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　　中新网青岛7月24日电 “匠心筑梦·新🧡时代工匠精神主题😁雕塑作品展”日前在💿青岛雕塑馆开幕，集中展出90余件雕塑作品，通过🐋艺术视角生动诠释了新时代🌵工匠精神。

展览现场。　主办方供图

　　主办方负责人🐵表示，展览旨在通过雕🉐塑艺术这🐎一独特的表现形式，深度诠释新时代📡工匠精神的♓内涵与价值，展现中国当代雕🍩塑艺术家🤭的精湛技艺与创❤新精神。展览汇集🍀了众多国内知名雕🏃塑家的精心之作，涵盖了多种风🍣格和题材，从不同角度生动🈳地展现🥋了工匠精神在当🍸代社会的传承与发展，这些作品不仅是艺术🌒创作的结晶，更是对工匠🎐精神的崇高礼赞。

　　活动期间，“为新时🆚代劳动者塑像”现场同步举办，来自🦃大连艺术学院、山东工📢艺美术学院的参展🗂艺术家孟继兵、曹淑海为基层🏇劳动者现场塑像。该㊗活动既致敬了平凡又伟大🐱的新时代劳动者，也让观众得以近🈳距离欣赏和观摩雕塑创作过程，感受雕塑艺术🚵的魅力。

　　开幕结束后举行😽了“以时代精神的艺术转🏼化——主题性雕塑创🎹作的深化路径与语🍭言创新”“公共空间·社会叙事·价值引领——主题性雕塑🤪的社会价值实现与👵传播路径”和“持续性主题创作👫的机制构建与品牌发展——从‘年度展’到‘现象级平台’的展望”三个📱主题的学术研讨会。

　　展览由青岛🐋市自然资源和规划局、中国城市雕塑家🐌协会、西安美术学💼院主办，将持续展出至8月17日。(完)

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牛油果是风靡全球的😿网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🏪淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🔠益；也有人认为👭它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🔖个怎样的水果？这篇👎文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均♓有种植。果肉🐽颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世⛺界百科全书中，牛油果被列为营⏺养最丰🦀富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪⛓含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🦏等常见水果的77倍左右。虽然这数🔦据看着挺吓人，但是它的脂肪📄中有80%都为不🚶饱和脂肪酸，以单不🚛饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益🐒的脂肪，有利🕚于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果👴中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🥔化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几⛰乎就能满足一般📢成年人每天膳食纤维🤨需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🤹萝卜素含💑量在水果中也还不错，虽然比不🌩上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🍗可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🍐肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🎺富的钾和镁，特别是钾含量🌱高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🌥入有助于调控🏥血压，还有利于降🎟低神经📥肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中📰的植物甾醇进行了测定，结果显示牛🏞油果的果肉📑中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🍇甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🕢量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🎇果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🛃低，比常见的🛸水果都要高，甚🤐至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🎷分上来看，牛油果还真是个健康📧的水果，如果经常吃🍊会给身体带来很多益处。　　有利🌝于肠道健康　　牛油🤽果中除了丰富的膳食纤维对🍍肠道健康有益之📖外，还有研究显示，如果在饮食中🦇加入牛油果可以降低血🤖清肝细胞生长🧜因子，并增加植🏔物多糖发酵中所涉🚇及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🌗会上发表了一篇关于美🕵国成年人食🉑用牛油果和患🥣心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🥄油果的人群相比那些从来不⤵摄入或很少摄入的人群🔳，其患心血管疾病的👜风险会降低16%，患冠🌈心病的风险会降低21%；利用同🧥样水平的牛油果来代🖖替每天半份人✅造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🦐患心血管疾👉病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🥜有助于降低血脂🥂。经常食用牛👫油果可能会🆑降低体内的LDL(低密度脂蛋🚀白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🚏在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋⛎白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🐐上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🎮降低超重和肥胖🐙成人的循环氧化LDL以及小而致密的👠 LDL，这些颗粒易受💗体内氧化并与心血管疾👥病风险增加有关。也有研究显示，牛油👹果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🤫中的植物甾醇是🐿一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基😰的作用，还可以降低🗡冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🔇前列腺肥大等慢🤳性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能😓有人会担心高热量😒的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在😧减脂餐中见到它的⛷身影，看起🚇来清新又有食欲。　　虽然从热⛺量上看，牛油果确实不是可以🚋减肥的主，但🛬牛油果高膳食纤维和高脂肪的🕵特点，具有明😅显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些帮助🥊。并且，2021年美国营养学杂🤹志上发表了一项关于吃😜牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🎂，对照组不吃🔶牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🌄部脂肪有明显降低，而男性前后却没有明😬显差异。　　所以，对于女性来说，如🕘果能把饮食中的一部分食⛳物替换成1个牛油果，也许它能🍡帮你更好的减肚子，从而降低内📈脏脂肪。但如果是🌊在原有饮食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖👏的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油💏果不好吃，其实🌚那可能是你没选对。如果买到的牛油🗓果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟🔌透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🚠味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透📕的牛油果，在购买的✝时候可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛🤟油果。倘若明显🍊果皮颜色青绿，捏起来感觉果实🍃偏硬，那就是没熟透，可以💄在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时😯候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受不了🕔直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🛷牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片🍪面包上，撒上适量黑胡椒🎮，放上一颗煎蛋，再铺上🖇一个切片面包，压紧即可。　　牛油果🎻香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🔦肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🗝进榨🐉汁机打成汁即可。牛油果✒和香蕉是绝配，搭配起来🥪味道和谐，而且颜色清新🎃又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🕜牛油果挖去中间的果核和🍌周🦁边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🐃，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🕚果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🍦接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼和金枪🐅鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🎏营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🗞逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🍓中含有酚类🌶物质和多酚氧化酶，切开后接触🎧氧气会发生褐变，导致果肉变色⛔影响食欲。所🏾以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不🛍完可以将剩下的用🌃保鲜膜密封冷藏起来。【无码资源是🏉否安全】炎鱼橡塑制品⚽服务中心♉特别推荐《（走进中国乡村）盐碱地中荡稻浪 新疆南部乡村成“水乡”》，围绕搜索岛国📢电影网络“偷拍事件”，配合10部无码经典神作“超百万播放量”、能量表“真相揭秘”，揭露找🤕不到高清片源“隐私被侵犯”，Crystal Rush主演，封站前最后一批限时免⏮费观看，复制番🏙号搜索点击进入！本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中国🐾法学会环境资源法学研究🆗会、中国法学会案例法学🍸研究会主办，福建🍄省漳州市中级人民法院、华侨大学法学院、中南财经政法大学🥤生态文明研究院、“中国环境司法发展🔤研究”课题组承办的2024年度“中国十大🎧环境司法案例”揭幕会在漳州市东😛山县举行。　　据了解，这十大🎁案例是从全国各地法院、检察院及实务🔩专家推荐的近200件具有代表性的✅环境司法案🌅例中评出的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声📟补偿合同纠纷、行政公益🍬诉讼等多个领域，集中体现了环境👍司法在⤴服务生态文明建设、保障民生权益、推动绿色发展中🔶的创💇新实践与制度成果。　　截至2024年，“中国环境司法发展🛰研究”课题组🐺已经对中国环🎿境司法发展状况进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十🎟大环境司法案例”评选活动，推动形成《关于加强环境司法🚻案例精深📐研究的倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动🔗环境司法发展进程。石田由梨自👄曝参与拍摄双性阴阳🏌人雌雄同体人视频，已被举报。中新网8月19日电 19日上午，在国新办🆓举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新😸闻发布会上，国🏂家体育总局竞技体育司司长张新💢表示，“十五五”期间，中国将继🚛续积极承办国际高水平🖌体育赛事。　　张新表示，“十四五”期间，我国先后成功举办🤩了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世🐋界大学生运动会和成都世🍮界运动会等五🧑场国际综合性运动会➖，是新中国历史上🥝举办国际综合🤕性运动会最🔄为集中的一个时期。这✒些运动会在我国成功举办，彰显了新时代中🌄国的吸引力和🌏影响力，展现了我国📳不同地区蓬勃😷发展的良好局面。　　张新提到，对主办城市来讲，通过举办国🎴际综合性运动会，加速了城市发展😜进程，提高了城市国际影🐢响力，提升了市民的🧒精神面貌，带🏯动了消费和文化、旅游等产业发展。这些综合🌛性运动会筹办举办🙈过程中，绝大部分比赛🤾使用的是已💢有场馆设施，能改不建、能租不买成🔣为通行做法，办赛经费大幅压减，办赛效益有效提⛽高，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要🎳求得到充分贯彻。　　张新表示，近年来，举办🌷国际体育赛事对经济社会⛩文化的拉动促进作🎺用越来越显著。“十五五”期间，我国🛌将继续积极承办国际高👡水平体育赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单🎒板滑雪和自由式滑🍢雪等多个项目的世界锦标赛落户中国，还将引进更多项目的分🎇站赛、系列赛、积分赛等。希🍿望通过举办各类国际体育赛事👓，加🥩强与各国家和地区的交流，助力我国😅经济社会发展，不断丰富广大人民群众🚦的社会文化生活。

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片瀨胡桃/Marta La Croft/月野こころ/沢口ひろみ

（青岛日报／观海新闻记者 Cain）