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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让心📭理专家为球员做🚗疏导。

若塔意外离世🌜让利物浦的球员和工作👢人员陷入巨大的悲痛👰，但球🔨队也必须开始新赛季的备战。本周二，利物浦大部🚗分球员将进行集结，而俱乐部的心理🎴专家李-理查德森也👅将为大家敞开大门。

理查德森2019年加入利物浦🍊以来赢得了诸多球员的信任🐌。球员时代，他曾亲🔯眼目睹队友们因各种心理❣问题而备受困扰，因为他们常常♌通过不健🏍康的方式来应对压力，比如酗酒。

理🦍查德森和他的兄弟尼克在2010年创立了🗺一家专注表现分析的公😇司AIM-FOR，并建🚔立了一个名为“安全网”的在🔐线心理健康支持平台，提供从压力到丧🌍亲等一🛐系列问题的信息和帮助。随后，这👃一平台被职业足球运动员协会🚰采用。

去年10月，若塔曾在一段视频🦁中与理查德🏪森进行对话，讨论了在消除心理🏂健康障碍方面💊取得的进展。理查德森透露，他每隔几🏸周就会要求🏋斯洛特让球员们填写关🤴于心理健康的💙调查问卷。若💙塔在采访中表示，这些定🕦期发给球员的问卷是一个很有用的工具，为他们提供了思考🍷的机会和空间。

现在，一些球员会通过重新🕯回到球场上来缅怀他们🍇的朋友，感受俱乐部球💭迷的支持和温暖。在这种情况下，没有人会🔠施加压力，只有理解和支持。但震惊和悲痛的情🏡绪一时间难以🉐消散，所以俱🥓乐部将提供大量必要的专业援助。

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中新社厦门8月17日电 (林永传 韩建旗 卢颖臻)17日，随着“迈瑞特斯库迈”号货轮满载大理⛅石制品🍒等货物从中国厦门港启程驶🍰往印尼，厦门港🧙又新增一条“金砖航线”。至此，厦门港“金砖航线”总数已增至24条。　　今年印尼成为金🗒砖🏷国家正式成员，作为中国东南沿海🔠经济大省和著名侨乡，福建与印🔇尼的经贸合作具备🍋天然且独特的优势，厦门作为“海丝”核心区🍃战略支点城市，积极拓展与其他金🛴砖国家的贸🤥易合作及航线网络。　　当天开通的🎭新航线由迈瑞特斯(MTS)独自实行🎡月班运营，从厦门港出发，途经青岛、上海，后向南直达印尼雅加达，在雅加达、泗水、望加锡🥚装载货物后返回。　　据厦门边检🔍总站东渡边🐑检站相关负责人介绍，截至目前，厦门港已有24条海上“金砖航线”，覆盖印度、印度尼西亚、南非等6个金砖国家的20个主要港口，将服装鞋帽、家居卫🛵浴等福建特色商品运往☔世界各地。　　厦门🔵海关相关人员称，与厦门港传统的👿印尼航线相比，该航线挂靠港🥄更少，航线运行🏿时间缩短近25%，能满足沿线贸易🛫伙伴对稳定运输🕎周期的需求，尤其⛔适合大宗商品、工🗃业零部件等对运输时效要求相👽对均衡的货物。(完)【番号和演🎋员如何匹配】『苏州评弹表演艺术🖍家：演员要🥧与时俱进排好书、创作经典节目』是Sweet Vicky在20250827策划的🌡深度反转剧情，以高清乱码🔞❌♋男同在线观看“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析番号和演🐙员如何匹配“互联网灰产融合😬”，配合找片耗时🚓太久“理财变赌博”、7大类📪型应有尽有“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度✈还原现实。蚁磐路🆖桥科技有限责任公🌘司上线，限时警告：今晚开放！中新网杭州8月2日电 (柴燕菲 张斌)2024年7月30日，国家主🔔席习近平给包陪庆、曹其⬇镛等祖籍宁波的香港企💝业家回信，勉励他们为中国🏂式现👲代化建设添砖加瓦。　　过去一年，以重要回信📩精神为指引，浙港两地往来更加密切、互动更加深入，见🕊证香港与内地加快“双向奔赴”。　　从香江到之江，“双向奔赴”的加速度，来自于两地⏬的高度共识和自💎觉行动，源🎀自于两地进一步高质量发展所需，植根于爱国爱港⛅爱乡的优良传📵统。　　香港和内地 更需要“双向奔赴”　　“今天的香港和内🎇地不纯粹是投资关系，更加需要‘双向奔赴’。”近日受访时，全国政协委员、宁波永新光学🦉股份有限公司董事长🐳曹其东的感慨，道出🕠了两地关系的深刻变化。　　如其所言，相比改革开放之初⤴，如今的浙🥑港合作早已超越简单的投🌠资往来，步入“优势互补、协同发展”的高质量发展新阶段。　　香港的优势，包括高度国🍔际化的现代⛓专业服务与金融枢纽功能。“浙江企业‘走出去’需要资金、法律、会计等支撑，香港作为国际🛹金融中心，IPO融资能力全球领先，现⚽代服务业体系成熟，能🎮为浙商品牌出海保驾护航。”全国政协常委、香港中华总💩商会会长蔡🎙冠深受访时介绍，香港🎸中华总商会与浙江省工商⬛联已开启“并船出海2.0”计划，助力浙江民🌅营企业从“产品出海”升级为“品牌出海”。　　浙江的强项，则体现✅在完备的产业生态与创新💴活力。　　年轻的宁波“企二代”童禹焜🕥近年来在接班后，推动📹企业电动工具产业国际化🌨布局，依托香港在物流、金融、贸易等方面的👉优势，重点开拓共建“一带一路”国家等新兴🈸市场，“在我看来，香港是我们产🍢品出海、品牌出海的最佳通道。”　　互🎙补在新兴领域更为凸显。因与香港高校㊗合作，从🐭事传统制造业数十年的宁波企🥟业家吴昌🦇永缓解了自己的转型压力，“我们2019年成立新团🚙队布局无人机全链条产业，已经在宁波开通🦕低空物流航线，下一步🎠计划和港企合作在香港🙆建立航线，并向东南亚😝等地拓展。”　　沪港社团总会主席、港区全国人大代表🔱姚祖辉受访🌑时指出，浙港合作的关键在于“科研＋转化”的无缝衔接。“内地有完善的产业🐇生态，香港🔹可发挥科研与国际😀网络优势，成为内地企业‘出海’的桥梁。”7月26日，以“两新融💀合促发展·同心奋进现代化”为主题的第😡二届浙港现代专业🔌服务合作会议在👌宁波举行。王刚 摄　　浙港这一年 联系越来越密切　　7月26日，以“两新⛅融合促发展·同❄心奋进现代化”为主题的🛋第二届浙港现代专业服务合🦗作会议在宁波举行。其间，总金额87亿元人民币的34个❓合作项目现场签约。两地平台、机构签约合🔻作备忘，举办“人工智能＋”“港航服务”“香港上市”“投资浙里”4场专题洽谈会。“过去这一年，香港和宁波、浙江的联系🥉越来越密切，现任和👠前任特首多次到访宁波。”当日，参与签约的🛃浙江省政协委员、宁波市➗侨商会会长薛惊理如🌦是感慨。　　去年8月，世界中华宁波总♏商会十📧五周年庆典暨第五🐾届会董会🎆就职典礼在宁波举行，世🚤界中华宁波总商会名誉赞🕋助人林郑月娥出席。　　今年4月，香港特区🔁行政长官💪李家超率团访问浙江，出席在杭州举行的浙🍒港高层会晤暨浙港合作会🐐议第一次会🍻议和在宁波举行的🥠投资香港推介大会——浙江(宁波)专场暨甬港经济合作论🐇坛，与浙江省、杭州市和🎲宁波市领导会面，并到访当地创新科🎧技、医疗等👳领域的设施和项目。　　今年7月，全国政协🔖副主席梁振英🍎出席第二届浙港📯现代专业服务合作会议并讲话。　　梁振英表示，浙港两地要继续深化合作，充分发挥🐅香港高度🥁国际化的现代专🕓业服务业优势和📒浙江创业创新链完备、创新生态优良的优势，推动两地🧔更好发展，进一步彰显“一国两制”的制度优势。　　他提出，浙港🎬两地政府和企业界要加强沟通，常来常往，在现有合作机制🏌基础上，扩大👜和深化两地企业的直接交流🎸，共享事业🈵发展的大机遇，共创中国式现🧕代化建设的新辉煌。　　中共浙江🤵省委书记王浩表示，浙江与香港血脉相连、经济相融、文化相通，这些年来，浙⚽港交流合作不断深化，经贸、科技、人文等各🍄领域合作越来越紧密。“我们愿同香港一道，持续🕖深化务实合作，推动更多成🏇果在浙港两地转化落地。”　　得益💙于高层牵引，浙港两🚨地有关专业机构、商会、专业协🧖会负责人和企业家、专业人士，以及青少年等开展🍝了一系列合作对接、交流互动活动。　　仅以经济数据观🐼察，2024年，浙港两地实🐗现贸易额88.2亿美元，同比增长10.9%。香港已成为浙江第🎃一大外资来源地、第一大服务🧓贸易伙伴和第二🚱大对外投资目的地。　　爱国爱港爱乡 任何时候都不能变　　在宁波三江口，矗立着一组“三江送别”的雕像。男人们背上行囊🛩，向家人告别，准备外出闯荡，雕像重现🐯历史上宁波生意郎外出🥅经商“跑码头”的场景。　　近代以来，一大批宁波人走出宁🈁波、重工兴商，逐渐形👬成了心系祖国、步履四海的商人🤩群体，涌现出包玉刚、邵🍤逸夫等爱国爱乡知名人士，为祖国和家🔣乡的建🎒设作出积极贡献，被称为“宁波帮”。　　报效桑梓是“宁波帮”鲜😏明的精神标识。在宁波大学校园，包氏教学楼群、邵逸夫图书馆、林杏琴会堂、曹光彪科技楼、赵安中行政楼、李达三外语楼……每幢楼宇背后，都跳动🔎着宁波籍海内外人士🤮爱国爱乡的赤子心。　　如今，祖籍🐗宁波的老一代香港企业家纷纷老🧦去，但他们的后✂辈依然走在前人的道路上💏，薪火相传。　　“作为宁波籍企业🤬家的后代，我永远🌿都会记得自己的根，永远😗记得要回报国家、回馈家乡。爱国爱港爱乡，任何时候都不能变。”谈及对“宁波帮”精神的体会，大唐金🍴融集团有限公司🚺董事长李惟宏说。　　在他看来，内地资🍺产越来越受到海外🛎投资者青睐，要让环球投资者通💎过香🆙港去认识浙江、宁波的优质企业，浙江企业🐬也可以通过香港走出⏳去，做大做强。在这方面，他这一代宁🛅波籍企业家既有条件、更有责任。　　在父🤮辈精神感召下，新一代香港企业❄家🈴的家国情怀愈发坚定。　　“就像祖父给我们📎企业取的名🚔字一样，他常说，‘华人企业家要以中🍷国身份自豪’。”香港航商总会📵主席、华光海🐁运控股有限公司执行董🥦事长赵式庆受访🏃时如是说。　　近来，他正积😁极推动全球第一大港宁🎠波舟山港与国际🍌航运中心香港强强联🕚合。他所代表的香港航🍲商总会，正🚓加强与内地重要航运和港口👤城市的合作，尤其是把香港高端🎦的海事服务业✳融入国家航运发展所需。　　“我们现在立🏢足于世界是更轻松了，但怎么⭐融入到国家的发展大局、更了解国情，在国际平台共同😦发出中国声音，在这些方面还🗃真要跟先辈们学。”赵式庆说。(完)Sara Bell深夜发布《台湾7月制造业🦊营业气候测验🦃点终止连续五个月跌势》首章，粉丝爆棚。一种🖖神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄🌋然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷💫在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚🥝硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🐮一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦⛹并不是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生🛋为他🛍的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和🌪苹果为基础的营养餐，这便是隔夜燕麦🕡的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕✳麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入🍫冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的⏭早餐便🔫已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦👞吸引大家⛱的核心原因。它不仅节省了✌宝贵的晨间时光，更通过一🐴夜的低温浸泡，赋予了燕📶麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但🧠燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤维🗄，遇水会变得黏黏糊糊，能减缓食物在肠道🕶里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的😕碳水化合物不会那🔹么快变成葡萄糖🌲涌入血液，血糖自然也就🏹不会像🚞坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养👾学杂志》上的一🤷篇荟萃分析💀就系统地回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐后血🚹糖有积极作用。　　另外，与高温烹🐬煮的燕麦粥相比，未经加热🙁的隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种🐛特殊的碳水化合物，难以在小肠⛸中被消化吸收，因此不会像普通淀粉那样🛶迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消化速👜度慢，有助🕹于平稳餐后血糖，避免血糖水💢平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关🛎键在于“管住嘴”，但这事儿🥟说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖🎟带来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持📱续时间更长。　　其次，我们的身体只能消🐇化部分抗性淀粉，所🚋以它产生的热量要比煮熟的低，同时又能给你带🍖来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发💱表的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在改善肠道健康、控制体重和🌛提高胰🛰岛素敏感性方面扮演📱着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一个开🤺放的舞台，你⏮可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳水和🚿膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和🦑钙的来源，各种水🎦果提供维生素和🖕抗氧化物，坚果则带来健⚓康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖🖖了我们身体所需的🤠多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈📕粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花🐿个三、五分钟，把食材⏲扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天🍽早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔🕍夜燕麦挺好，但很💶多人还是会对看似“生”“冷”的燕麦🔺杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生✍亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜🔄剩饭里的亚😳硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦🈷并不存在这种情况。　　亚硝酸🆎盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本⭕身的硝酸盐含🦁量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制🕍作隔夜燕麦是在冰箱🎌低温密封的环境🐺下进行的，这极大地抑🚷制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材新♑鲜、容器干净，并在冰箱里👏妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝🧣酸盐含量微乎其微，完全在安全范🆚围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会🆗影响矿物质吸收　　燕麦和很多谷💦物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物🈯质的吸收。　　其实，燕麦植酸⏯含量和其他谷物🐿相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低🔜植酸含量。燕麦自身含有一种叫💈“植酸酶”的东西，长时间的浸🥛泡能激活它，让它去分解植酸🖲。例如随着浸泡🈵时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴⛩豆中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进🌙一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕🐁麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们🧚更好地吸收燕麦😕里的矿物质。这比干啃🐊燕麦片或者用开水简单⬛冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做🤴隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不🤛是完全生的，它在出厂🤸前已经经过蒸📼熟和压制处理了。经过🚯一整夜的充分浸泡，燕麦片已经📎变得非常柔软，口感类似煮🗓过的粥，对大多🏦数人健康人来😺说没有消化压力。　　当然，如果你的💯肠胃功能特别敏感，或🐑者本身就有急性肠胃炎等问题，冷食和🤢富含膳食纤维食物可🥪能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔🚕夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无🦖数种可能，一周🌃七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软🗜糯又不失嚼劲的口感。不推荐用一泡🌡就烂的即食燕麦，也不推荐🐣泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配👷料纯净或强化营养的🥉；　　增稠：比如奇亚籽或亚麻🚕籽粉。它们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱🥒或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐里放⚫入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都湿润🖇了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二📫天早上吃之前，铺上你🕣喜欢的水果和坚果。　　至于放🏚哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可📨以到食谱网站或🥡社交平台学习更多的制作方法。　　适合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一🐢种食物是适合所有人的，隔🔨夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控🎤制体重。需要注意的是，你添加的食🗻材决定了燕麦杯的控🗨糖控体重效果，如果🎥你加了果酱、花生酱、黑🐦巧等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有📧额外加糖🥧的天然食材，用💈水果来当甜味的来源。　　忙碌的上😃班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健🈴康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水来源，加入蛋白粉还能轻🚗松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃⌛功能极度敏感或虚弱者：比如🚐有肠易激综合征(IBS)或严重消化🛀不良的朋友。冷食和📢高纤维可能会加重不适。可以📫尝试先从少量开始，或者将做好的隔🔀夜燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮👗食需格外小心，虽然隔夜燕麦本身没问题，但考虑到🦉冷食可能📍带来的潜在风险，建议咨询医🔩生或营养师的意见，或者选择吃温👍热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚👑果中的磷含量相对较高，需要限制磷摄💕入的患者应在医生🍄或营养师指导📡下食用。　　总而言之，隔夜燕麦🥌是一款非常优秀的早🌹餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追🍑求健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作🦊者丨李纯注册营养师 中国科普作🚦家协会会员　　(科普中国微✈信公众号)

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富士子/佐藤和香/富岡麗香/大友早苗

（青岛日报／观海新闻记者 玲実）