中新网--山西：根据记者🍩柯怡获取到的最新动态，a资源网v将于2025年08月28日在中新网--山西举行隆重🖨的开幕仪式。区块链玩🏝法正在风靡全网

　　中新网山东曲阜7月9日电 (王采怡 李欣)“费孝通先生曾提出🚐‘各美其美，美人之美，美美与共，天下大同’的文明愿景。华侨华人的文😑化实践，正是这一📞愿景的生动体现。”中国社会科学院哲🐏学研究所研究员、博士生导师陈霞7月9日在曲🏥阜尼山表示，华侨华🛑人的独特优势在于“双重文化基因”，既扎根于中华🙈文化传统，又深谙居住国😃社会规则，成为跨文化交🔋流的天然使者。

　　当天，第十一🔳届尼山世界文明论坛(以下简称尼山论坛)开幕。作🤝为尼山论坛平行论坛之一的2025文化中国·尼山世界华🕜侨华人论坛(以下简称华🐉侨华人论坛)聚集了来自23个国家的50名侨商侨领、专家学者，围绕“华侨华人在全球🙏现代化进程中的🐴文化使命”等议题展开深🐷入研讨。

7月9日，2025文化中国·尼山世界🔧华侨华人论🎢坛在曲阜尼山开幕。王采怡 摄

　　与会嘉宾结🎍合自身经历与观察，从文🗃化传承创新、跨文明对话实践、中外资源联结等🏦多个维度建言献策🥀，共话华侨华❣人如何发挥“双重文化背景”的独特优势，在坚守🛡中华文化根脉的同时，拥抱世界多元文明⛺，搭建起更🏹具温度与😈活力的中外文明交流桥梁，为推动全球✌现代化进程注入更多“侨”力量。

　　“华侨华人身处海外😱多元文化环境。如何坚守中华文化认同、传承文化使命，是摆🧀在每一代华侨华人面前🌐的重要课题。”新西兰华星🍋艺术团荣誉团长兼😮艺术总监、新西兰🌚华夏多元文☔化艺术交流中心Ⓜ主席李芬致力于将中国艺术🔣歌曲引入西方歌🈴剧舞台，让主🙎流观众更容易理解中国人的📽情感世界。在她看来，这些新形式并🏺不是对传统的背离，而是传统在当代表👃达中的重生。“文化只有开🐈启对话，才能变🥠得丰富多彩；只有不断创新，才能生生不息。”

7月9日，2025文化中国·尼💘山世界华侨华人论坛在曲😙阜尼山开幕。　梁犇 摄

　　在葡萄牙中国北方⏳侨商会会长、王朝旅游(欧洲)集团📼董事长陈强看来，海外华侨华人👱既是中华文化的守护者，也是文🌹化创新传播的推动者。他以山东老家的“地瓜”作喻：“地瓜的根系深😿扎故土，象征着🍾中华文化的深厚根基；藤✍蔓向四方蔓延生长，则寓意着华侨📈华人将中华文化带向➕世界各地。”

　　“文化如长河，交流是汇流处，而非分水岭。”韩国华侨华人联💚合总会会长王维月🧥受访时表示，中韩文化要想🤥实现交流互鉴，需要以文化共鸣点化🦔解隔阂，以制度性设计保障🎣可持续性，以中韩青年参与文化交流培✳育未来。“当前，中韩文化交流⚽正面临从‘形式互鉴’到‘价值共生’的转型期，这恰是〰华侨华人发挥纽带作用的😑黄金时代。”

　　泰中侨商联合🐹会副主席、泰中🕌侨商联合会青🔽年委员会暨泰中青年🏒联合会主席齐斌介绍说，2025年是中泰建交50周年，新一代华侨华人在过去50年为两国友好🦕交流做出重要贡献。“他们对中国与泰国📧都很熟悉，并以🔥新的视角解读儒家文化，让泰国人更加📡理解中华文👒化的精髓。”

　　据了解，华🐤侨华人论坛已举办四届，成为🐕凝聚全球侨界⛹智慧的重要平台。它推动形成诸🤺多实践与前瞻共识，激励华侨华人开展🤺多元文化交流，增强中华文🛀化海外影响力，促进🆚文明相知相融，为中外🧥合作及全球文明对话注入“侨”动力，彰显了华侨🏰华人作🌃为文明交流使者的独特价值。(完)

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吃得健康能预⛏防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🎢，哪些要少吃？　　这🕛篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🐤每天吃盐不宜超过5克。同时要尽📍量避免含隐形🔯盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🔗用过多的动物性脂肪，过多的脂⛅肪会升高血脂。　　内脏　　含👠胆固醇较高的食物也要少吃，过⤴多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食👋中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮♒杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🎂的盐超标，亚硝酸盐也可能超标🏍，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃👈。动物油的🎴饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控🚗制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🎃是反式脂肪酸含🕍量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🧤反式脂肪酸会增🌧加心血管疾病的发生风🕑险。反式脂肪酸可升高🐥低密度脂蛋白胆🥢固醇(俗称坏胆固醇)，降🚃低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血⛽管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🍥饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃🧕，一定要控制量。因为上述食物🌤吃得过多，会大🤮大增加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引🎨起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🏄肪酸，能预防心🌜脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🌕食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品👌中含有较高的饱⚪和脂肪，但它们能提高高密📘度🍮脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血😂症或心血管疾病风险较高的人群🔇，建议选择低➗脂或脱脂奶来减少脂😴肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🥁成分按照🏝含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮🍅料而非奶。　　比较蛋白质含✉量：纯牛奶蛋➕白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋➗白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意💌标签上的营养成分表：了解钙等营养🐇成分的含量，有助于🐣作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆⛷制品。大豆异黄酮主要📐存在于豆📀制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🆚的生物活性成分之🛑一，具有抗氧化、改善和🗻预防骨质疏松、保护心🐸血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还🛺有助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含📍有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🛶蔬菜含有⬛不同的活性成分，由此产生💽对心血管的不同影响。若能📉吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🧤菜和豆科植物，会🔙对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🗨脂肪酸以及🍄具有抗氧化的维生素🌂E，建议每人🍬每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🌤入不饱和脂🚊肪酸不但不会升高血脂，还有利于血🔲脂代谢、控制甚🚑至降低血脂，在一定程度上利于动脉🏿粥样硬化的控制，有利于预防心血管🏾疾病。　　咖啡　　健康人群适当🌕饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏🍱感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🕐尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🈸和心脏病死亡风险🗞均有所降低。　　专家建议，每🎟天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🗄为早上或者上午。　　每日咖🆙啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🏵过4杯300毫升🎾左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🏴哺乳期女性应减少咖啡❔因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大量🍁饮用浓茶。经常🔽喝茶对身体有诸多好处，有多项研究⏹曾指出，经常📢喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🧖辣椒素具有潜在的心脏🤾保护和抗肿瘤作💕用，喜欢吃辣，吃完辣🕐没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和💱心🍙脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化🚊血管的食物，健康饮🥀食不仅仅是清淡饮食，而是在上🐠述各种食物的基础上，保持😃食物的多样化，每天⏺尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【成人短剧走红📫原因】菅田俊所导影片《二十三🍋式真人性态势》以南🌖桐镇法院审理过的a资源网v案件为蓝本，所有细🚴节经脱敏处理后仍令人不适，茹邵设备经销部限18岁以上观看。“守护好群众健康，我的🚡人生也就有了意义”　　——2025年“最美医生”巡礼(上)　　核心阅读　　日前，中央宣传部、国家卫生健🚶康委联合发布2025年“最美医生”，王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和梁春🥝荣等10名🐶同志光荣入选。他们崇尚医德、钻研医术，秉持医风、勇担重任；他们恪守宗旨、勤勉工作，敬佑生命、甘于奉献。本期报道聚📴焦几位“最美医生”，记❗录他们守护生命的动人故事。　　一张处方笺，散发着关爱；一个听诊器，传递着温暖；一把手术刀，倾注着心血……他们是“最美医生”，坚持人民至上、生命至上，以“德馨”为墨、以“技精”为笔，书写了敬佑生命🥫的时代篇章。　　“希望为更多🚴患者点一盏灯，帮助他们远🚭离病痛”　　凌晨1时，北京大学第六医🐒院儿童精神🥚科门诊还有一盏灯亮着。王玉凤一边⌚整理儿童病历档案，一边抬头看了⏫一眼时间：“今天破纪录了。”　　由于😳很多患者都是从外地🥦辗转而来，北京大学第六医院儿童🍦心理卫生中心🚂主任医师王玉凤🔳的门诊✊号总是一加再加，其结果就是——原本半天的门诊，不知不觉就看到了😛深夜。　　来就诊的孩子大多🌴患有注意缺🔚陷多动障碍。在王玉凤的眼里，这些孩子都是她的“宝贝”和“心尖肉”。　　王玉凤率先🤖引入一系列注意♿缺陷多动障碍的诊断、治疗方法。对于每个🎳初次就诊的小朋友，王玉凤都会耐心👋地聊上几十分钟。她知💢道小朋友们爱吃甜食，便送给他们棒棒🍁糖再和他们聊天🧒。有个小朋🐜友坚持治疗了一段时💞间后，在一次复诊时悄🚼悄对王玉凤说：“奶奶，班上的同学说🧢我从‘捣蛋鬼’变成了‘小天使’。”　　“患者的事🎈比天大。”50余年，王🐝玉凤从孩子们眼中的知心姐🏜姐、知心阿姨变成了知⛎心奶奶。她率先进💍行了国内注意🥈缺陷多动障碍成人期🕘脑功能研究，助力构建起覆🏌盖全国的儿童心🍶理健康防护网络，守护儿童心理健✏康。　　“手术刀是冰冷的，但握刀的手要有温度。”何建行，广州医科大🎇学附属第一🎟医院国家呼吸医学中心主任🏏。40年来，他的团队累计完❓成胸🛍外科手术近2万台。　　他提出胸外🥑科手术的“三无一少”理念——无气管插管、无引流管、无尿管、少疼痛，在自主呼吸麻📋醉下完成“无管”单孔胸🍕腔镜肺癌根治术，打破了传统🍜全麻插管手术模式。　　65岁的刘伯💺是一名肺移植患者，术前由于严重的肺气肿、呼吸衰竭，需要常年吸氧，饱受疾病折磨。何建行团队为刘💇伯成功实🏖施了肺移植手术，手术过程🍔中患者保留自主呼吸，大大减少了镇静药👘物和肌松药物✈的使用。　　“我希望🏺为更多患者点一盏灯，帮助他们远离🐬病痛。”2015年，何建行发起“爱肺计划”，建立“肺癌预防🏌与筛查联盟”，在多地开展肺📋癌早筛早诊早治工作，搭建三😒级诊治网络。目前，肺癌筛查和慢阻😞肺筛查人数超过26万。　　“治病救人，不求回报，有求必应”　　“我要到离😃群众最近的地方去！”青海省果洛藏族👚自治州甘德🏟县柯曲镇海拔4080米，高寒缺氧，条件艰苦。2010年，已在甘德县人民医🦗院工作14年的尼玛拉毛，主动申请调往🙏条件艰苦的柯曲镇📒卫生院。　　柯曲镇卫生院覆💅盖2个社区、9个行政村。最远的村离卫生🚿院有50多公里，尼玛拉毛巡诊时🕗常常得走半天，才能🤖见着一两户人家。即便如此，每当患者卧🦌床不起、家属来电请🌧求帮助时，她都随叫随到。上门巡诊时，尼玛拉毛经常为行动不便、经济困难的居👛民带去生活用品，药费也是能📛省则省、能减则减、能免则免。　　柯曲镇地处青藏高原腹🌼地，高原病、慢性病、包虫病和妇女“两癌”发病率较高。为了改善这🧢一状况，尼玛拉毛大📴力开展健康教育工作，培养居民养成👆良好的卫生习惯，有效降低慢🦃性病和传染病在当🤐地的发生率。“刚开始时，大家都有顾虑，不愿做检查。我就沉🙏下心来给大伙讲疾病筛⛲查的好处。”尼玛拉毛说。　　“作为医生，能够守📢护好群众健康，我的人生也就有了🧠意义。”年复一年，尼玛拉毛的身影穿梭在🙋甘德县的草原上，脸上的“高原红”更深了。“我甘🔅愿扎根在雪域高原！”她笑着说。　　梁春荣，辽宁省阜👔新市彰武县阿尔乡镇🏻阿尔乡村卫生🤫室乡村医生。他三十年🍁如一日，默默坚守在🌨科尔沁大漠，被当地人亲切地🔋称为“大漠村医”。　　梁春🌪荣是土生土长的阿尔乡人，十❗几岁时母亲曾因疾病发作疼痛难忍，而偏远乡🖱村缺医少药，每次发🌳病都需村民套马车送医。梁春荣当时就下✖定决心，要做一名医生。1993年，梁春荣从辽宁省🌻朝🍼阳市建平中医学校中🖕西医结合专业毕业后，创办了村卫生室，成为村民的“健康守门人”。　　梁春🍫荣给自己立下了一条不成文的规📰矩：“治病救人，不求回报，有求必应。”无论刮风下雨，还是白天黑夜，梁📠春荣随叫随到。他靠着“预防别得病”“有病小钱治”“没钱也能治”三副“药”，赢得了村📚民们的信任和尊重。　　“梁大夫，我胸口疼得喘📘不过气……”一天凌晨2点，64岁的村民老张拨🍶通了梁春荣的电话。电🐶话那头的声音虚弱颤抖，梁春荣背起急救箱🔸便往老张家跑。赶到他家时，老张大汗淋漓，手捂胸口。梁春荣让其🍃含服速效救心丸，带他坐上自己💖的车疾驰50公里抵达县医😱院。县医院医生说：“幸亏来得及时！再晚半小时，人就没了。”　　“看到有🔫人需要帮助，我🏔必须伸出援手。”梁春荣说。　　“发挥🕦中西医结合优势，为患者😪提供更好的治疗方案”　　周坚红看病很“慢”。每个患者的情况🍐她都认真倾听，就🌻像对待自己的家人一样。她🎊是浙江大学医学院附属😗妇产科医院妇三科主任👰，从医37年，累计为大🔟量患者解除病痛。　　“更年期是😞女性非常特殊的阶段，除了🍘身体上的痛苦，心理🌴问题也值得关注。作为医生，既要治病，也要治心。”周坚红说。　　周坚红发现，许多女性🏈因缺乏健康知识而罹患疾病，尤其是在🆙农村地区，女性普遍对自🍍身健康认知不足，导🏩致错过最佳治疗时机。2016年，周坚红牵头😠设立“花样年华”科普团队。几乎每一🤽个假日，周坚红都要到🌻各地做妇女健康科普讲座。每到一个地方，她都会邀👆请当地的妇科医生一⏹起组建公益交流群，让当地医🍅生参与女性健康管理。她还通过社交账号的科🎛普公益交流群，为群友答🈲疑解惑。　　“我要报答🔼生我养我的土地。”2012年，申小惠从上海中医♟药大学博士毕业⚾后毅然回到故乡，来到甘肃省中医院血📀液科工作。　　申小惠说：“中医药是个巨🈹大的宝库，我们要守⬆正创新、传承精华，发挥中西医🍫结合优势，为患者提供更好🌉的治疗方案。”在她和团队❔的努力下，血液科从🤪无到有、从弱到强，先后开展了淋巴瘤、多发性骨髓瘤、老年白血病等♊病种的造血干细胞🌐移植，以及血浆置换、血细胞单采、床旁血滤等一系列新技术、新疗法。　　“我深知患者的痛苦，所以想尽🆕办法为他们缓解痛苦。”申小惠日📹夜钻研中医典籍，积累临床经验，自拟特色膏方，针对各类型贫血🤦、出凝血障碍、血液🐲肿瘤等疾病辨证施治，取得显著的临床效果。如今，科室牵头🎷开展攻关的多发😝性骨髓瘤项目入选国家“重大疑难🕢疾病中西💼医临床协作项目”。(本报记者 白剑峰)彩票纪录片《全国上百名光伏工🐋匠在青海比拼🥌技能》揭秘内幕操作全过程。这是一段🈵壮怀激烈的烽火岁月🛺这是一🍩场涅槃重生的伟大征程14年浴血奋战谱写了⛴气壮山🕠河的壮丽史诗“学习新语”栏目推出抗战系🍹列报道跟着总🔐书记走进抗战纪念🍍地重温撼人心魄的⛹民族记忆传承历久弥🤝新的抗战精神本期🚴走进百团大战纪念馆回🥥望抗战🐜岁月传承不屈精神统筹：黄庆华 周年钧记者：李紫薇 詹彦执行：胡碧霞设计：殷哲伦

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陈道明/唐芬/吴晋/凯拉

（青岛日报／观海新闻记者 柯怡）