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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热💪的节气来了。烈🕔日下微微一动就满头大汗，尤其是超🍲重人士更是难熬。

　　网红减重方式大📳多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙📑的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🛫访了内分泌专家，揭开身体🆘中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🎉容易胖

　　“临床👫上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不🤾多，怎么喝个水🕣体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师❔协会医学科学普及分会🦖内分泌学组委员、山东省立医院内分泌🔤代谢病科🗄副主任医师孙香兰接受中新健🗜康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸😫张的说法，但身体出🔇现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🅱低。基🍑础代谢是人体维持生命的所有🚬器官正常工作所🛴需要的最低能量，也就是静息状态下🌦人体能消耗掉的热量，吃同样多的食📋物，基础代谢率低的🏑人会消耗更少的能量，储存更多🉐的脂肪。

　　二是节俭基因更🦎强大。节俭基因是让👕人体代谢机🥞制处于节约状态的基因，人类大多具有这样的🎡基因，拥有更强大节俭基因的人♍会更高效率🌰地把多余热量🌰转化为脂肪储存起来，让热量🌦更少被消耗。

　　三是🥪内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥饿素减少⛓分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🐵内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🕥，吃饱后食欲照样很旺🌑盛，导致🕔热量摄入过高。

　　“开始是不🚖健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过🔈多有可能导致内分🚅泌激素紊乱，进而体重进一🎂步增长，这就形成了恶性📗循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🐫学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心🙋逻辑很简单，就是摄入🦌热量多于消耗热量，多余热量转化💱为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🛏重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🚨重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🤵含有碳水🎀化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🚾等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过💴严控碳水化合⚫物摄入的方式强迫身体进入♌燃脂模式，初期减重🚖效果会很明显，但是会导致人🎬体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🌊问题，存在很多风险和🍧隐患。

　　“这类极端节食法很难长🍢时间坚持，一旦恢🏽复正常饮食，体重绝大多数会🌍反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制🧝时，身体会启动“自救”模式，降低💚自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🕑患者👽自己使用上述极端方法减重，想真正把体🐗重减下来并维持住，需要长期坚持🈸健康的生活方式。

　　首先💖是合理饮食，“不能📠把自己饿成营养不良的胖子”，必要时💽根据医生建议辅㊙助药物或手术，干预一♍段时间之后，身体负重减轻，可♿以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🏕水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🕗代谢一般占人体总能量消耗的🌳60%-70%，也就🆘是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🚗消耗掉一半以上的💔热量。如果进一步提高代谢📘率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🤐提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🥗含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🎎例越高，消耗的热量越多，基础代谢〽率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🗳也会被消耗，形💐成吃动平衡状态，体重会逐渐🔆减下来，并且能🌲够长期维持。”

　　作为减重领域🐉的医生，孙香兰还介绍🦅了几个自己也会坚👼持的体重管理好习惯⚾：一是每餐用👰餐时间在20分钟以上，因为传🌍递饱腹感的瘦素响应一般🏑有所延迟，吃的太快容易吃的🥄过量；二是尽量不吃🥛深加工食物；三👏是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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水利部针对3省📍区启动洪水防御Ⅳ级应急响应

中新网上海8月19日电 (记者 陈静)缓慢💐性心律失常是一种常见🦀且严重的心脏疾病，中国患者人🚉数众多，年龄超过65岁的🎉老年人群患病率较高。　　记者19日获悉，中国科学院院士、复旦大学附属中山📮医院专🦍家葛均波及其起搏团队陈👆学颖教授、王蔚教授成🥋功完成新一代AVEIR™ DR双腔植🧖入式无导线心脏起搏器在🛰全国首批、华东地🕦区首例的手术植入。中国专家完成新一代🔕AVEIR™　DR双腔植入式🐸无导线心脏👇起搏器在全国首批、华东地区💀首例的手术植入。(葛均波团队🏛供图)　　缓慢性心律失常是以心率低于60次/分钟为特⛺征的心律失常总称。患者因心🎰脏泵血功能不足，常表现为气喘、乏力等症状，严重者会因👁心脏停搏导致晕厥，甚至危及生命。目前，心脏起搏器📹植入是临床治疗🧞该疾病的主🧤要手段之一。事实上，超过80%的患者🚴需在心脏的两个腔室(右心房和右心室)进行起搏。　　据悉，这款🔕新一代植入式无🤓导线心脏起搏器首次亮相于2023年💾第六届中国国际进口博览会，2025年在🦓中国大陆正式获批上市🏣并展开应用。今后，随⛹着其在中国正式投入临床应用，更多缓慢性心律🛫失常患者能够受🏧益于双腔通信与🤾起搏功能，重归正常生活。。　　这款📪新一代双腔植入式无🌃导线心脏起搏器在右心🥖房和右心室分别植入设备的无🔣导线起搏系统，通过高频脉冲，精准模📩拟人体正常🚝的心脏收缩节律，实现真正意🏋义上的生🤯理性双腔无线起搏。据介绍，与感应式、射频或蓝牙®通信相比，这种传导🛣式通信提升了设备的效率😴和安全性。　　植入后6个月随访研究数😑据结果表明，手术植入成功率🌧达98.7%，在不同场景下的🐨房室同🤦步起搏平均成功率达到98.1%，即使在心率🗣大于100次/分钟时的高🏍负荷活动状态下，房🎲室同步性仍保持稳定。　　“传统起搏器存🎟在的导线相关问🎫题限制了患者的治疗选择，单腔起🐗搏器无法模拟心脏🕑的自然节律。”复旦大学附属🎗中山医院心内科陈🤑学颖教授当🕚日对记者表示，新一代植入式无导线😖心脏🔢起搏器的模块化设计支持😂设备单独或组合植入，让医生可根据🎲患者的病情灵♓活调整治疗方案，兼顾当前🧒与未来的治疗需求。　　此次接受手术的🈵患者👦为一位年轻女性，临床✋诊断为高度房室传导阻滞，心脏逸搏频率🔣仅40次/分钟。考虑到🗻患者的年龄、生活质量、器械未来可取出🎨性及患者意愿，专家团队为该患💥者挑选了新一♊代双腔植入式无导线心脏💰起搏器。“目前患者术🧣后恢复良好。我们期🥞待这项创新技🍦术能够尽快普及，让更🆚多患者重新回归健康生活。”陈学颖教授表示。(完)【成人影视是否合💴规】白石つばさ出演的《撕光美女衣服合集》在快速的流🏼程发布后引发“尺度过大”争议，目前部分😈国家已将该片列入“内容审查⏳警告名单”，但密锈工程建📜设有限责任公司💪坚持原片保留。中新网加德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊😤尔已成功消除风疹。　　今年7月，世卫组织东亚🔴和南亚区域消除麻🥩疹和风疹核查委员会审查了⛺尼泊尔🏃提交的疾病监测和免疫数据，确认其符合👅相关标准，并向世卫组织🌃提出认证建议。　　尼泊尔也成为🏹继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和东帝汶之后，世卫📭组织东亚和南亚区域第🏵六个实现消除风🐒疹的国家。　　世卫组🦂织驻尼泊尔代表潘达夫🌭表示，这一公共卫生领🕑域的重要成果，是尼泊尔政府、医务人♉员和社会各界共同努🌃力的结果。世卫组织将继续😊支持尼方🤦巩固这一成就。　　风疹是一种传染性很强👧的病毒性疾病，孕妇感染可😫能导致流产、死胎或婴🚮儿先天畸形。接种疫苗是预防该病的有效手段🚠。(完)纪录短片《【讲习所】稳定、发展、生态、强边引领西藏🏥发展新征程》呈现✂真实监控流出画面。海关统计数据显示📮，今年前7个月，我国对其他上👀合组织😮成员国进出口2.11万亿元，增长3%，规模🌫创历史同期新高。其中，对其他🎙上合组织成员国出口🌅工业机器人、农业机械分别增🌂长27.1%、47.8%，自其他上合🈷组织成员国进口😊电子元件、农产品🚱分别增长12.1%、6.2%。　　近年来，我国与上合🌼组织其🧚他成员国经贸合作🌷不断拓展深化，进出口规🥋模屡创新高。2001年上合组🚰织成立之初，我国对其他✔成员国进出口规模1000亿元，2024年已经攀升到36500亿元，增长了30多倍。　　(总台央视记者 张萍 叶奂)

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千葉ゆうか/奏音花音/瀨戶愛美/Tara Cherry

（青岛日报／观海新闻记者 Deianira Festa）