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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🚭病等多种健康问题。江西🛀省卫健委当天举行新闻发布🕥会，组织🍚医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然💖度夏的关键

　　大暑节气的到来🗺，预示着一年中最🅰炎热的日子来临。高温天气下👳不少人会🤣出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状😬，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试🖨试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🤚药大学附属医院主任中医师王丽🛃华认为，养护脾胃、清心祛湿、精⏰神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿的🌺夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🌪解疲劳。

　　“天热时心火容💂易旺，可以找个凉快通风的📼地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🐝大汗淋漓，出多了汗会心🚮慌心悸，可以选早上或⬛傍晚，天气凉快时散🏉散步、打打太极，或🛁者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度💶，这样可以神清气爽📐，全身舒展。”王丽华说。

　　五类📮人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🌮气容易造成中暑、热射🕌病等健康危害。哪些人群需要高🍻度关注高温中暑？公众应该➡采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🌜病预防控制中心副主🤹任医师📨潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🤠各个年龄段的人群，需要特别关➗注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退📃化，对环境温度💞改变的感知和响应⚪会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿👢体温调节功能尚未✍发育完全；三🔗是慢性基础性疾病患者，尤其患🗨有心血管疾病、糖尿病等需🔭要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺😛盛，容易受高温影响；五是需要长时间在🎠户外或📡者高温环境进行作业或高📱强度体育运动的人员。

　　针对高温天🈺气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🉑高温信息，提前做🔆好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高💙温时段；三要做好👁自我防护，户外活动或作🍮业时，做好防暑降温准备✝等。

　　避免口渴🉐了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出🤢汗多，如何正确给身体🖖补充水分？

　　南昌大🛅学第二附属医院主任医师杨🦃人强说，公众应🦆该不定时喝水，避免口渴😵了才喝水(因为此时身体已轻✋度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🥉主动饮水。喝水优选白开😎水或矿泉水，对🌗于高温天气出汗多的情况，及时补水🤸的同时应该适当补🥞充钠、钾等电解质，可在🔜水中添加少许食💥盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次🗑喝水最好不超过200毫升，还要注意🈵每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不仅会🤝加重肾脏心脏负担，还可能会出现🍆稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🔛者朋友饮🏵水量要适当严格控制，最好根据🕙每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃⏳炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐🌏败变质，是✒急性肠胃炎的高发期。

　　江西省🐞人民医院副主任医师🕵王广玲表示，日常生🛃活预防的关键就是🏐切断病原体(如细菌、病毒等)进🧀入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🐫人卫生，避免手污染食物；其次食品安🚭全这块可不能马虎，生的🌫和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加💻热煮熟；吃不完的饭菜🎎尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻👙底加热到滚烫。

　　“如果真得了🍔急性肠胃炎，我们治🆘疗重点以缓解症状、预💫防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危❕情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🤴可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选🧤口服补液盐；但出现📑高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🧞频繁呕吐或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网绍兴8月24日电(郭天奇 陈素琴 潘笑坤)2025浙江省城🚃市篮球联赛(“浙BA”)绍兴队🐺对战富阳队的赛😞事近日在浙江绍兴上演。场馆外，摊位上刚炸🆕好的臭豆腐泛着⏺金黄油光，麻团的甜香混📫着晚风飘向街角，营业🐚员边打包边和球迷聊球……这场接地气的🤐篮球盛宴，不仅点燃了民众的乡📭土热情，更让一张小😌小的赛事票根，成👋了串联城市烟火与文化记忆的“钥匙”。图为民众在“浙BA”赛场🎑外摊位购买。(“浙BA”赛事组🔚委会供图)　　“浙BA”的热度，从涌入赛🛷场的人潮中便能窥见，据统计，“浙BA”绍兴队主场首战，有近万名球迷🚰涌入绍兴奥体中心。为进一步激发消🆑费热情，绍兴市🎤商务局发放“篮球之夜·越里共享浙BA”市集无门槛消👅费券，比赛当晚可在✨绍兴奥体中心篮🐮球之夜市集60余家活动摊位使用。咸亨酒🍗店副总经理孙国樑介绍：“作为绍兴的⛷老字号，在现场我🕵们带了两个特色小吃，臭豆腐销🐎售了近2000个，麻团近1000个。”　　据悉，自“浙BA”开赛以来，绍兴市引🦂导赛事场馆周边餐饮、零售等市场主体🎫配套推出“赛事票根”专项优惠，发放各类消费券超6000万元。“浙BA”绍兴赛区预🗓选赛期间，绍兴市整合🐛餐饮、住宿、景区资源，推出凭“浙BA”票根可享优惠🍪促销活动，覆盖绍兴近200家市场主体，持续带火夏日经济。　　“赛事活动期间，球迷本人🕯可凭票根到服务台👲领取50元餐饮消费券1张，并在商场内十多家门🍑店使用。”绍兴国金大悦城相🗑关负责人介绍，众🕢多球迷参与了凭票领券活动，有🈯力带动了商场内的餐饮消费。　　此外，绍兴也将地域🕹文化与“造梗玩法”巧妙融合，成功🎗提升新话题热度。绍兴市县两级深度挖掘🧣各县(市、区)的美食、历史、民俗等文化基因，借助灯牌、弹幕、横幅等媒介矩阵，广泛传播地域特色谐🏊音梗，制造宣传热点。还推出了“包冲出哥”等草根语录，持续制造🥧话题流量，让赛事热度居高不👿下。　　小小的票根，更是撬动🏇城市认同的“支点”。票根经济的深层意义，不只是带动一次消费，而☝是让更多人重新认识绍兴。在比赛期间，绍兴各地场内变🗿身沉浸式“城市文化展厅”。用烟火气和地域自⭕豪感，助力体育赛🧘事回归到全民健☕身的草根本意中，用“赛事+”发挥球票🕦的牵引力。　　值得一提的是，为将观🚿赛热情转化为城市安居🥀的长远消费动力，绍兴还联合住建部门🏫和优质房企，为持有“浙BA”球票的特定☔人群提供购房💔专属优惠。如越城区一🏚些楼盘推出“凭‘浙BA’门票🤰享购房优惠”活动，截至8月31日，民众凭任意场次“浙BA”观赛门票(含电子票)到精选楼盘中购🕤房😺成交最高可抵10万元。　　在“浙BA”的带动下，一张张小小的票🏔根，正串联起“赛场呐喊”与“古城漫步”的双重体验。这种“票根经济”模式，让球迷的观🛺赛之旅延伸为对🎇绍兴的深度体验，将篮球的激情“助攻”转化为消费的“得分”。(完)客户反馈呈现🎇的《“多彩中国 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国务院总理⌛李强8月22日主持召开国务😻院常务会议，听取实施大🍂规模设备🌶更新和消费品以旧换新政策🆔情况汇报，研究释放体育消🚕费潜力进一步推🚽进体育📃产业高质量发展的意见，审议通过《“三北”工程总体规划》，部署开展🌥海洋渔船安🏷全生产专项整治工作。　　会议指出，大规模🦑设备更新和消费品以旧🈹换新政策，在稳投资、扩消费、促转型、惠民生等方面取😒得明显成效。要在对政策实施情😣况进行认真总结🐽评估的基础上，加强统筹协调，完善实施机制，更好😏发挥对扩大内需的推动作用。要严厉打击🤥骗补套补行为，确保☕补贴资金用到实处、见到实效。要进一步🥗强化财税金融等政策支持，创新消费投资场景，优化消费投资环📝境，综合施策释放😮内需潜力。　　会议指出，发展📁体育产业和体育😻消费是落实扩大内🐆需战略的重要内容。要增加体育产品🚁供给，丰富体育赛🍿事活动，推动体育用品升🎍级，强化产业要素支🔉撑，提💪升服务保障水平，培育体育产业增长点，加快构建现代📼体育产业体系。要激发🐂体育消费需求，拓🎀展体育消费场景，鼓🤞励各地举办体育消费活动，实施✝消费惠民举措，更好满足群众消费⛏升级需求。要更加注重调🍅动市场力量✒推动体育产业发展和消费🐜规模扩大，提高体育经营主体活力，推动体育产😘业高质量发展。　　会议指出，实施“三北”工程是国家重🕴大战略，事关我🎧国生态安全、事关强国建设、事关中华民族永续发展。要增强使命感、责任感，锲而🌷不舍推进工程建设，切实筑牢我国北方🥞生态安全屏障。要加强规划统🐞筹衔接，更好实行山水林田湖🛫草沙一🌉体化保护和系统治理，落实财税、土地等支持政策，引导各地因地📩制宜发🕐展特色产业，实现生态效益、经济效益、社会效益多赢。要压实各方后😟期管护责任，探索建🚎立长效机制，鼓励🔗各类经营主体共同🔷做好工程建设后半篇文章。　　会议指出，渔船安全生💇产涉及到广大渔民、船东、船员等切身利益。要把开展海洋🥊渔船安全生产专🈯项整治与促进渔业高质量发展结合🐩起来，支持老旧渔船改造提升，加强渔🍯港建设管理，提高渔民安全素养👏，用好人工智能等技术🗣，实📗现海洋渔船安全监管全链条加强♒、本质安全水🚀平全要素提升。　　会议还研究了其他🚞事项。使用哈尔滨新闻网，你可以轻松📃应对影视剧角色设计与创🏧作。中国天气网讯 “离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑时节到来，意味着炎热的夏季🎎即将退场，秋风送来凉意。此时，也到了即将可以狂炫🚝海鲜的季节，因为每🧔年八月下旬到九月初，我国各大海🎗域陆续全面开渔，渔民们休🌖渔期结束，带着对丰收的♿期盼浩浩⛺荡荡出海捕鱼，一时间千帆竞发，场面浩大，是每年处暑时节沿🈷海的“重头戏”。中国天气特别🌂推出2025全国开渔地图，带你看千帆逐📛浪、鱼虾满舱。　　北方袅🎗袅凉风起 南方暑热不退🎇场　　据中国天气气🛵象分析师张娟介绍，常年处暑节❔气期间，南方大部依然受🏎到🌨副热带高压控制，暑热依旧，偶尔还🖱会有高温现身。　　进入处暑时节，华北黄淮、辽宁、新疆北部等地昼夜温⛸差则开始加大，平均能达到8~10℃，早晚时段会开始📴感受到凉意，并且自北向🙌南陆续开始启动入🙊秋进程。　　而在内蒙古、黑龙江、吉林、甘肃、四川西部等地，昼夜温🕊差已经能达到10℃以上，并且很多🐉地方已经步入气象意义上🗜的秋天，早晚凉意十足；新疆南部、内蒙⛺古西部等地昼夜温差更是能达到15℃左右，用“一日两季”形容一点📡不夸张。最冷⛲的地区当然还是青藏高原一🍀带，处暑时节这些⛸地方甚至已经🕤能感受到冬日寒凉，初冬感悄然露头🤖。　　百舸争流！一图看全国各大✨渔场何时🦃逐浪捕鱼　　夏季，是海洋生物繁🗜衍生息的“黄金期”，众多🌗鱼类进入产卵季。为保护这份生机，我国于上⏸世纪末开始实施伏季休渔🌑，使海洋生🚉态在高温时节得以“休养生息”，让幼小的鱼类👶等在温暖的海🍶水里汲取养分，快速生长。　　进入处暑前后，陆地的暑热🏡逐渐退减，海水🐖表层温度虽然稳步下降，但🖋海水吸收的太阳🍽热量仍存储于海水中，近🚐海水域依旧是鱼虾🎁贝类适宜的栖息地。在这片温暖的“摇篮”里，多数鱼类的🏸繁殖期已接近尾声，贝类、甲壳类等🏇也进入生长成熟期，新一年的捕🥇鱼季也因此拉开帷幕👝。　　从北到南，我国的🖱四大海域依次为渤海海🐻域、黄海海域、东海海域以👈及南海海域，每个海域🙈都有各自代表性渔场，通常会在每年8月下旬到9月上旬开启捕鱼季。部♌分渔场会基于渔业🐴资源保护和季节性管理🔂需求分为“小开渔”和全面开渔🚤两个阶段，其中“小开渔”通常针对👏特定经济价值较高🎗的品种如梭子蟹、小黄鱼等。　　随着纬度升高，吸收太阳辐♒射热量也会递减，海水温度🎒从南往北逐渐降低，北方海域水温下🦔降较快，鱼类繁殖🥄期相对较晚，因此开渔时间📓相应延后。南海沿海渔场、北部湾渔场开渔🔎时间较早，在8月中旬；而我国东部💡海域全面开渔时间则在9月中旬前后，黄渤海开渔🦎也普遍在9月份。　　舟山渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　位于浙江东北部⛳的舟山渔场是🌄我国最大的渔场，其面积约5.3万平方公里，自古以来因渔🚁业资源丰富👲而闻名。这里是浙江省、江苏省、福🛃建省和上海市三省一市渔🤤民的传统作业区域，以大黄鱼、小黄鱼、带鱼和墨鱼四🦓大经济鱼类🥂为主要渔产。今年8月5日中午，舟山渔场已经迎💚来“小开渔”，预计全面开渔时间🛣会延续到9月16日左右，每年🌈舟山渔场会有大约2000只以上🧜的渔船出海捕捞，捕捞对象主要有大😄、小黄鱼、墨鱼、鱿鱼和梭😦子蟹等海鲜种类。　　吕泗渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　吕泗渔场，也被称为吕🥪四渔场，位于江⚫苏南通吕四港至连云港外海。这里地处❗黄海暖流、长江径流😀和苏中—苏北沿岸🛡水团的交汇处，营养⤵物质极为丰富，浮游生物种🌈类繁多且数量巨大，为各类鱼虾🍥蟹提供了绝佳😓的摄食环境。吕泗渔场的🕒海鲜种类主➕要以鲳鱼、小黄鱼、带鱼、梭子蟹等🥕为优势品种。这里渔业资源丰富，不仅是南通🌇本地海洋捕捞渔船🏢以及盐城🕜渔船的重要作业区域，每年开💌渔季还会吸引大量🕗来自连云港、山东、辽宁、浙江等地的渔🌛船前来捕捞。　　长江口渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　长江口💤渔场地处长江入海口的上海、江苏交界海域，凭借独特的地理区位🈶占据着显著的优🚌势。作为长江与🏜大海交汇的关键区域，长江带来了丰富🤠的泥沙和营🈹养物质，与海🍏水充分融合后，为海洋生物🌸的生长和繁衍提供💵了极为肥沃的 “土壤”，孕育出了种类繁🎛多的海鲜资源。该渔场在渔业👃发展中有着重💨要地位，每年处暑节➗气前后正式开渔，这🎏里成为了渔船集中作业的核心区域😳。此时，产卵后的🎭带鱼纷纷在此聚集，经过繁殖✡期的滋养，这些带鱼肉质变得🗝格外肥美，成为了渔🥕场的主要捕捞对象。　　南部沿海渔场 开渔时间：8月15日　　南海沿岸渔场地😅处广东沿海，涵盖珠江口、湛江、汕头等广阔海域💲，这里属于热带、亚热带💟海洋气候区，海水温度适宜，光照充足，为海洋生🍰物的繁衍提供了得天独厚的自然🚞条件。该渔场以🎪热带鱼类为主要特色，盛产金枪鱼、马鲛鱼、红鱼、龙虾、花💫蟹等多种优质海产。同时，这🎋片海域还是中华白海豚、绿海🚍龟等多种重要保护物种的栖息地，渔业发展与👪生态保护在这✅里实现了和谐共存。　　北部湾渔场 开渔时间：8月16日　　北部湾渔场地➗处广西北部湾海域，地处中越⏫交界的这片海域，拥有🎉极为独特的地理区位优势。这里既受💔热带海洋气候的滋养，又📵兼具亚热带海域的生态特征，为海洋📋生物营造了多样且适🙌宜的生存环境。更👨值得一提的是，渔场水质清澈，平均透明度超过10米，洁净的海水为鱼💁类和贝类的生长提供了优良😅条件。该渔场渔业💅资源丰富多样，盛产鲷鱼、金线鱼、沙丁鱼、蓝圆鲹、竹荚鱼、金枪鱼🥑等多类海鲜。这些鱼类🌍肉质紧实、味道鲜美，在市场上🔓广受好评。除了各种鱼类，像牡蛎等贝类🚍也凭借鲜嫩的口感成为🗡餐桌上的美味，丰富的渔产不仅🎏带动了💨当地渔业的发展，更成为当地渔🎸民增收致富的重要依托。　　闽东渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　闽东渔场🚊于台湾暖流🎪与浙闽沿岸流的交汇处，海水交换频繁，营养盐类丰富，为海洋生💫物的栖息和繁衍创造了绝佳🚎条件，孕育了极为丰富🤜的渔业资源。作为历史上与🛒舟山渔场并称 “东海双璧” 的著名渔场，闽〽东渔场的渔业发展底蕴深厚。其🗡最鲜明的特色便是秋季的渔😁产盛况，每到这个时节，大黄鱼、小黄鱼、墨鱼会🧔循着洋流洄游至此，形成大规模的渔汛。因此，闽东渔🚾场一般在每年9月上旬迎🍕来开渔，开渔后，大量🤡渔船在此作业，不👡仅为当地渔业经济注入强劲活👓力，更将新鲜的大黄鱼🐧、墨鱼等海产源源不断地🈳供应到周边市场，满足人🐣们对秋季海鲜的味蕾期待👣。　　烟威渔场 开渔时间：9月1日左右　　烟威渔场地💊处山东半岛➗北部的烟台、威海沿海。作为黄海北部最大🚓的渔场，向来因丰富的渔🤮业资源备受瞩目。这里是烟台、威海等地渔民🐩的传统作业区域，主要渔产包括大黄鱼、小黄鱼、带鱼、墨鱼、对虾、梭子蟹、鳕鱼等多种🚵优质海产，其中冬季盛产的 “渤海湾对虾” 更✊是荣获中国地理标志🔽产品的殊荣，肉质鲜嫩，声名远扬。　　有口福啦！全国🍲海捕产量一览 嗨吃海鲜哪😚家强　　随着开渔🆎节逐渐拉开帷幕，全国🔚各地陆续迎来海鲜市场的“狂欢节”，爱吃海鲜的小伙🙆伴们此刻🧤已经摩拳擦掌，新一季的海鲜“嗨吃局”即将到来。　　从图中可以看出，我国🤞的海鲜捕捞量最大的地方集🙅中在浙江、福建、山东和广东等地，其中浙🌪江的捕捞海鲜总量居于榜首。上述地区的🏣海鲜除了在当地销售之外，部分也会🍸通过冷链等方式运往全😅国其他地区，可以🕑说现在要吃上一⬅顿新鲜的海鲜大餐，对于全国🦓大部地区的居民早已👻不是难事。　　从人🈶均消费来说，国家统计局数据⤵显示我国水🥙产类食材消费占🔠比较高的城市仍然集💜中在华东、华南等地，其中海南的🔯居民家庭人均消费量可达33.5千克，位列全国榜首，其次是福建省，浙江、广东等地的人🔪均水产品🧚消费量也在🍰全国名列前茅，上述🧞地区的日常海鲜消费主要以📰海鱼类和👸虾蟹类水产品为主。此外，像湖北、江👼西等地因湖泊较多，水产品的消费主要以淡水🔣鱼虾为主。　　每年的开渔季，全国各大渔场还会举💧办开渔节，庆祝方式极🧑具地域特色，既承载🔫着渔民对丰收的期盼，又彰显着🧗各地海洋文化的多样性。庆祝方式除🤞了传统的祭海仪式、展示渔民号子、渔网编织🎯等非遗活动外，不少地方也🛅会摆海鲜宴，邀请即将出海💊的渔民和游客一🍞同品尝各类🈶海鲜佳肴，蒜蓉龙虾、椒盐海蟹、清蒸扇🤽贝等海鲜都是宴席上常🔼见的品类，色泽鲜艳，香气扑鼻，光是闻上一闻已➡经让人垂🤑涎欲滴。　　眼下，一年🌌一度的开渔季正🎂在各地陆续拉开帷幕，千帆竞发，满载而归，大概就是渔民们🕘最朴实的愿望。活蹦乱跳的🖤鱼虾里裹着人们🏨对美好生活的憧憬，在这个凉意渐起的时节，在汹涌🗾澎湃的海浪声中，在人们的💰欢声笑语间，在渔民们一声🌋声带着喜悦的号子里，丰收的希望也正乘🥅着咸咸的海风🚯向我们步步靠近。(策划：马黑阳 数据支持：张娟 设计：张莉)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉良鈴）