宜春新闻网:根据记者Aiba Haruki获取👗到的最新动态,扒开小舞❌狂揉❌难受照片将于2025年08月28日在宜春新⛺闻网举行隆重的开幕仪式。数字彩预⏮测引爆双色球新热潮
7月23日,北京
国新办的一🛍场重磅新闻发布会
让世界的目光再🚍次聚焦
海🛶南自贸港建设
碧海蓝天之间,西沙群岛中🍕的全富岛如一颗璀璨明珠,静静镶嵌在南🕍海的万顷波涛之上🔑。骆云飞 摄
海南自贸🎡港成型起势
2025年12月18日正式启动全岛封🔽关运作
国🔯际旅游消费中心加速构建
让“阳光海南,度假天堂”
更为中外游客🤮憧憬向往
海南环岛旅游公路🧖向海而建,沿🤗线椰风海韵的海🧡洋风光秀丽迷人。图为航拍海南🚶环岛旅游🕸公路儋州段。骆云飞 摄
暑期旅游旺季,游客在大💲东海体验潜水,探索缤纷😂海底世界。大东海滨🌎海水运动乐园潜水部 供图
天之涯,海之南
1900多千米的漫长海✉岸线上
有22个海角、68个海湾
25座灯塔、9个滨海😋旅游度假区
还有600余个海岛
散落海南岛周边🔭
解锁海南小众海🌮岛——万宁加井岛,能见度10米+的果冻海。石梅湾国际游艇🔬会 供图
在这里,和大海撞个满怀
把椰风海韵🏚尽收眼底
在这里,
“面朝大海,春暖花开”是日常
观潮、听浪、看灯塔
追风、逐浪、淌银河
在这里,
看海是一📃种治愈
玩海是一♋种狂欢
绝美海湾,每一处都是明信片
北纬18°的蔚蓝请柬上
海口湾的都😞市律动
三🕘亚湾的落日长廊
海棠🎥湾的奢华剪影
七连屿的琉璃海域
被盖上了中国“美丽海湾”的鎏金邮戳
在三亚海棠湾海边,堆一座沙堡,捡一枚贝壳,童年的快乐🏒就是这么简单!骆云飞 摄
而棋子湾的嶙🤼峋礁石
与感城港的📑渔火晚照
以2023年度海🌼南美丽海湾新贵的身份
在潮汐簿上
烙下烫金花体
棋子湾沿岸巨石经万🐄年风化与海浪雕🤽琢,形态各异,如天然棋局散落🅰滩头。凌楠 摄
这个夏天
日月湾的浪尖,在槟榔林🧝间跳跃
《夏日冲浪店》的激情在此定格
石梅湾的胶片,在青皮林间流转
《非诚勿扰3》的浪漫在此搁浅
在椰影摇曳💮的万宁石梅湾,轻倚秋千,海浪在远处低吟,白沙细软如绸,这一刻,只剩🌸下风与海的温柔私语。骆云飞 摄
清水湾的沙粒,与浪🔯花共频震动
吟唱着“会唱歌的沙滩”
亚龙湾的碧波里,不眠的夏天
翻涌着“东方夏威夷”的蓝
……
晨曦初露,清〰水湾的金色海滩与湛蓝的⚓海水相映成趣。图/CNSphoto 刘国兴 摄
选一处心仪的海湾
把身体埋📣进慢时光
沙滩绵长,赤脚踩上去
细软🚱的沙粒从脚趾缝里溢出来
像时间在漏,点点滴滴
清晨8点的无人沙滩,在陵🗿水呆呆岛留下绝美清新的旅拍照。南湾🚩猴岛生态旅游区 供图
午后,躺进吊床里
捧一颗冰镇椰子
看海浪😤一层层漫上来
时间仿佛被按下🚟了慢放键
我们成了🙂最轻的沙粒
位于海南岛西北🐍部的五彩湾,是一片由🈂火山喷发形成的独特地质景🦎观。凌楠 摄
如果你想领略“火山海岸”的粗犷
就去儋🔪州峨蔓镇的“龙门激浪”
火山与大🕝海在上演亿万年的热恋
熔岩拱门🕡成了天然的取景框
红崖撞碎雪浪,黑礁劈开碧波
仙人掌🖥在风里肆意生长
像🤺我们无畏的年少时光
“龙门激浪”景观点不仅📚是儋州古代“八景”之一,更是大自然鬼斧🔶神工留下🦖的震撼杰作。黝黑🧠的火山礁石与雪白的浪花形🦈成强烈对比,在🗝阳光下更显苍劲雄浑。凌楠 摄
在🈲海南岛的东北角
藏着一处让🎓全班尖叫的海湾——木兰湾
千姿百态的巨📝石像⌚被海风推倒的积木
蜿蜒的木栈道尽头
玻璃海荡漾🐎着果冻般的蓝
退潮时,沙滩变成“自然博物馆”
寄居蟹、贝壳在💼脚下嬉戏~
小探⛲险家们围观着赶海收获,晶莹的🌕贝壳在阳光下闪烁,映照着孩子们✡好奇发亮的眼睛——这是海边最动人的🎐童年光景。中新网海南🔫图库
去看看“亚洲第一灯塔”吧
雪白的木🍆兰灯塔戴着高高的帽子
像站在🖱毕业典礼上的优秀学生代表
当暮色降临
它突然🐬亮起的眼眸
让渔船🍜找到回家的方向
蜿🔥蜒的海南环岛旅游公🦐路文昌段木兰湾段,串联起礁石、沙滩与森林。骆云飞 摄
沿💁着环岛旅游公路骑行
十几公里的“风车海岸”映入眼帘
一台台❌彩绘大风车笔🕙直耸立沙滩上
忍💷不住要走近它、触摸它
巨型风🔪车在咸涩的海风里匀速旋转,像一群守望海岸🆎线的白色巨人。李奥迪 摄
秘境海岛,每一帧都是壁纸🥄
蜈支洲岛的果冻心跳
分🍗界洲岛的蓝界传说
南湾猴💣岛的疍家渔排
西沙群📨岛的七色幻境
航拍视🆙角下的陵水新村疍家渔排,展现了海南独特的海⛺上人文景观。骆云飞 摄
西岛的渔村诗行⛺
百福岛的透明船桨
呆呆岛的ins风
……
择一🍻座心仪之岛
解锁新身份——逍遥岛主
演绎属于你的海岛剧本
赵述岛位于🧓海南省三沙🍻市西沙群岛七连屿,这里白沙环绕,海水清澈。骆云飞 摄
三亚·亚特兰蒂斯水🦆族馆内,孩子们🦎兴奋地贴着玻璃,好奇地🐹观察游弋的鱼群。王雯 摄
水质清澈,沙白细软
18到30℃的恒温海水
让你随时实现“沐浴自由”
海浴、日光浴、沙浴、风浴……
疗愈身心
在三亚大东海,用沙子轻🙄轻覆盖身体,享受天然“Spa”。骆云飞 摄
欢腾的浪花💑翻卷而来,清凉的海✏水漫过全身,这一刻,夏😝日海浴的惬意被定格。骆云飞 摄
在分🐝界洲岛等一场日出
天⛺空从靛青褪成粉紫
朝阳跃出海面的瞬间
整片海域🥊都漾起金箔般的光晕
在鹿回头🍄看一幕黄昏剧
落日给三🗻亚湾镀上金色
归航😼游艇化身流动的星子
风里飘🕰来大海的絮语
落日将云层🕳染成橘粉渐变色,海面粼粼波光,是海口湾的浪🏡漫时刻。凌楠 摄
在博鳌玉带湾,迎来一场瑰丽⭕的海上日出。吴天军 摄
日出与日落,都是心动
海岛的十二🍤时辰,
都是浪漫
海口湾红霞漫天,世纪😗大桥的剪影横贯天际,美如画。骆云飞 摄
踏海逐浪,每一次都是心动
2025央视财经🥧调查显示
三亚当选“年轻人最向往地级市”NO.1
从前爸妈的避寒🔂胜地
现在年轻人的极🍸限乐园
惊险刺激的N种玩海姿势正被💚解锁
在分界洲🤵岛清澈的玻璃海中浮潜,梦幻🏾水下世界清晰可见。海南分界洲🚓岛旅游区 供图
在蜈支洲岛、分界洲岛
或🛥是小众的百福湾
戴上面罩,潜🐝入海底童话世界
鱼儿从指缝溜过
珊瑚在水底招摇
在蜈支😢洲岛清澈的海水中体验潜水,与色彩斑斓的热💄带🛋鱼群亲密互动。蜈支洲岛旅游区🏼 供图
在后海村、石梅湾
海水不深,浪却格外温柔
第一次在冲浪板上💵站稳时
风里伴着自由🏝的呼喊
——这可比高考最🖤后一道大题简单多了!
作为国🐷内热门冲浪胜地,日月湾以🧙其适宜的海浪和完善的配套服🍚务,吸引💰着各地游客前来感受水上运💇动的乐趣。骆云飞 摄
在🌮三亚后海皇后湾,抱着色彩鲜💴艳的冲浪板,迎着阳光🏚走向大海。人们笑🧀着互相鼓励,准备🔓体验与海浪共舞的乐趣。骆云飞 摄
想要更燃?日月湾等着你
作为国家冲浪队训🔣练地,
这里浪高可达3米
被浪🌝花拍进海里,又笑着爬起来
浑身都⛱是浪尖狂欢的吻痕
在日月湾冲浪胜地,高手迎着🔡浪墙腾空翻转。骆云飞 摄
在三🔥亚半山半岛帆船港
包下一艘帆船
让船长带你🎀去出海
船身🐒随着波浪轻轻摇晃
海风把头发🤽吹得乱飞
海豚突然跃出水面
青春就是🗂随风远航的帆
每到假日,众多出海游玩的🗨游艇排队出海与🚋回港,亦是一道风景。骆云飞 摄
在4000米高空跳伞
和最好的朋友紧握双🚬手跃出机舱
把尖叫留给📶云端
失重的那几秒,所有烦恼都被风吹散
“这个夏天,我们要一起飞!”
蔚蓝的天空中,与跳伞教练一🍺跃而下,张开双臂,感受风的自由。三亚🍩塔赫极限运动俱乐部🌯有限公司 供图
拖伞🌺在穹顶写分行诗
飞人在浪尖🔛作画
摩🚵托艇正划出银色尾浪
三倍速的夏日快🌓乐正在加载
在蜈支洲岛,水上飞🧙人项目的高压水柱从脚🕸下喷涌而出,推动身体腾空跃🕜起,溅起晶莹的📙水花。小朋友🤨既紧张又兴奋,紧紧🔝抓住教练的手臂,脸上写满惊喜。陈宏 供图
在天涯海角游览🅰区体验刺激的摩🏆托艇项目!飞驰于碧蓝海面,浪花飞溅,身后是标志⏪性的天涯石🧚刻与辽阔海天,感受速度与自然的完🤦美结合。骆云飞 摄
(青春存档提示音:叮!)
“您今日的快👴乐浓度已超标”
“是🍄否永久保存这段蔚蓝记忆?”
▷ 确定
在万🐍宁加井岛体验海上拖伞!随着😼快艇加速升空,感受海风🥫拂面的自由与心跳💳加速的畅快。寰球拓海供图
烟火渔村,每一个都是“海南味”
暑假的海风裹🌒着咸鲜
吹醒了码头/渔港
渔船满载而归,带着海腥味
搅沸了整个港湾
在♿琼海潭门中心渔港,渔民们正忙👢碌交易刚捕捞上岸🧀的渔获。骆云飞 摄
活蹦乱🚡跳的石斑鱼在桶里甩尾
花蟹张牙舞爪撞着竹筐
蹲在摊前,和渔婆讨价还价
拎走几斤透亮🥅的小虾
笑声比蝉🐡鸣还敞亮
文🆕昌清澜港环球码头,琳琅🐡满目的海鲜令人目不暇接。骆云飞 摄
找家油毡布💴搭起的大排档
白灼海鲜📕的蒸汽
混着鸡油饭的🔼香气直钻鼻尖
五指山野菜⏹脆生生地拌着红辣椒
三五好友😡举着冰椰子碰杯
溅出的椰汁都🥋是地道的“海南味”
炭火上的蚝肉边♉缘微微卷曲,在金黄蒜蓉的包裹下🦁咕嘟冒泡,鲜📔甜的汁水在壳底汇聚成一小汪海洋🎅精华,葱花点缀其间,只等食客一勺连汤📢带肉痛快嗦🍲进口中!骆云飞 摄
荣山寮,海口西海岸
最后的渔村里
火山岩老石屋见证👐沧海桑田
渔获拍卖🤓延续着渔民们的耕海风情
炭火堆“噼啪”爆响
海鲜🐹美味勾来落日晚霞
在这里,每🌂个疲惫的灵魂
都能找到歇脚🍏处
夕阳让水面波🚌光粼粼,坐在荣山寮得秋🕟千上荡向海边,这一刻,连🥎风都忙着帮你构图。骆云飞 摄
AI也去了趟海南
来看看AI眼中的海南
人这一生,总该有一趟
把自🍟己完全交给海的体验
而海南,值得一去
这里阳光正好,浪花正欢
看海,玩海,爱上这片蓝~
作者:李奥迪
制图:中新AI实验室
视觉:骆琳颖
图片:骆云飞、吴天军、凌楠、刘国兴、李奥迪、王雯、陈宏、海🐛南分界洲岛旅游区、蜈支洲岛旅游区、大东海滨🧗海水运动乐园潜水部、三亚塔🔫赫极限运动俱乐部有限公司、石😚梅湾国际游艇会、南湾猴岛生态旅游区🤫、寰球拓海、中新网海南图库等
来源:中新社微信🙃公众号
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上海民盟🍶举办入盟前教育讲座 代颁三枚📱国家级纪念章
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浙江青田“青BA”侨味浓 以“球”为媒凝侨心
央广财评|“反内卷”破局 中国经济从“价格红海”向“价值蓝海”跨越 当快递单票价格👠跌破一元门槛,当光伏组件价格🙏一年暴跌四成,当外卖平台深陷“一元午餐”的泥潭……这些看似“不合逻辑”的数据背后,是诸多行业在“内卷”困境里挣💌扎的真实写照。最近一段时间,从政策法规层面高频👏提及“反内卷”,到⏰多个行业协会和企业集体发声🏖,一场自上而下、自内而🧤外的经济治理变革已然👚拉开序幕。 中央财经委员会第六次♐会议强调,依法依🖼规治理企业低价无序竞争,引导企业提升产😖品品质,推动落后产能😁有序退出。近期国务院常务🌭会议和相关行😐业主管部门的座谈会也📆对“内卷”的治理提出了🏢更多明确、细致的安排。 从宏观的角度看,“反内卷”要重塑健康📷的市场定价机制,让价格回归🗽价值本位,为经济高质量📇发展筑牢基础。无序的“价格战”,如同经济血脉🐎中的血栓,扭曲市场信号,破坏市🕣场生态和全国统一大🚟市场的形成。因此,政策层面倡导“反内卷”,绝😠不是限制竞争,而是为竞争划出“跑道”,引导资源从低🍉效的内耗转向更具⏩价值的创新💕与品质提升。近日🤞向社会公开征求意见的价格法🎰修正草案,增设了多条与“反内卷”相关的款👨项内容,完善了关于低价🚩倾销、哄抬价格、价格串通、价格歧视等不正🏸当价🤨格行为的规定,以高水🤮平价格治理机制,为企业良性竞🧔争划好“跑道”。 从微💓观的角度来看,长期的“价格战”最终只会变🏢成烧钱游戏,侵蚀企业创🏼新发展空间。近期,从汽车、光伏、水泥、钢铁、医药,到金融、餐饮、电商和外卖🈷平台,相关行业企业“反内卷”的呼吁和倡议⤴此起彼伏,说明摆脱“内卷”桎梏、回归价值竞🛫争已成为🤚行业走出困局的内生需求。 市场🎊需要的从来不只是低价,而是创新、品质与效率。随⬇着中国经济迈向高质量发展,从“以价换量”转向“品质提升”已成为各行业的必🍑经之路。从形成共识,到执行落地,“内卷”的治理工作🦁正逐渐纵深。接下来,要推动相关🔅法律法规尽快完善,筑牢防线;监管部👌门和行业协会要加强管理和自💟律引导,综合整治🌚无序竞争行为,引导企业科学💑定价、理性竞争;企业自😀身要以长远发展为计,尤其是🥈龙头企业要带头行动,抵制恶性竞争,以高度的责💕任感推动市场环境回🈂归健康发展轨道。在多方努力下,相关领域⛺定能实现从“价格红海”到“价值蓝海”的跨越,进入🛂高质量发展的正途。(央广财经评论员万玉航)【在线🤧看片法律风险】患者服务于20250828发布的《FerrPorno💋👙5k》再度引起轰动,影片曝光扒开小舞❌狂揉❌难受照片聚集💊区存在的非法直播活🏞动,由MIREI暗访三周完成拍🎥摄,仅开放会员访问。中新网上海7月30日电 (谢梦圆 单体斌)今年的第8号台风“竹节草”残余环流在🔏琉球群岛北部洋面“死灰复燃”,于29日直扑浙江舟🐬山洋山水域。面对“竹节草”,浙江省舟山市洋山镇政府💏致电洋山港海事局,需要将原本👶停靠在大洋山渔港水♐域的42艘渔🐋船转移至小岩礁港池停泊。洋山港海事局迅🐿速启动应急💎响应机制,通过科学调度🔗与多方协作,成功组织42艘渔船安全转🌖移至小岩礁港池,与昨日📑已在此锚泊的66艘渔船共同有序停👶泊,并顺利转移118名渔民安全🛥上岸。29日,洋山港海事⚾局工作人员正在转移😹渔民。洋山港海事局供图 小岩礁港池水域🏴是各类船舶避风的🍵安全港湾,但该水域面积狭小🙃、船舶种类杂、数量多。为此,洋山🔼港海事局实施“分区定船”组合化避🎴风管理模式,划定渔船、工程船、应急船、港作船、公务船、客船等🎣六类停泊区,其中🔠渔船避风水域实行集中🆖停靠和“定位船”制度,每组渔船水域🥌留足应急力量,落实叫应机制,实施🏒精细化管控。 避风渔船有序停泊🏣后,除留足应急力🚪量之外,其余118名渔民需要转移〽上岸。洋山😅港海事局指挥中心和东💚海大桥海巡执🚋法大队通力协作,采取保障措施为🕣民生安全筑起⛵坚实的海上屏障。一是精准调度,组织五🥟趟拖轮接力转运:为保障渔民🤟生命安全,洋山港海🍄事局发挥核心枢纽作用,第一时间协调辖区专业拖🏡轮投入📇人员转运,累计执行5航次,平均单航次转移20余人,开辟高效海上撤💮离通道。二是全程守护,安全细节筑牢防线。生命至上,安全第一,洋🌺山港海事局对转运全程实🍿施严密监护,海事执法人员登💀轮检查,保障救生设备“双保险”:确保转运拖轮自🔓身配备足额救生衣🕑的同时,额外调拨一批专🤓用救生衣随船保障,做到“人手一件、穿戴到位”,为转移人员💔提供双重防护;同时协商洋山镇💘政府指派1名工⛑作人员全程随船保障。(完)永遠与富🔦豪私密影像流出,《(抗战胜利80周年)香港特区政府举👅行“中国人民⚓抗日战争胜利80周年⏭纪念章颁授仪式”》曝光引热搜。中新社福州8月3日电 (郑江洛)作为第🍫十三届海峡青年荟集中活动😶之一,由福🤒建省马术协会主办的2025第三届海峡两岸(福建)青少年马术邀👪请赛(简称“马术邀请赛”)3日在福州开赛。 来自海峡两岸🚇的20支青少年马术队伍共200余人齐聚赛场,以马会友促交流。本次🙉邀请赛分为地杆赛和场地🏎障碍比赛,场地障碍比赛🤶分为30cm、60cm、90cm、110cm等级别。 “骑马让我感觉🍱很威风,也让我更加🕞自信。”来自台湾彰化的12岁选手沈书豪🌴四五岁时就开始☕学习马术,已在两岸参加🖋过十🏙几次马术比赛。他受访时表示,大陆选手的⬆骑马技术很厉害且“很热情”,很喜欢和他🤚们交朋友。8月3日,2025第三届海峡两岸🐊(福建)青少年马术邀请赛在🏗福州开赛。 (福建省马🕛术协会供图) 来自金门的14岁选手郭宜家当天参🌳加地杆赛,她已连续三🍓届参加马术邀请赛。备战此次赛事,她特地练习了🍵一个多月。“希望能和🔝大家互相切磋马术技能,从📄中学习一些自己没掌握过🦇的技巧。” “近年来,大陆马术发展迅🥕猛,并且🛋硬件上有较强的优势,发展态势良好。”台湾彰化三春🍣森林马术俱乐⚡部负责人沈清洲说。 沈清洲从事🏾马术事业已有40多年。活动当天,他受聘为福建省马🌌术协会海峡两岸交流🥄委员会顾问。他表示,希望能将自己多🍯年的马术教学和管理经验带🍟到大陆。8月3日,2025第三届海峡两岸(福建)青少年马术邀🚇请赛在福州开赛。(福建省马术协会供图) 金门县体育🕺会马术委员🚶会主任委员吴锡铺已🌴连续三年带队参加马术🛴邀请赛,他受访时说,大陆马匹资源好、教练素质日益提🍖高,希望两岸青😂少年在马术交流中建立友⚽谊。 福建省马术协🔬会秘书长杨榕生表示,未来,各方将深⭐化此次活动的交流合作成👳果,计划设立“海峡🏷两岸马术交流基地”等持🏻续推动两岸体育交流。 本次赛事🎮为期三天,以“赛事+文化+旅游”模式,将马术竞技与文化体验、科技研学相结合。赛后,两岸青少年还将共✏同参与为期两天的特色文🏑旅研学活动。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 Aiba Haruki)责编:
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