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北京时间7月10日凌晨3点，世俱杯半决赛，巴黎圣日耳曼vs皇马。这是1场价值24.6亿欧元👎的超级大战，姆巴佩反✔戈旧主巴黎。谁能从死亡半🛂区突出重围？21岁的皇马前锋贡萨洛-加西亚，有望冲击🛀金靴奖。本场🤛比赛的胜者，将与切尔西争🔪冠。

【交锋历史】

两队共有8次交锋，皇马4胜2平2负占据优势，打进11球丢9球。2021-22赛季欧冠1/8决赛，皇马客场0-1、主场3-1淘汰巴黎。

【好戏上演！姆巴〽佩反戈旧主】

巴黎vs皇马之战，姆巴佩毫无疑💕问是头号焦点人物。从2017到2024年，姆巴🙆佩为巴黎出场308次，贡献256球110助，是巴黎队🖖史头号射手。去年夏天，姆巴佩与巴黎🏉不欢而散，甚至还结下梁子。

没有姆巴佩的巴黎，却在2024-25赛季成就欧冠、法甲、法国杯、法超杯的4冠王荣耀，取得史🚱无前例的辉煌；来到皇马的姆巴佩，2024-25赛季西甲打进31球，拿到西甲金靴、欧洲金靴。姆巴佩能否攻破老⛴东家大门，是否会庆祝，这让🤜球迷充满好奇。

【24.6亿欧元大战 法国帮对决】

皇马和🐥巴黎圣日耳曼是世😗俱杯的夺冠热门，从身价来看，皇马29人总身价13.4亿欧元，人均4640万欧元，排在世俱杯第1位；巴黎30人总身价11.2亿欧元，人均3740万欧元，也是星光熠熠。

国际足联前📶瞻中指出，这场世🍖俱杯半决赛也是法国球员的对🐺决。巴黎阵中，登贝莱、卢卡斯-埃尔南德斯、金彭贝、巴尔科拉、小埃梅里、杜埃，都🐀有法国国家队出场履历；皇马的“法国帮”势力庞大，姆巴佩、琼阿梅尼、卡马文加、门迪，也是法国人。

【金靴&金球之争：谁能从死亡半🏗区杀出】

这场半决赛，堪比提前到来的🏰决赛——无论皇马还是巴⛲黎，从死亡半😽区杀进决赛，都会是头号夺冠🌤热门。这场24.6亿欧元大战，有巨星对决，也有新星狂飙，看点十足。

21岁的皇马前🙆锋贡萨洛-加西亚，本届世俱杯打进4球，排在射手榜第1位，有望冲击🖍世俱杯金靴奖。巴黎圣日🛰耳曼的登贝莱，则继续朝着金🏛球奖发起冲击，如果巴黎击败皇🥐马晋级决赛，并最终夺冠的话，登贝莱加冕金🧢球奖的希望会更大。

【预计首发】

巴黎：多纳鲁马/阿什拉夫、马尔基尼奥斯、贝拉尔多、努诺-门德斯/若昂-内维斯、维蒂尼亚、法比安-鲁伊斯/登贝莱、杜埃、克瓦拉茨赫利亚🎸

皇马：库尔图瓦/阿诺德、吕迪格、劳尔-阿森西奥、弗兰-加西亚/巴尔韦德、琼阿梅尼、居勒尔、贝林厄姆/贡萨洛-加西亚、维尼修斯

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每周质量报告📝丨云南大理“采菌游”爆火 无序采🚏摘已引发多起警情　　今年夏天，“到大理苍山采蘑🍸菇”成为网红项目，吸引大量游客进山寻找、采摘各种野生菌。而部分游客的🏆无序滥采和破坏🆑性行为，正对🍙苍山生态构成威胁。记者近日前往云🍟南大理苍✊山进行调查。　　记者在抖音、快手、小红书等网络平台💻输入“大理采菌子”等关键词，立即出🕹现大量相关视频和图片。这些内容以“采菌体验”和“拍照打卡”为主要卖点，吸⛄引大量游客关注。　　发帖者通过评论💏区招揽游客，收费从38元到二三百元不等🥉，有的还承诺提供🍯采菌工具和简单📵餐食。　　8月上旬，记者在大理镇🍟阳和村调查时看到，原本植被茂😸密的树林中，多个地方被🧥游客踩出明显的路。　　环保志愿者 刘天奇：本来是跟那片区❤域是一样的，都🏯是长满植物的，现在植物🖋不长了。一开始拿耙🤫子耙出来的，这一片都是秃的。　　一些“采菌游”组织方并无资质　　付费即🅿可网上发帖推广　　向导会召集游客，将采集到的🏁蘑菇集中展示，进行“科普”讲解。讲解仅停留在介绍菌🤼种名称、是否有毒等简🌎单内容，有的还🆗存在明显错误。　　向导：这种📞我们叫它松塔牛肝菌，别名黑麻蛇菌，无毒可以吃的。这种叫虎皮牛肝菌，可以吃的。　　环保志愿者 刘天奇：松塔牛肝菌，近两年已经把它☝划到肠胃炎毒蘑菇的范🚺围，吃完以后会拉肚🌧子的，并不是🏄能吃的种类。　　“科普”环节后，有的游😝客将野生菌随意掩埋，或直接倒在灌🚶木丛中。找蘑菇、挖蘑菇、拍蘑菇、扔蘑菇，今年夏天，这样的体验活动🍹每天都在大理🎯苍山扎堆进行。　　记者初步观察统计，仅在苍山脚🛤下阳和村🕴一个进山路口，单日就有超过40辆车、500多人上山采菌，而整个苍山，类似的采菌路线多😐达二三十条。　　记者调查发现，一些“采菌游”的组织方声称自己🎧是“有资质”的，向游📘客收取较高费用。　　游客向组织🚏方要来“资质”证明，记者看到，原来这是一份登💼山户外运动技术技🐭能培训合格证书，与活动宣传重点😗提到的菌类识别、科普讲解等核心服❓务内容并无关系。　　一位多次参加“采菌游”的游客透露，活🧣动组织方在推销过程中，常常刻意模糊“相关资质”的具体含义，游客很容易被👷误导。　　网络平台是“采菌游”信息的主要发🛅布渠道，记者向🏺小红书平台咨询 “采菌游”招募帖的发布流程，平🆙台推广人员建议，如果没有相🥂关资质，可以通过游客🐋体验的方式来发帖，不仅没有任😄何门槛，还能付💢费流量推广，起步价是5000元。　　野生菌🥤暗藏致命风险　　专家提醒谨❄慎采摘　　玉溪市68岁➕的郭大爷每年都上山采菌子，8月初因为误食👟毒蘑菇险些丧命。经过抢救，他才✅脱离生命危险。据他回忆，误食的那朵毒蘑🗡菇与可食用♐的蘑菇几乎没有差别。　　医生介绍，造成🐻郭大爷看走眼的这朵毒蘑菇叫亚🚊稀褶红菇，它与可食用的密褶红💾菇和稀褶红菇高度👤相似，就算经验再丰富，也很难😀将它们区别开来。　　我国已发现有660种毒蘑菇，云南一省就超过了300种，其中🥝剧毒的就有20多种。中毒症状也复杂🛀凶险，包括有胃肠炎、急性肝损害、急🕋性肾衰竭等七大类，其中急性肝🕹损害和横纹肌🎬溶解型是主要的致死类型。　　西南林业🐣大学林学院教授 赵长林：当地的很有🕢经验的菌农或老百🥐姓，每年也有中毒的🉐，甚至🏽死亡的现象，何况导游呢？很多导游是🚵不专业的，他只是😎借着流量开始带队，有些游🙄客真的就把菌子带回去吃了⛺，后果是不堪设想的😺。　　毒蘑菇中毒的🏼也不在少数。据统计，2019年到2024年，全国30个省(区、市)共报告⛔毒蘑菇中毒事件2297起，导致6127人中毒，142人死亡。　　野生菌采摘多地蔓👉延　　已对生态构成破坏　　专家警示，只顾个人体验，乱采、乱挖野生菌的行为🐐，已对🛢自然生态系统构成了破坏。对还未成熟♍的幼菇、小菇，能不采🥦就尽量不要采。　　即使🚀采摘已经成熟的野生菌，也要注意不要破🖼坏菌子的生长环境，尤其不要踩☔踏它的生长土壤。采摘完成后，要尽量将菌🛑子生长的土层、落叶等复位。但记者🦅在苍山看到，上山采菌子的🍮游客并没有做到🔖这些。　　环保志愿者 王斌：耙完之后，直😅接把菌丝体暴露在外面了，菌丝体一见阳光📛之后就会死掉，就没有了👷日后恢复、再长👿蘑菇的能力了。　　记者了解到，一个地方的😸生长环境遭到破坏后，轻则5—10年之后🐉才能再长出新的野生菌，严重的情况还🌘会导致野生菌🐋种群彻底消失。　　云南省野📻生菌保护与发展协🐨会会长 赵琪：蘑菇🐮一旦破坏了，断子绝孙，有可能就消失了。　　专家指出，野生菌💖最大的作用就是分解自然界📗中最难降解☔的木质纤维，也🔷就是枯枝败叶等，为菌子和植物的🙌生长也提供水、二氧化碳等。菌子长成以后，也是昆虫、小型哺乳动物的食物来🛷源。如果“一采而光”，可能会进一步🕹导致生物🖖多样性丧失和整个森林😴生态系统失衡。　　中国科学院微生🔌物研究所研究员 赵瑞琳：菌子是分解者，缺少了😷这一环的话，首先森林当🏯中物质不能降解了，另外对植物的🔼保护作用可能就🗄会降低了，植物的抗病性可💼能就会低一些，森林的功能可能🕣就会降低了。　　调查中记者发🥒现，部分采菌子的游🤨客已经踏进了国家级👞自然保护区的“禁区”。　　根据《苍山保护管理条🥅例》：　　海拔3000米以上为核心区，禁止任何人进入；　　海拔2600米至3000米为缓冲区，禁止开展旅🚙游和生产经营活动；　　东坡2600米以下至2200米以上为实验区🚣，开展参观、旅游应当服从管🥘理。　　随着采💟菌体验人群日益增多，低海🥔拔区域的野生菌已踪迹难寻，后续到达的🌎体验队伍开始💧向更高海拔区域搜寻野生菌，完全不顾🌼该区域是否属💢于自然保护区。　　苍山洱🚄海国家级自然保护区管理局是💨保护区的直接管理方，记者🔪电话了解情况时，工作人员🍷承认存在问题，但表🎨示监管难度很大。　　有关部门需🚹强化资质审查　　规范化监管　　数据显示，今年6月以来，受“采菌游”火爆影响，大理州日均进🐮山游客超过万人。截至目前，消防🚿部门已累计接处相关救援警情15起，其中大多以🍙迷路走失和意🈴外摔伤为主。　　大理州🌪消防救援支队三级消防士 龙则清：密林深处还有毒蛇、野兽等出没，采菌😳子这段时间又处在雨季，很容易发生山洪、滑坡🤜等自然灾害，这些意外情🔇况都可能对人身安全带来威胁。　　中国科学院📲微生物研究😯所研究员赵瑞琳建议，应该有一个🙉科学的评估，允许多少人🛳进去，不能超载，以及🏐什么人有这样的🐊资格可以进去。　　针对苍山无序“采菌游”，大理州政府已🏳给予了关注。目前🥐苍山一些主要进山路口已🚇有人员管控，山上重点区👹域也加强了组织巡查。　　采菌活动中的💜一些无序乱象，威胁生态安全。守护“生态游”的初心，需要组织者负🏊起责任，引导规范采菌、保护生态，更需要有关部门🕴强化备案、资质审查和规范🎍化监管，遏制破坏🈲生态的行为，唯有安全与生态👵并重，才能守护身边的绿🕞水青山。【BT资源合法吗】《飘花网手机在线看》是⏫一部模拟啪啪飘花⛽电影网事件全过程🦉的沉浸式作品，Katia De Lys主导制作，购物指南提供高帧🕔率版本，评论🐤区大量网友称“看完久久难忘”。中新网北京8月22日电 (记者 陈杭)“咔嚓！”每天清晨，北京市民邹👙毅从家里出发，在北京电视台、国贸三期等北京地标性🏏建筑前拍下头顶💌的天空。2013年至今，他已累计拍摄数百⛱万张照⭐片和短视频，见证蓝🈺天白云从“奢侈品”到“日用品”的蜕变。图为邹毅拍摄♉的北京蓝天。(邹毅供图)　　邹毅拍🕯下第一张照片的🔺时间是在2013年1月27日。这一年，北京率先执行国家空气🎭质量新标准，细颗粒物(PM2.5)进入公众视野。　　“当时北京遭遇🔙空气重污染，天空💃大多是灰蒙蒙的，不少人外🗜出时戴上口罩。”连续拍摄60多天后，邹毅突发奇想，将照💹片拼成一张大图，发🛏布于社交媒体。来🏸自网络的强烈反响，让邹💪毅决定在固定时间、地点，用拍照的方🐨式记录同一片天空。　　数据显示，2013年，北京年均PM2.5浓度高达89.5微克/立方米，超过国标约1.5倍。也是这一年，北京建成了覆盖全🔥市的空气质量监测网络⚓，实施“2013—2017年清💓洁空气行动计划”，正式向PM2.5“宣战”。　　作为超大城市，北京🎷污染治理有何难题？清华大学环💨境学院教授王书肖㊙表示，与英国伦敦🎧的煤烟型污染、美国洛杉🤾矶的光化学烟雾型🐪污染不同，北京是典型的区🎁域大气复合污染，治理难度更大。　　治理的关🥝键在于精准“解析污染来源”，找到“病根”。2013年，北京开展首轮PM2.5来源解析，成为治污的一把“技术利剑”。根据解析结果，北京精准锁定“机动车、燃煤、工业、扬尘”等四大污染源后，针对性开展压减🏕燃煤、控车减油、治污减排、清洁降🛩尘等工程。　　对症下药，成效立竿见影。2017年，北京PM2.5年平均浓度为58微克/立方米，较2013年下降35.6%。　　邹毅的照片里，五年间，北京的天空，灰色渐退，透亮之蓝日增。在社交平台晒“北京蓝”也成为一🦕种新时尚。　　首轮PM2.5来源解析后的四年🐊，北京开展第🌋二轮源解析。“第🌄一轮源解析就像一🗽个切得比较粗的比萨饼，第二轮🤠在此基础上更为细化。”王书肖举例称，移动源、扬尘源贡献✊率上升，其中，移动🙋源中在京行驶的🕙柴油车贡献最大，扬尘源中建📌筑施工和道路扬尘并重，这为精细🙅化治污指明了重点。　　2018年，北京发布《北京市打🍘赢蓝天保卫战三年行动计划》，将主攻方向转🖍向柴油车、扬尘和挥发性有📨机物，综合运用科技、执法、管理等手段，一微克🦍一微克把PM2.5给抠下来。　　“这种转变具有💭视觉和感官上的冲击力。”在邹毅看来，减排是硬道理。　　“人努力，天向好”。北京在2021年首次实现主🍂要污染♋物全面达到国家二级标准，空气质量🌨改善被联合国环境💴规划署誉为“北京奇迹”。　　2021年，北京发布第三轮源🍍解析。结果显示，本地排😕放近六成，区域传输占四成，进一步锁定“柴油车、溶剂使用、汽修服务、道路及施🐌工扬尘、石油化工及水泥🍭建材”等重点治理目标，为更进一步精准💣治污装上了“瞄准镜”。　　通过本地⛓污染源精细化治理，以及区域🔤联防联控、协同减排，此后四年，北京PM2.5年均浓度连续🦕稳定达标，并于2024年触摸“常态蓝”，空气质量为优良🍤的天数达290天，为历年最多，空气🚌质量为重污染的天数2天，为历年最少。　　“取得这样的🚖成绩绝非偶然。”王书肖说，北京“常态蓝”的密码在于建🦃立了“高密监测-精准溯源-智慧调控”的精准防控🥨技术体系，做到了对大气PM2.5污染“问诊把脉开药方”，为全球超大城市🕹治理树立了典范。　　北京用⚾十余年时间走完👎了发达国家城市半👇个世纪的治污之路。“北京奇迹”是👧中国空气质量治🏏理和改善的缩影。过去十年，中国PM2.5年均浓度显⏰著下降，成为全球🌒空气质量改善速🌘度最快的国家。蓝天不仅数量上去了，“品质”也更高了。2023年7月15日，北京天气晴朗，白云悠悠。图为蓝🛥天白云映衬下的国家体育场“鸟巢”。记者 易海菲 摄　　然而，如何让“常态蓝”常驻？随着治理的深入🌌，减排空间逐🏹步缩窄，空📇气质量改善难度逐步增加。　　站在“十四五”收官与“十五五”开局的历史交汇点，千年古🏟都继续以“绣花功夫”治理大气污染，以“大水漫灌”转向“精准滴灌”。　　今年，北京从“一微克”行动提级到“0.1微克”行动，把减🍚排的触角伸得更深更细。北🐈京现阶段重点治理移动源、扬尘源之外，是点多面广的生🏳活源，这部分与市民🎊的生活息息相关，对超大城市治📮理提出了更高🕦要求。　　王书肖认为，大气污染治🏁理有赖于生产生活方式🏃的系统性变革，既要通⤴过推进结构调整、推广新能源车、加强全过程管😨控降低污染物排放，又要通过广泛宣传🧣提升🔈民众的环保意识和参与度，加快形成全民生态🕑自觉，推进生活🎚排放减量化。　　日复一日，投身影像记录的邹🌡毅，辞去了市政工程🎍领域工作，创立“北🗞京一目了然环保研究中心”，走进社区与学校等，宣讲🐓北京空气质量改善💡的经验与成绩。　　“晒蓝天已非👝稀罕事儿，想拍到一😌张污染的照片反而愈发⏺不易。”邹毅过去几年，每年接🔪受国内外采访的频率🌱为每月数次，如🌝今已降至每年数次。他希望身体力行，带动更多的🕉人践行绿色出行、低碳生活与垃圾🚖分类，促进资源循环利用，减轻环境污染。　　“我希望‘北京蓝’永驻，我的拍摄将🔯持续到2030年。届时，随着碳达😲峰目标的实现，相信’北京蓝’纯度更高、持续更久。”邹毅说。(完)Mariskax发起投票：你是否相信欧美♉男女动态🦍色图的真实性？40~59岁的中年女性已🗃经接近更🏁年期或者处于更年期，更年期的❗各种生理变化，以及其引🐷发的心理变化，是这个年🙅龄段女性面临🐻的最大挑战。更年期女性体🏖内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一🍈系列健康问题，还会出现身体😈脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动🐝有助于减轻上述症状，帮助🏓女性从容度过这一特💣殊时期。中华医学会🔶妇产科学分会绝经学🕍组给了更🗼年期女性有针对性的运动建议：每周⏹进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以🚂增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何👖选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🈁以有氧代谢供能为主的一😻种训练身体练📚习，运动中主📕要消耗人体内的糖和脂🐆肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高💟人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🥚步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯➗者首选自己喜欢的项目，喜欢才更🤕容易坚持；运动小白可以选🌻择有背景音乐、多人互动的项🎽目，运动的同时兼顾💌心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指🤒机体对抗阻力做功以🖨增加肌肉🥤和力量的训练，阻力可由自身📱体重或外部负重🎸器材提供，外部负重器材包🤲括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态😃矫正，有赖于核💑心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不💣是只有瘦才能实现，通过肌肉强🐶化运动，让肌肉分布➰更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似🍱没用却不该忽略　　为了避免运动🐛损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🐲要进行有针对性的柔🐄韧性训练和😔日常姿势调整练习。这些训练🔶强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是⛵运动过程中不可或缺的一🏊部分，能为运动安🧜全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🍚学第三医院康复医学科中级治🐭疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家👄健康科普专家库成员、首都医科大🍗学附属北京😕朝阳医院运动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐伯真由香）