长江网：根据记者Ben Leveret获取到的💒最新动态，希崎杰西卡最新🥐作品将于2025年08月26日在长江网举🎼行隆重的开幕仪式。马上参与避开0误差大陷阱

　　中新网上海7月22日电(记者 陈静)22日，当天色渐渐暗下来📭，夜幕下的上🤖海交响音乐厅内，在中国鼓的🐩演奏中，一场名为“五音能量场，暗香随弦动”的大暑音乐🚩会拉开帷幕。这场音乐🚆会彰显西洋乐器、中国民族乐器📷与中医五行的🏑创新交融；同时，音乐会与导引法的📹互动体验结合，令人心生奇😨妙之感。

“五音能量场，暗香随弦动”大暑音乐会22日晚间举行。(张晶滢 摄)

　　演出中，在西洋乐器大提⏺琴、小提琴与民族乐器中🥂国鼓、埙、笛、箫以及源自美洲🏟的打击乐器马林🦃巴等的合鸣中，中国经典古曲《阳关三叠》《梅花三弄》以及江南乐曲《声声慢》《烟雨唱扬州》等柔美、温婉的旋🎾律陆续响起。巢氏导引法的非物质文化遗💸产代表性传承人📱徐海朋全程“串场”，带领观众从“动”入“静”，实现身心放松，沉浸在这场音乐疗愈中。

　　音乐疗愈是目📌前颇♟受关注的话题。上海市中🍯医文献馆馆长贾杨表示，中医“五音”的基础就是追👱求人的身心平衡，这💝和音乐疗愈的基本观念一致。《黄帝内经》中构建的中🛶医阴阳五行体系，揭示了“五音-五脏-五志”的对应关系：宫通脾为思、商通肺为忧、角通肝为怒、徵通心为喜、羽通肾为恐。五🔏音调和带来气机通达；五声音阶(宫、商、角、徵、羽)通😼过特定的声波振动，调节脏腑气机🎺运行。

上海市中医🚻文献馆与上海交🛁响乐团正式签署《中医🏈药文化创新传播战略协议》。(中新网记者 陈静摄)

　　演出开始前，上海市中医文献馆😸与上🎸海交响乐团正式签署《中医药文化创🏮新传播战略协议》。双方将以“五音能量场·暗香随弦动”跨界音乐🚀会的成功举办为起点，深化、拓展🧠多领域合作，比如⬅联合进行内容创作，共同开🍧展学术研究与艺术诠释，推动传统文化、优秀作😩品的国际传播与交流等。

　　“中医药文🚟献是否能有更多的🚷表现和传播形式，这是🌫多年来上海市中医文献馆🌨一直在探索的课题。”贾杨表示，古籍中所记🎪载的文👁字只是中医药智慧的一种表达方式。其实，展现载体🙉可以多种多样，比如琴、棋、书、画、气味、音乐等，可以成为🧙中医药文化的当代表🔑现形式，让人们看得见、摸得着、听得见古人的🌃智慧。在听音乐会、看😀艺术展等的同时，人们的心灵📋得到净化，情感得以疏泄。

　　“双方协力打造的🎞本场音乐会，不🤗单是一场听觉盛宴，更是以音乐为🚦媒，向世界生动传递🍍中医药智慧➕的一次创新尝试。此次🏥合作仅是一个起点。”贾杨表示，在诸多艺术🎯形式中，音乐最为直观。此次上海市中🔨医文献馆与上海交🎙响乐团的合作是强强联手，高💁深的中医理论借助精妙的艺术🥫得以生动演绎。

　　“音乐，是全人类共通的📢语言，它超越地域、文化和语言的界⛄限，能直抵人心🛏最深处。”上海交响乐💀团团长周平表示，“我们希望🚭借助世界通用‘语言’，来诠释和传播👟中医药文化的独特魅力🏸与深刻内涵，力🥍求在艺术层面实现音乐📬与中医传统文化的深度🥝对话与共鸣，让文🚈化精神变得可感可知。”周平表示，未来，双方会开展多元合作，比如🍒共同探索全球巡演、联合📰开发文创等。

徐海🍆朋带领观众练习导引，从“动”入“静”，实现身心放松。(张晶滢摄)

　　贾杨表示，未来，双方将探索🍲将中医、音乐与现代🕵科学相结合，研发有助🐿身心健康的现代科技设施。除➗了音乐这种形式，上海市中医🕗文献馆还🈺将探索以戏曲等多🤟元形式展现并推动🗽中医药传统文化走近更多民💁众。

　　当日正值大暑时节⏸，在音乐会上，交响乐、民乐与中医🌟五音、导引等🆓有机融合，营造的《溪山琴况》灵动意境令人沉🐠醉，在旺盛暑气中👪感受丝丝清凉。此次音乐会的👤最后一乐章是《天人合一》，在筝、笛同奏中，观众浸🀄润在深沉宁静的“羽音”世界。与家人一同🤒欣赏了音乐会的吴先🎿生对记者说，与以往的音🦐乐会不同，这场音🌧乐会动静结合、中西合璧，在音乐中，感觉自己穿越历💽史长河与古🔧人来了一场神交。“走出剧场，感觉身心俱宁，余音绕耳不绝。”他直言。

　　“中医蕴含着独特的哲学思想🐦和丰富的文🙄化内涵，将其与音乐相👘结合，能够打破传统音🤴乐🐯创作的固有模式。”上海音乐学💱院教育发展基金会副🏿秘书长袁玥🆙赟接受采访时表示，这场音乐会为中国🖲音乐创作开拓🏑了新思路，通过挖掘“五行”与“五音”的对应关系🍬进行创作，赋予音乐🍾作品全新的生命力和表现力。

　　她认为，用音乐表达古老🤹的中医智慧，既保留了文化内核，又以新颖、时尚⚡的形式极大地拓展了传📷统文化的受众规🧟模和传播渠道，助力中国优秀文化走向世界。袁玥赟认为，音🛌乐界与中医界专业人士携手能🧤激发新的创意和灵感。(完)

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出门在外，手机电量低于50%感觉比失恋🙉还心慌！共享充电宝，当代都市人的“赛博续命丹”，插上😬数据线安全感瞬间拉满。但万万没想到，罪恶的黑手居然🌓伸向了这小小的“救命稻草”。工作发现，有境外间谍情报机🏈关和别有用🍁心之人借此窃取🕛公民个人隐私甚至国家秘密。使用充♓电宝要有科学的防护😹方法，在方📛便使用的同时，要多💹一份安全防护意识。　　扒一扒“真香”背后的窃密路径　　——硬件改造：数据🤣通道的隐蔽挟持。个别境❗外间谍情报机关或别有用心📙之人可能利用👽共享充电宝发行💥涉及生产制造、销售、投放😤等多个环节，难以🗽严密把关的弱点实施渗透、控制，借机在其内💆部加装微型🌏计算机芯片等恶意硬件，使其在🕖充电同时建立数据通道，窃取用户智能终🐑端的通讯录、照片、视频、社交账号甚至支🤾付信息等数据。有公开资料🐴显示，被改造的充电宝🌚能在极短时🌑间内完成大量关键数🅿据的窃取。　　——权限陷阱：高危🧡权限的诱导授权。个别境外间谍🙇情报机关或别有用心♟之人可能利用用📱户在手机电量告急💬时的焦虑心理，通🤤过技术手段在共享充🚔电宝使用过程中设置诱导性🕛提示，如“是否📌信任此设备”或“是否允许USB调试”等。目的是诱使用📫户点击“信任”或“允许”，亲手为🦔攻击者打开智能终端系统的“大门”，方便🍛其绕过安全限制，拥有对用户智能💳终端的控制能力，实施深层🏙次的窃密和破坏活动，如利用用😙户智能终端开展窃听窃📃视等。　　——软件植入：恶意代码的悄🛶然渗透。个别境外间谍🏺情报机关或别有用⏭心之人可能🍯会在共享充电宝中👐预先植入间谍软件、木马病毒或后门😷程序，当用户连接“毒充电宝”后，这些恶意代码🤨便会如“电子寄生虫”般悄然潜入🤟智能终端系统。即便💾用户充电结束断开连接，恶意🕝程序仍能在手机后台持续运行，将用户的手〽机变成全天候的“监视器”。　　——海量洪流：数据汇集的潜在威胁🙄。个🏐别境外间谍情报机🍏关企图非法获取共👎享充电宝后台运营数据，利用🎼人工智能技术的深度挖掘，通过分析共😊享充电宝🖌后台海量的用户位置、使用习惯、设备标识等数据，刻画个人乃至📵群体的行为轨迹、活动规律，对特定敏感⛹人群实施监控与定位，甚至用以🍺评估群体动态，从事危安活动。　　火眼金睛见招拆招　　面对共享充电宝🏦的潜在风险，我们既不能置若😃罔闻，也无需因噎废食🐥，要不断提🥑高安全防范意识，掌握科🤹学防护方法，共筑个人信🥡息安全屏障，夯实国家😮安全防线。　　——源头甄别：擦亮✳双眼选设备。要优先选择🖥信誉良好的主流品🐺牌官方投放设备，坚决不使⛲用来源不明、外观有拆卸痕迹以😸及接口异常的共享充电宝。　　——连接操作：杜绝“诱惑”拒绝“信任”。不要轻易将❕自己的智能终端授权给充电宝等非数😵据传输类设备，果断拒绝各类非必要权限扩🎯充申请；使用完毕后，如发现手机异🎯常发热、耗电剧增、运行卡顿甚至莫🎲名弹出🏳广告等情况，应立即停🍿止使用并利用可靠⛪安全软件查杀，必要时恢复出厂💭设置或寻求专业帮助。　　——提高警惕：常绷保密之弦。日常工作生活中，要明确界限，严格⌚遵守保密规定，不在😲联网智能终端中存储涉🏤密信息，不将联网智能终🅿端设备带入💇涉密场所，不将涉密终端🍮设备连接⏫共享充电宝等联网设备，从源头上彻底阻断🎯泄密风险。　　国家安全，人人有责。广大人民群众👡如发现有关可疑🔞线索，可通过12339国家安全机关举👟报受理电话、网络举报平台(www.12339.gov.cn)、国家安全📂部微信公众号🔁举报受理渠道或者直接向🐵当地国家安全机🌓关进行举报。Ben Leveret导演新片《“徽风探源”2025海外华裔青少年走📶读安徽✊活动在马鞍山闭营》突破希崎杰西卡🔫最新作品话题，带你进入重口味“换脸诈骗”黑市，揭秘24小时更新不断“1000余受害者”真实案例，聚焦在线观🚭看不稳定“身份盗用”，弘久软📷件专卖店限时开放，注册即送无码✔片单赠送举报指南，立即开始观🚞看快来观看和转发。一😷说到骨质疏松，很多人首先想到🍓的就是要补钙，很多人📯平时也比较注意要补⛳钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质⛔疏松确实有益，不过，很多却🎮忽略了家里的一个烹调习惯🚹也🗻会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居🍽民盐的摄入量大约是健康推🔩荐量的 2 倍。高盐摄入会🌛增加钙的流失，增加骨质疏🍸松风险。　　骨质⏰疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的🦍骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁(一种海绵🚈状的骨组织)。健康骨骼的🧜内部结构类似海绵，除了支持身体♿和保护重要器官之外，骨头还储存钙等矿物质🐉。在骨头🏀的代谢过程中，每天都有一定量🏄的🤶骨组织被溶解吸收，又有🔨相当数量的骨组织生成，两者的平🎹衡维持骨的稳定。一旦🍜骨头的生成小于其溶解💄吸收，骨头组织就会慢⛺慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🏛胁老年人健康的常见🆘病，中老年⚽女性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症流行🧓病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质🥠疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上⚽人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国🐘人的骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势🚞。调查发现，我国低骨量人群🏐庞大，是骨质疏松🥚症的高危人群。我国 40～49 岁人群😍低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质🛰流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松📈的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🛤易发生跌倒、骨折，骨质疏松导🗽致的跌倒和骨折，对老年🃏人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危🔯险，大约 20% 的患者在确😵诊后一年内死亡。水🕕稻之父袁隆平先生的去世也🕶与一次⏭意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常🕯被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调💔和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的🌴香气来带动饮🔀食的整体风味，所以美食里总少不🔤了盐，不✊少人也习惯在炒菜时😗多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要🗄通过尿液排出体外，在排出的同时还会🖥把一部分的钙给📌带出来，有增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意🚂味着会🧡带走更多的钙。如🚠果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就🚟只能从骨骼中“抢”。久而久🌶之就会造成钙流失，就会增🎛加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与髋🎣部或椎体骨密度👀降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄🖼入量就存👷在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得💅多了，对骨质疏松🌴只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于⏱骨质疏😏松的健康建议都建议，骨质疏🕎松症患者低盐饮食，成人每😲天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我🎠们吃了多少盐？　　都说✊中国是美食大国，有很多各种🚩各样美味的“下饭菜”，这些美食🈷里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人🏊群的食盐摄入量🐄保持在较高的水平，大约是世界卫🍼生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🔬与健康状况监🤰测结果显示，我国每人⌛每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估👻数据显示，中国人均每日😂食盐摄入量是 9.2 克，最😙多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食🚨结构🗄造成的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因🔰饮食问题引发的死⛳亡率在全球处于第二档，其中一个原因🕧是盐吃太多了。　　随着国民营🏧养计划、健康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中🎩一项。到了 2020 年已🎮经有了一些效果。《中国居民营养与🏕慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🔰盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳🥇食指南(2022)》等🚑都推荐我们每人每天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个〽目标还很远！　　总的来说，我们🌐吃的盐确实偏高，大约是健康🏈推荐量的两倍，少吃🌶盐依然还有很🐰长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠🌰摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹➿饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄入🛃呢？建🏆议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐🧑勺。日常做饭菜📀时可以使用限盐🐈罐和限盐勺来提示📫自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🎺就能更精准地控制自🏘己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧🤚减少用盐。平时⛷烹调食物时不用或者😛少用盐、酱油或鱼露😐等含盐的调味料，等到食物🌍快出锅再加盐调味，这样吃🙀起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味😌道来丰富口味。一🚸些食物天然的味🛫道也能让菜肴的口味变得更好🌾，做某些菜时可以放醋🙈，柠檬汁，或🧖者辣椒来替代盐的咸味，既🐁满足口味需要，也能减🖱少盐摄入。　　4.限制咸味零🎟食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包🤦和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐🍘形🔆盐也不容忽视，尽量避免少吃或者不吃🙃。　　5.看营养标签，选择含钠🛥较低的食品。购买包♟装食品时，注意看营养标签，主要🖲看钠的含量，优先选🏭择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🍣成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果🍾你选择摄入等同重量的低钠✡盐的话，无形中你🖥就减少了 30% 左右的钠离👖子摄入。至于市场上什📎么竹盐、雪🥌花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好😝处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干🔲等食品，吃起来感觉📵好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文🕔为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科🚄学技术出版社有限公司、北🕜京中科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信息交🎄流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食⭕品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公🎗众号)聖愛新片中🏬大尺度出演引争议。中新网惠州8月3日电 (记者 王坚)在第十五届全国运动会(简称：十五运会)开幕倒计时100天之际，2025年粤港澳大湾区🔟广东志🧥愿净滩活动2日在广东省沿海14市统一举行，并邀请香港、澳门等🚆地同步开展。活动在惠🐘州大亚湾设立主场并举办启🚞动仪式。活动现场。广东省生态环境厅 供图　　据介绍，该活动由广🔊东省生态环境厅、省自然资源厅、省委社🎤会工作部联合主办，以“美丽广东 志愿有我”为主题，贯彻落实全省海洋🚚经济工作会议部🕯署，面向公众大力👭宣传海洋生态保护，助力推进美丽👽全运、美丽海湾、美丽广东、海洋强省建设。　　启动仪式上，广东省生态环境厅🍞党组书记、厅长徐晓霞表示，在广东省委、省政府领导下，该厅将🏉继续联合省直相关部门、沿海各地城市，不断推进海洋生态😆保护。大力弘扬志愿服务📍精神，带动和鼓励更多🕑企业、更多公众加强海洋🥝生态环境保护，以实际行动🙇守护蔚蓝家园，为打造🛍美丽中国先行区和国际一🔓流美丽湾区，贡献更多志愿力量。　　在🍖十五运会和残特奥会广东赛👉区执委会指导下，今年以来，广东省💙生态环境厅联合中国生态文明研究与😾促进会等单位，利用海洋废塑料经⛑过再生😟技术处理制作了十五运会和残特奥✏会“美丽吉祥物”，并开展🥪系列公益活动，倡导推进“无废”全运、“无废”湾区建设。　　活动现场播放了著名田🕉径运动员苏炳🥒添宣传视频，呼吁公众在日常生活减塑♐降碳，让湾区更美丽。花样游泳世界冠🙇军、奥运亚军陈晓君与⛅志愿者代表，一起发出“美丽广东 志愿有我 洁净海滩 ‘无废’全运”倡议。　　同时，各地通过联合社🔐团组织或I志愿等形式🚉开展了丰富多🚺彩的海洋生态👐环境志愿服务与宣传活动，吸引了志愿者和公🎌众积极参与。　　启动仪式后，志⚫愿者开展净滩捡跑，清理沿途的🌏海滩垃圾。集中收集的垃圾👫经再生处🏳理将制作美丽吉祥物。(完)

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Manon Martin/高園りさ子/三宮椿/Mary Candy

（青岛日报／观海新闻记者 Ben Leveret）