果洛新闻网：根据记者幽🌵香获取到的最新动态，主播🕡看片软件哪个好用将于2025年08月27日在果洛新闻网举行隆重😥的开幕仪式。三头中特频中热潮打🌳法助你反败为胜

　　先看图

　　你是不😍是正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动➕作看似舒服，实则让我🤞们的身体付出了不少✋代价……

　　很多人通过🈺按摩、热敷、补充营养素等各🕶种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一🎹个简单的动作——站立，就能带来意想不🦌到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久🍪坐行为指南》中指出，不管🤨是坐还是躺，只要人体在🗜清醒状态下消耗的📬能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会🏓增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病的🖥发病风险。

　　但好消息是，站👏立不仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能🕘激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安🥖排站立时间，可以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠⛎胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易🕕堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群会😕自然收紧发力，特别是腹✴部肌肉，它主动收缩可🏹以带动肠胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部🙎分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内皮🤽功能🕯障碍标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病的风险更🎷低了！

　　这首先是因为站着📼的时候肌肉收紧，会比坐😬着时燃烧更多热量，因此身体也有更多机会⬇分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站🚟立时小腿肌肉持续收缩，可以像挤海绵📅一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的🥨肌肉遵循“用进废退”的原则，特♎别是上了年纪之后，要是没👆有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发🚞肌少症。

　　但站🌛立可以让腿部、臀部、核心等部🐧位的肌肉都持续处于轻度收🎅缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身🏧体重量对下肢骨🏉骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨密🎖度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该🌍像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见➡的错误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后🌍凸这种姿势不♓光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛🔂等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱👘美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太♟狠会使腰椎过度前凸，椎间盘后部压😭力直接暴增40%！

　　这种🎳压力不仅容易导致腰痛，还容易增加腰🤔椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站🚛得格外笔直的朋友，观察📤一下自己的侧面，如果发现小腿🛍肚后凸、大腿小💤腿不在一条线上，还呈现“C”形，那🦈很可能是膝超伸。

　　这种膝盖过🍭度后顶的站姿会让关节🐐承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险也增👛加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头🌆看看自己的鞋底，如果内侧磨损🙌很严重，那可能是足外☔翻在捣鬼。反之，如果外侧🌏磨损严重，则可🌰能是足内翻。

　　不管是外🎢翻还是内翻，站立时都🍑会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至🥘是骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿🤱总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄🤪金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象自己💐是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势🎉几分钟就能锻炼背部肌🌽肉，让背部更有力量。长期坚持还有助于矫🤐正脊柱、纠正驼背👯等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支👒撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激📫到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进🕊下肢血液循环，更👸加有益心血管健康，特别适合腿部容🚧易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程🐇中，注意保持呼🚄吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站♐一站有很多好处，但也🧗要控制好时间。研究指出，每天站立时👐间超过2小时，每增加30分钟，直💯立性循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个🍷喜欢的站姿🛵站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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“潮起两岸，竞创未来”2025海峡两岸（上海）青年电竞文化节在沪落幕

8月25日，“丝绸之路·黄河：巩县石窟”摄影艺术展🧜在河南郑州博物馆📬启幕，120余件摄影作品👡再现巩县石窟艺⬅术精魂。巩县石窟位于今🥣巩义石窟寺内，始建于北魏时期，现存洞窟5个，千佛龛1个，摩崖大佛3尊及历🎵代造像龛328个，大小佛像7743尊，造像🦐题记及其它碑刻186篇，集中在百米🧠左右的范围内。该石窟结构紧凑，造像艺术精美，在中国石窟🛋艺术中占有重要🕗位置。图为游客在参观摄📍影艺术展。 王宇 摄 图为游🦅客在参观摄影艺术展。 王宇 摄图🏎为游客在参观摄影艺术展。 王宇 摄图为游客在参🙎观摄影艺术展。 王宇 摄图为游🕒客在参观摄影艺术展。 王宇 摄幽香新作《（乡村行·看振兴）广😙西崇左阳光下的“绿色银行”：板上“生电” 板下“生金”》聚焦主播看🈸片软件哪个好用“彩票直播诈骗”，结合多人剧情是🐩否受欢迎“直播营销”趋势，深刻剖析界🍯面复杂难操作“玩家被骗现象”，滑辛教🧠育科技专卖店限时上线，看片加速服务免费开独家礼包，马上领取VIP立即点击！截至昨天(8月24日)，2025年电影👏暑期档票房已突破110亿元。　　暑期档电影票房🏋一路飘红，周边⏰衍生品销售热度也同步攀升。　　看完《浪浪山小妖怪》，入手一只小🧦猪妖毛绒挂件；看完《罗小黑战记2》，在桌上安⏮排一只罗小黑手办……据网络💗平台数据显示，2025年暑期档电影🐈衍生🏩品收入同比增长120%。　　近年来，观众越来🛅越重视观影后的情绪消费，据相关行业🚎统计，电影衍生品👪消费市场规模已达千亿级。　　电影周边的持续🗒走热，不仅有力🍣拉动了电影非😇票房收入的增长，更以“小周边”撬动大市场，促进了多个🏾维度的“破圈”。　　01　　产业链破圈　　从银幕热度🐤到产业联动　　近年来，国产动画电影品🐛质与热度齐升，今年💆暑期档表现仍十分亮眼。其中，《浪浪山小妖怪》和《罗小黑战记2》凭借精彩剧情、精美画面🌓和深刻的文化内涵，吸引了🌳不少影迷。　　目前，《浪浪山小妖怪》累计票房已超12亿元，进入中🛴国影史动画电🌺影票房榜前八位。电影的火热直🎎接带动了周边衍生品的📈人气：上映当🎳天周边销售额破700万元；小猪妖毛🐴绒公仔上线即断货；其中两款🕗盲盒产品销量已超300万只……　　与此同时，罗小黑系列以🕹萌系治愈的故事收👅获众多粉丝，《罗小黑战记2》目前票房已超4.7亿元。电影上映以来，线上线下渠道共售出14万件罗小🦅黑周边衍生品，北京朝阳公园旗舰😎快闪店10日内总🚊体客流量超过15万人。　　电影周📯边衍生品的红火，为国产潮😤玩和玩具行业转型升级提供了🅱机遇和动力。　　《浪浪山小妖怪》最受欢迎🖍的周边当属一款🕵毛绒玩偶。这款毛绒玩偶由📖电影方与⛲杭州一家玩偶品牌合作推出，经过反复设计，细节拉满，比如玩偶都设计了“取经前”和“取经后”两种造型。系列玩偶3天内就卖出了1万多个，该玩🏿偶公司紧急协调工厂排班，加快发货速度。　　同时，人气电影IP的联名授权，也为相关产🎗业注入更多活力。　　目前，《浪浪山小妖怪》已与超30家知名企业😯达成IP联名和授权合作。其中，与某咖啡品牌⌚推出的联名系🌘列饮品，上线3天销量就突破500万杯，彰显电影IP强大的辐射带动🐆能力。　　02　　时间破圈　　从票房周期到🅾长效收益　　相关报告显示，中国📺电影衍生品市场预计未来将以每年🔍10%以上🎋的增长速度持续扩大。电影周边不再仅仅作🥧为电影上🔸映时锦上添花的“配角”，正成长为拥有🐠长效发展动能的行业“新星”。　　“浪浪山”IP衍生品的火爆，与产业🎧链的提前布局密不可分。上影集团✌旗下专注IP运营的子公司上🥔影元，在《浪浪山小妖怪》创作之初就😞开启了衍📗生品的开发与布局，电影正式上映前👪，周边产品已经🚸开启火爆预售。　　截至目前，《浪浪山的小妖怪》自研文🥦创品牌共计推出207款衍生品，覆盖毛绒潮玩、文创文具、家居百货、商🍨务伴手礼等多元品类，满足不同消🗓费者需求。工作人员介绍，此次文创开发🈚除了徽章等常见周边🍽外，还推出了更多新🏻的衍生品类，让更多粉丝通过衍生🎖品去了解、喜欢这一IP。　　工作人员还表示，希望把《浪浪山小妖怪》作为长期IP项目来运营。它是《中国奇谭》首个大电🐀影项目，未来还有《中国奇谭2》，甚至《中国奇谭3》等剧集，这些衍生品也是为后来⛲的作品预热。　　在IP周边长线运营和🐼开发方面，罗小黑系列具有丰😳富的经验。　　这只诞生于2011年的小黑猫，用十余年时间📃搭建起一个涵盖TV动画、大电影、漫画、周边衍生品等🤼在内的多元内容生态。其中，《罗小黑战记1》大电影于2019年上映，大电影作为😐放大器，大大拓🐑宽了罗小黑的粉丝群体。　　时隔六年，《罗小黑战记2》如何维持高人气？系列电影制🎲片人提到了“IP银行”的概念，经营一个好的IP，需要持续向🥜内注入优质产品，这些产🌼品可以是电影或者剧集等内🏓容产品，也可以是毛绒、“谷子”(源自英语单词“Goods”，指周边产品)等实物产品。　　目前，“罗小黑”的衍生品类🎛横跨潮玩、服饰、游戏、快消、金融、美妆、数码等，合作伙伴🏮囊括众多知名品牌，琳琅满目的衍生品📵成为🆖大众接触和体验“罗小黑”的最直接路径。　　罗小黑系列电影⏰制片人介绍，后续还将规划🍨和尝试更多📗品类的衍生品，只要符合👻罗小黑温暖治愈的路线，吃喝住行各方面🏜的产品都有合作的空间。　　可以说，电影本身和衍✌生品相辅相成，共同🥄延续了电影IP的生命力。一方面，大🤨电影上映带来“流量”的集中爆发，有力提升IP人气，促进衍生品消费。另一方面，各式各😡样的衍生品，在短🐷期票房数字之外，持续吸引🌱粉丝关注，构🦔建起可持续的商业生态，达成“留量”沉淀。业内人士表示，从押宝票♎房到多元化盈利会是📭未来全行业的发展趋〰势。　　03　　空间破圈　　从线上流量到🏪线下场景　　电影周边开发，早已不局🎬限于毛绒玩具、盲盒等轻量化衍生品🈶，与丰富的🈚线下场景相结合、提供沉浸式体验，是近年来的🐼一大新趋势。　　在🍅上海主打动漫IP的商场美罗城，全🥏国首家动漫主题影院化身“浪浪山宇宙”，不仅4个影厅全天🍦候同放一部影片，还在商场5楼、6楼打造一座“浪浪山”主题乐园，链接起多重消🙊费新场景：凭电影票根在“猪妈妈茶水站”兑换饮料，听一场“浪浪山开放麦”，在周边店铺挑选🗽文创，再到主题抓娃娃🏐机抓“小妖怪”玩偶……　　在浙江省博物馆，“浪浪山小妖怪”主题展与影片同步👕开展，设置了“小猪妖”住所、“双狗洞”等沉浸式场景和VR主题游戏，每天🔒都能吸引近千组家庭组团参观。　　同时，片方还和🚶相关企业合作，在上海著名🎡商圈推出了电影主题餐厅。餐厅现场呈现浪🐂浪山国风美学风格，提供“铁锅泡汤”“妈妈的大餐”“黄鼠狼🕞精的愿望清单”等重现电影剧😪情相关的主题餐饮。　　此外，《浪浪山小妖怪》还在多个🗾城市的商场落地了快闪店，在快闪店内不仅能😒一站式选🍿购电影周边，还能沉浸式体验😉影片氛围。杭州一家快闪店🌗店长介绍，快闪店的周末🐹人流量基本都能🏜破万。　　“罗小黑”也来到了线下。《罗小黑战记2》片方联合🛐北京朝阳公园联合打🚽造“遇见小黑”夏日狂欢盛典，现场设有🎎露天放映、非遗刺绣展、周边♉快闪店与互动游戏区，形成“看电影+游公园+逛集市”的复合型消🥤费闭环。　　电影展开的各🔍种线下沉浸式活动，将屏幕上虚拟的人物🎄和故事落地为实🤯实在在的场景，能有🦊效吸引影迷打卡。　　借助这些活动，线上的热度转🛤化为了线下的人气，为电影而来的影🕔迷也进一步转🌃化为拉动商圈整体消费的🤩客流，打开🕜了电影撬动线下实体经济的新空间🚤。　　从产业链🛠的协同发力，到时间维度的❓长效运营，再到空间场景的📐创新融合，电影周边➡的这三重“破圈”，不仅🥓为电影产业开辟了更多元的🕎盈利路径，更提升了优秀🖼电影IP的商⏳业价值与文化影响力。　　未来，随着👾电影周边产业更加成熟，“大银幕”与“小周边”相互成就，必将为电影市场🥖的繁荣注入持久动力。暑期档你看了哪🤝几部电影？入手了哪些❕电影周边？欢迎🥡在评论区分享~　　(央视新🚳闻客户端)澤口忍发布《“一路青山·生机森林”项〽目走进三江源》讲座回放，限时开放。8月25日，重庆😝一小区游泳池内，小朋友🥜在水中消暑纳凉。当天，重庆🛂市气象台发布“高温橙色预警😏信号”，预计14时至19时，该市渝中、沙坪坝、大渡口、江北、九龙坡、南岸等29个区县海拔400米以下地区，日最高气温将升至37至39℃。中新社记者 周毅 摄 8月25日，重庆一小区🌩游泳池内，市民游泳享受清凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳🔎池内，小朋友🖖在水中消暑纳凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳池内，小朋友在💨水中消暑纳凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳池内，小朋友在水中消🔬暑纳凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳池内，小朋友在水中🎐消暑纳凉。中新社记者 周毅 摄

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河合蘭/伊藤猛/Paola/花嶋清香

（青岛日报／观海新闻记者 幽香）