校数📧量从不足百所增至2000年的约200所，初步形成覆盖农🚂牧区的😈办学网络。1999年，全区实现“乡乡有小学、县县有中学”，适龄儿童😿入学率达到83.4%。2011年，西藏完成“两基”攻坚，寄宿制学校增至680余所，所有县(区)通过义务教🦖育基本均衡评估。2024年自治区统🐊计公报显示，全区小学学龄🏎儿童入学率已达99.98%，义务教育巩固率96.94%，寄💷宿生占义务教育在校生比例🎴超过60%，农牧民子女在寄宿学🐟校就读比例超过80%。　　一条🎠清晰的轨迹由此呈现：先解决“有学上”，再追求“上好学”。从帐篷里的14名学生到雪域高🤖原的680余所寄宿学校，西藏用👑六十年时间让教育公平的阳光照亮😙了每一顶牧帐，也把中华民族共🐄同体意识写进了最偏远牧📎童的成长过程。　　校园：共学共宿中的“三交”日常　　近年来，随着组团教育援藏🐲的发展，西🎺藏基础教育得到了质的提升，师生们📪在共学共宿的点滴日常生活😯中铸牢🆔了中华民族共同体意识。　　2022年7月起，新一批北京“组团式”教🧡育援藏团队扎根高原。在北京援藏指🌈挥部、北京市教委和🚜拉萨市🐸教育局统筹下，他们以铸牢中华民族🚿共同体意识为主线，立德树人为核心，推动援藏模式由“组团”走向“融合”，为京藏师生😧搭建共学共育新平台，传授首都经验，携手当地教师助👍力西藏教育现代化。2023年8月，“组团式”教育🥚援藏团队创新推出“京藏同心 见字如面”主😩题书信往来活动。这项活动宛如一条⚽纽带连接起京藏🥗两地学生的心。目前，已有近51所😧北京大中小学热情参与，3000余对京藏师🤳生结为亲密笔友。拉萨北🔯京实验中学雏鹰班、翱翔班研学团赴京🔭游学时，与笔友们线下😨相聚，他们互送祝福、互赠礼物，纯真的🏋友谊在彼此心间深深扎根。拉萨市实验小学的孩子😬们，不仅通过书信与首🚩都伙伴交流，在传统节日时，还会与🛁笔友线上相见。他们一起🤜共读书信、共度佳节。实践证明，通过系列活动，不仅帮助孩🐚子们开阔了眼界、增长了见识，更增强了“五个认同”，铸牢了中华民🎹族共同体意识。　　湖南省则从2000年起率先提出“援藏先援教”，一批🔃批湖南教育援藏干部人才先♌后赴藏，为山🐺南教育事业倾注心血。2025年1月，湖南省第十批📑援藏工作队举办的“湘遇山南·格桑花开”湘藏青少年2025年冬令营落幕，来自西藏🤔山南市第三小学的藏族小✝学生依依不舍。8天7晚的时间里，山南学子们不仅参🕹加了“我的韶山行”红色研学，近距㊙离聆听了伟人故事，还参观了岳麓书院、湖南博物院、橘子洲头等🐅景点，走进了中南大学、湖南大学及三一集团长沙产业园、中车株洲电力机车研♎究所有限公司等高校和企业，感受湖📵南文化的蓬勃活力和智能👞制造的强大魅力。2025年6月的一个清晨，伴随清脆的上🔫课铃声响起，山南市三小多媒体教室🔷内，几十名藏族🎯学生端坐一堂，与远在3000多公里外的长🏇沙市芙💕蓉区东风小学学生，同上一门科学🌇实验“空中课堂”。在山南⛓三小的学生宿舍，藏族、汉族、回族🌜学生交叉入住，床位号、班主任电话、家长微信二维码🚧一目了然，学生在日常起居💥中自然实现“交往交流交融”。食堂的“三味菜谱”同样有据可查：周一糌粑😊配酥油茶，周三牛肉包子，周五新疆抓饭。菜单由后勤处根🐷据西藏自🏝治区教育厅“学生营养指南”制定，并在校内公示栏向家🥝长公开，确保孩子们在共🉑享三餐🎈的同时共享文化味道。　　在调研过程中，我们发现不少西藏寄宿学🌄校提倡“阳光教育”、“快乐教育”，多措🌯并举促进学生全面发展。在教学中，学校🧒采用藏汉双语教学，还设有英🎮语和其他现代通识教育课程，满足学生多样😅化学习需求。同时，所有学✅校都安排了民族传统文化兴😽趣课程，包括藏文书法、传统体育、民族艺术等，还把课间操统一🌄安排👜为带有健身功能的藏族舞蹈。在生活管理上，学校提供安全、舒适⬜的生活环境，注重学生营养均衡，专门制作糌粑、酥油茶、藏面😓等藏族特色美食。北京援藏的拉萨市实🔢验📼小学校长认为，阳光教育需要培养具有🚀国际视野及家国情➖怀的、快乐自信🚉的阳光少年。随着我🤨国的发展，国际化程度🚮越来越高。西藏与其他🖖地区的交往交流交融🗼日益频繁，而且也开始与国外合作。如何培养出有🏾眼界的孩子们？在北京援👘藏资金的支持下，给孩子们创造一切⏳机会，让⛓他们走出去开阔眼界。因为眼界决🗺定高度，高度决定思路，思路决定出路。　　西藏自治区教育🚕厅2023年问卷显示，不同民族的寄宿🕠生平均🛃每天共同生活、学习10多个小时，92.4%的学🏸生能用普通话日常交流。课堂里，国家📚统编教材与自治🚳区民族团结教育读本并用；校园外，学校每学期组织“家长开放日”，2024年5月，那曲牧区家长🎗乘坐教育局安🐿排的免费大巴到校，看到孩子😞领着同学跳牧区锅庄，连说“放心”。混班、混宿、混餐，把“交往、交流、交融”浓缩为一天四🤸顿饭、一夜好睡眠，也在一张小小住😛宿表里写下了〽铸牢中华民族共👪同体意识的最日常😜注脚。　　铸牢：制度🐈背后的共同体意识　　六十年栉🖥风沐雨，民族区域自治制🚀度在🔷雪域高原落地生根。西藏自治区成立以来👃，各族群众受教👮育权利得到制度保障，西藏😤教育发展取得历史性成就。今天的👕寄宿制学校，正是这一制度结🔔出的果实：396所示范校、399个示范班把“爱我中华”主题实践写进课🌸程表，成为落实🚟民族区域自治的鲜活场景。　　面对🤪高海拔师资流动难题，自治区依✨托民族区域自治🐆法赋予的自主管理权，主动对接北京、上海、江苏“组团式”援藏，三年累🍙计迎来进藏教师3200余人次；同时启动“银龄讲学计划”，返聘退休教师300余名，让“自治权+国家支持”在高原🎦课堂交汇成网。制度、情感、文化三条线，在自治框架🧗内交织成可感可及的温😟度。　　六十年一甲子，雪域高原换了人间。孩子们🏺在操场上一同升旗，一同唱国歌，在食🛐堂分享同一壶酥油茶。寄宿制学校用👶看得见的食宿、摸得着的陪伴、听得懂的语言，把民族区域自治💏制度写进一🤢代又一代人的成长历程。站在新的起点，这条由制度播撒、国家托举、各族师生共同❇点亮的光带，将继续延伸，照向更加辽阔👾的现代化未来。　　(梁俊艳 作者为中国藏🍎学研究中心历史📿研究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)业内人士分析：茄子视频污app下载或将♿引发行业大洗牌。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🐮会陷入到情绪内耗中，如何跳出情🕚绪的牢笼，成为心🕥理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🔇咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🛅的是对同一件事反复🧟想、反复纠结，与自己的情绪与😲念头对抗，耗掉大🚄量注意力和情感能量，却很🌗少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🍴绪内耗？　　关于情绪🔤内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如下🍢几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🤩不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🥊冲突与边界不清，想讨好他人又🎲想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动🕴不足，使大脑🎂更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🐬表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🍥绪的方式不当，其💓典型表现主要有以下几种：　　1.反复担🍗忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🥄他人的评价过度敏感，一句话就反复咀💟嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🚹绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对📹想法进行好坏评判，只🌳观察来去即可。从现在开始尝试♍5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🎩轻轻拉回。　　在此过程中，可🍨以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🤑心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时🐹脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么🧣感觉？当时做🔓了什么或想做什么？当你能🌅抓住内耗的根本原因，看清✳事情的矛盾点，内耗或许会有🕒所缓解。　　Step2：学会接纳与自🥢我关怀　　请像对待😻处于困境中的🥊好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经历的🚗痛苦，是真实且👢值得被关注的，意识到⏱所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🕖唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🔱耗的事情，增强分辨力和🗨执行力十分必要。首先区分哪些自⛏己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🧔动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🎤关资料”“直接问对方一个🔆具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🤐本上摆脱内耗，关📸键在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日🕎记，从中找出反✊复出现的、引发强烈负面💑情绪的核心问题，比如“我必须被所有⏳人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🔃信念替换旧信念并🙋主动实践。例如，当听到批评时，换一个📊角度思考：“这👆个人对我的项目有意见，不代🍕表否定我的全部价值，让🥂我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🕕什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🌾让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离👯情绪内耗不是消除情绪，而是学会在🍆内心风暴中心建😕造一方安稳之地。察❎觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪🐷的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以🆓行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯⛳定。

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（青岛日报／观海新闻记者 Real Rachel）