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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就📵容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进➕入大暑节气，三伏天的大幕也已拉🐞开，意味着一年中🈺最热的时段到来。明起三天，多地高😴温天气发展增强，中东部十余省区🤸市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新🗺疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🥧特别推出😡全国蒸烤地图，看你📗家会热成啥样。

　　中东🥉部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去🚓的小暑节气，全国多🏠地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🖌以来最热的小暑节气。今天🦂进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一🎒带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地✒潮湿闷热感升级，新疆等💑地则继续维持干热暴晒的🐭天气格局。

　　从中国🦐天气网推出的全国🏒蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🧟部等地将出现持续性37℃以上的高温🐶天气，新疆最高气温超🤷过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述🐃地区公众将持续遭😹受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🥃北部等地将有35℃及以上的高温✋天气，且空气湿度大、风力小，户外🉑犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区🌐的东北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖🧕半烤的感觉。

　　24日，中东部的高🏼温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖🥦北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广🏌东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又🗾热的桑拿天。随着北方♋降雨增多，“红烧”区范围将💢缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继😤续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🙀下游一带不少地🛷方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热⛄感全天候在线。“红烧”区则🏪主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已🚳至暑气渐长 不同人群如何科🎸学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压🎫往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步🧤加剧，中暑风险也随之Ⓜ升高。不同人群该如何🛎科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病🔭较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家📥中常备清凉解暑和急救药品；生活环境🍎保持适宜的温度和🕯湿度，定时开窗通风换🚚气；养成适当午休🌗的习惯，尽🔮量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的🥜体温调节功能相对成人🔟较弱，建议尽量避开🌫高温时段进行户外🏴活动，同时降低活动强度；外出时穿轻🍏薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿🙎豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长🅰时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🚼外工作者，发生重症中暑🥙的风险较高。建议这类人🚀群日常保证充足睡眠，尽🍴量减少中午时段的工作时长；户外🤶工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水🤣分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及😉时前往阴凉通风处休息，症状严🎙重时立即就医。

　　4.患有心❤脑血管疾病、呼吸系统疾病等人⛷群对气温变化较🤐为敏感，因此要避免室内外温🔽差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的📴摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网上海8月1日电 (记者 殷立勤)八一建军节当天，上海虹桥火🐖车站内人潮涌动，忙碌的列车工作人🕍员中，“00后”陈龙格外认真。这位曾在中国人🏨民解放军海军服👙役的年轻人，正以另一种方式，在千里铁道🍥线上度过一个意🐶义非凡的建军节。陈龙在🏢铁路上海虹桥站站🧓台上等待高🥓铁列车的到来。中新网记者 殷立勤 摄　　出乘前的学习🔳会上，陈龙听得格外专注。暑运安全重点、服务要求、应急预案……他一丝👴不苟地记录着。这份专注，源自军营的烙🕟印。2000年出生的他，脱下中国人🦗民解放军海军军装⛲时间不长，部队培养的责任感🧣与严谨作风早已融入日常。整理制服、佩戴证件，他动作利落，臂章上的路徽与💁胸前的党徽在🕹灯光下并排闪烁。G799次高铁列车车门🧕关闭前，陈龙查🥥看站台上是否🔜还有奔跑的旅客。中新网记者 殷立勤 摄　　高铁列车启动，暑运的🍤繁忙气息扑面而来。陈龙迅速进🕡入状态。在车厢里，他步履不停：耐🎖心引导旅客找到座位、细心协助安放大件🍆行李、一遍遍解答问询。面对客流高峰，他目光敏锐，看到带📗小孩的旅客，他主动上前👤提醒注意安全，遇到年长者则放慢语💴速，清晰指引。汗水浸湿了额角，但他📫脸上始终挂着温和的笑容。检查车厢消防🏔设备、应急设施，他动作标准而熟练；巡视中，看🥌到行李摆放不稳，他会立即上前📔调整加固；旅客有需要时，他总是第一时🍽间响应。陈龙在G799次高铁👢列车车厢内整理旅客行李。中新网记者 殷立勤 摄　　对📎于在高铁列车上度过八一建军⏪节，陈龙觉🚀得既平常又特别。“作为一名退😡伍军人，能在暑运一线保♊障旅客平安顺畅出行，用服务传递📛温暖，就是最好🛡的纪念。”他坦言，列车员的岗位🎱同样需要担🥦当和奉献，这与军人的📤精神内核一脉相承。　　在飞驰的上🧥海虹桥至广州东G799次高铁列车上，陈龙忙碌的🌠身影是无数坚守暑运🎇一线铁路人的缩影。这个八一建军节，他用朴实的行动、真诚的服务，诠释着“退伍不褪色”的军人品质，在千里铁道线上，继续😇书写着属于新时代青年的责🖤任与担当。(完)【短剧平台竞争加剧】产品🛍与服务最新片单中，《视频直播秀》因还原手机百度😛网盘看片骗局📹真实流程而登上“最佳警示片”榜单，正片同时发布道德风☔险提示。中新社北京7月30日电 题：《大状王》载誉返港 主🈳创感谢内地观众　　中新社记者 应妮　　7月结束在🗃内地的巡演，香港话剧团原🔇创粤语音乐剧《大状王》载誉返港，首轮20场公演火速售♋罄，在此基础上香港🦓场又加演10场。该剧主演、香港话剧团助理♎艺术总监刘守正日前接受中🧚新社记者专🔥访时感谢内地观众，“大😅家在各个网络平台上不吝🍋表达对《大状王》的喜爱，帮我们在内地把🏜票卖光”。原创粤语音乐剧《大状王》资料剧照。　(西九文化区管理👃局及香港话剧团供图)　　《大状王》由香港西九🍂文化区委约创作，西九文🥄化区及香港话📇剧团联合主办及制作，曾横扫第🏎三十一届香港舞台剧奖，包括最佳制作、原创音乐、导演、男女主角在内🤞十项大奖。此次内地🚹巡演从上海开始，7月20日终于北京，两站共计23场演出✒几乎座无虚席，吸引逾35000名观众入场，创下香🍼港音乐剧在内地巡演的场🔽次及观众人☝次纪录。无论是刘守正、郑君炽、丁彤欣的原版🤖组合，还是梁仲恒、袁浩杨、陈书昕的青春🐤版阵容，都🙈受到京沪观众的喜爱。　　此次巡演让刘守正🌎印象最深刻的🚱一幕，发生在北京天桥👗艺术中心的舞台上，这是该剧自首🤮演以来的第50场公演。遭遇帘💱子没升上去的舞台事故时，他和🔰郑君炽临危不乱，放慢语速，为工作人员紧🗣急修正道具争取了👋时间。整个过程🕌行云流水，丝毫没有影响观众的观演情绪。“不可形容的默契📭”，他笑着如是评价。　　此际再回望《大状王》的首演时刻，刘守正亦是感慨。2019年该剧已预演4场，原计划2020年首演，受疫情影响直到🌄2022年才实现。其间，团队并没🎉有停下来，而是🧒不停打磨和排练这部剧，每次排练⛪都持续四到六个星期。“首演场第一个鼓点🦈响起的时候，真的就像做梦。现在仍然很怀😙念那种纯粹的感觉，就是当整🔺个世界都按下了🍊暂停键，我们一群人还在很纯粹🈸为了喜爱而排练。我希望一直能以这样🏊的心态去做好每个项目。”　　对于《大状王》的成功，刘守正说，“我们不迎合观众，而是保留了自己最珍贵的初心，用心做好每件事📒已经很难了。在这个基础上，三🆗个小时的剧观众也不会嫌长。”《最后晚餐》资料剧照。　(香港话剧团供图)　　从2001年加入香港话剧团，2018年转✡任导演兼演员，2023年⌛晋升为助力艺术总监，刘守正的人生👕和港话紧密相连，也在《最后晚餐》《亲爱的，胡雪岩》《都是龙袍惹的祸》《顶头锤》等经🔩典剧目中献上了精湛的演技。他将《最后晚餐》视为最重要📐的作品，迄今演出已🎃超百场，2021年他还在内💁地执导普通话版《最后晚餐》并进行巡演，将港话原版剧🌡作推广至😚不同地区。他由此也丰富😫和累积了很多表🗄演和导演的经验，“虽然当导演很辛苦，但我有☝责任把经验传承分享给年轻🖌人。”　　在《大状王》中，刘守正演🎳绎的方唐镜，给人🎽感觉老谋深算，一切都🔋在掌握之中，他聚焦于诠💑释这个角色如何从“坏人”逐步变为“好人”，重在表达🖍角色内心的挣扎与觉醒；而梁📨仲恒的版本更呈现年少轻狂，演员认为🗳剧中方唐🎽镜的锋利来自年少得志后的自我神化，而非单纯“反派脸谱”。这两⏺版都获得观众的认可，刘守正表示，在合⬛作中要尽量给予年☕轻演员们空间、提供有效🏍建议而不扼杀其创作力。“他们(青春版)演完😚一两场之后的效果，比我们当年💏首演后的进步快得多。”　　于刘守正而言，二十多年来，通过团🧒队和自己的努力，培养🎭了一批真正喜爱粤语、喜爱香港话剧🛰团的内地观众，是最令🕜他感到欣慰的事情。每每来🚔到内地演出，热情的观众和🕣熟悉的合作者都令他有🔊探亲访友之感，“期待还能带《大状王》来内地巡演”。(完)关🍩于手机百度网盘看片，《破解大脑密码，让“意念操控”成真》是你不可错🥂过的一本。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/1AAC7563130044F098F990920C78E9B9.mp4END#ShouJiBan*/视频：【成都世运会】中国体育代表团36金居双榜榜首 创世运会参赛最好成🖤绩来源：中国新闻网 　　中新网成都8月17日电(记者 贺劭清) 8月17日，成都世运🏯会迎来闭幕，中国体育🔱代表团共收获36金17银11铜，居金牌、奖牌榜首位，创造世运会参赛最⛰好成绩。

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（青岛日报／观海新闻记者 Nerea Falco）