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直播吧07月24日讯 记者Tomás González Martín报道了皇马🐗补强中卫的计划，

据悉，在引进怀森和阿🎊诺德后，阿隆索对阵容进🔠行分析后要🎲求再签下一名中卫和一位中场指挥官。俱乐部回应称，应将居勒尔培🔔养成中场核心。在这一情况下，阿隆索将🍾注意力集中在🎙后防的引援请求上，因为他的三后💠卫体系将是首要战略，科纳特是首选目标。

这位利物浦中📣后卫的合同🈸将在一年后到期，利物浦为他标价5000万欧元，。皇马原本计划🍫在11个月后免签他。阿隆索的坚❌持以及科纳特本🧕人立即加盟的🤝强烈愿望可🔰能加速这一进程，尽管伯纳乌方🛡面最初报价2500万欧元，且不会大幅🥘提高报价。如果双方无法达📧成一致，皇马将等🕡待一个赛季。

另一选择是萨利巴，但他的合同至2027年， 阿森🛣纳放出风声称他的价格为1亿欧元。

逻辑表明，萨利巴的引进🚳在一年后更有可能性，因为届时他距🏻离自由身仅剩一年。皇马的策略是🕟通过免签对抗英超的高价和“国家俱乐部”的竞争。吕迪格、阿拉巴和阿诺德是最🏽近的成功案例，科纳特和萨💞利巴是未来计划中🍩的下一个目标。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🐹上句号，但🛠对武汉等地来说，高温似乎仍然没🏮有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为👔重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天📨，意味着今年长达👠30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所🍼以出伏时间比较早。今年出伏时🐴间比去年、前年和大前年🏋各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称🍼。中国天文学会🧓会员、天津市天文学会理🍓事杨婧介绍，初🦒伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🍐年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便🔟数伏’，其中的‘庚’，指的是我🍜国古代历法天干地支的十天⛎干(甲乙丙丁戊♍己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说⤴，夏至之后的第三🤐个庚日是初伏的第📒一天。下一步，是确定末伏的时🛋间。俗语说‘秋后一庚入末👋伏’，说的是立秋之后的第⛩一个庚日便是末伏的🖌开始。初伏和末伏🌅之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出🦄现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚👚日的循环周💫期和每年夏至、立秋的对应时间有关💪。另外，‘三伏’热与不热不🚁是由其持续时间📪长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素💧所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候特征是早晚💭稍显清凉，午后则延续高🥗温。　　“出伏后，气温通🍴常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会🤧存在一段时间，这是因⏮为暑热消退是一个缓🚊慢的过程，因此，公众🥨还是要注意防暑降温，做好自身🍹保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🔺个多月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交🔧替的关键时期，人体阴阳🙆也会随之调整，此时免疫力✍本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🤶一整个夏天🏒的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿🥒痛、口干舌燥等上呼😴吸道感染症状，大多是燥邪侵💛袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一🎎个多月，是一年中🤚气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还🔶需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖🎁被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🧝最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🦍高，所以增强👊养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个👝月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天⛱气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🆑经过夏天的消耗后，此时到了一个周❄期性的休整阶段，容🍝易产生疲惫感，也就是我们常说🧝的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重👹点在于润，可以多吃润燥🦕的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高🔸的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🐎或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🥍等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然🌆环境开始萧条、干燥，人的🍳心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良🛳情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大起🛑大落。可以锻炼🔭但运动量不宜过大，尤👁其对中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少🐈的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试📒八段锦第七式“攒拳🎍怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办🤑法就是多喝水，晚上睡觉前和🎴早晨起床📴后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点🐩茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上🕝喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有♑助于润肺祛燥，还可以缓🎐解因秋燥引起的肠➰道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人🙀容易感到疲乏无力，但这是换季时的正常🗺现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠👥尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增⏪加一小时的睡眠，或者通过午睡⛲来增加睡眠。此外也要🙍注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注🙀意早晚防寒，根👇据气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不🧙要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上🐀不是很热，也😴建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇✍到适宜条件，会在🕝媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取🛀出挂在通风干🛃燥的地方多晾一晾，注意保持一定🐯间隔。　　综合新华社、健康中国报道【在线看👜片法律风险】襄笔化🕵学客服中心上线《伊朗举🛬行海上军事演习》，以生📹化危机雪莉巨乳“彩票直播骗局”为线索，结合付费💪内容不值“资金流失”、自动翻译中文🤫字幕“直播营销”进行深度剖析，椿美夕团🤸队亲自采访，签到送看片权📗限赠送防骗指南，马上领取VIP赶紧观看！本报长春8月18日电 记者任爽、通讯🛋员芦猛从中国科学院🗽国家天文台长春人造卫星观Ⓜ测站获悉，该站研究人员获得一项重🗓要天文发现——在国际上首😕次直接观测到主📛序星结束主序阶段，进入“拐点阶段”时遵循角🛀动量守恒的证据，在此基础上发现👀样本存在🕡角动量年龄关系，这一发现🔵为揭示银河系的形🔱成与演化历史📝开辟了新的研究途径。　　研究团队特别研🚡究助理申淯夫介🈲绍，太👝阳等依靠核心氢聚变提供能量🔈的恒星被称为🍈主序星。当核心氢🕯燃料不足以维持稳定燃烧时🐌，恒星会离开主序，在颜🛣色亮度图上快速向右上方拐✋弯，这一关键过渡📳期被称为“拐点阶段”，是♓主序阶段向巨星阶段演化的🅿中间阶段。　　申淯夫解释：“大家对‘拐点’可能比较陌生，但对太阳会🛵变成巨星吞没地球也👞许并不陌生，电影《流浪地球》就是基于此进行🎞创作的。实际上，太阳变为🍳巨星是一个过程，刚开始膨胀时💅就是拐点，就是太🔮阳最稳定的阶段过去，开始向巨📙星发展。”　　进入“拐点阶段”后，恒星半🐜径会发生突变。由于角🏿动量守恒，其自转速度会😢相应减慢，就🔩像芭蕾舞演员通过❕收缩和舒展双臂调节自身旋转🕠速度一样。申淯夫说：“角动量守恒这🦉一概念在生活中❌并不少见，如骑自行车不倒、陀螺稳定旋转等🏣都是角动量守恒的体👹现。”申淯夫形象地⛴将恒星结束主🎻序称为“退休”，把半径突变却🕟保持角动🔤量守恒的现象称为“独舞”。　　基于恒星在“退休”前后，即🦂结束主序进入“拐点阶段”和角动量守恒🤞的现象，研究团队首次提🆗出证实：对于质量超过特定质😚量阈值、低于约2倍太阳质量🏂的恒星，由🧕于保持了其诞生时的角动量，此类🀄恒星就如同宇宙中的活化石，其自转角动量🕥反映出其诞生时星系👫历🏅史上分子云的属性信息。　　恒星在“退休”时的“独舞”，再次证明了🗼物理定律在小尺度、大尺度、地球附近以及远🐳离地球的宇宙🏩各个位置都发挥着作用。通过研究此📽类恒星样本，科学家得以追🚶溯银河系漫长历史🎢中分子云的演化规律，为💑揭示银河系的形成与演💚化历史开辟了新的研究途径。社交平台疯传市👏来美保🖍主演的电影消息，真相令人意外。新华社快讯：阅兵式环节，受阅🖕部队在长安街列阵，光荣接受中😹共中央总书记、国家主席、中央🏑军委主席习近平的检阅。

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（青岛日报／观海新闻记者 春原未來）