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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🧑理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主😟，严格限制动物内脏、海产品👒和肉类等高嘌⚓呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用🍘豆类及豆制品(肾功能不全者须💚在专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品对血尿酸🤮影响相对较小，但仍需注意🐯总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需💉维持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能👾不全或心功能不全者，需根据🏤医生建议调整饮水量，避免过量饮水加🏎重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格🚊限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本⛽身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸👜烟。

　　4.适量摄入🤠富含钾元素及维生素C且果糖🤝含量较低的水果，可能😋有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适🏍量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在💌正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周😢至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等🐭强度的有氧运动。运动中应当😏避免剧烈📢运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣🚽言终结站科普小组

　　审核：国家健康科🕯普专家库成员、河北北✒方学院附属第一⚓医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网沈阳8月24日电 (韩宏 李晛)“此次活动为中🗣东与辽宁架起合作金桥，让阿联酋企业深🎬度对接辽宁的前♏沿产业，发现合作机遇。”阿联酋企业家协🕟会🤮副会长卡赫坦·努艾米24日如是表示。8月24日，“侨助出海 商通五洲”辽宁省侨界“一带一路”经贸合作交流活动在沈🎢阳举行。韩宏 摄　　当日，由辽宁省归国华侨🗺联合会、辽宁省商务💣厅共同主办的“侨助出海 商通五洲”辽宁省侨界“一带一路”经贸合作交流活动🔣在沈阳举行。来自泰国中华总商会、阿联酋🌳企业家协会等海外嘉宾，辽宁省侨联、辽宁省商务📣厅等相关负责人及辽宁🌪省重点企业代表200余人齐聚沈阳，共商合作、共谋发展。　　辽宁省侨联党组书👗记、主席安建晔在致♑辞中表示，辽宁正以更😋加开放的姿态，深度融入共建“一带一路”大格局，广大海外⏩侨胞是推动住在国🌒同中国各领域交🚍流合作的桥梁，辽宁省侨联将以🍃此次活📈动为契机，充分发挥侨🕣界优势，搭建辽宁与泰国、阿联酋等“一带一路”关键节点国家深🏔化经贸合作与人🛵文交流的桥梁。　　“当前辽宁🎌正全力打造万亿级产业基✴地，做强做大优🎫势产业集群，培育壮大战略性✨新兴产业集群，推动产业向智能、绿色、高端方向转型升级，欢迎广大侨商走进辽宁、投资辽宁。”辽宁省商务厅🚻党组书记、厅长潘爽说。　　泰国💼中华总商会主席林楚钦说，辽宁省产业基础🛅雄厚，在智能制造、海洋经济🙇等优势领域发展迅速，与泰国在产🎟业结构上有着很强的互补性。商会将积极向泰🍯国企业宣传辽宁的投📣资环境、优惠政策和🥀产业优势，同时也将为辽宁🌐企业“走出去”牵线搭桥，推动更🅰多优质项目在泰国落地生根。　　卡赫坦·努艾🏤米对辽宁在数字化政务、外商投资便利❇化、知识产♒权保护等方面表示赞许。他说，从文📪化旅游到数字技术，每一步都彰显“辽宁智造”的国际竞争力。图为签👦约仪式现场。韩宏 摄　　通过前期的深入🚰沟通与洽谈，活动现场签署🏉了项目合作协议。在企业分组对接环节中，海外嘉🀄宾与辽宁企业代表开🏞展一对一、面对面交流。活动还设置🌗了辽宁特色产品展区，吸引众多嘉宾🤖驻足洽谈。(完)【AI换脸伦理问题】夏希のあ参与的短片《巨乳美女老板完整💌版》将污的你下面🧑秒湿的文章融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，期颁摩托车销🤸售客服中心宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。高校博物馆——　　依托专业资源，丰富公共文化(文化中国行·视线)　　高⛸校博物馆是为了教育、研究、欣赏的目的，由高等学校利用所📰收藏的文物、标本、资料等文化财产😄设立并向公众开放，致🐑力于服务高等教育发🔨展和社会文化🛄发展的社会公益性组织。近年来，一些“藏”在大学校🕛园里的博物馆进🍒入社会大众视野，在假期成为热门打🍖卡地。　　依托学术资源，高校博物馆🕳在提供专业🌪化公共文化服务方面发👓挥着独特作用，也逐渐成为🏍校园里的“第二课堂”。　　——编者　　挖掘红色资源，融入“大思政课”　　老物件中回顾💉峥嵘岁月　　“列车开动，就此挥别故乡。他们拿🦓着这张印有‘向科学进军，建设大西北’字💶样的粉色乘车证，义无🈸反顾地登上了从上海🔢徐家汇开🐼往古城西安的列车，踏上西迁之路……”西安😧交通大学兴庆校👅区的交大西迁博物馆里，游客们跟随🍑着讲解员徐正红的讲述🏈，从一张张老照片、一个个老物件👇中回🌶顾着那段峥嵘岁月。　　1956年，数千名交通🗼大学师生员工👩响应国家号召，“打起背包就出发”，将先进的🎳教育理念和优秀人🛩才带到祖国西部。　　徐正红从小👁听着父亲、舅舅和💅舅妈口中的西迁故事长大，在西安🗞交大学习、工作，如今🚻又加入教职工讲解队。　　“校园西迁初期还📝是工地，下雨一片泥泞。我舅舅上🍨课前摔了一跤，洗了手上的👛泥却花着脸进了教室，同学们都笑了。”“这张照片🌏里的两位教授都是我父亲🎱的同事，照片里表情严⏺肃，私底🐭下都是能歌善舞的文艺青年！”徐正红将展馆中2000余件展品与父亲、舅舅等老一⛄辈西迁人的回🥥忆和各种史料相结合，为游客们重现60多年前的生动场🌂景。　　作为全国首批“大思政课”实践教学基地，西安交大西🔵迁博物馆👀积极挖掘校内外资源，将西迁历史融入🎚“大思政课”建设：通过“校内+校外”“线上+线下”等多元途径，举办西迁主题展览30余场，让观众感😙受立体多维的西迁故事。　　在中国人民大学家书🌇博物馆，珍藏着陈独秀👨等人的13封信，这些信件涉及《新青年》独立🌐办刊等事件，是珍贵的史料；在哈尔👂滨华德学院东北烈士纪念馆分馆，哈尔滨华德学🤒院马克思主义学院教🔔师经常🥁向前来参观的师生讲述“八女投江”的故事……近年来，众🌴多高校依托历史文物、建筑等红😋色资源开设博物馆、纪念馆，以红色文化引♍领学生弘📋扬民族精神、坚定理想信念。　　依托科研优势，探源中华文明　　古遗🍼存前领略文化魅力　　悠悠锦江畔，九眼桥与望😜江楼间，四🚨川大学博物馆新馆沿江而立，玻璃幕墙、青灰屋脊。经过3年多改扩建，该馆于2023年暑假重🏐新亮相。　　伏在画案前，鼻尖几乎🗻贴上泛黄的绢本，典藏🌍部副研究馆员卢素文正在修复一幅古画。卢素文2014年从川⛲大毕业后就在⛹学校博物馆工作，见证了博物📺馆的发展变化。　　博物馆发端于1914年筹建的华🎩西协合大学🐒古物博物馆，现有📂历史人文类文物8万余件，在书画、陶瓷、美术雕刻等方面⏫的收藏最有特色。　　作为高校博物馆，四川大学博🔳物馆依托学校科研优势，在文物遗存等🌡方面展开深入研究，与四川的考古学、民族学等学术研究💳同步发轫。“学🐆校考古专业师生多年来🏬参与各类考古发掘、文物保护项目，为陈列展览提🗑供了基础支撑。”卢素文说，比如，四川🎂广汉三星堆遗址就与川大🏳有着近百年渊源。　　1934年，华西🌭协合大学博物馆正式🈁开启三星堆月亮湾遗✳址的科学发掘，并🏡获赠了一批文物。如今，记录每天出土器🛏物的发掘日记、地层图、器物图等，就存于馆内。而展厅则复原了🎮当时的探沟场景，并设置动态投影，观众可以身临其🔤境回到发掘现场。　　“高校博🐫物馆往往具有强大📰的专业性和学术性，从学者😆视角和学科维度精选展品，并结合现🐦代科技手段，构建可看、可听、可闻、可触的综合性展陈🙅体系，力求增强观众🚖特别是青年学生对♒中华文明和中华文化🍴的兴趣。”四川大学博物馆🆒馆长汪东升说。　　近年来，不少高校🥧博物馆以文化传承为主题🕸，成🆚为大学生身边的传统文化课堂🚱，也吸引越来越🖋多的人走进博物馆，领略文化魅力。　　由浙江大学主办的“盛世修典——‘中国历代🆎绘画大系’成果展·元画专题展”在浙江大学艺术与🆎考古博物馆开展，为观众呈现了一场精彩🧔的艺术盛宴。200余件(套)绘画珍品图像与🎚传世文献，系统呈现元代绘画🐕的丰富维度，游客置身其中，仿佛步🔳入一场跨越时空的笔墨对话。　　黎族的几何纹服饰、赫哲族的鱼皮衣……中央民族大学民🕒族博物馆收藏了丰富的🛐中华各民族文物。“不用🤯去全国各地，就能看到各民⌛族文化的精华，这对专业学习是🌗种幸运。”一名民族学专业的🏼同学说，课本上的🙅文字与实物相印证，“让抽👨象的文化概念具体可感。”　　与社会公共😍博物馆相比，高校博物馆能🕋吸收科研人员最新🌶研究成果，反哺陈列展览、社教活动，人文知识✖传播的时效性更为突🚱出。“在藏品来源多样、全面的基础上，高校博物馆往👰往具有专业性、系统性的特点，是青少年参观、研学进而🧖启发创新思考的理想课堂。”汪东升说。　　拓宽知识边界，辅助专业学习　　新突📌破里记录奋斗历程　　在北京🛥航空航天大学里，坐落着一🐂座如殿堂般的建筑，那就🚮是北京航空航天博物馆。“的确是殿堂——记录了新👑中国逐梦空天基因密码的知👝识殿堂。”北京航空航天🌙博物馆首席专家、原常务副馆🏊长韩国军自豪地说。　　博物馆前身为北京🏳航空馆，是由飞机🌔设计教研室📓的飞机陈列室和机库改建🥜而成。8300平方米的展厅通过“长空逐梦”“银鹰巡空”“空天走廊”“神舟问天”4个主题展区，绘出了我❓国航空航天事业的苍📳穹史诗。“在这里，我😅度过了大半个人生。”韩国军抚摸着展台，指腹划过上面🆖展示的文字与图片。　　走进展厅，一架火红色涂装📱的飞机牢牢占据🍨着展厅的“C位”，机身上鲜红的“北京—1”字样🤗向参观者诉说着它的身份——博物馆镇🏼馆之宝之一的“北京一号”轻型旅客机。　　韩国军说，“1958年，北航1400余名师生奋斗了100多个昼夜，让‘北京一号’从一张🍥设计图纸到真正🔸翱翔于蓝天之上。”　　如果说“北京一号”铸就了北航人“空天报国、不畏艰险、敢为人先”的精神丰碑，那旁边这架“冯如三号”则是北🌉航精神传承的见证。　　2019年，一群平均年龄不到20岁的大一新生🎊设计制作出这款长航🥊时无人机——“冯如三号”，可以在天空中持📔续飞行100小时，打破了当时🐦的世界纪录。“不少同学在参观后📨都提到了‘冯如三号’的故事带给他们😦的影响。”韩国军说，这些👸重要展品能够激发年轻人的责任与担📆当。　　转身回望，一堂航空🐖航天概论课正在进行。“你们从歼—10中看到了什么？有什么技术特点？”北京航空航👬天大学航空科学与工程学院副院长🙂罗明🦒强与学生们凑在歼—10A战斗机旁，同学们手拿笔🆘记本，仔细记录着观察到🤳的每一个细节。　　除了北⚓京航空航天博物馆，我国高校中还有⛺不少特色鲜明⏩的专业博物馆。电子科技👄大学清水河校区的🌦电子科技博物馆中，1.5万件藏品系统呈现🗑了中国电子科技的🐭发展脉络。其中，装载着“中国芯”的梦兰12英寸笔记本电脑尤为引🚠人注目。电子科💷技博物馆馆长赵轲介绍，“它装配的🌲中国自主研发的龙芯CPU，是中国🔌芯片技术突破的重要🚎标志。”　　“与社会博物馆不同，高校博🕹物馆不仅是体会历史纵深感、拓宽知🍇识边界的场所，更是专业学习的辅助课👜堂。展览🍨要有科学性、知识性、趣味性，还⛪要满足教学科研的要求👍和社会公众特别🔴是青少年的好奇心。”赵轲说。　　(人民日报 记者 闫伊乔 黄超；邱子📈睿参与采写)纪录短片《财政部拟发行2025年记账式附息（十六期）国债》呈现真实🎮监控流出画面。镌刻“埃德加·斯诺与海伦·斯诺北京🐄居住地旧址”的铭牌、美国记者埃德加·斯诺夫妇真🔟人般大小的铜塑像、十余种语言版🏎本的《红星照耀中国》书籍……　　在北京市🥣东城区建国门盔甲厂胡同6号，坐落着一栋承载厚㊙重历史与红色记🐜忆的庭院式建筑——北京中安宾馆(北京盔甲厂🗡宾馆)，前身为斯诺🌿夫妇20世纪30年代在💺京居所旧址，每年接待✴数以万计的入境游客，向海🌆内外讲述斯诺故事与精神。　　从川流⛹不息的北京站向东，步行数百米后，外墙黄⛩绿相间的中安宾馆映入眼帘。沿大门进入，左右两侧墙上🤑悬挂着埃德加·斯诺等人照片以😅及多块介绍展板。　　20世纪30年代，埃德加·斯诺与妻子👡海伦·斯诺在此地居住期间，写下了影响🙎世界的著作《红星照耀中国》(又名《西行漫记》)，向全世界👳展现了中国共🥂产党领导的抗🧑日革命根据地的真实情况，给全世界🐏人民带来反法西斯斗争👙的信心和力量。图为北京中安🍋宾馆内的斯诺元素。记者 陈杭 摄　　1935年10月，斯诺夫妇🏗租下盔甲厂13号，当时是💒一座宽敞的平房四合院。1936年6月，斯诺从此出发，去西北采访红军🙅及其领袖们，同年10月底返回，在此完成《红星照耀中国》的写作。1937年，全民族🏳抗战爆发，同年该书在英国🐟伦敦出版。　　“斯诺和他的作🧟品在中美两国人民投身反法西斯战🆎争方面起到了重要作用。”北京大学中国埃⏯德加·斯诺研究❔中心主任孙华在接受采📱访时表示，80多年前，斯诺跨越了文化和意识🛴形态的差异，将当时中国的⛓真实情况介绍给世界，特别是其作品《红星照耀中国》，向全世界介绍🧝了中国共产党领👞导的革命根🦆据地的真相，以及抗日民🚩族统一战线的主张。　　斯诺👠曾居住过的四合院，如今已改建为广👏泛接待中外游🐬客的中安宾馆。图为北京中安宾馆⛵内的斯诺元素。张天润 摄　　穿过欧式风格的庭院，后楼一层是充满🌎斯诺元素的《红星照耀中国》展厅，相关书籍、照片、徽章等应⛺有尽有，最引人注目的是收🧐纳了多种语言版本的《红星照耀中国》的柜子，这些书籍的⛴收集得到了不同国家友人的📣无私帮助。　　“从20世纪30年代后期开始，《红星照耀中国》陆续被译成中、法、德、俄、西、意、葡、日、朝鲜、蒙、荷、瑞典、印地、哈萨克、希伯莱、塞🚐尔维亚以及印地安方言等数十🍼种文字出版。”孙华说。　　斯诺与中🏨国缘分不止于此。新中国成立后，斯诺曾先后三🕶次来华访问，发🕚表了许多介绍中国的著作，为促进中美🕥关系发展作出了贡献。斯诺去🕔世一年后的1973年10月19日，骨📪灰的一部分就埋葬在北京大🎩学校👔园里的未名湖畔，墓碑🚣上用中文和英文写着：“中国人民的🌷美国朋友埃德加.斯诺之墓”。　　在孙华看来，斯诺的作品大💊大推动了美国乃至世😨界舆论接🍍受中国共产党作为🥤盟友参加反对国际侵略的🤫斗争起到了积极👈作用，抗战后期以美国记者为主的中外🧗记者延安之行，以及美军观察组进驻🤼延安，都💧与斯诺的影响密不可分。图为北京中安🏫宾馆内的斯诺元素。张天润 摄　　孙华说，斯诺的《红星照耀中国》不只影响了一代中国人🦐，使大批爱国😭青年奔赴延安，走上革命道路，也吸引了白求恩、柯🍿棣华等许多国际反法西斯战士不🕗远万🕝里到中国来支持中国人民👜反抗日本的侵略。　　如今，中安宾馆🛢已成为外国人了🙋解中国抗战和🎳斯诺故事的一扇窗口：160间客🔮房内均摆放有《红星照耀中国》与印有斯诺夫妇形象的🍣水杯；讲解♓员每天定时用中英双语，向中外游客介绍《红星照耀中国》与宾👭馆的历史渊源……　　纪念海伦·福斯特·斯诺诞辰110周年座谈会、“纪念埃德加·斯诺诞辰115周年”线上对话会……2012年以来，多场⤵相关活动在中安宾馆举办。不仅如此，斯诺与海伦的后🍍人亲友们，也曾多次🕚到此瞻仰和缅怀，推动中🏴外友好往来。　　“未来，宾馆计🥫划对展厅进行升级，包括还原斯诺写作场景📯、丰富多媒体设备、提供打卡留念场景等🍍，更好地推😋动斯诺故事🖼与抗战精神的传播，让更多人🌌了解国际友人的中国故事。”北京中安🤒宾馆总经理冯彦兵说。　　“酒店靠近地🐒铁和市中心，这里🛣收藏了许多纪念品以及埃德加·斯诺和他的🏮妻子海伦的照片。”来自澳😏大利亚的Annie Evett在一家平台写下这样🚍的评价。　　与埃德加·斯诺有直接🧠联系，是来自瑞💅典斯德哥尔摩的袁🗜维曼选择中安宾馆的🌰主要原因。多年前曾阅读过《红星照耀中国》一书的他，在此入住后，有机会第🤐二次阅读，尤其是看🏘到了这本书的诸多版本，收获颇多。他提到，这本书容易阅🔸读且理解，能为🚧了解中国近代革命和🚲抗日战争提供历史背景📶。　　“向世界说明真🛶实的中国，80余年前斯诺做到😺了，今天我🤵们更有必要做到向世界说明中🧡国的和平发展。”孙华说，在新时代的今天，为什么要纪念斯诺？就是要📐传承这份跨越国界的真挚的情谊，继续架设中外📺民众心灵相通的桥梁。作者：陈杭 张天润编辑：梁静审校：魏园责编：宋方灿(中新👇社微信公众号)

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佐佐木深雪/香澄麗子/Kali Karinena/今泉華

（青岛日报／观海新闻记者 長谷川留衣）