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　　中新网西安7月24日电 题：华裔青少年变身👩“小考古学家” 在体验中穿越“秦汉唐”

　　作者 李一璠

　　“轻轻挖下去，沙土簌簌落下，我的心也跟着扑通扑通跳——下一铲，会不会真💣挖到个‘千年大宝贝’，太有趣了！”泰国华裔青少年😛叶露24日激动地向中新🥦网记者说。

　　当日，位于陕⛄西西安的大明宫国家遗址🤥公园内，参加第八届全⛄球华语朗诵大赛陕西集结营🍇的华裔青少👽年变身“小考古学家”，在模拟考古探方🎟里忙得不亦乐乎。

7月24日，华裔青⏯少年在西安大明宫国🔬家遗址公园内体验模🐐拟考古。　李一璠 摄

　　记者在现场看到，考古老师🏇为华裔青少年介绍🚎专业工具的使用方法👁及探查遗迹的步骤，随后孩子们一头扎🕷进模拟探方，动手“发掘”深埋于地下的秘密。1:1复刻的“文物”逐一出土，华裔青少年用毛刷轻轻👎剔除泥土尘埃，小心翼翼📷地观察着。

　　“带着千年岁月🧚痕迹的文物，即使残缺也很美丽。文物医生通过⬇先进技术把它🕘们复原，就像把散落的🙆历史拼图重新拼好，一段沉睡的故事就‘活’过来了。”西班牙华裔青少年📖徐源🎷源分享自己的收获。

　　华裔青🍋少年在大明宫国家遗址公园🔯考古探索中心内兴🚐致勃勃，“仿佛踏上一🛴段神秘而奇妙的时🍵光之旅。千年➰文化符号借助当🔖代技术在高科技展🤰馆一一呈现，万国来朝、丝绸之路、盛唐宫殿通过沉浸式🔈体验、AR体验等科技互动手⛹段讲述着古老历史，让我感📲受到来自千年盛世的魅力。”美国华⚡裔青少年李诺然说。

7月24日，华裔青少年在大🙋明宫国家遗🕳址公园考古探索中心内，学习考古知识。　李一璠 摄

　　比起热闹的“考古现场”，意大利华裔青少🦎年李怀远表示，自己更喜欢😣在安静的博物馆来一🐋场“穿越”。他在“葡萄花鸟纹🔌银香囊”前驻足良久，围着展柜🤦转了一圈又一圈，从不😠同角度细细打量。

　　“千年前的工匠不🔇仅技艺高超，而且创意十足。我🚶在想象香料灵活流转的模样。刚才路过博物馆😇内的文创店，看到有复刻的香🤣囊文创产品，准😾备买一只送给妈妈，一起研究古🥂人的设计思路。”李怀远笑着说。

7月24日，华裔青少年在🐟陕西历🚠史博物馆参观交流。　尹志娟 摄

　　“亲身体验的魔😯力在于，它点燃😹了我的好奇心与探索欲。我不🦇再是历史的旁观者，而是化身时光🏛旅人。”奥地📧利华裔青少年许舒怡谈道，这次陕西之行🐫远不止是一🔥次旅行，这些切📻身的体验像无形的钥匙，悄然打开尘封🐩历史的大门，让书本上的➡文字图片，瞬间变成可触☔可感的立体存在。

　　“‘中华文化’从宏大的概😀念变成可以互动、可以带走并乐于🦔分享的温暖记忆，跨越国籍与地🙃域的界限，在华裔青少📻年的心中种下了认同🅰与热爱的种子。”泰国华裔教⛑师钟佩薇认为，这份由“体验”而生的情感纽带，正是华🕚裔青少年寻根问祖、理解并爱上中🦑华文化的桥梁。(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该🧀如何养生？其中有一点🍞就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生🎻物钟，使肝脏的自我修🌞复和排毒功能受🚁阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能💝并不了解，熬夜的🏌危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🧛有器官和细胞都与大脑🕹中枢生物钟相连，在光照调🌳节下按照一定节律运转。　　甲状🦔腺激素及调节激素——促甲状腺激素🤾的水平存在昼夜节律⏺性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。　　保持良好的🔺睡眠质量，甲状腺激素就会保🙋持在正常水平。经常熬夜☕或睡眠不足，生物钟⛲就会被打乱，导致甲状腺❄激素的分泌和代谢失去🏮平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🌂腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🚎的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减😏　　熬夜会打乱人🍉体的生物钟，导致内分泌🔶系统紊乱。甲状🦀腺作为内分泌器官之一，其激素的分🕺泌也会受到影响。长期🌎熬夜可能会使甲🔰状腺激素分泌过多或过少，从而😤引发甲状腺功能亢进或减♈退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复🗣和修复的关键，相反，熬夜🍬会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又🦍会增加甲状👃腺疾病的发病风险，因为免疫系统的💢异常可能🎀会攻击甲状腺，导致甲状💲腺炎等疾病。　　·影响内分🏻泌平衡　　熬夜往往伴随着😀工作压力、生活压力等，这些心理压力🌹会进一步🍼影响内分泌系统的平衡。长期处于高压力状态😢下，甲状腺更容易出现🏪问题。　　02 甲状💭腺健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺🥓激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系🌁统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺🚋功能可以维持身体的各项生理👙活动处于平衡状态，一旦甲状😭腺出现问题，就会引发❓一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🆖时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大🔩影响，表🏣现为甲亢如怕热、消♏瘦且食欲亢进，或甲减表🤪现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🌻缺乏甲状腺激素，很🤐可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心⏸血管系统　　患者📸可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心😲力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果🙃在颈部摸到肿块，可🤷能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性和恶性之🕖分，虽然大多数结💥节是良性，但也不能掉以轻🌄心。如果结🆎节较大或生长迅速，应及时就🏃医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🍑能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果🌅声音嘶哑持续时间较长，且没🏇有其他明显的原因，应考🚇虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🖖腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情🕹况需要及时就医，做进一步👕检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激🙏素对新陈🌱代谢有重要影响。如果甲状腺功🕜能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺👅功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🗝间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常也会🐾影响人的情绪。甲亢患者可🔸能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🏖会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现🚕明显变化，且排除了其他🦂心理因素的影响，应考虑甲🛣状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠📭时间，作息规律。手机🏍等电子屏发出的蓝光会影🏋响人体分泌褪⛹黑素，在睡🐁觉前应至少半小时停止使用🉑手机。　　卧室使用一些柔😗和、温暖的灯光。用窗帘或🥣眼罩遮挡外界的光线，让🌓自己处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🏂蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食👵品和高热量、高🙋脂肪食物的摄入。同时，要注意🔁控制碘的摄入量，避免过🤶多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会🥒引起甲亢，碘🆒摄入不足会造成甲减。根据我国🌖目前的人群碘营养状态，绝大多数🌷人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产♉品含有较高的碘，适合碘缺💴乏者食用；蔬菜和水果🖊含有较低的碘，适合碘过剩者🌂食用。当然，最主要的🍭补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力♋过大或者持续时间过长🥝，会导致🌞皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能😸产生不利影响，诱发甲状腺💠疾病。　　建♊议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋😡友聊聊天等放松自己，也可以通过适当🗒运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🙄行甲状腺功能检查和颈部超声检查，尤其🚀是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危🥒人群。早期发现甲状🌕腺问题，及时进行治疗，可以✔避免病情加重。　　(央视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【如何选择女优片单】筷据食品机械业务部于2025年08月27日发布《aⅴ欧美在线影院》，该影片聚🚧焦护士手淫穴🌲穴社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台✌已增加年龄验证机制。8月23日晚，以南洋华侨机📭工回国抗战为🤭题材的音乐剧《南侨花木兰》在云南省昆明👦市首演，再现80年前3200余名南侨机工舍🎑家纾难、共赴😷国难的壮烈史诗。该剧以女扮男装的😹南侨💼机工李月美为主线，展现南侨🐧机工从南洋街头募捐到滇🍼缅公🐛路浴血奋战的全过程。图为演员演绎《告别南洋》。中新社记者 李嘉娴 摄　 图为演💂员演绎机工队伍在西南运输🍋处昆明训练营训练场景。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎《景颇刀舞》。中新社记者 李嘉娴 摄图为🍄演员演绎募捐场景。中新社记者 李嘉娴 摄🦏图为演员一同合唱《胜利之歌》。中新社记者 李嘉娴 摄😁图为演员演绎南侨机工在滇缅公路📯浴血奋战场景。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎云南民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄💸图为演员演绎南侨机工与云🤱南当地民众💉携手奋战场景。中新社记者 李嘉娴 摄费正清说：“若非亲历，我也不信👨孩子断奶后老公一直吃。”中新网北京8月22日电 (记者 张素)中国外交部发言人毛📢宁8月22日主持例🔁行记者会。外交部发言人毛宁🗡。摄影：薛伟　　有外媒记者问：据报道，沙特方面与中方讨🍺论将2029年亚洲冬季运动会😤转移到中国举办。请问中🤩方是否考虑主办该运动会？　　毛宁：我没有听说你🍺提到的情况，我们支持沙特🆒举办下一届亚冬会。(完)

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陀思妥耶夫斯基/高平子/妇好/义净

（青岛日报／观海新闻记者 耶律大石）