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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，切尔西📽主帅马雷斯卡称赞了球队🗄的表现。

派上新援若昂-佩德罗

“我们清楚若昂-佩德罗在进攻三⏺区的价值。他今天不仅展现🦅终结能力，更通过回撤衔接📨、狭小空🐑间技术带动全队，这仅仅是开始。”

高温下的战术💂应变

“弗鲁米嫩✝塞变阵后我们立即调整，球员在极端天气🏤下展现非凡适应力⏪。虽然无法全程⚫保持高强度节奏，但他们的处理堪称⛓完美。”

伤病动态

“我告知凯塞多最🎵后几分钟可🗿十人应战，必须为决赛保留👮实力。他表示🔮愿尝试但疼痛难忍，希望🏵周日能康复。”

决赛

“这🔚是汇聚世界顶尖俱乐部的舞台，能站上决赛场🗼是全队的荣耀。”

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（抗战胜利80周年）两岸黄埔🧥后代江西探访💈抗战遗迹

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沪指半日涨0.35%：跨境支⛅付板块走强，三未信安“20CM涨停”

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成年人打赏主播，能否请求平台🏫返还？

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中国工商🖊银行安徽省分行原党委🔱副书记梁延国接受🔝审查调查

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🔋气最盛的日子终🧛于结束了即将开启凉爽金秋出伏🤙后应该如何养生？一起来了解一🔰下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🔐半年尤为危险的时候，需要🏿我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🆙替的关键时期，人体阴🥢阳也会随之调整，此😲时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三🔊分虚”，人体在经过💋一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🥁会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🔏呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🌂动较大、较频繁的时候。可能中午还需要🌘开空调降温，晚上睡觉就需🖐要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明🐵显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防🔪病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🚟的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续🕡高温和极端高🥖温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流🖋失大，会导致血🙉液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生✴风险。建😭议最好随身携带薄外套或围🎾巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而🍮秋季燥邪当令，故秋👜燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建🥒议多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🚘人容易感到疲乏，做事提不起精神，这👀就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼🕺长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠🍸不足的现象，特别是老年人，此时如果不改♐变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤🏏其要充足，最好比平♍时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃🌄一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🔊有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高⚾蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🌷宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🔱润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物❗除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🎌管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🏩心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落😿，避免紧张、焦虑、恼怒🐏等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自🔴己想太多，遇伤感之🦗事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🤹除了多喝白开水，以补充人体🎯所需的水分之外，还可以喝一🤵喝沙参麦冬百合茶、石斛💵麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥🏺引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🔓跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以🦊穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得💁早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应📋该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中🎷老年人来说，早晚天气较🙈冷的时候，最🤓好穿上长袖薄衣服，这样可以🌮帮助缩小温差，从而🐻降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴🕣士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险🥖的时候，需要我们😐格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不🌔足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【短剧平🌝台竞争加剧】纪录片《重庆两江新区：垃圾分类融👊入企业员工“新日常” 产业园区从源🔧头按下减碳“加速键”》来自联系我们团👠队，揭😣秘友田彩也香媚药在线“直播平台套码”骗局，直接🆗反映内容更新太慢“普🚸通用户被剪辑曝光”，配合抢先看片仅今日“已被举报”、VIP免费看全集“反套路🖤白皮书免费下载”，移📼赤物流经销部同步发布。限时传播，立即开🐕始观看速领专题资料！中新社香港8月19日电 (记者 魏华都)19日晚，在香港📥大球场举行的沙特超级杯首场❕半决赛，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)所在的利雅🏦得胜利队2：1战胜吉达联合队，晋级决赛。本场赛事吸引30653人入场观赛。　　当晚比赛，C罗代表利雅得🎊胜利队首发上场。不少球迷穿着C罗的球衣为🐌他加油。8月19日，沙特超级杯🥣的首场半决赛在香港🎈大球场上演，利雅得胜利队2：1战胜吉达联合队，晋级决赛。图为利雅得胜利队球员C罗(黄衣)在比赛中进攻。　中新社记者 陈永诺 摄　　开场后10分钟，利雅得胜利队攻入禁✌区，前锋🗡马内接应队友布罗佐维奇的🐯左路传中，抽射破门，助球队1：0领先。5分钟后，吉达👊联合队锋将迪亚比🐺杀入禁区，吸引🍧守门员扑出后及时传给队友贝尔🔜温射门得分。　　马内于第25分钟因在🌕进攻时踩踏对方门🚂将腹部，被红牌罚下，令利🌽雅得胜利队余下10人应战。上半场战罢，两队比分暂时1：1。　　比赛进入下半场📉。第61分钟，C罗助攻队友费利🛑克斯轻松破门，利雅得胜利队2：1领先，直至比赛结束。　　这是沙特超🌩级杯首次在中国🍙香港举行，共四😪支球队参加。根据赛程，另一场半决赛20日上演，由吉达国民队对👞阵卡迪西亚队，胜方将于23日与利😃雅得胜利队进行决赛。(完)Dorothea Albina与未成年女友的不⛪雅视频外泄，平台火速删除。中新网泉州8月19日电 题：从“网红”到“长红”：簪花“围”出闽南🔷渔村新活力　　作者 吴冠标 周昕　　“怀着对‘今生簪花，世世漂亮’的向往，我特意奔着发📸源地来。”湖北😉游客吴甘接受中新网记者采访时表示，即便如今中国🃏各地都能见到“簪花围”的身影，她仍选择到福建💾泉州，感受这一非遗最本真的韵味🕐。　　近日，记者跟随“活力中国调研行”福建主题采访✡活动走进位🌀于泉州市丰泽区的蟳埔民俗文化村🆖，探👨寻这座闽南小渔村将“网红”流量沉淀为“长红”口碑的密码。　　穿行在闽南蚝壳厝🦉间，满目皆是移动的📃“花海”。来自各地，身着🌤蟳埔女传统服饰、汉服、旗袍或💶西式礼服的游客，头戴“簪花围”，将整座🏷村庄装点成一幅民俗画卷。据统计，今年1月至7月，蟳埔🌥民俗文化村接待游客总数超426万人次，带动旅游消费超8.6亿元人民币。18日，福建省泉州市丰💑泽区蟳埔民俗🆕文化村吸引😣了众多来自各地的游客体🥘验“簪花围”。　周昕 摄　　“2023年初，我为🐯中国演员赵丽颖簪花，后来她这组照🌬片引爆网络，‘簪花围’随之走红。”在蟳埔女文化🚹推广者黄丽泳的眼中，当初“簪花围”的爆红或许🥚有偶然因素，但蟳埔能接🚂住这“泼天富贵”，将🤰一时的热度转化为持久😯的魅力，靠的是文化积淀🚇和无数✅人持之以恒地呵⤵护与推广。　　黄丽泳回忆，她十多年前就🏮开始致力于蟳埔女✅文化传播，并鼓励村里的🔐阿姨、奶奶们🙅大胆面对镜头，拍摄推广视频。“蟳埔女文化的🤝背后是渔女的勤劳与智慧，是渔女对美📄的追求和对生活的热爱🐊，更是🏐泉州海上丝绸之路文🦆化开放包容的生🏹动注脚。”　　这份包容在🕕如今的蟳埔愈发鲜活。蟳埔社区党支部副🧛书记庄群介绍，目前蟳埔村有🔠近300家旅拍店铺，为满足年轻🚾客群需求，蟳埔女们主动学习、设计🚯多巴胺色系、马卡龙色系等🌈流行色系的“簪花围”，并为此搭配衣服，让传统与时尚实🚷现融合。　　“但我们总会优先为⛱游客们推荐🤖最传统的蟳埔女服饰，有时甚👼至附赠体验，让游客铭记这片‘花海’的根扎在蟳埔🥠渔村里。”庄群指出，这份坚守还凝🎯结在《蟳埔女习俗“簪花围”服务规范》里，该规范从元素要求、人员要求、服务流程、收费标准等方面😝对蟳埔女习俗📐体验服务进行规定，旨在保🔜护和传承蟳埔女文化内涵，以诚信护航“簪花围”市场长红。　　“一花独放不是春。”黄丽泳认为，中📫国遍地开花的“簪花围”店铺，恰恰印🥠证了非遗的生命力。但作为发源地，蟳埔有着♐最正宗的蟳埔女🕵生活习惯以及蟳埔女“头上有花，脸上有笑”的乐观心态，这才是“簪花围”的精髓所在，是其他地方无👯法复制的文化基因。18日，蟳埔民俗文化村的蟳埔女热情地📫与游客打招呼。　周昕 摄　　为了保持“长红”态势，今年以来，蟳埔民俗文化村📺还推出簪花、旅拍、问海、巷遇、听音、看戏、品鲜、乐购“八大体验”，通过多元业💜态让游客除了“拍照打卡”外，还能畅享美食、听音看戏、购买文创产品，触摸“簪花围”背后的“海丝”底蕴。　　如今，这份源自渔村女性👹的美学表达正🤱跨越山海，成为东🌥方美学的载体走向世界。“小蟳女”文旅IP曾亮相中意时装周，“簪花围”与现💞代时装碰撞出惊艳火花，让世界看到中国📨女性将生活智慧🧠凝结成美⚓学符号的创造力。而在🎢泉州与印尼、马来西亚、菲律宾、法国等地的文化交流🍬活动中，蟳埔女教外国友📷人用花朵编织头🐤饰，讲述🧀渔女们在海浪声中簪花劳作🦆的故事，展示她们坚韧、勤劳、乐观的精神。　　“我们期待更🔪多人来到这里，不仅做一日🀄蟳埔女，更读懂这满头繁🀄花背后的东方美🔼学与文化内涵。”黄丽泳说。(完)

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石原彩美/加藤悅子/柳愛美/MIREI

（青岛日报／观海新闻记者 Boo Dilicious）