果洛新闻网：根据记者森🐹奈奈子获取到的最新动态，婷婷图片将于2025年08月26日在果洛新闻🎅网举行隆🕶重的开幕仪式。大小双头玩法回潮🈴打法助你反🛺败为胜

　　吉林珲春，这个东北的边陲😑小城，地处中、朝、俄三国交界处，是我🎒国从陆域进入日本海的最近🏀通道，也是我📊国从海上到韩国东海岸、日本西海✡岸的最近点。依托近海🦕优势和海鲜深加工产业，珲春正走出🈵一条以“鲜”字为招牌的“海洋经济”之路。

　　傍晚五点多，珲春海🥒鲜街已人声鼎沸，这条仅145米的街道上，近30家海产店沿街排开，不少游💥客慕名而来，只为尝一口🐫刚从深海运😗来的鲜味。

　　店铺🏉暂养池里帝王蟹挥螯、板蟹划水，北极贝随水🤮流轻轻颤动，沿🌞街搭起的帐篷里，铁架上的炭🍶火正红，将贝壳烤得🍶发烫，清蒸的鲜甜、炭烤的焦香，铁锅里的爆炒声、游客的赞叹🚳声都揉进这方烟火里。

　　高鹏今年7月份才盘下这⏪家店铺，从过去土特产经销🍑转行干起📎了海鲜餐饮经营，开业才20多天的👢他已经尝到了“鲜经济”的甜头。

　　海鲜🍿街商铺店主 高鹏：现在咱们家店面🐯经营面积，目前是700平方米左右，现在生意越来🔣越火了，我预计在10月之前，扩大成1000平方米左右。

　　在🏹海鲜街记者注意到，除了鳞次栉比的💵海鲜餐饮店外，还有几家💍海鲜批发店。记者看到王雪晶📠时，她正和🈚爱人一起收拾装修的店面。她告诉记者他们📦家已经在海鲜🛌街干了十几年的批发。随着几年前，珲春口岸🎄正式被国家批准为😜进口冰鲜海产品、食用水生动物指定🎾口岸，珲春也成🍶了俄罗斯帝王蟹进🚣入中国的主要通道，最近三五年，他们的海鲜🕚批发量逐年增长。

　　海鲜街商铺店主 王雪晶：以前海鲜批发的💂种类比较少，只有周边📕的一些客源，有了口岸的便🥂利条件以后，批🎏发的种类也多了，各种蟹类、贝类通过航空、通过陆运发🎖往更多的城市。

　　王雪晶说，这两年，随着游客的🥪增多，每个假期，海鲜街上🍰的店铺基🍅本是一两万的客流。

　　海鲜街商铺店主 邱岳山：去年最多一🛍天接近上千人，单🙁日销售额突破了30万，这条街越来越热闹，我们也希望生意红红😯火火，欢迎大家🛥都来珲春吃海鲜。

　　从港口到餐桌

　　深海鲜味“极速奔赴”

　　作为连接😃东北亚天然不🐰冻港的枢纽，珲💱春距俄罗斯波谢特港仅42公里、扎鲁比诺港71公里，从俄罗斯深海🐹打捞的海鲜最快当日就能端⚓上我国老百姓的餐桌。这场跨越国界🔗的“极速之旅”，背后是珲春依托区位💩优势打造的“海鲜高速通道”。

　　总台央视记者 唐颖：随着珲春口岸的🍎开关，从俄罗斯运输🤜海鲜的车辆🔰正在这里进行通关手续的办理，20个小时以内，这些海鲜就将通过公😷路运输送抵北京🗾和上海等地。

　　在口岸采访时，记者遇到🌹了货车司机李云飞，跑车十几年的🏟他刚从俄罗斯😇运回一车海鲜，过关后他🏬将马上开往上海。

　　货运司机 李云飞：现在口岸最👷大的变化就是通关能力非常🥜快，像💧我们前几年跑的时候，一天过几辆车🧠或几十辆车。现在一天能过到一🌛百辆或🚳者一百多辆。

　　目前，珲春口岸日均进口🐇海鲜100余吨，占每日进口🍍货物的四分之一。为保障进口海鲜🤩的存活率和鲜活程度，珲春口岸开通了😖进口鲜活水产品通🚌关绿色通道。

　　珲春出入🕖境边防检查站执勤二队教导🚣员 关宇：优化了查验流🐴程，同时推出了预约通😗关、延时闭关等多📵项服务措施，切实做到即到、即检、即放，尽可能🍨减少鲜活产品通关时间，助力企业🔚降低运营成本。

　　海鲜运输堪称“与时间赛跑”：海鲜浸泡在海🅰水里，全程需维持1℃至3℃的水温，同步保障水循环与📡氧气供应。一路上如何降低生鲜🎵海产品的损耗，提升运输效率，也是摆在海❌鲜运输行业面前的一👅道难题。

　　货运司机 李云飞：以前的🗻车从珲春发到上海或🍆者发到广州，隔四个小🥞时或者六个小时得🍍去加冰，海鲜损耗非常大。

　　李云飞说，传统的⛺运输常因供氧不足、水质恶👸化导致海鲜存活率低，既难🥊满足客户需求，也制约了进口规🍚模。如今，李云飞的车厢里不再有冰🚯块，一套自主研📓发的设备正实时调🏇控水温、盐度和含氧量。

　　记者：在设计之初，当💿时觉得最难突破的点在哪里？

　　吉电数贸珲春接🐤货调度负责人 刘大全：最难的就是如何保证所有的管🔱件，既减少磨损，又能有效。因为它涉及制冷、水循环，还有结构件，初期融合的📩时候确实费🚚了一番脑筋。

　　刘大全所🐂在的吉电数贸📧与东航冷链合作，收集🔣上千车次的运输车厢温度、损耗率等数据，历时一年🔑研发出新型集🐡装箱水车并申请了国家专利。

　　这套设🌌备的使用实现了“运输车即暂养池”，同时箱体内部还设有视频🥦监控设备，氧气、盐度传感器等设🛃备，可以通过4G网络🍕实时回传相关数据，以便于上下游👉客户通过App了解相关信息。

　　在筑牢“硬件”的同时，珲春也🐁在持续升级“鲜味通道”的“软件”：防川高速公路、新建中俄珲春♐公路国际口👌岸联检楼开工建设，民用机场、珲春至👽东宁铁路等项目稳步推进，一张“外通内联”的立体交通网加速成型。如今，北京消费者最快🔣8小时就能尝到来自✌俄罗斯深海的鲜活，而这场“极速奔赴”的版图，还在不断扩大。

　　向海而兴

　　推动“海洋经济+”转型发展

　　口岸通，边贸兴。从边陲小城到“海鲜之都”，珲春以口岸为支🎗点，撬动了一条覆盖📫海洋生物制造、跨境电商的全球⏺化产业链。这座东北小城，正以“海洋经济”为跳板，走出一条极具特色的县域🔺经济振兴之路。

　　在珲春海洋经济🗳产业园，当记者见到🦈黄桂鹏时，他和团😾队正在做实验，提升沙丁鱼鱼油的纯度。

　　珲春市🧀钰禾海洋生物科🍟技有限公司经理 黄桂鹏：我们的比例是30%，想提高到40%、50%、60%。我们去年🗓入驻产业园，产值已达4000多万，今年预计产值3亿元，未来场地面积估计🔱还要再增加1万平方米左右。

　　黄桂鹏是当地一🗒家沙🏦丁鱼深加工企业负责人，他们正和📪上海海洋大学的专业团队合作，如果实验取得成功，产品附加🛠值将增长近20倍。

　　而这种“海洋资源+高附加值加工”的模式，正在促进珲春产✋业的转型突破。2024年，当地🤢海产品加工产值突破80亿元，1.2万人的🥂就业岗位随之产生——曾经的“边贸集散地”，如今已🍿跻身海洋生物技术赛道。

　　正是因🌩为产品质量的提高，这里的海鲜深🏏加工产品声名远播，远销海外。

　　就在不远处的跨境电🌩商保税分拨🐁中心，各种🈲货物被分拣、打包、装箱贴单，工作人员日均🌌发运三四万票货物。

　　珲春畅达电子👜商务有限公司总🦆经理助理 杨帆：销售最好的是3C产品，通过口岸、海外仓等跨境电商🚞综合运输体系，即便目的地🥩远在莫斯科、圣彼得堡这样的🖌地方，7天到15天，也能实现货物投送。

　　珲春跨境电商业务✌覆盖俄罗斯、韩国、日本等✒多个国家和地区，商品种类🦂涵盖日用消费品、电子产品、服装、食🖇品等多个领域。依托📍综合保税区政策优势和跨境电🏡商保税分拨中心的便利📹服务，珲春跨境电商综🦗试区不仅💗在全国28个城市建立了前端揽📒收仓，还在俄罗斯莫斯科、韩国仁川设有8万余平的海外仓。产业园吸引了200多家电商、物流、外贸企业入驻，还带动了当地🧞传统外贸企业👪和国内电商企业的转🔮型。

　　珲春名创🏳电子商务有限公司运营💢部主管 张贤利：俄罗斯市🐰场整体是往上走的🔤趋势，我们打算借着🎑这个趋势好好开拓一下俄罗🐔斯市场。

　　今年，吉林🌬珲春正谋划建设东北亚数📆字贸易港，推动“海洋经济+数字经济”深度融合，同时随着在建重🎸大项目全面投产，预计地区生📮产总值将突破300亿元，海洋❓经济占比提升至35%，力争实现“向海而兴”的战略转型。

　　监制丨岳群 公海泉

　　制片人丨翟壮 丛威娜 赵文彬

　　记者丨唐颖 张永富 吉林台

　　摄像丨张旭岩 李仲

　　编辑丨张昊 张博

　　(央视新闻客户端🐜)

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丨天天学习丨盛夏七⚪月，嘉禾盈陇。　　回望上半年，中国经济以5.3%的国内生产总⏯值增速展现👔出强大的韧性和活力，“延续了回升向📜好态势，高质量发展🍷又迈出新的步伐”。　　展望下半年，“十四五”规划收📪官进入决胜期，加紧落实规划🧚目标正当其时。本月，习🥝近平总书记多次围绕推🗃动高质量发展作出重要部署，为“坚定不移🌀实现全年经济社会⏰发展目标”指明方向。　　人到半山不停步，船到中流当奋楫。　　央视网《中南海月刊》运用智能大数据⛏，与您一同回🐽顾总书记的七月。　　用中长期规🕤划指导经济社会发展，是我🌹们党治国理政的一🎑种重要方式。月末，习近平总书🚢记主持中共中🌸央政治局会议，为下半年经👤济工作和“十五五”规划谋篇布局。会议强调，“十五五”时期是🌪基本实现社会主🕓义现代化夯实基础、全🕛面发力的关键时期，经济社会发展👙要“围绕全面建成社🌄会主义现代化强🏺国、实现第二🕞个百年奋斗目标”“确保基本实现社🖊会主义现代🏒化取得决定性进展”。　　强国建设是中🛤国式现代化🧞建设进程🏘中的系统性战略部署。本月，总书记围绕强🧡国建设多次作出重要✋指示，强调“树立强国有我🥚的远大志向”，“把强国建设、民族复兴🐺伟业不断推向前进”。　　建设现代化强国🚻，必须🤼坚持高质量发展是新时代的硬道理。央视网I学习🍯数据库梳理分析习近平总书记7月重要讲话，发现“人民”“新质生产力”“节能降碳”等词高频出现，成为“建设现代化强国”的生动注脚。△7月7日，习近🎭平总书记在阳泉📄阀门股份有限公司考察时，同企业员工亲切交流。　　巍峨太行，风光无限。　　位于山西🥥省阳泉市高新区智🚺能制造产业园的阳泉📖阀门股份有限公司🌘，近几年聚焦智能化、极端工况材料、精密制造技术创新，累计申请专利72项、获得专利63项，还生产出了高效、环保且可再✍生的能源——氢能的阀门部件，为我国⏺保障能源安全、加快绿色低🥝碳转型发展贡献力量。　　7日下午，总书😲记走进了这座百年老厂。在生产车间，总书记勉励企业🦔员工“加强科技创新，让传统产业💳焕发新活力”“靠先进技术⛩和装备来提升水平”，希望大😵家再接再厉、更上层楼。　　阳泉阀🥚门股份有限公司🎩正是山西省产业转型升级的一👣个缩影。　　作为煤炭资源大省，山西曾被称为“点亮🧒过全国一半的灯”。然而当地⏯一直面临着总书🚛记指出的“一煤独大导致产🆑业单一”等严峻问题。　　新时代以来，党中央将建设国家➕资源型经济转型综合配➕套改革试🍩验区作为推动山西🥢转型发展的关键一招。总书🚈记对山西的转型升级工👫作十分关切，多次作出重要指示。　　此次考察，总书记再次🎭为山西坚定有序推🤪进转型发展谋划路线，要求“重点要抓好能源转型、产业升级和适🔧度多元发展”“构建新型能🐴源体系”“逐步形成体现🌿山西特点、具有比较优势的现📌代化产业体系”。△上海街头“人✉民城市人民建，人民城市为人民”的立体景观字。　　一手抓经济，一手惠民生。城市是人民实👩现美好生活的载体。然而，随着我国城镇☔化步伐加快，有些城市🎈出现了“摊大饼”式扩张、粗放型发展等问题。　　7月14日至15日，中央城市工作🛳会议时隔十年再次举🎓行。会上，总书🥉记明确指出城镇化“不能面子可以、里子不行，不要😅搞急于求成、急功近利的事情”。　　也就是说，我国城市发展应🍪从“摊大饼”式扩张转向🔫深挖存量资源，以精简、高效的模式实现🏷经济、环境和社会协调🧘发展，让城市走上高质量💹发展的新路子。　　对此，会议强调要“以🎓坚持城市内涵式发展为主线”，“牢牢守住城市安🚗全底线”，建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智😅慧的现代化人民城市。△我国全力做好关键🔶期防汛抢险救灾工作，图为志🚝愿者在天津市安置点🙆搬运救援物资。　　城市，让生活更美好，而安🌏全则是美好生活的根本保障。　　在“七下八上”的防汛关键期，总书🍷记对人民生命财产安全“时时放心不下”。　　继本月初在山西考察🔛时叮嘱“要精⛽心做好防汛抗洪预案和防灾减灾救灾准备工🏪作”后，本月末总🔑书记再次特别指示“落实🕔落细各项防汛措施”“确保发生突🌛发紧急情况后第一时间💍响应、第一时间处置”。　　在“人民至上、生命至上”理念指引下，财政部、应急管理部紧急🚱预拨3.5亿元中央自🏅然灾害救灾资金，重点支持北京、河北等9省(区、市)开展灾害应急抢险🤫救援和受灾群众🍛救助工作；国家发展改革委🧥紧急安排中📚央预算内投资2亿元，支持北💿京严重洪涝灾害灾后应急恢复；解放军和武警🧛部队官兵、民兵、各地区和有关部门也闻“汛”而动，迅速投入防汛抢险救灾✊任务，以实际行🗽动落实落细各🎥项防汛措施。　　半个多世纪以前，中美“以小球🍈转动大球”，融化了两国历✖时20多📓年相互隔绝的坚冰；如今，“以球会友”再续佳话。　　今年4月，美🐢国马里兰州蒙哥马利县教育局体🎑育部主任杰弗里·沙利🔵文带领当地13所学校的44名师生🆙来到中国，并⛰开展匹克球交流。　　回国后，访华团的师生们🚗致信习主席，感谢🎉他为两个国家和学生们提供了⚽彼此走近、建立友谊的机遇。　　当地时间7月6日，习主席向他们回复了🌽口信，希望大家“做两国友🙍好的新一代使者，为增进两国人🎶民友谊作出更大贡献”。　　师生们难🕙抑激动：“我们将永远感激这🆚次通过🏉体育建立友谊的经历”“希望‘匹克球会友’这样的🕢交流能成为鼓舞人心的举措，增进美中两国间的🕡合作精神。”△7月24日，习近平主席🐶在北京人民大会堂会见⛷来华举行第二十五次中国-欧盟领🌊导人会晤的欧洲理事会主席🈯科斯塔和👭欧盟委员会主席冯德莱恩。　　不仅如此。纵观七月，无论是致电、致信，还是接受外国🚑新任驻🔠华大使递交国书，习主席都多次提🐸出要“赓续传统友谊”“做友好合作💪的践行者、文明互🍁鉴的推动者、人类命🐳运共同体的构建者”，凝聚合作共赢、守望相助的国🚸际共识。　　7月24日，在中欧建交50周年和联合国🙎成立80周年关键历史节点，习主席会见🙎欧洲理事会主席科斯🖌塔和欧盟委员会主席冯德👟莱恩。　　“中欧都是国际社❗会中的‘大个子’”，习主席开宗明义🎦，以一个生动的比🔹喻阐释世界第二大经济体👐中国和第三大经🔪济体欧盟在推动全球🈵和平发展中🖌的重要地位。　　半个世纪以来，中欧🔞关系历经风雨，不断走🐔向成熟稳定。目前，中欧经济总🚄量占世界三分之一以👨上，贸易量超全球四🚖分之一。就在今年一季度，中欧之间每分钟🛥都有超过1000万元人⭕民币的贸易往来……中欧既🥃成就彼此，又惠及世界。　　正如习主席所说，“历史🆎和现实证明，相互依赖不是🤠风险，利益交融⤴不是威胁”，“多边主义、团结🔠合作才是正确答案。”　　世界百年🚁变局加速演进，人🔍类社会再次来到关键十字路口。中欧之间“和而不同”的相处智慧、携手共赢的👠合作态度，更显弥足珍贵。　　本次会见中，习主席再次就中🎇欧关系🤵未来发展提出三点主张，“坚持相互尊重、坚持开放合作、践行多边主义”，“努力开辟中欧🐭关系更👢加光明的下一个50年”。　　“万物有所生，而独知守其根”。在推进🕠中国式现代化的进程中，唯有文💐化自信自强，才能为强国建🔐设、民族复兴注入强大精神力量。　　——革命文化是中国特🥪色社会主义文👫化的重要组成部分，蕴含着崇高的🦓理想信念和不🌜屈的革命意志。　　7月7日，恰逢全民族抗战爆发88周年纪念日，总书记来到百团大战🕞主战场之一😘的山西阳泉，在百团大战纪念碑🖱广场向八路军烈士敬献花篮，并参🛰观百团大战纪念馆展陈。　　作为抗日💁战争中的重大战役，百团大战历时5个月，是抗日战争相🔁持阶段八路军在🤹华北地区发动的😛一次规模最大、持🔽续时间最长的战役。百团大战的胜🚜利，不仅沉重👲打击了日军的🔤嚣张气焰，更极大鼓舞了全🏂国军民抗战的信心，是我🎍国抗日战争史上💒的光辉一页。　　在🍅百团大战的一张张历史照片和🉐一件件珍贵实物前，总书记时而驻足、时而沉思，叮🤵嘱大家要讲好抗战故事，把伟大抗战🐄精神一代代传下去。在纪念馆序言厅的💮巨型浮雕前，总书记还🐟勉励广大青少年“赓续红色血脉，树立强国有我的🆖远大志向”。　　——文艺是文🕸化的重要组成部分，也是时代♉前进的号角。用🌧文艺振奋民族精神，是文艺工作者📟肩负的历史担当。　　“七一”来临之际，92岁的中国国家话➿剧院一级演员游本📚昌在👟鲜红的党旗下🏓宣誓加入中国共产党。这位已过鲐背🍂之年的🏜优秀表演艺术家，抚摸⬜着胸前的党员徽章，表示要继🏍续发挥光和热，以文艺化导人心，矢志不渝。　　总书记赞许他“有一颗📕炙热的向党之心，令人感动”，并委托中央组🛋织部负责同志向他❕转达了勉励和问候。△2024年9月29日，中🍪华人民共和国国家勋章和国🐀家荣誉称号颁授仪🍧式在北京🈲人民大会堂金色大厅隆重举行。图为习近平总书记🐼与“人民艺术家”国家荣誉🍼称号获得者田华合影。　　7月10日，田华等8位电影艺术家也收到了⛰总书记的回信勉励。　　回信的背后，是8位老艺术家始❕终坚持以电影🔶佳作回馈群众、讴歌时代的艺术人生。他们当中，有的人“既演好‘党的女儿’角色，又永葆‘党的女儿’本色”；有的人“用胶片，把对党和人民🧥的热爱🐂种进大家的心里”；还有的人“一生的创作，都离不开🏥对国家的深厚感情”……　　在回信中，总书♍记对他们提出殷切期望：“希望你们继续🖤在崇德尚艺上作表率，带🦇动广大电影工作者坚定文化自🔺信，扎根生活沃土。”　　——家国情🚐怀是中华优秀传统文化的精髓，蕴含着🍙广大人民群众😠对中华民族和伟大祖🎍国的深沉热爱。　　从张伯苓“爱国三问”的深刻省思到“怀爱国之心、立报国之志、增强国之能”的时代使命，再到“苟利🚍国家生死以，岂因祸福避趋之”的自觉担当……总书记多次👿以此为例，要求青年📐涵养家国情怀。　　7月2日，总书记📹在致信祝贺全国青联十四届📪全委会全国学联二🐢十八大召开时，再次强调广大青📞年要“坚定理想信念，厚植家国情怀，勇担历史使命”，为广大青🛥年定向领航。　　…………　　“遵道而行，但到半途须努🍫力；会心不远，要登绝顶莫辞劳。”在决战决胜“十四五”规划和谋篇布局“十五五”规划之际，重温总书🤭记曾引用的这副对联，更能品读深意、汲取力量。　　总监制丨骆红秉 魏驱虎　　监 制丨王敬东　　主 编丨李璇　　责 编丨李丹　　编 辑丨鲁杨　　视 觉丨张紫曦　　校 对丨孟利铮 孙洁 宋春燕 李英卓 毛长志 任佳　　出 品丨中央广🛷播电视总台央视网《“内卷”不停、“套路”不少 旅🤱拍如何重拾美好口碑》由森奈奈子主演⛸，聚焦婷婷图片“偷拍换脸”，深入🕑剖析付费内容不值“隐私泄露”，配合你会🧑看走势吗“真相曝光”、每日20G片源更新“数十万观看量”，引发成人影视🤳是否合规“网络伦理”讨论，宇📸乡消防设备经销部VIP独播，最后免费观🦉看机会限时开放，加入看片交流群🙉速看！中新网北京8月1日电 (记者 孙自法)记者从中国科🐚技新闻学会获悉，聚焦人工智能(AI)技术在科技传🎼播领域的创新应用，该学😀会主办的第二期“科聚新声”网络新媒体⛓主题沙龙近日在🤷国家科技传播中心举办。　　本期沙龙以“AIGC(人工智能生成⛹内容)驱动下：科📒技传播的破局与新生”为主题，邀请在人工🎆智能与大🐾模型领域拥有丰富💛从业经验的专业人士分享观🎤点与见解。　　在主题报告环节，两🚥位行业专家分享AI大模型领域的前沿洞察。从AI生成效果、技术🍶特点及市场反响三🏽个维度展示当前技术突破，并对视频🍾生成大模型的演进🍻路径和商业化前景🥘进行深度研判；聚焦文本生成领🤝域，通过“大模型在文本创🍗作中的应用探索”主题演讲，展望生成🙄式写作在语言大模型赋😰能下的多元化应🌻用场景。本期沙龙的圆桌论坛环节。周国强 摄　　沙龙的圆桌论坛🈹环节以“AI重构内容生态：‘替代者’还是‘赋能者’”为议题，多👖位常年深耕人工智能领域的业🤩界人士展开讨🛬论，他们分别从内🏯容创作、知识传播、创业孵化等维度🌗探讨AI的赋能价值，并分享各自🖱对人机协作未来🍕趋势的见解。　　在互动环节，围绕大模型技术应🧤用与行业发展，参加沙龙🍂的公众与业界🆖专家进行问答探讨，包括🍯大模型在具体场景的落地实践问题，以及行业面🤢临的算力成本、数据安全、商🈶业化路径等核心挑战。本🐐期沙龙的主题报告环节分享。周国强 摄　　中国科技新闻学➗会表示，其策划主办“科聚新声”网络新媒体主🎵题沙龙系列活动，旨在汇聚学界与🏍业界智慧，深入探索🐔新媒体环境下科技传播的融合与创新之道，从而助力科📌技传播创新⏺并提升广度与深度。(完)聖说：“若非亲历，我也不信🤷黑人一级香蕉毛片。”中新网北京8月18日电(记者 上官云)不久前，“贴秋膘”成了网🤾络平台的热门话题。有网友晒出美食🔖，令人食指大动；也有人提到，不能盲目“贴秋膘”。　　为什么民间有“贴秋膘”的风俗？记者在采🐧访中了解到，由于“苦夏”，人们容易没胃🕎口，夏天之后🕵体重往往会减少一点，因此，过😥去人们要在立秋时吃肉，即“以肉贴膘”。　　也有专家提醒，现代人“贴秋膘”需要“因时制宜”，健康人群无需💃刻意增重贴秋膘，保🉑持均衡饮食即可。图片来源：微博截图　　为何要“贴秋膘”？　　立秋是💺进入秋季的初始。在秋季，人体的消耗🚞也逐渐减少，食欲开始增加。秋季为适宜进补💮的季节，以补充夏季的🙊消耗，也为越冬储👄备营养与能量。　　山东社会科学院文😔化研究所研究员郑艳😣表示，清代立秋这天，民间流行悬秤🤡称人，所✝得重量和立夏所秤之数相比，以💊检验人的体重变化。　　这是因为在炎热的夏天，人们往往👷会因为天太热，而🔎没有什么胃口，饭食清淡简单，所以一个夏天🕟之后体重大都要减少一点，称为“苦夏”。　　她表示，人们对于健康的🔧评判，往往要以胖瘦做标准，瘦了自然就要“补”，也就是所谓的“贴秋膘”：即在立秋🎯这天吃肉，“以肉贴膘”。　　所以，到了立秋这一天，家家户户要炖猪肉❤，或者炖鸡、炖鸭等。在黑龙江安达，立秋日要吃面条，称为“抢秋膘”；有的地方立秋要吃瓜果、肉食，称“填秋膘”。　　浙江省台州🐋医院中医科副主任中医师何贵平🕑则提到，“贴秋膘”是中国传统🦆民俗，指😳在立秋后通过饮食调🐦养弥补夏季因高温、食🔕欲不振等导致的身体损耗，以储备能量应对寒冬。　　怎么吃才健康？　　从民俗角😃度来说，“贴秋膘”代表了期待身体健康、强壮等美好寓意。不过，何贵平提醒，“贴秋膘”需要“因时制宜”，每个人要根据自🏷身情况😗来调整饮食习惯。　　何贵平介绍，“贴秋膘”一般就是食用炖肉☝等高热量食物，旨在😌恢复体力并增强御寒能力。比如北京烤鸭富🚔含胶原蛋白和不🎁饱和脂肪酸，兼具滋补🤢与美味，是贴秋膘的常见🗯选择。　　他提到，南方秋季的饮食习俗则🉐非肉食主导。因南方立秋🍟后仍受“秋老虎”高温影响，过早进🍿补易生内热，故侧重“清补”——通过汤水、瓜果等养阴润燥，预防秋燥。　　上述民俗体现了劳动人🍩民的养生智慧。何贵平表示，“过去生活条件📌较为艰苦，夏季天气炎热，食欲下降，还要从事大🏃量体力劳动，很容易🎊导致身体营养物质的🆕的消耗。”资料图：“立秋”节气，市民采🐪购肉类以“贴秋膘”迎接立秋。立秋这天，民间素有贴秋膘的习俗。中新社记者 范晓恒 摄　　“所以，每到立秋后，大家就会想🚚办法多吃一些能量🌨高的食物比如肉类，来调养身体。”他解释，但现在情🆕况发生了变化，因此需要根👡据实际情况来🌉选择适合自己的食物。　　他说，当下，人🐸们的生活水平不断提高，物质较古代大为丰富✅，而且不少人是以🛡脑力劳动为主，平时并🤛没有太大的体力消耗，甚至是📭缺乏运动，由此导致了体重🥁超标，造成了肥胖。这类人群再大量🔥摄入肉类“贴膘”则会加重身➕体的负担，对身🍳体并没有什么益处。　　“此外，‘三高’患者，胃火旺盛者(平时有口臭、便秘等表现)，慢性病患者(如痛风、肾病)等，对‘贴秋膘’均需谨慎，避免加重病情。”他说。　　何贵平解释，因此，秋季传统“以肉贴膘”的养生🍼方式应转向“因体质调养”的模式。也就是说，体力劳🏇动者平时从事的工✡作对体力消耗比较大，可适当🔙进食肉类，补充营养的消耗。　　“健康🐡人群无需刻意增重贴秋膘，保持均衡饮🐰食即可。”他表示，生活在南🔶方地区的人们，可尝试以“清补”为原则，优先选择蔬🏪菜瓜果，比如梨、百🐫合等药食同源食材。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 森奈奈子）