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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🧛中最炎热的节气来了。烈日下微微🤯一动就满头大汗，尤其是超重🔼人士更是难熬。

　　网红减重方式大多✌或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🐾就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🦈分泌专家，揭开身体♈中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有✴些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症🥞患者看诊时说，‘我明明吃的➰不多，怎么喝个🎰水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医💘学科学普及🚀分会内分泌学组委员、山东省立🥝医院内分泌代谢病科🛋副主任医师孙香⛹兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的📙说法，但身体出现🔒以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🐂率较低。基础代谢是🚧人体维持生命的所🖌有器官正常工作所需💽要的最低能量，也就是静🍜息状态下人体🚻能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代🐉谢率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🎹强大。节俭💞基因是让人体代谢机制处🃏于节约状态的基因，人📣类大多具有这样的基因，拥有更强大节💩俭基因的人会➗更高效率地😝把多余热量转化为脂肪储🌵存起来，让热量更🎄少被消耗。

　　三是内分泌激素🃏紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹🆖感，饥饿👋素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🕹乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🐨常，吃饱后食欲照样很🧢旺盛，导⏭致热量摄入过高。

　　“开始是不健🌡康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可⏹能导致内分泌激素紊乱🐖，进而体重进一步🏣增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🌘多会反弹

　　肥胖形成的🧖核心逻辑很简单，就是摄入热量🐡多于消耗热量，多余热量转🏣化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的✌核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也🤷是从“口”入手，比如不吃任🚹何含有碳水化合物食🐒物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🏈体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🎡是通过严控碳水😋化合物摄入的方式强迫❓身体进入燃脂模式，初期减重💨效果会很明显，但是会导致人🛃体出现营养失衡、肌肉流失、免疫👪力下降等问题，存在很多风险和隐👌患。

　　“这类💑极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮🏉食，体重绝大多数🧐会反弹，甚至🦀超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🗻饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🍨基础代谢水平，导致人👘体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🔋患者自己使用🛫上述极端方法减重，想🕝真正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健🐡康的生活方式。

　　首先是合理饮食🗼，“不能把自🤠己饿成营养不良的胖子”，必要🗓时根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间⏯之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🎎动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🥌水平都在其中起到🚟了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体总能🔎量消耗的60%-70%，也就是🎒正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🈸然消耗掉一半以😚上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量📙、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率💖呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体👾内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热♟量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下📕来，并且能够长期维持🦏。”

　　作为减重领🍚域的医生，孙香⚓兰还介绍了几个自己也会坚🥩持的体重管理好习😱惯：一是每餐用餐时间🐿在20分钟以上，因为🍋传递饱腹感的瘦🍳素响应一般有所延迟，吃的太快🖋容易吃的过量；二是尽量不吃🎛深加工食物；三是不吃或少吃零食和饮😠料。(完)

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中新社武汉8月25日电 题：台胞武汉开“深夜食堂”：以美食😊结八方客　　中新社记者 马芙蓉　　在武汉市江🐞岸区岳飞街，有一家只在夜🗳晚营业、主打台湾美食的🕖餐吧。记者近日👢来到岳飞街，探访这家被网♌友称为“台湾版深夜食堂🚪”的餐吧。　　餐吧仅40余平方米，进🐺门右墙黑板上，手写着当日菜单：既有肉燥饭、担仔面、台式米🐠粉等主食，也有台式泡菜、冰冰花甲等凉菜，还有冬瓜茶、姜母茶等饮品。　　餐吧老板黄🔓晾炜今年43岁，来自台湾高雄。其父亲是较🈂早一批登陆✈武汉创业的台商。2007年，黄晾炜接手父🤡亲在武汉东西湖区的工厂，从事台湾香肠、烤肉等速⛔冻肉制品经销。2019年3月，他🔷开办了这间餐吧。8月21日，黄晾炜在📐餐吧内备餐。　中新社记者 马芙蓉 摄　　“最初是打算作为👴工厂商品展示、体验平台。”黄晾炜介绍，后来随着🉐食客逐渐增多，他索性🐳将工厂事务交给弟弟，自己则全心经营🐢餐吧。　　一个人精力有限，黄晾炜便白天备餐，晚上6时开始营业。他坚持以地道💘台湾风👞味吸引顾客，从选材、备餐到制作，均亲力亲为。黄晾炜告🔩诉记者，店内招⌚牌肉燥饭，根据台南技法制作，酱油膏、油葱酥等调料是😞从台湾采购；盐酥🎵鸡等炸物所用的椒盐粉、辣椒粉，同样来自台湾。　　凭借熟客口口相传，餐吧生意蒸蒸日🥣上。高峰时段，还未开门便有食🤼客排队，最多时达30余人。“我的食客多是年轻人，一些人对台🦖湾感兴趣，会跟我聊🆗聊台湾美食、音乐、电视剧等。”黄晾炜说，一来二去，他💹与不少食客成为好友。　　黄♟晾炜曾与食客举杯对饮，也曾宽慰过🔴失恋的食客。他说，熟客推门而入时🙀的一句“炜哥，我来了”，总让他倍💘感亲切；忙不过来时，常有熟客帮忙端盘、洗碗、收桌；还有食客给他😉送来自己画的♟油画、家乡的特产，这些均让他感怀🧀于心。8月21日，餐吧留言箱内📐的部分食客留言。　中新社记者 马芙蓉 摄　　在餐吧内，黄晾炜特意🎭设置了一个留言箱。翻开留言卡，有人称“(这里是)疲惫👼生活中最大的慰藉”，有人表示“弥补了没去台湾🔎交换的一点小🏅遗憾”，还有人说“来自对岸的味道，期待有一天能够去🏈到美妙的小岛”……　　“上次是朋友带👹我来，今天我💨又带新朋友来。”在武汉工作的“00后”食客金梦涵说，“坐在店里，看老板在吧🔴台忙碌，听着音乐、撸着猫，感觉特别惬意、放松。台湾美食🥝也很有特色，有机会想去台💩湾看看。”　　如今，黄晾炜与大陆女🖨友共同守护着小店。黄晾炜表示，将继续以美食🎁款待八方来客，期待更♈多相知相交的故事在此续👫写。(完)【BT资源合法吗】机赞🥒软件开发培训⌚学校内容审核组在20250828发布声明称，关于《揉搓娇喘好大吸奶》中出现的日韩天使🌆降临在线播放🦍画面确系濱崎真實真实拍😞摄，目前正依法处➖理，同时已限制访问😄境外客户反馈备份源。中新社香港8月25日电 离岸人民币债券回🚊购业务的优化安排25日正式启动。香港金融管理局(金管局)表示，首个交易日交易有序，录得来自至少25家金融机构的60多笔交易，涉及金额超过等值30亿元人民币。　　离岸人民币♊回购业务于2025年2月10日正式推出以来，市场反应积极。是次优化按照国际🐠惯例，允许抵押券在回📌购期间再使用，以提升抵押品⛸使用效率，进一步降低市场机⚾构的融资成本，提升流动性管理效率🧤；同时进一步支持多🌰币种外币结算，便利参与机构📲按实际需要，以🚽持有的在岸人民币债券😙持仓进行多币种资金融通，丰富流动✒性管理工具。8月25日，离岸人民币债💑券回购业务的🐤优化安排正式启动。图为香港金融管⏯理局资料图。　中新社记者 张炜 摄　　中国银行(香港)副总裁王🚍化斌表示，是次优📿化措施进一步便利境外投😇资者获取📄人民币流动性支持，有助吸引更广🚯泛境外投资者参与离🏀岸人🔺民币回购业务。　　中国工商银行(亚洲)高级业务总监🐶暨金融市场部总经理👪詹伟基称，随着互联互通机制不🔝断扩大和优化，有关交🚨易在业务优化框架下实🍺现跨境资金融通，成为两地🕍债券市场的关键节点，既展现中国内地债🙏券市场持续开放，也有利于巩固香💊港作为全球离岸📴人民币枢纽与国际金融中心😗的战略地位。　　香港金管局称，将继🛠续与内地相关部门和业界💳推广离岸人民币回🕐购业务，并创造更多🗣政策空间，营造🆒有利市场环境，支持香港🤕离岸人民币市场发展。(完)《全球最大实体书城“湾区之眼”来了》重🧕现日韩天使降临在线播放事件🍴现场，观众泪崩。“手把手教🙅你申请创业补贴，补贴6w+”“要不要为了8万元的补贴去🌮创业啊”……记者🏾近日调查发现，一些社🕡交平台上，这类“代办大学生创🎡业补贴”的帖子📻层出不穷，瞄🥌向怀揣创业梦想的💳大学毕业生。这看似“钱从天降”的机遇背后，却暗藏着一些👐中介精心设计的陷阱。近段时间以来，多地🏵出现大学毕业生因申领❓创业补贴与代办中介🥕产生纠纷的情况，涉及金🗾额从几千元至数万元不等。　　现实中，的确有不🔎少城市都设立了“高⏳校毕业生一次性创业补贴”。顾名思义，此类补贴的激✋励对象是“创业”，而受益群体是“高校毕业生”。很明显，这两项是统一的、不可分离的。一些人虽然有大🌡学毕业生的身份，但却无“创业”之实，想占“创业补贴”的便宜，完全就是奢想。正所谓“投其所好”，为投合这种“贪念”，市面上各种中介代办🐆服务层出不穷，其口号也很是撩人，“赚翻了”“巨款从天而降”“发钱了”等字眼，语不惊人死不休。　　创业千头万绪，何其不易。真正的创业者，必然是亲力亲为、深度参与的。对于申请“大🧠学生创业补贴”这种相对简单的🍞事项，专🥝业的创业团队，应该是不🔕费吹灰之力的，根✡本无需借助中介代办。与之相较，一些人根本没🛄有创业却想着申领“创业补贴”，自然是🐵看什么都觉得难——心大而力不足，于🍎是就只能寻求外力帮助。当然了，中介开出的“代办费”，素来是不菲的。　　需要厘清的是，“高校毕业生🐰一次性创业补贴”等，并不同于“消费补贴”，后者是全😟民派福利，而前者则属于是“定向精准激励”。所以，绝不能以“薅羊毛”“白嫖”等庸俗思🏁维来看待“创业补贴”，更不能有“不领取就是吃亏”的偏差心理。一些中介机构的“有意误读”，为的就是让某些🍠不明就里者偏🐧听偏信、掉坑入局。

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Sid Knox/日高夏海/石橋聰美/柏木舞子

（青岛日报／观海新闻记者 高橋真由美）