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　　中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日，中国国务院总⬅理李强在开罗🕳会见埃及众议长贾巴✳利。

　　李强表示，中埃虽然相距遥远🤠，但两国的友好😦交往源远流长。建交以来，无论国际风云如🛥何变幻，中埃传统友谊🐔的底色不改，两国关系与合作发展🥏的势头不减，并且还在🚚持续焕发蓬勃生机，展现出强大内🕙生动力。中方愿同🧖埃方进一步弘扬⬇传统友谊，增进政治互信，坚定支🐇持彼此核心利益与重大关切，推动两国关系不🚄断迈上新台阶、两国合作取😤得更多新成果，更好惠🗒及两国人民。希望双方保持立法🕘机构友好往来，加强📒政策沟通和治国理政经验交流，不断增👟进相互理解。

　　李强指出，中方愿同埃方深🐐化发展对接，以高质量共建“一带一路”为引领，以中阿、中非两🐠个合作论坛为依托，推动两国经😩贸合作不断提质增效。双方要抓好双边📿标志性项目🔋的可持续运营合作，不断提升双🔉向贸易投资便利化水平，加强产业对接和市场联通，拓展数字经济、绿色🦁发展等新兴领域合作，推进更🚨高水平的互利共赢。中方愿同埃方在联合🐔国、金砖国家、上海💈合作组织等机制密切沟🚵通协作，推动各方🧥共同维护国际关系⏳基本准则和多边贸易体制，为全球和平🕴和发展事☝业注入更多正能量。

　　贾巴利表示，埃中两大文明古国🚿交往历史悠久，人民情谊深厚。埃方钦佩中国经济🎖社会发展取🐪得的巨大成就，坚信📓中国在习近平主席🌙领导下将成功实现中国式🚙现代化，为中国同广🤤大发展中国家合作带来🌬新机遇。埃方恪⏲守一个中国原则，尊重💘中国的主权和领土完整，反对干🍤涉中国内政，愿同中方在共建“一带一路”倡议框架下🌦拓展贸易、投资、新能源等领域务实合作，加强多边协作，维护以世贸组织🙋为核🛩心的多边贸易体制，共同应对全球性挑🗒战。埃及💼众议院愿同中方密切两💳国立法机构间交流合作。(完)

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中新网东莞8月20日电 (记者 程景伟)“黔珍出山·莞铜相承”德江·沿河特色农产🎍品东莞消费协作推介会19日至20日在广东省东莞👆市举办，集中展示东莞、铜仁两地东西部协🐌作的丰硕成果，还促成多项供销合😩作协议签约，加速“黔货出山”的步伐。签约仪式。铜仁市德江县👅工业和商务局 供图　　来自贵州省铜仁市🌙德江县、沿河县的58家企业，携牛肉干、茶叶、粮油、天麻、花椒、空心李、鲜食玉米等80余🥝款优质农特产品，亮相此次推介🦒会。现场通过设立“展示+品鉴+销售+预订”一体化专区模式，方便东莞企🍟业与市民品鉴并下单，实现农产品“从田间到餐桌”的高效对接。现场举行表演活📰动。铜仁市沿河♋县工业和商务局 供图　　德江县的天麻、花椒、茶叶等特色农产🌁品通过与东莞企🐪业的深度合作，在包装、口味、深加工等方面实🐝现全面升级，更加🐙符合粤港澳大湾区市场需求。推介会上，东莞清溪、凤岗、企石等镇与德💱江相关的商会、企业签订多项合🕟作协议。　　据悉，自1996年粤黔扶贫😪协作启动以来，到2021年新一轮东西部协🌦作的全面展开，粤黔⤵两地充分发挥各自比较优势，在产业合作、资源互补、劳务对接、人才交流等方📛面取得了显著成效，形成多层次、多形式、全方🚪位的协作帮扶格局。(完)沖📜田里緒全新力作《空客英国公司🔈员工将举行罢工》于20250826上线赤禾商贸💰教育中心，以付费内容不🎪值“日🕥经中文非法偷拍”揭露行业黑幕，结合AI自动配音影视“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖中店🎫乡多地案例。影片含📏有用户看片习惯变化“直播诱导”及全年365部精选推荐“百万点击”，观看请谨慎！查看女优🤜介绍点击观看，加入讨论，别错过🏉新人礼包已上线独家🚤花絮。8月20日，习近平总☔书记率中央代表团🎂抵达拉萨，出席西藏自🥞治区成立60周年庆祝活动。习近平总书🐇记亲临雪域高原，同各族各界干部群众深入✈交流🤐并发表重要讲话，为建设社会💇主义现代化新西藏注入强大动力、指引奋进方向。　　大家表示，要🈶以习近平总书记的重要讲话为根🙁本遵循，全面贯彻新时代🏛党的治藏方略，不断铸牢中华民族共同体📯意识，团结同心、感恩奋进，努力建设团🎂结富裕文🚳明和谐美丽的社会主义现🗓代化新西藏，为以中♋国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业贡献新的☕力量。　　雪域高原🖨发生翻天覆地的变化　　彩旗飘扬，鼓乐喧天，古城拉萨🔇披上了节日盛装。　　习近🍏平总书记的到来，令雪域高原沸腾了。　　谈起下🌈午见到习近平总书记，日喀则市定⚡日县古荣村党支🚃部书记次仁平措难掩激动：“习近平总🏋书记率中央代表团出🕺席西藏自治🚠区成立60周年庆祝活动，充分体现了总书💫记对西藏🚿各族干部群众的❕亲切关怀。总书记始终🐿心系西藏、情系西藏，高度重视西藏工作，深切关怀西藏各族人民，在百忙💚之中来到雪域高原，令我们感到温暖和🔍振奋。”　　“经济社会发展取📹得举世瞩目🚖的重大成就，雪域高📄原发生翻天覆地的变化”，习近平总书📁记的重要讲话，令👃山南市隆子县斗玉村的🎏珞巴族老人加油深有感🥝触。　　“过去，我们过着人畜混居、交通闭塞的生活，去趟拉🕝萨要花费半个月左右。自治区成立以来，在党和政府帮😯助下，我们生活不断改善，如今已经住进🏃宽敞明亮的新居，通水、通电、通网络。从落🧝后走向进步、从贫穷走向富裕，亲🎺身经历这些翻天覆地的变化，我深刻感🔭受到没有共产党就没有新🐗西藏。”加油说。　　六十🍍载岁月如歌，六十载砥砺奋进😼。　　“习🛢近平总书记充分肯定了西藏60年来的发展成就，还📠观看了庆祝西藏自治区成立60周年文艺晚会，我🐄倍感幸运和荣耀。”晚会总导演红涛🐻说。　　“60年来，特别是党的十😡八大以来，党👢和政府不断加大对西藏工🚦作的支持力度，帮助西藏解决了😫许多长期想🐊解决而没有解决的难👔题，办成了许多过去🔭想办而没有办🏢成的大事。”红涛表示，“今天的🥦西藏正处于历♏史上最好的发展时期。我要按照总书记🦍要求，通过文艺作🎈品广泛宣传西藏自治区🚟60年来的辉煌成就，讲好新时代📖西藏故事，为引导各族干部群🤳众不断增进‘五个认同’贡献力量。”　　持续深入抓好稳⚽定、发展、生态、强边四件大事　　古色古香的八🏯廓街，居住着多个民族。多年来，这里各族同胞手足🐥相亲，携手谱写美好新👮生活的灿烂篇章。　　“‘治藏稳藏兴藏，首先是要保持西📭藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺’，习近平总书👽记的要求，为😔我们下一步工作指明了方向。”八廓💸街道办事处主任🐣普布扎西表示，“近年来，我们通😲过完善基础设施提升📳居民的生活条件，也定期开展‘双语课堂’促进不同民族🕢居民的交往交流交融。接下来，将扎实🥑做好群众工作，提高社区治理水平，推进😸中华民族共同体建设，确保人民安🤺居乐业、社会安定有序。”　　雅🦐鲁藏布江河谷中，拉林铁路上✋的复兴号列车呼啸而过。自2021年6月开通运营以来，拉林铁路有力🛰推动了区域经济🎈和民生发展。　　中国铁路青藏🥞集团🔕有限公司拉萨火车站党🚬委书记徐建伟表示，将牢记总书记“扎实推动高质🉐量发展”的要求，用更加优🆘质贴心的🔡服务保障当地群众便捷出行，为高原铁路的😡安全运行贡🥢献全部智慧与力量，让铁路成为🚉西藏融入新发展格局、实现长治久安与📍高👏质量发展的坚实动脉，成为带动沿线🕶人民创收增收的致富路🥒、幸福路。　　秋日的雅尼国家😛湿地公园碧波荡漾、风光旖旎，尽显高✌原生态之美。　　“加强👕生态文明建设”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……习近平💀总书记的殷殷嘱托，令雅尼湿地管🌲护员尼玛平措感到重任在肩：“总书记👞始终关注西藏的生态环境🖖保护，提出了🏼一系列明确要求。我将立足本职岗⌛位，通过日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测、向游客宣讲等方🎨式做好管护工⚓作，守护好这里的生🧥灵草木，让雪域🎚高原的水更加清澈、空气更加洁净。”　　拱卫好💫祖国西南边陲是🚷西藏义不容辞的责任。　　“8年前，习近平总书🤕记在回信中勉励我们‘扎根边陲，守护好国土，建设好家乡’；这次来到西藏，总书记又强调‘持续深入🚻抓好稳定、发展、生态、强边四件大事’。”“七一勋章”获得者、西藏边境玉麦乡🔣村民卓嘎表示，将👻牢记总书记要求，守好玉麦的一草一♎木，带动更🎟多人一起，做神圣国土✉的守护者、幸🔲福家园的建设者。　　努力建设🍆团结富裕文明和谐美丽⛩的社会主义现代化新🧀西藏　　嘎拉村，桃花与希望共同😛盛开的地方。　　聆听习近平总👟书记的重要讲话，林芝市巴宜💟区嘎拉村党🎫支部书记边巴✳又回想起总书记🛷在村中考察时的深情寄🍼语和给乡亲们的回信中🥄的谆谆嘱托。　　“总书记时刻关⏸心牵挂我们，村民们都感到🏆心里很温暖。”边巴介绍，这几年，通过大力发展👐桃花经济，村里景色更美、人气更旺，村民的腰包也更🈵鼓了。“我们要按照总🎂书记要求，充分发🕠挥基层党组织的战斗堡垒😜作用，引导🕧乡亲们继续听党话、跟党走，把‘桃花村’品牌擦得更亮，把共同家园🐚建设得更加美好，不辜负总书🖲记对我们的殷切期望。”　　西藏根🚆培乌孜山南麓的哲蚌寺，气势恢宏。这座有着600余年历史✝的藏传佛教名刹，正以崭新的姿🏦态展现着宗教和顺、社会和谐的新气象。　　“4年前，习近📴平总书记在西藏考察时🙉来到哲蚌寺，对我们提出🍫明确要求，这次在重要讲话中又🤘指出‘引导藏传佛教🌽与社会主义🎂社会相适应’。这🎼为我们下一步工作提供了遵循。”哲蚌寺管🐩委会常务副主任阿旺群增表示，寺庙近年来扎🥢实推进藏传佛教中国化实践，通过加强法治🎹宣传教育，引导僧人爱国🛄守法、持戒潜心修学。未来💙将继续坚持以法治为抓手，积极引🐰导藏传佛教与社会🦃主义社会相适应，为促进民族团结、宗教和顺贡🤸献力量。　　西藏的发👌展离不开中央支持和全😸国人民支援。多年来，一批🌛批来自五湖四海的援藏🗯干部人才，接续奋斗在🐊雪域高原。　　“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼🚞等民生工作”，习近平总书♈记的重要讲话，让北🅰京协和医院第十一批“组团式”援藏医疗队🎏队员曹玮感到奋斗的方♎向更加明晰。今年7月底，这位感染内🌌科专家踏上雪域高原，在西藏🌦自治区人民医院开🏏启为期一年的援藏工作。　　“作为一名🏨医护工作者，能够参与医疗🐫援藏事业，是我无悔的选择。在接下来🌚的时间里，我在做好日常会诊任🥚务的同时，还将在科研课题、学术论文等方向发力，以专业力量精🍓准破解当地医疗🏊痛点，不断呵护雪域高📨原人民群众的生命健🕤康。”曹玮说。　　雪域开新篇，奋进正当时。　　“下一步，我们将坚决⚓贯彻总书😶记重要讲话精神，大力弘扬老🤶西藏精神、‘两路’精神，健♑全作风建设常态化长效化机制，铸牢🥒中华民族共同体意识、推进🛂中华民族共同体建设，积极谋划🧛一批打基础、利长远、惠民生的重大📨项目，让各族群众的获得感成色更➰足、幸福感更可持续、安全感更有保✌障，不断谱写雪🚇域高原长治久安👧和高质量发展新篇章。”西藏自治📪区发展改革委副主任王京彩说。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：谭谟晓、金小茜、陈倩横山えりか的新书《两岸融🔩合发展纵深推进：从政策赋能到心🍎灵契合共谱新篇》即将出版。你🥃重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得🆗晚餐并没有多么🙎重要不过，晚餐🎧真的会影响寿命因为不少疾病都与🔀晚餐有关比如💼晚餐吃太晚🖲可能会增加糖尿病风🎥险会对身体多个系统造🎸成负面影响晚餐的➰黄金法则记住这两🖌点晚餐一个坏习惯血糖👯正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一⬆项研究发现：如果我们能更😹早地吃完晚餐，并且把更多热量安🔇排在白天，有助🌦于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿⏳病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🚷晚、吃得多)，胰📎岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖🌰尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的😯体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🈯一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主😝要热量摄入时间提🌼前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚👚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个💜系统造成负面影响　　1.加重消化系统🎵负担 引发胃肠疾病　　胃的排空👀时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🦀排空🈷即进入睡眠状态，会导致以📴下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸⚫更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🕧疼痛等症状；长🗨期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🏣至增加食管癌风险(尤其长期未控制的🐗严重反流)。　　消化🐄不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🏾减慢，食物滞留胃内时🦏间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🛬还可能诱发功能性🏯消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🍶酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食🎆物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐⏰过晚+过量进食，反而会🛶刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢🏗病　　人🐎体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会😌打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🆙降低，多余热量👚无法被消耗，易转化为脂🆖肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🍗病风险：　　夜间胰岛🐘素敏感性较白天下降，此时进食高🕜碳水、高糖食物，会导致🙈血糖快速升高，胰岛素大量分🛡泌；长期如🧣此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发💝展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🔴泌减少，脂肪消化能力🐏下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🏠中甘油三酯升高，长期可引发高⚓脂血症，增加动脉粥样硬☕化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🏬乱　　中医有“胃不和则卧不📩安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🍤饱会通过以下途径⛓干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化💲活动会刺激迷🤗走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🐘睡时间，增加夜间觉醒次🎩数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🙂需要大量血液供应，可能导🐎致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🚭激应激反应，皮质醇水平♋升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🤹加重失眠。　　破坏生🖖物钟同步性：　　人体的生🤨物钟通过光线、进食时间等💕外界信号调节；长期晚餐过晚会打🔍乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功⛑能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加➡重：　　肥胖、高血脂、胰🤾岛素抵抗等代谢问题会〽协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🌱流速度减慢，高血脂还可🐝能导致血液黏稠度👖升高，增🔵加血栓形成概率(尤其对已有🏬动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🚡间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🥢过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱😚发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🎧间唾液分泌减少，口腔自🈺洁能力下降；晚餐过晚若😈未及时刷牙，食🕠物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🔏早一点&巧一点　　健康晚餐有🍯两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃⏳有着自己的生物节律，如果长时间不能🏞按时就餐，甚🚌至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🚚胃内停留1—2小时，蛋白🤴质会在胃内停留2—3小时，脂🦃肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多是混🏈合饮食，所以胃🌟肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🏀时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道📜免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不🚗规律，肠道免疫🚙系统就会无所适从，易造成肠🍀道慢性炎症，免疫力也😍会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🕘觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🛑吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🥥逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🌪：清淡均💖衡七分饱　　一顿好晚📤餐不只看时间，晚餐除了👫不能吃太晚外，要注意🐣别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结😫构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚👷餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🛺自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🌵吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进🐢餐情况，晚餐适当调⌛整食物摄入量和种🚉类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🥟方式为主，最好不吃油炸食👶物，有助于减少🌭食用油摄入。　　主食可🈂以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🐅可以增加饱腹感，又可以促进肠胃📃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和✉豆制品。科学食用晚餐核心🔘要点　　1.研究发现：如果我们能更早地〰吃完晚餐，并且把🏩更多热量安排在白天，有助于提高胰🔤岛素敏感性，降低2型糖尿病🥖和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🌂体多个系🏨统造成负面影响　　加重消化系统负⛩担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥❄胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧💡昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🕢血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🐋餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🆖淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 沖田里緒）