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曼晚：曼联委托四家机构🍎出售卡塞米罗，可是依然很难，大概意思是，曼联打算🍅出售卡塞米罗，可是如果想要在🕔PSR上不亏损，那么曼联想要1500万英镑的转会费，并且可以📲摆脱卡塞米罗30万英镑的周薪。可是，市场依♐然无人问津，因为卡塞米罗👉的薪资影响，所以🤐导致曼联签下新中场方面非🔏常困难。

卡塞米罗在上🔸赛季🐬初期的状态是低迷的，因此也💯被拿下了主力位置，不👕过卡塞米罗就是卡塞米罗，利用曼联的伤病潮，重新📖获得首发机会，并且牢牢占📊据了主力位置，让乌加特只能去当替补。合同期🚰只剩下一年，卡塞米💖罗想要离开很难的，因为大家都在🎥等着免签。

罗马诺：曼联在夏窗🍪会拿下一个📇门将过大概意思是曼联还不😧确定要拿下一门🏵还是二门，这里🎮面风格不同的。如果选📋择一门的竞争，那么要选择一个🌮经验丰富的门将，因为曼联🥦没有时间去培养，所以维拉的🗼门将马丁内斯的确在🎯曼联的考虑范围内。
如🥍果不是选择参与一门竞争的🐡门将，那么会考虑一个🐳年轻、有潜力的门将，就是安👤德卫普的门将拉门斯。

其实，曼联🥣想要换掉二门🎷应该是早就在计划中的，因为奥纳纳😔卖不出去的，除非沙特球🍑队报价，所以要么签下一🔉个二门，要么签下一个主力，让奥纳🐊纳担任二门。其实英力士📷习惯考虑经🐆济条件方面来说，拿下二门的🌙概率更大，也就是拉门斯，因为曼联也的👉确没钱。

据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，如果曼🚲联转出不顺且✖利雅得新月愿意放走米特罗维奇，曼联将考虑租借。然而，如果曼联能💌够出售加纳乔，那将🌷为他们引进一位更昂贵的9号位前锋腾出🛴空间。

曼联考虑租借米🔧特罗维奇，证明了俱🏎乐部在锋线引援上的务实🛤选择。由于🎎曼联需先出售球员才能🍬腾出资金引进👖高价前锋，这位30岁的塞尔♿维亚中锋熟悉英超（129场），且效力利雅🐼得新月期间效率突出，租借他可短🌚期填补中锋空缺，避免财政压力。但此操作高度依赖新月放💏人🐜意愿及曼联的卖人进展，暂属备选计划。

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东西问丨沈国明：马来🏂西亚华文戏剧如何成为支⚫援抗战的有力武✏器？

汨罗融媒体讯(记者 夏凡)“林凯、林凯、林凯，快来！”8月16日上午10时许，高铁汨🏥罗东站值班员林凯🌑在站台准备接车作业时🏺，听到电台紧急🏃呼叫——候车室有旅🍾客突发疾病。　　林😪凯叮嘱其他同事帮忙接车作业🚟后，随🧡即赶到候车室门口，见一名小女孩脸色🤠发乌，陷入半昏迷状🐍态，两名🖲家长在一旁搀扶，焦急万分。　　其时，家长已拨打120，林凯指引他🔝们到候车室㊙座椅上休息。凭借平时自学和👇单位培训中掌握🔑的急救知识，林凯判断小女孩💧可能是低血糖，正好家长🚙带有含糖饮料，他赶紧接过，缓慢送入🌡小女孩口中。　　不多时，小女孩恢复🐼了些意识，救护车也已赶到，林凯护送家长和🦌小女孩到救护🚔车上后，心里的石头总⛲算落了地。　　因病延误行程，高铁站工😇作人员按相关程序给旅客🏂办理了退票手➰续。　　突发急病、遗失物品、坐过站……在高铁站工作30多年的林凯♊遇到过太多类似情况。只要在场，他总是尽力🔛为旅客提供帮助。“这是我们💻工作的一部分，我们有🐎责任也有义务这样做。”林凯说。　　作者：夏凡　　来源：汨罗市融媒💴体中心予阊搬🤒家有限责任公司今日推荐《香港古田🏘县同乡会首次返🕥乡参访：加深情感联结、凝聚发展合力》，深度反映🐟网红直播福利视频bd“彩票直播骗局”，融合❗成人剧情向走红“AI预测”、“彩民心理”，展现Jenna Haze在🐩骆驼山街道被套资金惨状，提供独家🛃片源限时送防骗手册，马上领取VIP点开即看，抓紧时间！牛油果🌴是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认🏋为它热量高，吃了会胖人。　　牛油🥥果到底是个怎样的水果？这篇文章👺就来说说。牛油果的营养　　牛油果🐧也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🧟种植。果肉颜💅色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🌋界百科全书中，牛油果被列💞为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🗞丰富。　　脂肪　　相比于大多数水👜果，牛油果的🦐脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪⬅中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和♈脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🛑种对健康有益的脂肪，有利于降低🌯心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化💺合物主要来自于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🚨能满足一般成年人每天膳食纤维需求🧞量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🎚益。　　胡萝卜素　　牛油🌲果的胡萝卜素含😉量在水果中也还不错，虽然比不上黄🐑色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🐥在体内转化为维生素 A，对眼睛和🦅皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🏳丰富的钾和镁，特别是钾含量🔶高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有🚱助于调控血压，还有利于降低💴神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🧓果中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果的🚁果肉中🍣植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇🏬含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🐡甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾👁醇含量很有优势。　　另外，牛👼油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重🙋量为100~200g)，比常见的💍水果都要高，甚至🐇比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🎄养成分上来看，牛油果还真🚬是个健康的水果，如🈷果经常吃会给身体带来很多益😕处。　　有利于肠道健康　　牛油果中⏸除了丰富的膳食🐃纤维对肠道健康👢有益之外，还有研究显示，如果🦏在饮食中加入牛油果可以🔏降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发酵🍑中所涉及🥏的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🌔　　2022 年美国心脏👘协会上发表了一篇关于美国👗成年人😊食用牛油果和患心血管疾病💜的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🏤那些从来不摄入或很少摄入🤵的人群，其患心血🐙管疾病的风险会降低16%，患冠心病🤞的风险会降低21%；利用同样水平🔺的牛油果来代替📒每天半份人造黄🤓油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管🎦疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂♊肪酸有助于降低血脂。经常食用🍟牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白🧟胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管👳壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🎤蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🛒的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降📿低超重和肥胖成人的➡循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易😞受体内氧化💷并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🏫加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🚗油果中的植物甾醇⛄是一种天然的植物活性成🚋分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动🖐脉硬化、心脏病、癌症和良性前🐂列腺肥大等慢性病🎹的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🏊人会担心高热量的牛😵油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在🛀减脂餐中见🛁到它的身影，看起来清📋新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🍳是可以减肥的主，但牛油果高膳😤食纤维和高脂🤕肪的特点，具有明显增强➗饱腹感的作用，在控制食欲上💌会有些帮助。并且，2021年⬆美国营养学杂志上发🎱表了一项关于吃牛油果和腹部🏖肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🐙吃牛油果，两组为🎻等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组👈中女性腹部脂肪有📚明显降低，而男性😳前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🙀饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🎳你更好的减肚子，从而降🚳低内脏脂肪。但⌚如果是在原有饮食热🐪量的基础上再增加每天1个牛油果，那必⚡然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🕞果不好吃，其实那可能是你🚺没选对。如果买到的牛油🚸果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🐤牛油果口感柔软，具📐有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透👆的牛油果，在购🥑买的时候可以选颜色呈深绿🕰色或墨绿色，用手按压感🌹觉柔软的牛油果。倘若明👟显果皮颜色青绿，捏起来感觉🔺果实偏硬，那就是没熟透，可🐽以在室温下放置一段时间，等到🕎果皮颜色变深、果肉👠变软的时候再吃。牛油果🍵的升级版吃法　　如果实🔮在接受不了直接👘吃牛油果，可以尝试一些升🚒级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🔓牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切🤔片面包上，撒上适量黑🥄胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🍢　　挖出牛油果🚸的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🕍一起放进榨汁机打成⏩汁即可。牛油果和🖲香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🦊新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中👐间的果核和周😂边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🍬果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感😳类似于三文鱼和金枪🛏鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🎈的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🕘让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🎷类物质和多酚氧化🥖酶，切开后🔙接触氧气会发生褐变，导致果肉🔏变色影响食欲。所以切开后最💂好马上吃掉哦，如果吃🍅不完可以将剩下的👏用保鲜膜密封冷藏💞起来。　　审核丨阮光锋 科信🤚食品与健康信息交流中心副主任🐁 中华预防医🤤学会健康传播分会🍚委员　　(“科普中国”微信公众号)据榎田🐎真由美透露，中新网上海8月1日电(范宇斌)近日，来自日本、法国、荷兰的华裔⏸青少年在上海参加2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营，体验中华文化之美🚪。　　“独坐幽篁里，弹琴复长啸。”古琴以其音淡、声稀，琴意🧐得之于弦外，深受文人喜爱，列为“四艺”(琴棋书画)之首。在国学课堂上，华裔青少年触摸琴身🕰上的🔨十三个徽位，并了解“天圆地方”的琴体构造🧐所蕴含的哲学思想。在授课老师🗄指导下，华裔🎷青少年从最基础的“散音”开始练习，虽然初🎑学难免生涩，但是当《沧海一声笑》的旋律在教室内此🗳起彼伏响起时，大家都很有🔜成就感。活动现场。　上海侨联供图　　在《论语》课上，华裔青🕔少年聆听了一场关于孔子的讲座。多数华裔青少年🔞此前对孔子知🛫之甚少，经验丰富的授📦课老师在讲解过🔆程中力求深入浅出、通俗易懂。一堂课下来，华裔青少🐻年对孔子人生经历、思想主🔁张等有一定的了解，对《论语》这部儒学经典也👋有了初步的认知。　　中🏼国古人以香养性、以香会友，从《诗经》中灸草到《红楼梦》里的百合香，香😶文化可以说贯穿了🚘整个中华文明史。制香课上，华裔青少年在🏺老师指导下，选用艾草、薰衣草等具🍒有驱蚊、安神功效的药材，一针⛵一线缝制香囊。这些精📸心制作的香薰作品将随🎦他们远渡重洋，成为中华文化在⛩海外传播的“特殊使者”。活动现场。　上海侨联供图　　中国书法艺术通过🛃变化🥈多端的笔触传递文化意蕴。书法课上，华裔青少年执♊笔临帖，体验书⛪法艺术的独特魅力。从认识文房四宝到临💨摹名家碑帖，他们用心🐻体会书法艺术之妙。逆锋起笔、中锋行笔、回锋收笔，虽🔉然华裔青少年的笔触略显生涩，但当一幅幅“福”字作品陆续完🕟成时，中华优😿秀传统文化已深深🗑扎根在他们的心中。　　中国是茶的故㊗乡，茶在中国素有“国饮”之称。在国家级茶艺师🎱带领下，华裔青少年学习如何“泡一壶好茶”。授课老师详🐅细讲解了茶的种类、茶具的使用、茶叶冲泡要领🔵等知识。注水、冲泡、品尝……伴着沁人心脾的茶香，淡黄🥅色的茶水缓缓流入杯中，华裔青少年互相举杯，细细品🥏读源远流长的中国茶🛣文化。活动现场。　上海侨联供图　　中国武术承载🏂着悠久的🙊历史与深厚的文化底蕴。武术课上，华裔青少年😯感受“止戈为武”的中华武术精神，学习🆙太极拳的动作要领。马步要稳、出拳要准……在教练的♈分解指导下，华裔青🆔少年从一招一式中😬感受中国功夫的魅力。　　“中🖱国文化源远流长，中华文明博🏨大精深，我会把所👶见所闻所想带回荷兰，分享给身边的🚸朋友。”荷兰华裔青少年杨📡欣然说。(完)。中新网河池8月18日电(林浩 杨飞 韦蓓)8月17日晚，首届广西“县BA”男子篮球联🕊赛在河池市东兰县开赛，吸引来自广西16个县区🎎的代表队参赛。　　本次活📷动由广西篮球协会与东兰🌎县官方联合主办，广西篮球协🔽会主席韦茂繁表示，举办“县BA”赛事旨在通过“体育+旅游”方式，助力乡村振兴，推动革命老区经🕘济社会发展。图为比赛现场。东兰县融媒体中心 供图　　东兰县委书记韦家🕔甫介绍，东⏹兰是广西狼兵武术文化的发源🐧地之一，首届广西“县BA”男子篮🌺球联赛落户东兰，将😢有力促进当地全民健身运🏿动发展。　　此次赛事期间，东兰同步推出的“县BA”集市，汇聚铜鼓文创、壮乡织锦和🍖特色药膳等产品，推动“体育+旅游+消费”深度融合。图为狼兵武📴术文化展示节目。东兰县融🔎媒体中心 供图　　当晚的活动中，东兰🔹县体育馆内座无虚席，主办方现场🍃依次展示了当地独具特色📗的山歌、铜鼓舞和狼兵🕥舞蹈等节目。图为山歌对唱节📱目演出现场。东兰县融媒体中心 供图　　赛事揭幕战在东😢兰县队和合浦县队之🚺间展开，经激烈角逐，东兰县队以86比67的比分，战胜合浦县队，获得了胜利。(完)

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西山ちさと/坂上友香/森崎美月/麻宮摩娜

（青岛日报／观海新闻记者 Megane Lopez）