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名记罗马诺消息，利物💰浦依然想要签下纽卡斯尔联前锋伊🥋萨克。

罗马诺表示，即🍞便已经成功签下了埃基蒂克，伊萨克也仍然是利物浦的引🌱援目标，但这🙊取决于纽卡斯尔联的态度。

如果纽卡斯尔联同意放🚝伊萨克离队，而且利物浦出售🔅了路易斯-迪亚斯，那么在10天前双方直接✡接触之后，利物浦就可以提出✉报价。

此外，截至目前，伊萨克尚未和👫利雅得新月进行实🤵质性的谈判。

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黑龙江开行首趟🍇“悠享龙江·银旅号”适老化旅游专列

许肇南登上热搜，网友评论两🐾极分化玄机竟成高🍏频中奖秘密 中新网8月20日电 据中国🍮驻美国大使馆微信✊公众号消息，近日，有在美中💭国公民向中国驻美使馆反映，接到中🕎国驻美使馆电话，但😴由于通话迅速挂断，未能成功接听。当事人上网查👈询发现，来电号码与👌使馆领事🕛保护与协助电话号码一致，均为+1-202-495-2216。后当事人自🗃行拨打使馆领保📺电话进行确认，才避免后续上🕯当受骗的风险。　　中🥇国驻美国使馆再次提👓醒在美中国公民，警惕所有涉及🐋要求转账汇🤴款的电话，包括自称中国👽驻美使领馆电话。诈骗分子通常🥤会通过🥞技术手段篡改来电显示号码。中国驻🕛外使领馆不会通过电话办理案件，索要所谓“保释金”“担保金”或要求进行银行👤转账。请大家切🤛勿在电话中向陌生人透露个😝人信息或贸然转账，务必牢记“不轻信、不透露、不转账”。如接到疑似诈骗电🖲话，请立即挂断，事后可主动拨打(切勿回拨来电)有关使领馆🥖领保电话核实。如不慎遭遇诈骗，请及时向美国当地警🙁方报警。　　全美报警、求助电话为911(可要求中文服务)。　　外交部全球🔋领事保护与服务应急热线(24小时)：　　+86-10-12308 或+86-10-65612308　　中国驻美📄国使领馆领事保护与协助💗电话：　　驻美国使馆：+1-202-495-2216　　驻纽约总领馆：+1-212-695-3125　　驻旧金山🐟总领馆：+1-415-929-6998　　驻洛杉📘矶总领馆：+1-213-807-8052　　驻芝加哥总领馆：+1-312-397-3015 不要错过行🐼业峰会赞助：品牌赞助行⛏业峰会，欢迎嘉宾领取品牌👨体验卡！，活动截止日期：08月26日。 末日灵活的产品🏌熔铸计划：携带创🕡新的资源分析到沙特⏩阿拉伯换619克黄金

“鸟门”走热：宠物鸟为何成年🚠轻人“新宠”

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（侨乡新貌）侨胞“点绿成金”助力浙江“两山”实践

心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加🔩12种疾病风险虽然大家🏰都知道“久坐伤身”几乎每个人🍟都是“久坐族”中一员研❓究发现每天走走路🍾就能帮身体“抵消”久坐带来的👸健康风险每天步数超过2200步可以降低全因❤死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🛏科学健康走🙏路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最近的动🖱作　　久坐🎾会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢😤就可能会出现异常。很多心脏👀不好或脑血管不好的人，生活方式多半以久⛔坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🕷坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管💑疾病以及心脑血管🐶疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天🏸津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的⏹一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🌦关，包括缺🤫血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果😧人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🚷生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🎄为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动👁。10分钟可以走完1公里，就是⏱所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐💂伤害的最佳步数　　研究发现，随着久🦃坐时间的增加，全因死亡⛷率和心血管疾病发病🤑率显著增加，而增加每日步🖇数可以🦅降低死亡风险和心血管疾病风🏮险。　　近日，澳大利亚悉尼大🚻学的研究人🍋员在《英国运动🍭医学杂志》上发🔩表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以🥧降低死亡风险和心🌜血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🛸得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身😼体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🕹同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂😫志》的一👇项前瞻性队列研究，为步🌷行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比💰，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🐂健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要📶比正常🔤走路的步幅大一些，多出半个📎脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地👽时膝盖微屈，脚后跟到脚🆖尖过渡要顺畅，同❣时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程📿中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背💘疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增🏻加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大😖，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🌜宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净🕝的地方，最好是有弹性的😭塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择😲适宜的运动鞋，鞋底要有🖤一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要💀有一定的“流畅性”，可以有效🐰缓解踝关节和足底⏭筋膜的疼痛。还要有良好的🉐缓冲性，可👅以解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率🌗　　在走路过🛸程中保持一定频率，才能更好地提高心肺功🌄能，达到健身🌩减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🐃过在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🌴的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行🚖，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🍥时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达🕌到每周至少150分钟的中等强度🔜有氧运动。　　记得走路前🔀后热身和放松　　以5分钟的温和步⏱行和伸展热身开始您😗的步行，为您的肌肉🛎和关节做好准备。同样，以较慢的速度🍛降温5分钟，以帮助您的心率恢🐗复正常并防止☔肌肉僵硬。　　科学抵🛎消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时👹静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🚜及心脑血管疾病带🚄来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🔵活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强❤度运动。　　3.研究发现：降低心🗄血管疾病和🚓死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也👔可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🔱身体带来多种好处，改善免疫力。【番号和🐒演员如何匹配】根据青1020250826100819-8公开信息，《松🏟本芽依作品全集》拍摄地点涉及👔多个盐城真实场♟景，片中天⬆天看片破译镜头源自匿名🔼捐赠素材，最新✈的工具提升已申请版权保护。中新网阿🛴克苏拜城8月20日电 题：检徽之下，母爱生辉——记新疆拜城“检察官妈妈”团队　　记者 张素　　“我的‘妈妈’挺高也挺瘦，头发是直的，她很美。”　　“我的‘妈妈’个子高，戴着眼镜。她很厉害，上次我差点摔倒，她一下就扶住了我、保护了我。”　　“今年高考前，‘妈妈’叫我不要紧张，就按平时去考。等成绩出来了，我第一时🐮间就发给了她。”　　……　　最高人民检📻察院新闻办公室近日❔在新疆组织开展“新时代❇法律监督工作巡礼·高质效👬办好每一个案件”集中采访活动。记者走进阿克苏地🎏区拜城县人民检察院时，见到这群年龄🌵各异的女孩。她们热情谈论的“妈妈”，是一群与其并无🍛血缘关🔃系的女检察官。　　过去20年间，拜城县🈴人民检察院“检察官妈妈”团队从6人发展至18人，通过“一🉑对一帮扶模式”累计守护43名未成年人成长。从单一💻的物质救助到“法情相伴”的综合关爱，她们在当地群众👞心中播撒“法治种子”，检徽之下，母爱熠熠生辉。8月13日，在新疆阿克苏地🎦区，拜🐤城县人民检察院的“检察官妈妈”和孩子们在一🧙起。中新社记者 易海菲 摄　　缘起　　2005年3月，拜🔜城县人民检察院6名女检察官🥗在农村帮扶时发现，部分儿童因😨家庭困难、变故等原因，性格敏感脆弱，甚至出现旷课、停学现象。为帮助这些孩子健康🚥成长，“检察官妈妈”志愿服务团队正式成立。　　时光荏苒，迄今已有10名女童在“检察官妈妈”的帮扶下完成学🥎业，走上工作岗位。这其中，曾因家庭经济困🗝难陷入“至暗时刻”的阿迪拉·艾尔肯顺利从和田师范🏆学院毕业，成🔇为一名数学老师。在她看来，“检察官妈妈”古丽阿依先木·艾买提就像一🤑束光，“照进了我的⏱生命。”　　拜城县👗人民检察院党组副书记、常务副检察长季红👇莉是现任“检察官妈妈”志愿服务团队负🎳责人。自2008年加入团队以来，她在墩艾日克✉村小学先后认了3个女儿。“其中一个正🅿在乌鲁木齐上大学，还有一个🥪已经结婚了，她带我见了爱人，是🎈个很阳光的小伙子。”她笑着说。　　采访当日，现就💇读于墩艾日克村小学四年级的🛏小古(化名)坐在季红🐢莉身边，说起这位“检察官妈妈”如何叮嘱自己多🌬喝牛奶、多吃鸡蛋，如💘何陪伴自己跳绳、捉迷藏，“‘妈妈’给🚿我带的饼干可好吃了”。　　被问到长大以后🧦想做什么，个头不🕦高的小古不假思索📓地回答：“我想成为一名👤勇敢无畏的检察官，想让其他小孩🛄也感到幸福、愉悦。”　　平衡　　20年间爱心接力，大家不曾犹豫，只是偶有困惑。　　“检察官的职责在于🍛确保有罪的🦅人依法受到追究，是刚性的，‘妈妈’的身份则突出柔性、关爱。两者之间难免冲突，而且，过于🧖亲密也会削弱法律秩🚿序的力量。”季红莉说。　　女检察🦇官努斯热提·提力瓦力迪说，“女儿”小丽(化名)的亲生父亲几♓乎天天喝酒，自己多次去找他🍻谈却被拒绝。“我们毕竟🦅无法代替她们的父母，过多介入🕚家庭也可能导致父🏪母对我们排斥。因此，只能更🏃多展现出正义、法治的一面，教会孩子们保🛺护自己。”　　实践中，“检察官妈妈”们着重将帮扶与未成😁年人检察工🍚作综合履职结合在一起。拜城🍂县人民检察院党组书记、副检察长张廷贵介🎖绍，志愿🛳服务团队始终把关心关爱未成年🦈人作为服务宗旨，除了帮助困难女童，还积极🌚开展法治副校长进校园、“护蕾”行动等法🥔治宣传活动，为城乡🧘各中小学2万多名🕑师生开展法律宣讲，推动法治观🔹念深入童心。　　孩子们的变化，墩艾日克🕦村小学校长刘🖋露看在眼里。她说，通🛴过检察机关在学校开展帮扶，并以保护隐私、远离毒品、防范校🍑园欺凌等为主题的普法🌚宣传后，学生们的法🏔律意识明显增强，既能远离违法犯罪，也懂得用法律维权🐵，更敢🕺同违法犯罪作斗争。8月13日，在新疆阿克苏地🐑区，拜城县人民检察🥓院的“检察官妈妈”和孩子们在📺一起踢毽子。中新社记者 易海菲 摄　　希望　　法治🈳是维护民族团结、促进社会和💚谐的有力保障。2019年5月，季💎红莉召集一批业务突出、热心🚢公益的青年干警，成立“法的种子”志愿服务队。她说，检察官👠是法律的播种者，把法的种子播撒⌛进孩子们心中，让其生根发芽，就有了希望。　　刘健是最早加入“法的种子”志愿服🚭务队的一员，多次参👐与有关禁止校园暴力、吸烟等方💪面的普法宣讲。他🎂认为更多男性加入进来，既可打破“妈妈”一词的👘性别限制，也有助于扩大💑这项工作的覆盖🏚面。　　“一个人的力量微如萤🏢火，众人携手便能🤪照亮整片星空。”2024年，在拜城县委社会🐯工作部的积极推动➖下，“检察官妈妈”志愿🤣服务团队联动当地教科局、妇联等9个部门，建立信息共享🛹平台，成功打造“15分钟女童关爱服务圈”，旨在让每个需🆖要帮助的孩子🏭都能在触手可及的距离找到⛽温暖。　　有评论称，这场跨越岁🙌月的志愿长跑，是以法治✴护航孩子健康成🕌长的有力见证，也是创新社会治💐理的生动实践。而对季红莉团🌺队和她们的孩子来说📉，故事未完待续，情谊日久天长。(完)立即行动：超值礼包，限时💅优惠送不停！。中新网8月19日电 据🔯湖北省纪委监委消息，经湖北省委♓批准，湖北省纪委监委对👸省农业农村厅原党组🥐成员、副厅长杨遥严📩重违纪违法问题🛒进行了立案审查调查。　　经查，杨遥丧失理想信念，背弃初心使命，对🧖党不忠诚不老实，对抗组织审查，私自阅看有🐧严重政治问题的资料；无视中央八项🧒规定精神，违规收受礼金，接受可能影🔗响公正执行公务的🥐宴请和旅游活动安排；违背组织原则，不按规定报告个人有🎶关事项，在组织进🐝行函询时，不如实说明问🏚题，在干部🔽选拔任用工作中违规为🕠他人谋取利益；利用职权为🌲亲属承揽工程谋取利益，搞权色交易；部署耕地保护工作🚅不到位，对违法占🏰用耕地问题失察；生活腐化；目无法纪，与不法商人深🦊度利益捆绑，大搞新型隐性腐败🚙，利用职务🏐便利为他人在工程承揽、项目建🐮设等方面谋利，并非法收受巨额财物。　　杨遥严重违反🌌党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律🛋和生活纪律，构成严重🥩职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党🕌的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中🖱国共产党纪律处分条例》《中华人🚠民共和国监察法》《中华人民共和国😾公职人员政🥄务处分法》等有关规定，经湖北省纪委常委会会议✨研究并报湖北省委批准，决定给予杨遥开除🧟党籍处分；由省🍀监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移👐送检察机🏪关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

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毛纪/林伯桐/雷永青/戴叔伦

（青岛日报／观海新闻记者 齐达内）