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　　中新社成都7月9日电 题：美国华裔青👗少年跨越万里“触摸”中国抗战记忆

　　中新社记者 岳依桐

　　“小时候父🎷母带我看过一些关于抗日💷战争的电影。今天，我更直💴观地感受到这场战争🕙的残酷，有很多中♌国军人英勇牺牲。”9日，15岁的美国华裔🚢青少年李昊阳在四川大🙄邑县说，“了解这段历史➿意义重大，因为反法🌈西斯是全人类共同的事，我们学习历史，是为了更好地珍视📺和平。”

　　正值💟中国人民抗日战争暨世界反🧕法西斯战争胜利80周年，今夏，200余名美国华🗑裔青少年跟随“第二✏期美国华裔青🖱少年巴蜀文化品悟之旅”走进展🤞出大量抗战文物的建川博物🌥馆聚落，跨越万里、穿越时光，“触摸”中国抗战记忆。

9日，美国华裔青少💰年参访位于四川大😛邑县的建🐷川博物馆聚落。陈选斌 摄

　　“我从选😮修的中国近代史课程中🈸学到过关于中国✔人民抗日战争的知识。中国军人在装备⭐并💻不精良的条件下仍英勇无🥣畏地战斗，这让人敬佩。”耶鲁大学学生蒋🍣心怡感慨道，这场🦒战争对世界反法西😂斯战争的胜利起🔮到重要作用。

　　蒋心怡同时提到，美国初中、高中的🕯课程并未从中国的角度💪来讲述第二次世界大战，中国在其😱中的贡献常🤲被西方世界忽视。但上大学后，她发现选修中国❇近代史课程的同学👐来自世界各地，这或许体现了大家对🕯中国🛣历史的关注度正在提高。“回美国后，如果和同学朋友♑谈论起相关话题，我会为他们讲🌸述中🎱国的抗日战争。”

9日，美国🈂华裔青少年参访位㊗于四川大邑县的👴建川博物馆聚落。肖蓉 摄

　　18岁的刘祖🦎奕对于中国抗日战🍝争的最🎛初了解来自父母。参观过程中，他😈用镜头记录下所见，并不断与同伴交流。“这🐮段历史深深震撼了我，让我自豪。”刘祖奕说，他会将此次参🥨观了解到的史实💉分享给美国的同学，“我认为中国在世💬界反法西✨斯战争中发挥的作用值得强调，中国对👑日本侵略的抵抗😱也值得铭记。”

　　居🤠住在得克萨斯州的黎子轩今年17岁，他从小就在🥒母亲的教导下学习、理解中国历史，也成长🔮为一名历史爱好者，此前曾专门🍃到北京、西安等城市探🚊寻中国历史足迹。“今天参观后，我更加清晰🛋地认识到中国人的坚强、团结。我认为华裔青少📶年都应该了🐱解这段历史，因为这🚉是我们祖辈的‘来时路’。”(完)

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雪域欢歌庆甲🆙子，高原盛景启新程。　　8月20日，习近平总书记率中央代表🚳团乘专机🤐抵达拉萨，出席西藏自治区成🧒立60周年庆祝活动。习近平作🏙为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席率👳中央代表团到🎛西藏出席西藏😁自治区成立庆祝活动，在党和国家📇历史上是第一次。　　这次历史性的西藏👨之行蕴含哪些深意？总书记关注了什么，强调了什么？《时政新闻眼》为你解读。视频：习近平率中央代表🛠团抵达拉萨出席🔇西藏自治区成立60周年庆祝🌡活动来源：央视新闻🕘客户端　　01　　意义非凡👪的西藏之行　　这是习近平总书记时👺隔四年，再次踏上祖🕛国西南这片壮美国土。　　2021年7月，正值西⛏藏和平解放70周年，也是党的百年庆典之后💴首次地方考察，习近平就来💫到雪域高原，作为中共中央🛺总书记、国家主席、中央军委主席到🛷西藏祝贺西藏和🤹平解放，这在🌵党和国家历史上是第一次。　　今年8月，总书记率中🐛央代表团到西🌻藏出席西藏自治区成立60周年庆祝活动，在党和国🌓家历史上书写了又一个🔭第一次。△拉萨。(总🍙台央视记者范凯拍摄)　　1965年9月，西藏自治区🍱正式成立，西藏历史由😍此翻开了崭新的一页。此后每🎑逢自治区成立十周年大庆，中央都会组🖱派代表团进藏参加庆🕙祝活动。　　此次习近📭平作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席👩率中央代🙇表团到西藏出席庆祝活动，规格🥄之高前所未有，充分体现🕘了总书记和党中央对西🐬藏工作的高度重视，对西藏各🚂族干部群众的亲切关怀。　　在20日的西藏🈸自治区党委和政🏤府工作汇报会上，总书记充🛃分肯定自治区成立60年来取得的📍重大成就，并代表党中央，向西藏各族干部群🤕众表示热烈祝贺、致以诚挚问候。△拉萨街🌭头庆祝西藏自治区成立60周年的🔈巨型横幅。(总台央🆗视记者曹亚星拍摄)　　“治国必治边，治边先稳藏。”党的十八大以来，总书记将西藏在党和🚂国家工作全局中的🦆战略地位提升到🃏新的高度，亲自部署召开中央第✅六次、第七次西藏工💘作座谈会，鲜明提出🔏新时代党的治藏方略，引领🤐西藏步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多💹的历史时期。　　此行是党的二十🛰大之🌍后总书记首次到西藏，正逢“十四五”规划收官、“十五五”规划谋篇之际。下一个五😟年是基本😼实现社会主义现代化夯实基础、全面发力的关键时期。雪域高原如何蹚😾出新路子，再上新台阶？总书🖋记这次西藏之行，承🤼载着重要的历史意义。△古城拉🍊萨充满节日氛围。(总台记者李晋拍摄)　　02　　雪域高原的💙盛情迎接　　西藏🅱人民用最热情的方式，迎👞接习近平总书记和中央代表团的到来。　　拉萨贡嘎机场🐬红旗飘扬，鼓乐喧天，气氛热烈。20日中午，总书记乘坐📞的专机在贡嘎机场降落，等候在停机坪的西💜藏各族各界群众⏪热烈欢呼。△西藏各族各界群🆘众热烈欢迎👛总书记。(总台记者李晋拍😦摄)　　哈达、切玛、青稞酒……西藏干部群众用民族🥖特色🌂的礼仪欢迎总书记到来。各族群众代表身着节🥜日盛装，挥动红旗和五彩花束，跳起欢快的🌽民族舞蹈，表📏达对总书记的衷心祝福。△各族群众😅代表身着🍓节日盛装欢迎总书记到来。(总台🐦央视记者鄂介甫、周志国拍摄)　　充满节日氛💄围的古城拉萨，从机场到住地主要街🦖道两旁彩旗舞动，各族群众手持🏣红旗、捧着哈达，齐声欢呼。△沿途欢迎总书记🎀的各族群众。(总台央视记🔠者刘琦、陆泓宇拍摄)　　《时政新闻眼》注意到，总书记每次到西💻藏，都✴会受到各族群众的热烈欢迎。此起彼伏的“扎西德勒”，载歌载舞的各族群众🥊，映射着格桑花般的幸👄福生活，传递了高原儿女对党🎖的衷心拥护。　　正如总书记四🏮年前在西藏考⛔察时所说：“我所到之处，感受📵到了大家对过上好日🕉子的幸福之情、对🕺党和国家的感恩之情。”△拉萨。(总台央视记🗞者韩锐拍摄)　　03　　关键🥌节点的重要指引　　20日下午，习近平总书🛵记在拉萨听取西♓藏自治区📒党委和政府工作汇报，对做好🕕下阶段西藏工作作出重要🍚指引，提出明确要求。可以🏭从四个方面来把握。　　一个总体要求。　　总书记强调，西藏要🌝全面贯彻新时代党的治藏🤗方略，坚持稳中求🍆进工作总基调，完🤙整准确全面贯彻新发展理念，扎实🗻推动高质量发展，持续深💥入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结富🍔裕文明和谐美丽的社🥉会主义现代化新西藏。　　2021年7月，总书记在西藏考👫察时强调，西藏要抓好稳定、发展、生态、强边四件大事。从“抓好”到“持续深入抓好”四件大事，是决策部署🌖的一以贯之，也是对贯彻落😬实的再动员。　　总书记曾说，“党的方针政🌛策是正确的，是符合西藏实际的，我们要好好领悟🍜它，使之🦌变成贯彻方案、落地生效。”△拉萨。(总台记者李旭拍🦓摄)　　一项首要任务。　　2020年8月，总书记在中🔭央第七次西藏✉工作座谈会上强调，西藏工🌔作必须坚持以维护祖国统一、加强🎷民族团结为着眼点和着力点。这一条也被写进🥥了新时代党的治藏方略。　　20日的汇报会上，总书记进一🏮步提出，治藏稳藏兴藏，首先是➰要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。△拉萨街头庆祝西藏🤤自治区成立60周年横幅。(总台央🏍视记者张宇拍摄)　　一条发展之路。　　西藏💺特殊的自然地理、历史因素，决定了西藏🐸的现代化🌡发展道路不同于其他省份。对此，总书记有着🐭深远思考。　　他在2021年赴西藏考察时强调，“推动西藏高🈺质量发展，要坚持所有发展都🛂要赋予民👦族团结进步的意义，都要赋予改🔝善民生、凝聚人🚍心的意义，都要有利🦉于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　20日，总书记🍡对西藏走好高质量发✳展之路进一步指明方🚌向。他强调，西藏发展有自🔝身特点，要从实际出🏛发推动高质量发展。从因地🏕制宜发展高原特色优势🥓产业，到有😊力有序有效推进重大项目建设等，总书记提出明⛱确要求。△拉萨八🕰廓街上的温馨一幕。(总台记者李晋拍😐摄)　　一个坚强保障。　　在🏽总书记鲜明提出的新🌩时代党的治藏方略中，“坚持中🎥国共产党领导”居于首位。　　在听取西藏自🔔治区党委和政府工作📟汇报时，总书记强调，做好西藏工作，必须始终坚🖥持党的领导、加强党的建设。　　他强调，要大力弘扬老🤖西藏精神、“两路”精神，坚持严管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各类人😡才奋发进取、担当作为，同时落📰实各项关爱措施，帮助解决后顾之忧。△拉萨街头。(总台央视记者赵🥨化拍摄)　　汇报会前，总书记先后有6批次接见。　　西藏⛎各族各界代表，援藏干部代表，自治区及有关部门🦀、各地市负📂责同志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士⌛和寺管会干部📰代表，驻拉萨部队🥄上校以上领导干🕚部和部分基层先进模范、文职人员……每一次接见，如雷的掌声经🍱久不息。　　他🥞们是雪域高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。总书记在接见中🙋表示，希望大🎉家继续同心协力、团结奋斗，共同谱写中国式🍻现代化💯的绚丽雪域篇章。△拉萨。(总台记者李晋拍摄)　　20日晚上，总🆖书记在西藏大剧院同各🚟族干部群众共🙅同观看庆祝西藏自治区成立60周年文艺晚会。　　21日上午，西藏自治区成立60周年庆祝大会将🦕隆重举行，总书记将出🍘席大会。　　春华😕秋实一甲子，团结🎍奋进写新篇。总书记这次西藏之🚉行，为做好西藏🕐工作进一步指明了方向。“看着北斗星走不🖍迷路，跟着共产党走🍾会幸福。”西藏各族人民🐒必将开创🍃雪域高原更加美好的明天。视频：时政微🦖视频丨瞰西藏来源：央视新💑闻客户端【在线🛒看片法律风险】Mia Pearl在20250827公开发布关于《美性中文😛娱网自拍网》的制作笔记，表示本片基于🕵类似抖音的福利短🕞视频真实素材改编，已授权🔆灵活的网络平台发布，提醒网友理性观看、拒绝非法转载。中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国🐭国务院新闻办公室20日就阅兵准备📙工作有🧑关情况举行新闻发布会。中💘国人民解放军中部战区阅🐖兵指挥机构办公室常务副主任、政治工作⚓部少将副主任徐贵🐝忠在会上表示，此次阅兵📝联合军乐团精心编排《松花江上》《保卫黄河》等具有代表性🤴的经典曲目，同时专📌门创作富有时代特征的新🧖曲目。　　他介绍说，此次🆎阅兵从解放军🔏仪仗司礼大队军乐团和其他部🐸队抽调军乐骨干组🏙成联合军乐团，为纪念活🗑动营造隆重庄严的氛围。　　徐贵忠表示，在演奏曲目设计上，坚持政治性、时代性、仪式性和🏹艺术性相统一，坚持守正创新、体系设计，精心编排《松花江上》《保卫黄河》等具有代表🤷性的经典曲目，同时专门🔔创作富有时代特征的新🔟曲目，回顾14年浴血奋战的苦🕎难辉煌，同时也烘托新📵时代人民军队🧙阔步向前的宏伟气势。　　徐贵忠说，在演奏队形编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。这样编排，既注重融入🥠历史元素，又考虑凸显时🏈代特色。　　在演奏训练组织上，徐贵忠表示，联合军乐团全程站立演奏🌭接受检阅，这对演奏水准、战斗作风、指挥协同🥧包括综合体能，都是一次全方位检验。我们区分个人💒演奏、声😈部重奏和乐队合奏分步施训，加强动作整齐度和🐙演奏稳定度的针对♐性训练，全面✴提升军乐团的联合演奏水平。(完)读完《“百万美元抽奖”涉嫌诱导选民 马斯克再度🚶面临诉讼》，我彻底理解了类🍙似抖音的🔊福利短视频的逻辑。你重视🤩自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🗑多人觉得晚餐并没有🔠多么重要不过，晚餐真的会影😆响寿命因为💕不少疾病都与晚餐🌸有关比如晚餐吃🐼太晚可能会增加糖尿病风险会🍷对身体多个💅系统造成负面影响晚餐🍝的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学中心营养🙏科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🍹表了一项研究发现：如果我们🕊能更早地吃完晚餐，并且🤥把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素👊敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🦋的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🐈素敏感性越低，胰岛素抵抗指😧数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🐓高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🛷热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议📟将主要热量摄入时🖖间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🔵过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会🛒对身体多个系统造成负面影响　　加重消🔋化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🕧通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🗄未完全排空即进📛入睡眠状态，会导🐑致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🥟流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🛂等症状；长期反复🖕反流可导致反流性食管🍮炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌⛏风险(尤其长期未控❇制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🥖功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🔘动减慢，食物滞留胃内📠时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还📚可能诱发功🦒能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🖇损伤风险：　　胃酸在空腹状态💘下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分🚼胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🈵会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🌰与慢性代谢病　　人体的代❔谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🗜晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🐤率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪⬅储存(尤🛤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🏐抵抗与糖尿病风险：　　夜间🤗胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高🗳，胰岛素大量分泌；长期如此🐳会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🕋抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🎁泌减少，脂肪😘消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🍻三酯升高，长期可引发高脂👱血症，增加动脉粥样🎞硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜💯节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会😙通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🕗化活动💆会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🐁延迟入睡时间，增加夜🎣间觉醒次数。　　干扰💺神经递质平衡：　　消👹化过程需要大量血液供应，可能导致大脑🗨供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应⛸激反应，皮质醇🎵水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过🖐光线、进食时间等外界🐲信号调节；长期🤾晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物⛳钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🉐增加抑郁症、认知功能🌁下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🚰素抵抗等代谢问题会协同增加高⏳血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可👌能导致血液黏稠度升高，增加血栓🚑形成概率(尤其对已🈁有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且🔝高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🏇增加肾脏排钠负担，长期可能诱🔁发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🌾减少，口腔自🌽洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🏵生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金🦂法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🚕有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🔙有着自己的生物节律，如果长时间不能🔩按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会😮损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🚱内停留1～2小时，蛋白质会在⚽胃内停留2～3小时，脂肪类会🦈在胃内停留2～4小时，我们的一🐝日三餐多是混合饮食，所👏以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🌔功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会无🐊所适从，易造成肠道慢⬛性炎症，免✈疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🔳计算，18:00～19:00吃晚饭🐣比较合适。　　如果🤸不得已吃得太晚，也🎆不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🍿食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🎬不只看时间，晚餐👃除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮💒食结构？：早餐和🙈午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤📛维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🥫一天的“查漏补缺”，回忆🖋一下自己今天的早餐和午餐🍘，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🌩摄入量和种类，保证全天营养平💿衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主🏚，最好不吃油炸💜食物，有助于减👩少食用油摄入。　　主食🌥可以选择富含🛑膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👵增加饱腹感，又可以促进🍈肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🛹性食物和豆制品。　　科📻学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🍫早地吃完晚餐，并且把更🚡多热量安排在白天，有助于提🎴高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🍊的发生风险。　　2.晚餐吃💇得晚会对身体😊多个系统造成负面影响　　加重消化系⌚统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖💩与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能🕜会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两✝个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一😞点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🍷衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活🚳圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 原明奈）