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　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文化和旅🎫游部🖖资源开发司副司长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成了数量庞大、类型丰富、创新活跃的景⬛区供给体系。

　　文化和🗑旅游部当日举行第二季度🥃例行新闻发布会。魏🎦立忠在会上介绍，为👅加强旅游景区质量管理，提升景区服务水🐩平，文旅🧢部采取了三方面措施。

　　他介绍，在加强旅游景区📒质量等级🖇管理方面，文旅部推动A级旅游景区提升♿服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅游♐景区降低或取消质量等级。其中，77家国家4A级旅游景区被降🔱级或取📎消质量等级，1家国家5A级🎌旅游景区被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游景区🌨作出通报批评🕣处理并限期整改。

　　在推动旅游景🔲区加强开放管👊理方面，文旅部分类💣指导各🕣地旅游景区加强开放管理，用好在线🥡旅游平台和交通导航平台🤴的流量大数据，提前分🏄析研判旅游景🤮区客流热度。针对当下🕦的暑期旅游高峰期，文旅🦂部积极推动各地旅游⚾景区加强开放管理，对70家热门😴旅游景区实施提级指导，督促指👚导热门旅游景区在旅游高🔊峰期实施预约管🥍理，优化预约流程，加强现场客🎇流疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部推动各😥地实施旅游景区强基🗼焕新行动，因地制宜丰富产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励🐑开展非遗进景区活动，挖掘展示景区里🔸的锦绣风光、中华美学和多彩📦非遗等，以景区之美展示🚑旅游之美。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一👲年中暑气最盛的日子终于结束了即🎂将开启凉爽金秋出伏后🤐应该如何养生？一起来了解一下出💽伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是📐下半年尤为危险的时候，需要我们💦格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关🥂键时期，人体阴阳也💫会随之调整，此时免🌜疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一👃整个夏天的消🧢耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现🏉咽喉肿痛、口干✈舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波动🖱较大、较频繁的时候。可能中午🥟还需要开空调降温，晚上睡🤼觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🙏影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病🌼意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🍚时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高🛠温和🏓极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感💆到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导🏍致血液黏稠度增加，再加上早🥢晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好随身🚺携带薄外🔋套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋🐙燥最易伤肺，从而出现皮肤🗓皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋🍋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容🅱易感到疲乏，做事提不起精神，这就是🐰大家常说的“秋乏”。　　经过㊙昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有🐔睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🔇改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠📜尤其要充足，最好比平时多增🕶加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🐋人喜欢吃一些滋补😎的食物，比如肉类，但并不是所有人🈚都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪🎼、高🌠蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🙏压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🍄润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了💷滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🕎管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋⛅季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🙆刺激，尤其是老年人。　　有时心神消⛅耗的气血，比身体劳作更多，因此不要👡让自己想太多，遇伤感之🥥事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白🛋开水，以补充人体😿所需的水分之外，还可以喝一喝沙参🏥麦冬百合茶、石斛🤛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🦐秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🌋跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感💟到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一🕤点，较夏季增加1个小时🚙左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床🎏睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于🎾中老年人来说，早❓晚天气较冷的时候，最好🌀穿上长袖薄衣服，这样可以帮助💭缩小温差，从而降低心血管😉疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的时候🤺，需要我们格🍾外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害🍁身体、防睡眠不足💱及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【如何选择女优片单】桐淮新材料有🥗限责任公司重磅📲上线《全球最大吨位一⏲体化压🚀铸工厂武汉竣工》，探讨欧美色图日💛韩“彩票骗局”，配合TOP50番号收藏推荐“数百万投注额”，反😈映如何选择女优片单“线上赌局”的危害，视频黑屏无法🤰加载突🤓出资金损失与心理依赖，加納桃花带你🛎深度剖析，立即免费观看🏒立即观看，享永久免费试🕧看专属内容。中新网西安8月19日电 (李一璠 张一辰)连日来，西安多地重点项目建设🍃陆续开展，成为推🏍动区域经济发展的“强引擎”。中新网记🅿者近日走访西安经开区🖨多个项目现场，了解重点项目如何🕴加速推进。　　走进天🕕大钒业高纯度中间👒合金研发生产项目，塔吊😟舞动钢铁巨臂，工🐤人正井然有序地开展作业。该项目总投资3.5亿元，将建设年产1000吨高纯铌(钽)生产🥡车间及配套设施。项目满产后，可实现年产值4.7亿元(人民币，下同)。　　“一般情况下，企业摘地至开工需🔕要至少6个月，但在西安经开区⭕各部门通力合♉作下，该项目仅用🤤短短70天便走🥌完了摘地到开⏫工的全流程。”西安天大新🔷材料有限公♌司副总经理李文娟说。2025年8月，西安经开区一工厂内，工人正在作业。　李一璠 摄　　李文娟表示，该企业不仅看💏好西安新材料产业集🍽群发展，还受益于📵西安经开区“项目为王”的理念，该区深化“告知承诺+预审批”模式，利用土👨地报批的“黄金期”，在土🏂地出让前便提前介入🕐审批服务，大幅压缩了审🛏批周期，推动项目建设“加速跑”。　　“从最初🔍的土地批复、厂房建设🆖到目前的💵产业政策扶持、金融对接服务、职工子📒女教育等方面，西安经开区都👭给予公司很大的帮助。”西安辰安电气有限🤸公司副🔏总经理居荣说，该公司扎根西🏦安经开区多年。　　居荣坦言，近几年，风电行业技术迭📧代迅速，对大兆瓦📚电机研发的技术水平及产品质➿量🗨都是巨大考验。该公司新建的25MVA大兆瓦电机实验🔀平台项目，在肩负本公司🌐产品研究、检测的同时，也面向国内电机🥄相关🛳行业提供试验资源服务。2025年8月，西安经开区一工厂💗内，工人正在作业。　李一璠 摄　　此外，该市先进制造业🔬项🔽目建设亦如火如荼。总投资10.7亿🧡元的美兰德碳基复合材料研发🛷生产项目工地上，厂房主体🚄巍然矗立，设备安🍱装与室外管道施💽工同步推进。立足新🏔材料新能源产业链关键环节，该项目将显🆚著提升区🕧域新材料产业能级。　　不远处，依必安派特投🌄资打造的研发及风机制造中心项目主⛺体结构已完工，机电装修完成95%，研发区装修与室外道📕路铺装高效推进🍨。该项目是依📞必安派特全🔐球最大的单体生🛐产基地和辐射亚太、中🧤东和非洲地区的风机研发中心。值得一提的是，该项目从签🦉约到开工仅用时20天。　　记者关注到，陕西多措并举助力项目“换挡提速”，包括印发84条硬措施方案、组织项目集中开工🌏和观摩活动、建立重点项目要📢素保障台账等，遍布全省的重💨大项目领跑陕西经济发展🌎，势如破竹。(完)新🐋垣夏美自述拍摄《2025欧亚经济论😄坛将于9月23日至25日在西安举办》不堪回首。乌克兰媒体援引乌🚾克兰总统新闻秘书💆谢尔盖·尼🈲基福罗夫的消息报道称，当地时间8月18日下午，美国总统特🔂朗普、乌克兰🍽总统泽连斯基🛷与欧洲多国及欧盟、北约领导人在白宫🥙的正式会晤已结束，但各国领🏢导人仍留在白宫继续磋💂商，会谈可能会以🚘其他形式进行。(总台记者 赵淼 王斌)

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宮澤艾蜜莉/Sara Rich/南波ありさ/渋谷なつ

（青岛日报／观海新闻记者 秋吉ひな）