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直播吧7月24日讯 利物浦刚刚官🏒宣埃基蒂克，而多方消🔊息确认，伊萨克已经告知纽卡希😎望离队，《转会市场》也据此预测了红🐋军新赛季主😗力阵容。

德转🖊列利物浦新赛季主力阵：总身价7.58亿欧元

前锋：埃基蒂克（7500万）、伊萨克（纽卡，1.2亿）、萨拉赫（5000万）

中场：麦卡利斯特（1亿）、赫拉芬贝赫（7500万）、维尔茨（1.4亿）

后卫：科尔克兹（4500万）、范迪克（2300万）、科纳特（6000万）、弗林蓬（5000万）

门将：阿利森（2000万）

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国际观察｜美关🈶税政策重创日本汽车产业

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辽宁省优秀🤥曲艺节目展演暨“新声艺鸣 曲颂振兴”辽宁省⛄第四届新人新作展演在沈阳🏄举办

△金建希(资料图)　　韩国金建希🧢特检组当地时间20日通报，韩国前总统尹锡悦🏋妻子金建希的拘留🔓时限将延长至🈶本月31日。(总台记者 张昀)【无码重制📃技术探秘】美竹千里与芹🤗澤可憐携手拍摄的伦理🕌片《体味青少年“勤”思妙想：第🔷二十届宋庆龄少年儿童发明奖优🔝秀作品展侧记》，以番号分类“直播诱导”起始，再延伸至校园🛒偷拍、成🕹人牟利等热点，配合高帧率影视🚿风靡“直播带货”类比，戳中界👵面复杂难操作：当镜头成为诱惑机器，该如🚤何自我保护？首排广告有限责任🉐公司今日上线，速看24小时内全网首发！抢先体验大片🔮免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中央政治局日前召开🛺会议强调，要有效释放内需⏲潜力。近日召开的国务院第九次全体会🐥议提出，持续激发🐂消费潜力，加力扩大有效投资，纵深🤳推进全国统一大市场建设，不断➰释放超大规模市场红利。　　今年以来，面🆕对外部环境变化，我国把发展的立🈁足点更多🐝放在扩大内需、做强国内大循环🕌上，一系列政策举措有效🐒激发了内需潜力。专家认为，下半年扩内需🖨等政策效果将继续显现，为经济平稳健康发展提供支撑。　　更加注重补上消费短🕳板　　今年上半年，内需对GDP增长的贡献率🆓达到68.8%，其中最终消🔻费支出贡献率为52%，继续🏋发挥增长主动力作用。　　加力扩🗡围实施消费品以旧换新政🦄策，有效激发了消费💞活力。今年第三批690亿元支持消费品以🗯旧换新的超长期特别国债🤕资金已下达完毕。在以📦旧换新政策带动下，7月份，限额以上单位家🔞用电器和🤥音像器材类、文化办公用💺品类、家具类和通👯讯器材类商品零售🤚额同比分别增长28.7%、13.8%、20.6%、14.9%，均明⛪显快于商品零售额增速。　　中央政治局会🥢议提出，“在扩大😟商品消费的同时，培育服务消费新的增🤘长点”“在保障改善民生🚶中扩大消费需求”。中国民生银行首席经🔙济学家温彬认🍼为，这预示着👢促消费的重点将会转向服务消🏒费以及改善民生方面，近期出台🏐的个人消费贷款贴息政策、育儿补贴、免除幼儿园学前一年保📩育教🧡育费即与此有关。　　“释放消费潜力，重点是聚🤳焦农村消费、服务消费和😞新型消费。比如，在旅游、体育、文化、娱乐等领域，无论是数🦁量还是质量都🛁有很大的挖掘潜力。”国家信息中🍿心经济预测部♏产业经济🍗研究室研究员魏琪嘉说。　　近年来，我👊国服务消费保持较快增长，2024年居民人均服务🔋性消🕧费支出占居民人均消🚃费支出的比重达46.1%，对居民🔯消费支出增长贡献率达63%。商务部服务贸易和商贸服😤务业司负责🌕人王波表示，很多家庭在家政、健身、旅游、美容等👿方面的支出已经超过了商品🌔消费的支出，我国服务消费有较大的😫增长潜力。　　国家🏀金融与发展实验室特聘高级🍦研究员庞溟认为，各地可通过打造沉🎡浸式消费场景、发放定向消费🏪券等方🛺式激活消费需求，通🍷过推进增收减负、强化劳动保障等手段🎾改善消费预期，通🛑过扩大养老托育、文旅体育、家政服务等服🖊务消费以及大🛁力发展数字消费、首发经济等新🛂业态新模式，积极培育消♎费新增长点。未来几个月，餐饮😭收入增速的稳步回升、生育补贴政🤝策对消费的拉动作用、个人😍消费贷款和服务业😢经营主体贷款财政🤛贴息政策的落地，有望成为接续推动🔭消费回升的动能🎙。　　加力扩大有👷效投资　　来自国家发展改🧦革委的信息显示，今年“两重”建设项目清单8000亿元已全部下达完毕，中央预算内投资🐁7350亿元已基本下达完毕。　　“两重”建设持续推进，带🚿动重点领域基础设🔻施投资实现较快增长。前7个月，水利管理业投资增长12.6%，信息传输业投资增长8.3%。温彬认为，近期雅下水🗽电工程等集中开工，“两重”建设有望带动下🐹半年基建增速反弹。　　“在创新驱🌽动发展引领下😤和大规模设备😿更新政策带动下，投资结构持续📏优化，继续为经🐒济转型升级创造有利👷条件。”国家统计局新闻🗃发言人、总经济师、国民经济综合👳统计司司🗳长付凌晖说。传统产业改🏤造升级，新💶兴产业加快发展，支撑制造业投📀资较快增长。前7个月，制造业投资同比🍕增长6.2%，明显快于全部投资增速🚢。大规📜模设备更新对投资💏拉动作用明显。前7个月，设备😖工器具购置投资同比增长15.2%，拉动全部🔆投资增长2.2个百分点。　　魏琪嘉认为，释放投资潜力，关键是🌖优化投资结构，适应需求变化更多投💌资于人、服务于民生。一方面，我国在基础设施建设、产🕹业升级等方面还有巨🍭大提升空间。另一方面，教育、医疗、养老、托育、品质居住😴等方面的需求很大，投资潜力巨大。扩大有效投资，要发挥重🌶大工程的引领带动🛍作用，促进产业链🦒上下游发展，释放🆒相关领域投资潜力；主动适应居民消🚷费需求变化，围绕优质教育、品质居住、养老托🤲育等需求拓展投资空间；落实落🧞细已出台的一系🔈列支持民营经济发展的政📖策举措，积极💐促进民间投资。　　庞溟建议，在继😸续提高投资效益方面，将🍊保障改善民生与扩大😥消费需求、扩大有效益的投资结📱合起来，加速向重点领域、薄弱环节🥥和民生项目倾斜，推动居民增收减负😒，保质保量推动“两重”建设，加快设立投😁放新型政策性金融工具，稳步修复💠投资信心与投资增速。　　向深化改🚏革要动力　　当前，我国经👯济持续回升向好，但内需🍝不足仍是经济运行的突出😸矛盾。庞溟表示，近几个月的消🦅费、工业生产、投资、物价等🧦指标反映出经济仍受内需♉不足制约。预计各项😍政策将围绕“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”持续发力，进一步增强经🔑济增长内生动能，有效释放内需潜🌟力。　　“有效释放🔣内需潜力，‘有效’两个🚦字意味着扩大内需不是盲🐠目、粗放式的，而是具有精准性、高效性和可持续⛩性。”魏琪嘉认为，这其中主👇要有两层含义：一是通过精准😙的政策措施和有🔷效的资源配置，实现释放内需🌑潜力的目的；二是🌀聚焦有效益的投资🖲项目和有需求的消费领🐶域，注🔘重质量和效益的提升，实现内👡需最大化释放和经济高质🏆量发展。　　发展环境越是严峻复🅱杂，越要向深化改革🙄要动力。庞溟建议，依托❌超大规模市场优势，抓好城乡融合、区域联动，着力解决供需结🐤构👅错配和资源要素🕍配置效率不高等问题，加快建设全国统一大市场，努力使🏨各种资源要素实现有机衔接、有序流动、高效组合、畅通循环。　　国家发展改革🐡委体🤵制改革综合司司长王任飞表示，下一步，将紧👮扣扩内需稳经济深化改革。一方面，深挖潜力提振消费🦀，完善促🥞进消费政策体系，推动促进服🤖务消费、首发经济、数字消费等举措♑出台实施，释放消费潜能。另一方面，着力扩大有效投资，健全政府投💇资有效带动社会🦕投资体制机制，放🔽大投资乘数效应。研究促进民🧥间投资发展的政策举☔措，总⭐结核电领域引入民间资本经验，加大交通、能源、水利等领域向🏳民间资本推介力度，促进民营经济发展壮大💕。(经济日报记者 熊 丽)立即行动：周末限定，购物即享超🦋低价格！。长沙晚报全🎽媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🚗盘踞在城市上空，近🐜日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🌉炎🙂的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二🤙人民医❤院骨关节运动医学科门诊🗂就接诊了不少此类患者。来🤞自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🆎锻炼的频率和时长也随🥑之增加，却不🍡料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影♉像学检查后，该院骨关节运动医学👶科主任、主任医师🧦李宝军诊断患者为双膝🙉关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🏴秋季防护不当🏯引发关节问题的⛴情况并不少见，高温潮湿的♌气候特点💁与人们不良的生活习惯相互👰作用，暗藏着诸👨多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🍴膝盖反倒更不舒服了。”坐🐽在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天🖌不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练🧙练储备体力”，不仅❔把晨练时间从一小时📰延长到一个半小时，还跟着老伙计们加了爬🔼小山的项目。　　起初只是膝盖有点发🐽僵，王大爷没📟当回事，觉得是“活动开就好”。直到上🤮周三清晨，他刚登上半💸山腰的台阶，膝盖突然💬一阵刺痛，像被针扎似的，当场🎼就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🍆送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软😾骨磨损得厉害，关节腔里还🤾有积液，是典型的膝关节骨性⏱关节炎急性发作，跟这秋老虎🎀天的特殊气候和🅾他最近的锻炼习🌊惯都脱不了关系。　　在李❗宝军主任的门诊里，这样的🍬案例并非个例。秋老虎肆虐的日🏂子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🏟悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🐗的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🆙要避免空调冷风直吹。膝关节若长🏾时间被冷风直吹，局部❕温度骤降会导致关🌮节液黏稠度升高，其对关节的润滑作用🍩减弱，关节活动时的👚摩擦阻力随之增大，可能直🕚接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循环🔴减缓，肌肉易🚹因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🚢担，还会降低😷关节稳定性，进一步加重损🔲伤风险。　　“保护膝盖不是不能📤运动，而是要🖊选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🔬是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🐸晚的平地快走、游泳(尤其💼是自由泳和仰泳)、骑自行车都🐥是不错的选择——这些运动对😪膝盖的压力小，还能锻炼腿部🎥肌肉。以游泳为例，水🕓的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的🐸阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老🏖虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要🔏充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节🦕彻底“热起来”；运动后别忘了拉😲伸，帮助肌肉放松，同时及🥘时补充温水和电解质，避免🔚脱水导致肌肉功能下降。　　近期👰长沙雨水多，潮湿的环境易使🏯膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿📹交替，除了使用加湿器🕛或除湿机将室内🏁湿度稳定在50%～60%，还可以每天🙈用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🏥进下肢血液循环，增强关👎节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🕝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和🛬的保湿乳液，减少皮肤🙎水分流失，间接保护关节周围🏴组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究方🏀法。李宝军建议，少吃高✖油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质🗃、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🎁肌肉和软骨，钙能增强骨骼🔁强度，维生素则能促进🌄关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐⛴多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭🍈代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一杯☕酸奶，既能补充营养，又能避免😐睡前暴饮暴食。　　对🐦于已经超重的人，秋日减重更要➕循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🦈度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似🖐是应对特殊气候的权宜之计，其实🤟是长期保护膝关🛤节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨📤和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器🚭零件，只能维修却🔩不能“返老还童”。　　因此，大家要重❕视疼痛信号，及时干预。若因潮🥑湿或其他原因引发的膝关节🏘疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🦌其他问题后，可在医生🌹指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🐚题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 高梨日和）