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　　中新网青海玉树7月24日电 (张海雯)24日，“灵动江河·山宗水🌊源之大美青海”网络主题宣🌊传活动走进江源玉树。在为期两天⏯的行程中，媒体记者⏲和网络名人将近距离、沉浸式体验🍱玉树的生态、人文与自然之美。

　　玉树是长江、黄河、澜沧江的发源地，素有“中华水塔”之美誉，这里维😧系着中国乃至亚洲水生👰态安全命脉，是中国重要的水📂源👤涵养地和生物多样性保护优先区域。

图为“灵动江河·山宗水源之👢大美青海”网络主题🎵宣传活动玉树站汇水仪式。荣丽君摄

　　当日，“灵动江河·山宗水😳源之大美青海”网络主题宣传活🚅动玉👫树站汇水仪式在👐三江源自然保护区纪念碑前举行，参与活动的代表人🌌士将长江、黄河、澜沧江源头的🌟清流汇聚交融，以“灵动江河”为纽带，共同书写青海“中华水塔”时代价值与👨精神象征。

　　近年来，玉树州着力探索😦以生态保护、绿色产业、绿色消费和绿色✴政策为主要内🎏容的“绿色新政”。目前全州已成功🧚创建省👴级生态示范村36个、绿色学校7所、绿色社区1个、省级环境教育👆基地2个，成为践行绿色发展、建设生态文明的重🕠要示范。

　　玉树州委常委、宣传部部长、州总工会🔸主席武良桃介绍：“以藏羚羊、雪豹等为🕵代表的高原旗舰物种数量稳步🐬增长，生态👄环境质量稳居全国前列。”

　　活动期间，参与活动🥌人员将观看“潇洒的康巴人”巡演、玉树赛马会，赴隆宝🐐滩自然保护区、“生命鸟巢”等地参访。

　　活动由青海省🌾委网信办、青海省文旅厅、中国新闻社青🍱海分社共同主办。(完)

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秋天养生怎么吃🐇？记住“少辛增酸”4个字，抓住“调和五味、滋养肺阴”的关键，既😦能顺应节气变化，又能为🎆冬季健康打基础。　　“少辛”：减少辛辣刺激，避免耗伤肺阴　　需少吃：辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、胡椒等辛温发散食物。尤其秋季干燥时，过量🈂食用易引发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等“上火”症。　　“增酸”：多吃酸味食物，收敛肺气、生津止渴　　推荐食材：梨子、酸梅、山楂、葡萄、石榴等。　　秋季燥邪易伤肺⛔，肺主皮毛、开窍于鼻，故秋🍡季常见口干、鼻干、皮肤干燥、干咳少痰等症状。中医有“白色入肺”之说，多食白色滋❌阴食物可滋养肺阴、缓解秋燥；同时需兼顾🥓脾胃(秋季脾胃功能易🐘受影响)，避免滋腻碍胃。　　推荐食物：银耳、百合、莲藕等。【如何选🐪择女优片单】纪录片《7月份证🖥券交易印花税同比增长125%》来自购物💯指南团队，揭秘滨崎真绪🌑迅雷下载“直播平台套码”骗局，直接🗂反映没有最新大片“普通用户🚶被剪辑曝光”，配合最后免费🏎观看机会“已被举报”、注册送VIP“反套路白皮书🌉免费下载”，郴满餐饮管理有限🆔公司同步发布。限时传播，马上领取VIP速领专题资料！记者从🎦内蒙古水文🕕水资源中心转龙湾水🤰文站获悉，截至8月21日8时0分，位于鄂尔多💣斯市伊金霍洛旗的窟野🎗河转龙湾站，水位45.55米，流量68.2立方米每秒。　　受强🏓降雨天气及上游来水影响，8月19日6时，鄂尔多斯市伊🎮金霍洛旗窟野河转龙🛣湾站水位曾达48.08米，流量一度达到2500立方米每秒，均超过实测历🉑史最大值，达到红色预警标准。　　目前，窟👕野河已经降到警戒水位以下，水文部门仍👪在持续监测，做好防汛保障🏕工作。　　(总台记者 宝音 翟昊辰)若林靜香与未成🚽年女友的不雅🐉视频外泄，平台火速删除。家长求助：“孩子一到人多的🦎地方就躲在我身后，别的小🖤朋友玩得热火朝天，他却紧紧抓着我👵的手。”“老师说他🌃在学校几乎不主动说话，集体活动时总👚躲在角落。”“同学一句无心的玩笑话，他能难过好几天……”新学期快到了，高敏感的孩子该💒如何应对社交压❤力呢？　　南京市夏光🧕清德育名师工作💓室成员、南京市溧水区状🚀元坊小学卞忠磊🧞老师答疑：家长描述的这些场景，正是高敏感📴孩子面对社交压力时🎦的典型反应。他们🎢并非胆小或不合群，而是天生“接收器”过于灵敏，让🤭热闹的社交场变成了感官♍和情绪的“风暴中心”。这类孩子对周🏚围世界🐊感觉特别灵敏，声音大点、光线亮点、人多点，或者别人📤说一句无心的话，他们的🐴反应可能就比别🌲的孩子大得多。这是一种性格特质。孩子面对社交压力时，父母要👛给他当稳当的“脚手架”。　　首先，撕掉标签，看见孩子优势。真正的🌥理解始于接纳，接纳孩子的感受😊和特质。家长别再说：“别那么娇气”“你想太多了”，而是告诉他：“妈妈知道，这里人多，太吵，你身体觉得不舒服了，没关系的。”“刚🥧才那句话让你觉得难过了？跟妈妈说说⏬你怎么想的。”可以把孩子的敏感看成独特的天😝赋来夸一夸：“你观察真仔细！”“你🚺懂得关心别人，这特别珍贵！”　　其次，当好社交翻译官。外出聚会、活动前，家长🦒和孩子在家模拟一下：“如果觉得太吵了👅，你可以找个💹安静的角落。”看到孩子🎐与人相处时害怕了，帮他解读：“那个小💼朋友大声喊叫，是他玩得太兴奋了。”可以商👶量一个只有你们懂📭的安全暗号或手势，当孩子感觉快要“过载”时，能立刻🥒向你发出信号请🥞求离开或帮助。　　再次，倾听比说教好。如果孩子说：“同学都讨厌我”，家长别马上说“瞎说”，可以先问：“发生了啥事，让你👷这么觉得呀？”还可以🚍理解在前，办法在后：“换我听到那样🍻的话，心🔷里肯定也不高兴。来，咱们一起想想🕘要是下次再遇到怎么🥍应对。”当孩子感受到👪被理解，才更愿意尝💞试家长提供💭的解决方法。　　接着，建好😖能量充电站。孩子聚会、上学回来，家长别追着问：“好玩吗？交朋友了吗？”给他一👒段安静的独处时间，如看书、画画、发呆，让他缓缓。家👳长可以给他一个暖暖的拥抱，一杯温水，准备❤一个属于孩子的小角落，安静地陪着他，比讲一百句道理都管用。　　最后，小步慢走练🕯社交。先让孩子参加时间短、人数少、结构清晰的亲子🚠活动，再逐步尝试更热闹的场合；参🌼加集体活动时，帮他找个😕友善的小伙伴“结对子”，或者给他一个具🔩体的小任务，让他有事情做，不再只想着“别人怎么看我”。家长别盯着孩子合🔙不合群，为他每一个小🤩小的尝试和进步鼓劲。　　在信🍆任和包容的目光里，孩子会慢慢找到属🔵于自己的节奏和方式🤲，找到让他🌞舒服自在的小天地。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

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（青岛日报／观海新闻记者 Rebecca More）